Reprise du message précédent :

 
C'est pas faux ce qu'il dit. Mais si il y a une marge de progression personnelle, il faut tout faire pour atteindre des objectifs.

 
Je suis passé par cette phase, se comparer aux autres en se disant qu'on a une vie pourrie et qu'on est qu'une merde, ca ne mène à rien, les gens qui sortent beaucoup, ont besoin d'étaler leurs vie sur les réseaux sociaux etc ne sont pas forcément plus heureux et même si c'est le cas ca n'apporte rien d'en juger. Surtout que la plupart du temps on idéalise, moi c'était pas des influenceurs ou autre mais des proches, même si je les avais pas vu depuis 10 ans ou plus pour certains, j'idéalisais leurs vie, ce qui n'a rien de rationnel, ce n'est qu'un automatisme de la dépression pour se déprécier soit même.

 
 
Bien sûr toujours faire de son mieux ne rien lâcher, mais avoir des objectifs réalistes

 
C'est pas mon cas mais je pense au mec qui dit ca à quelqu'un au smic ou au RSA dans son HLM "contente toi de ce que t'as", il va apprécier l'ironie je pense.
 
Y'a pire ailleurs n'a jamais été un argument, le nivellement est censé se faire vers le haut dans une société saine.

Encore si on voyait un avenir meilleur se profiler, bosser jusqu'à la retraite et profiter pourquoi pas (encore que à 64 ans.... sans moi) mais faut être lucide avec le réchauffement climatique et la population qui continue à croître on court droit vers les grosses emmerdes encore plus vite que prévu et on a de plus en plus d'exemples spécialement sur 2020 et 2021, alors un conseil, profitez pendant qu'il est encore temps.

 
 
C'est jamais bon de prendre les cas extrêmes pour raisonner
Justement en France on a tout ce qu'il faut pour avoir mieux qu'un hlm

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Je sais pas j'en connais pas moi, j'ai pas d'exemple

Plus de 10 millions de personnes en hlm et plus de 12 millions qui touchent le smic ou à peine plus, ça commence à faire beaucoup de 'cas extrêmes'

J'en connais pas moi j'ai jamais voulu parler des gens en hlm
Si j'en connaissais je pourrai en parler mais c'est pas le cas

C'est mitigé, mais bon, Covid oblige.    Je suis arrivé 6 mois avant la pandémie, c'est trop court pour se faire une idée objective. Comme tu l'as présumé, venir en touriste ou venir comme immigré ce sont deux choses différentes. On ne te regarde pas pareil. Il y a du racisme anti-immigré (quelle que soit ta couleur de peau) et je l'ai vécu. Il y a aussi des gens super accueillants. On s'entend très bien avec pas mal de québecois alors qu'on nous avait dit que c'était difficile de sympathiser. C'est très facile de parler avec les gens, ils sont plutôt chaleureux et aidants.

Un de nos voisins m'a même partagé des trucs de sa vie assez dark et intimes, j'étais surpris car on ne se connaît pas super bien (les gens se confient facilement à moi en général). Je pense que la vie au Canada est globalement plus agréable qu'en France. Malheureusement la Covid a tout pété.

Oui et non. Moi ça m'a vraiment sauvé quand j'avais 22 ans et que je ne savais pas quoi faire de ma vie, j'avais planté la fac deux fois parce que j'y arrivais pas, je ne voyais pas l'intérêt de ce monde, j'avais l'impression de n'avoir de place nulle part. J'allais en teuf, je prenais des prods, c'était cool hein, mais c'est pas un projet d'avenir... Devenir soignant m'a aidé à donner du sens à mon existence. Je m'y suis investi et ça m'a ouvert les yeux sur beaucoup de choses. Mais ça a ses limites. J'ai vu des situations qui m'ont renforcé mais fragilisé en même temps. En ce moment j'ai un peu l'impression de retourner à mes 22 ans, mais avec beaucoup moins de possiblités et beaucoup plus d'obligations. Je ne m'imagine plus retravailler dans un hôpital et je me demande : Ok, et maintenant ?

 
Je confirme, en France, les gens sont heureux quand tu as peu. Quand tu peux avoir mieux, on ne t'encourage pas. C'est véridique. Faut avancer sans l'avis des autres.

 
Quand j'étais étudiant, une fille m'avait dit :"à 18 ans je me prends un appart, et un taff à 1300 nets". "Je me mets tranquille".
 
 
Déjà, elle n'accepte pas à l'idée de pouvoir faire mieux alors qu'elle le pouvait. Parfois, les gens ne voient pas bien l'intérêt de réussir. Et 10 ans après, c'est divorce, et french dream (hlm et dacia, netflix, tpmp) génial non    
 
En Amérique du Nord, vous aimez les efforts, et vous vous défoncez pour réussir, on vous y encourage.   la bonne humeur fait également du bien. Mais faut s'accrocher ! mais on peut tout perdre en quelques jours  
 
Eldenn : j'ai adoré le Canada, sauf qu'il faut ne pas avoir peur de faire des kilomètres en voiture. Je n'ai jamais vu autant de maison à vendre dans leur campagne par "duproprio". Toutes les maisons de la rues étaient à vendre.   Même les Canadiens se demandaient ou bosser les gens qui vivaient dans des maisons au milieu de nulle part. Pas une seule entreprise ou ville à proximité. L'isolation totale.

https://www.amazon.fr/Gu%C3%A9rir-s [...] op?ie=UTF8

Cadeau  

En plus c'est une édition Odile Jacob, et chez eux, ils ne font pas passer n'importe quelle méthode.

Je sais pas comment le dire sans avoir l'air hostile et vouloir faire la police mais je pense pas que ce soit le lieu pour faire la promotion d'une technique de soin surtout quand le post ne contient rien d'autre et que la dite technique est loin de faire l'unanimité quant à son efficacité.

Ton témoignage est appréciable et c'est heureux que tu ais pu aller mieux mais faudrait éviter de le conseiller comme un graal de guérison sans autre forme d'argumentaire.

Ok. Tu n'as pas lu les précédentes pages.

Je ne FORCE personne à pratiquer cette méthode. Je conseillerai par contre à lire le livre. Lire, c'est pas avaler des cachets, c'est pas fumer une cigarette. C'est juste lire. Et ce n'est qu'un CONSEIL. Comme l'alimentation intuitive, jamais je forcerai quelqu'un à la faire. Dans ma vie personnelle, je laisse les gens dans leur régime. Peut-être qu'un jour, ils comprendront que.. bref

Si j'ai bien lu, et c'est bien t'as trouvé des méthodes efficaces pour toi, mais gentiment un témoignage ça suffit, pas la peine de le vanter à chaque personne, merci de ta compréhension, ce n'est pas un topic promotion de méthode controversé.

Je suis désolé si j'ai exagéré quelque message plus haut  
 
Je précise juste que je ne suis pas un commercial ni un professionnel de santé. Je ne suis qu'un membre lambda qui traîne quelques fois sur HFR. Je vous souhaite bon courage à toutes et à tous.  

8h, tôt?

La déconnexion

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bah oui, tôt commence avant 9h30 pour moi aussi, chacun son rythme

C'est pas du placebo et je suis content que tu confirmes que j'invente pas les effets. Cette plante pourrait avoir un réel intérêt thérapeutique dans le syndrome des jambes sans repos!

regarde le nom de la molécule et recherche sur le topic
trinellix c'est aussi la même molécule que le brintellix, j'en prends en ce moment
j'ai vu passer quelques posts dessus
 
mon psy m'a aussi dit que c'était récent (et je vois pas ce que ça change ) et j'en prends depuis une dizaine de jours je crois, rien à déclarer à part que j'ai tout les voyants au vert
du coup je comprend pas pourquoi il m'a augmenté de 5 à 10mg aujourd'hui
 
j'ai même plus un coup de flippe quand je traîne dans des endroits/situations que me faisait me chier dessus avec le TAG
 

fallait venir à la kimouss

Ça doit être le protocole car moi aussi à J10 je passerai de 5mg à 10mg.  

J'en suis à J7, je me sens un peu mieux, j'ai surtout  moins d'idées noires. Toujours des bouffées d'angoisse par contre.

L'imovane m'endort moins vite qu'au début, par contre une fois que je dors, je dors bien.

J'arriverai plus à m'en passer.

 
La base d'un psychiatre c'est d'augmenter les doses  

Prend le matin, il m'a dit que ça foutait un coup de boost donc pour dormir faut pas le prendre trop tard (bon ça m'empêche pas de faire des siestes)

 
https://www.sciencedirect.com/scien [...] 0615001293

J’ai l’impression de ne pas m’en sortir avec la TCC, mes angoisses sont trop fortes et j’ai du mal à rationaliser. Qu’est-ce qui existe d’autres comme thérapies pour soigner un TAG ?

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J’ai pas du tout supporter l’antidépresseur, je mangeais plus et je ne dormais plus. Et j’ai l’impression que ça ne fait que cacher le mal et pas solutionner ce qui ne va pas. Donc j’aimerais bien essayer une autre thérapie. En ce moment, je suis vraiment à bout. J’aime pas trop mon nouveau boulot, mon mari ne me supporte plus… Faut que ça change.
 
Désolée, je viens encore vous saouler avec mes problèmes
 

 
La méditation, les techniques de relaxation en générale, les anxiolytiques à court terme, les antidépresseurs à long terme.
 

 
C'est un des problèmes des antidépresseurs, du peu que j'en ai pris des le début du traitement on a une sensation de "rien est important pourquoi je m'emmerderai à bosser si j'en ai pas envie après tout"

 
   
 
Je saurais pas quoi te conseiller, mais courage    Y'a forcément moyen d'en venir à bout !
 
" je mangeais plus et je ne dormais plus"
"Marrant",  dans mon cas c'est un AD qui m'a enfin permis de dormir.. mais comme ça ne fait que régler les conséquences et pas les causes, et que le traitement se finit cette semaine je sais pas quoi faire. Je peux toujours retourner voir le toubib mais je veux pas prendre des machins à vie non plus  

 
Quel antidépresseur tu as essayé ? tu peux peut être essayer une autre molécule, le début avec un antidépresseur peut être très compliqué, on a que les effets secondaires, l'efficacité arrive plus tard et les effets secondaires s'estompent aussi avec le temps.
 
Les anxiolytiques sont une solution à court terme si t'en peux plus mais attention on s'accoutume très vite.
 
Tu ne saoules personne c'est le topic pour parler de ca.
 
Au niveau thérapie malheureusement en dehors des médicaments, TCC y'a pas grand chose sinon changer de cadre de vie ...

 
Surtout, n'arrêtes pas d'un seul coup, je suppose que ton médecin a prévu un arrêt progressif.
 
Tout dépend des causes de la dépression, parfois le fait de prendre un AD un certains temps permet au cerveau de s'adapter, de créer de nouvelles connexions pour gérer des situations problématiques autrement, les AD améliorent la plasticité cérébrale qui chez un dépressif est fortement réduite.
 
Il y a aussi la possibilité d'être dépressif chronique et la solution est les AD à vie, malheureusement pas d'autre solution si ce n'est pas gérable autrement et qu'on replonge à chaque fois qu'on essaye d'arrêter, mais y'a pas de honte à cela, on blâme pas un diabétique qui prend un traitement à vie.

 
J’ai des anxiolytiques à prendre ponctuellement, quand je sens que la crise d’angoisse est trop forte pour que je puisse la gérer. La relaxation, j’y arrive pas. L’angoisse reprend toujours le dessus.
 

 
Hormis les grosses crises, je dors plutôt bien, même si pas assez longtemps. Tu peux peut-être essayer de faire sans pour voir ce que ça donne ? Si c’est trop dur, tu sais que tu peux retourner voir ton médecin pour reprendre le traitement. Ma mère a pris des antidépresseurs pendant quelques années et un jour elle a pu arrêter.

 
C’était la venlafaxine. Je fermais plus l’œil de la nuit et je ne pouvais rien avaler alors que j’avais une petite dose. Mon médecin m’a conseillé d’arrêter et j’ai mis une semaine à récupérer. Il y a quelques années, j’en avais essayé plusieurs mais je ne supportais rien. J’avais fini par laisser tomber. Là, j’ai juste envie de ne plus être confrontée à mes angoisses, je voudrais partir de chez moi car je reste persuadée qu’on va au devant de graves emmerdes. Plus je regarde la maison, plus je vois des défauts qui, j’ai peur, cachent des choses plus grandes. Mais mon mari me dit que je suis cinglée et ne veut donc pas déménager. Ça tourne vraiment pas rond chez moi.

J'ai essayé de réduire un peu progressivement selon le conseil du médecin, sauf que certains soir ça marche, pas besoin, d'autres absolument besoin et même pire, besoin, pris, et aucun effet    
Il m'avait prescrit 3x / jour sur 3 mois, j'ai rapidement pris juste un le soir (genre une dizaine de jours), ce qui m'allait bien. Je cherchais surtout de quoi être en état de m'endormir de façon certaine, et pas gamberger 2,3, 4h en me retournant sans fin dans le lit.
 
La cause c'est le couple qui est en train de crever gentiment depuis 1 ans (ça fait 13 ans cette année quand même) et que ma compagne ne voit pas de problème donc ne veut absolument rien y faire (y'a bien sûr à redire des deux côtés).
 
edit ah réponse entre temps   De toute façon je dois le voir pour un autre truc. Allez, on appelle.

Peut être réessayer un antidépresseur qui agit sur moins de choses comme le seroplex (escitalopram), l'effexor (venlafaxine) avec l'action sur la noradrénaline ca peut ête compliqué.
 
Si cette peur est irrationnelle et ca semble être le cas (sans aucun jugement péjoratif la dessus), ce besoin de partir de cette maison cache peut être autre chose et découvrir quoi peut être compliqué. Mais je suis pas psychiatre il faut voir ce que les professionnels de santé qui te suivent pensent de tout ca et ne pas hésiter à tout déballer, si t'en peux plus, que t'as l'impression de ne pas aller mieux, t'as le droit de le dire.