Reprise du message précédent :

Ouep ça aussi : découper en tâches suffisamment petites pour régulièrement en barrer une…

Sinon y a tous les boulots où t'es pas planté devant un écran...

Pomodoro c’est ce que j’essayais de faire à la base : 20 minutes de boulot et 5 minutes de pause. Mais ça fonctionne pas trop pour moi : parfois j’arrive à rien et 20 minutes c’est beaucoup trop long, et parfois on m’arrête plus et 20 minutes c’est beaucoup trop court. Donc ma technique c’est de me forcer pendant 5 minutes et après alea jacta es.

Avec un salaire hfr compliant et la possibilité de s’y reconvertir ?

 
On peut pas tout avoir  

 
même expérience ici

 
L'amérique du nord    tu seras au top, superficielle mais humeur chaleureuse    
 
Pourquoi pas changer de région ? je trouve la plupart des villes de France laide. On s'ennui très vite. Ou alors je me lasse de tout... possible aussi.
 
La campagne, ta maison, ton terrain, c'est la clef du bonheur je pense.

 
La stabilité n'existe plus de nos jours. Elle reste dans la tête pour être rassuré. Crois moi ! D'un instant à l'autre, tu es virable même en CDI.

 
Le souci c'est de trouver un travail, un metier qu'on puisse exercer facilement en region ou en cempagne...
Perso, je suis dans le secteur bancaire et tout est regroupé à Paris malheuresement
 
Je songe a une reconversion mais sans subir un trop gros declassement ( peut etre enseignant...)

C'est clair que les villes françaises c'est pas la folie. Je sais pas comment on fait. Je pense que c'est plus lié aux gens qu'aux villes. Et le français faut être sacrément bourré d'AD pour le supporter. La période confinement a pas arrangé le truc. Quand tout va revenir ça va être pire qu'avant...

Enseignant c'est en apparence cool. Sauf qu'en vrai tu sera débutant donc placé dans les pires endroits pour te dégoûter et que tu changes d'avis  
Les places dans un établissement bien placé avec une fréquentation de personnes censées c'est cher...
Et puis niveau salaire tu retrouveras pas le compte

 
des banques de detail oui mais je suis en banque d'investissement...
Je vais voir du côté des concours de la fonction publique ou une reconversion en informatique alors...
 
je suis pas loin de la dem la tellement je suis au bord de la rupture mais j'aurais pas le chomage dans ce cas la

Tu peux pas devenir gestionnaire de patrimoine indépendant par exemple ? C’est bof aussi mais au moins t’es indépendant, tu vis où tu veux, tu arranges tes horaires comme tu veux…

le soucis, c'est "indépendant" quand on a une maladie incapacitante comme la dépression, on peut se retrouver avec des périodes où on ne peut pas travailler, ou en tous cas à des niveaux acceptables en tant qu'indep

 
t dans quel domaine ?

La prospection de clients je pourrais pas...

 
On arrive a en vivre de la photo ? Pas trop dur ?

 
Je vais y reflechir mais c'est un peu loin de ce que je fais, je suis plutot dans les stats a la base, je fais un metier assez calculatoire...
 
de toute façon tout ce qui peut me faire voir quelque chose de nouveau ne peut me faire que du bien je pense

 
Premier comprime: "Je me sens défoncé, mes yeux ne sont plus comme d'habitude, je pensais que les premiers effets se faisaient ressentir au bout de 15 jours, je me demande si tout cela est bien normal"
   
 
En + c'est vrai le seroplex est puissant. Je le prends parfois en microdosage a 1.25mg /jour, je coupe un comprime de 5mg en 4. Et je sens deja de l'effet.

 
 
C'est different du citalopram ?

 
Le citalopram est un melange racemique donc 50% R-citalopram et 50% S-citalopram.  
Le S-citalopram (seroplex) agit mieux que le melange racemique "citalopram"  apparemment, car la version R bloque certains effets averes de la version S.  
https://www.em-consulte.com/article [...] tendu-de-l
https://www.researchgate.net/public [...] _Prefronta

 
Le grand Ouest c'est juste comme en Amérique, grand espace, grand jardin et la maison qui va avec. C'est encore abordable. Un jour ça sera peut être la nouvelle côte d'Azur...
 
Du côté de Poitiers, c'est comment ? Si d'autres connaissent ?
 
 

 
Bah il y a grandes villes et moyennes villes et villages. Je hais les grandes villes sans âme avec les même boutiques partout. Tu as une rue de 100 mètres de longs, tu trouves agences immo, 5 banques et une dizaine de boutique de fringues. C'est bon là.    des apparts miniatures, des terrains minuscules aux alentours. Le tout pour un prix incroyablement haut, du délire ! c'est bruyant. Ca me stress beaucoup.
 
En campagne, tu as le silence, faut faire un peu plus de voitures, mais tu gagnes le luxe d'être au calme et c'est la santé qui te dis merci.
Les villages de France c'est juste extra ! pas besoin d'aller nécessairement à l'étranger en vacs à chaque fois. On y trouve de beaux monuments partout.
 
versus grosse ville en Amérique du Nord, tu peux habiter à la campagne (la pleine cambrousse, limite cité dortoir) et faire juste 10 km pour être en plein centre ville. Le top !

 
Ce qui est terrible, c'est que personne ne se parle. Absolument personne, pas un seul mot entre voisin. C'est assez particulier je trouve. Quand les gens rentrent du boulot, ils rentrent de suite chez eux. Parfois on se croise et on ne se dit même pas bonjour    on s'ignore. (c'est ce qui me fou les jtons, tu peux crever personne ne viendra t'aider).

 
Tu parles de Paris non la ? Dans les grandes villes de province c'est un peu plus chaleureux quand qd même  
C'est la même chose dans les autres pays qui nous entourent ou c'est spécifique à la France ?

Ce sont deux médicaments très similaires, lancés par le même laboratoire.  
Le laboratoire Lundbeck a lancé l'escitalopram lorsque le brevet du citalopram est tombé dans le domaine public et que des génériques du citalopram étaient disponibles.
Comme ils disent ici ("Escroquerie au Seroplex") : à l'époque où l'escitalopram a été lancé, en Angleterre le médicament coutait 15 £ la boîte, contre 1,31 £ pour le citalopram générique...
En France, la différence était moins énorme, mais quand même : 21 € contre 13 €.
 
Comme dit Shamshir, ce n'est pas exactement la même molécule : dans le citalopram, il y a les deux énantiomères, R et S.
Dans l'escitalopram, il n'y a qu'un enantiomère, le S, qui est apparemment le plus actif.
On peut d'ailleurs remarquer que les doses de citalopram sont souvent multipliées par deux par rapport à l'escitalopram : en général, on considère que la dose maximale de citalopram est 40 mg, contre 20 mg pour l'escitalopram.
C'est un peu comme si tu achetais la même lessive, mais plus concentrée...  
A la différence qu'en plus, ils ont retiré l'énantiomère R.
Car selon le laboratoire, l'énantiomère R gênerait l'action de l'autre énantiomère, ce qui justifierait la commercialisation de l'escitalopram.
Mais ces résultats sont difficiles à prouver, et les études sont biaisées.  
(Voir les liens vers les études scientifiques que donne Shamshir)
 
En première instance, les autorités françaises du médicament avaient refusé de rembourser l'escitalopram, car il n'apportait aucun bénéfice par rapport au citalopram dont le brevet était tombé dans le domaine public, ni par rapport aux autres antidépresseurs.  
Le laboratoire a donc fait appel, fait agir ses lobbyistes, et il y a eu un revirement intégral : tout d'un coup, le médicament apportait des bénéfices et a été remboursé à 65%.
Mediapart avait fait toute une enquête sur le sujet :  
 
Seroplex : l'histoire secrète de la pilule à un milliard  
 
L'article est payant, mais on peut trouver d'autres articles faisant référence à cette histoire, qui avait fait pas mal de bruit :
 
Seroplex : l'effarante histoire du médicament ''inutile'' qui a coûté 700 millions d'euros à la Sécu
 
Il y a sur cette même page une vidéo assez amusante du Magazine de la Santé, qui parle d'une histoire de corruption liée à la commercialisation du Seroplex (à partir de 3mn15).  
 
Cette histoire est expliquée en détail dans un autre article de Mediapart, cette fois-ci disponible ici dans son intégralité :  
 
Les gendarmes du médicament faisaient affaire avec les laboratoires
 
L'article parle notamment d'experts appartenant à la Commission de la Transparence ( ), une commission chargée d'évaluer les "services rendus" par les médicaments et de décider s'ils seront remboursés, et si oui, à quel taux.
 
Ces experts demandaient de grosses sommes d'argent aux laboratoires pharmaceutiques, au point que les gens de chez Lilly, le laboratoire qui commercialise entre autres le Prozac, le Zyprexa, le Cymbalta... jouent les saintes Nitouche dans ce passage édifiant :  

 
Insérer ici l'image "Great, now I'm depressed in South America"

 
Dans ces phases là, chez moi :  
1/ Pomodoro : interdiction de penser à quoi que ce soit d'autre pendant 25 minutes, puis une pause.
2/ Essayer de voir le taf comme un jeu de rôle, une pièce de théâtre : allez aujourd'hui je fais semblant d'aimer ce que je fais je m'amuse à donner le change.
 
Ca m'évite d'y penser pendant la journée et au final se concentrer sur le taf m'aide à ne pas tourner en rond dans ma tête

Tain compliqué en ce moment  

Puis je me sens nul en fait...  

 
  pas mieux

Pareil, je vais voir avec ma psy si je peux travailler sur la confiance en moi

Les séances d'hypnose m'ont bien aidé pour la confiance en soi.
Et beaucoup travailler aussi... mais c'est un cercle vicieux où il faut produire énormément de travail pour à peine de confiance gagnée, puis trop de travail fatigue et fragilise la confiance ...