Reprise du message précédent :
docu sur l'inceste sur LCP là

Je trouve que les gens qui sont bêtes ne se posent aucune question et le vivent bien.
J'aimerais bien arrêté de me prendre la tête.

J'ai pas pris de seroplex hier soir, je vais en prendre ce matin. J'ai la tête moins embrumé.

Ça fait chier de devoir choisir entre AD et travail.
J'ai envie de changer de travail mais si je suis sous AD, je vais pas finir ma période d'essai.

Je reponds encore avec du décalage, j'ai dormi pour une fois comme une masse, je suis reposée pour trainer sur HFR, sinon j'ai même pas envie d'ouvrir le PC pour dire

Ca fait 9 mois je dirai; j'ai vu le psychiatre, finalement il a recommandé d'augmenter la dose. En fait comme je suis épuisée un max pour pouvoir rien faire, genre aller aux RDV médicaux et comme les AD sont des stimulants il préfère de passer de 20 mg par jour à 30 mg.
 

Yep, tout pareil, en fait j’éprouve plein de joie naturellement, j'aime ma vie et les choses que je fais à coté, du coup le coté "A quoi bon?" fait peur.

Beau bilan et belles activités, pour la partie en gras c'est tout pareil, je sens qu'il faut rester vigilent TOUT le temps, du coup ça fatigue. Aussi que je bascule de l'autre coté, souvent j'ai des moments bons, par ailleurs beaucoup plus que des mauvais, mais ça m'arrive de péter un plomb.

Par contre ça, j'ai arrêté de culpabiliser (quand je travaillais), le temps passé est passé et c'est comme ça en ce moment. Je me dis que mon corps et cerveau peut pas faire mieux et je fais ce que je peux
 
Ouch, tu poses des RTT, tu fais comment?
 
 

Cest le moment des entretiens, j'ai eu le mien hier. Perso j'ai eu la chance de me mettre deux N+1 sur le dos dans la même matinée, je pense qu'on m'a attendue crier dans la rue   J'ai littéralement péter un plomb   J'ai fait peur à tout le monde. Et pendant l'entretien j'ai evacué (injustifiée ou pas) toute la frustration et tout ce que me genais depuis une année. Je pense pas que c'était le bon endroit pour le faire, mais la connerie est faite. En tout cas je me sens mieux et coupable à la fois.  
Zuf, par rapport à ton message, mon entretien de l'année dernière était comme ça, j'ai pleuré toute une soirée et je me suis prise plein de remarques, je regrette même maintenant ce moment. Essaie de digérer et passer à autre chose et si ça te fait du bien, dans un cadre posé, calme, exprimer quand meme au mangement ce qui te plait pas même si ça revient de pisser dans un violon.  
 

Deux remarques:
Pour la partie en gras, j'ai un collègue chaque fois me dit "Tu te rends compte qu'il y a des gens dont le seul but à la fin de la journée est de regarder les Anges de la téléréalité, eux ils se posent pas de questions ". En fait j'ai regardé un épisode de ce truc, OMG      
Par contre pas compris, tu prends pas régulièrement les AD? Normalement c'est pas comme les anxiolytiques, faut les prendre chaque jour de manière régulière.  
 
 

Il est effectivement connu que les esprits brillants ou au dessus de la moyenne sont aussi les plus fragiles ou tourmentés.

Sinon j'ai vu un psychiatre (je suis pas un psychologue normalement), je suis mitigée du RDV. Perso il a posé quelques questions bateaux en mode racontez moi ce qui va pas et ensuite le traitement, ça a duré 20 min et c'est tout. Il a recommandé une augmentation du traitement x2 ou x3, et aussi la prolongation de l'arret mais a rien fait et m'a envoyé à mon généraliste pour les deux   Je le revois la semaine prochaine pour approfondir les questions (j'espère bien ) et aussi pour voir pour une hospitalisation de jour une fois par semaine, à suivre.
 
Sinon il m'a dit, on dirait qu'il lit HFR, que faut
- faire du sport
- avoir une vie sociale
- alimentation saine
   
 
De mon coté, je fais
- 2h cardio, 2h gym par semaine
- 6h des activité artistiques par semaine + chez moi quelques heures ou des stages à la journée le weekend
- j'essaie de voir des gens, proposer des repas, participer aux soirées, je m'enferme pas quoi
- je prépare mes repas, bon, c'est pas toujours salade ou soupe (j'avoue qu'on a fait une tartiflette la semaine dernière), en plus j'ai repris mon ancien loisir qui est la pâtisserie donc je fais plein des gâteaux (que je distribue )
- pour l’exercice intellectuel, j'ai un boulot purement intellectuel, donc c'est bon quand je bosse
- et je me motive pour les tâches reloues de la maison même

Tu souffres de cyclothymie ou de trouble de l'humeur?
En phase dépression que j'ai connu, je suis incapable de faire ce que tu liste (c'est totalement plus plus fort moi, même la maison en feu je suis pas convaincu que je pourrais me lever), et comme avant tu disais avoir même pas l'énergie d'allumer le pc pour HFR j'essaye de comprendre.  

Connais pas le premier terme et le deuxième je dirais que non.
Pour les loisirs j'essaie de me forcer quand même   Hier j'étais KO, je voulais pas prendre le vélo ou le métro pour aller a la danse, bah je me suis trainée à pied pendant 40 min   Pour la partie sociale je fais un effort même quand j'ai la flemme et pas l'envie. Peut être que je filtre et les loisirs >>> HFR (le prenez pas sur vous )
J'ai jamais eu des phases où je sors pas du lit. En fait je sais pas si c'est à force des faire des choses toute ma vie, mais si j'impose qch je le fais quand meme
 
Après je m'accorde de repos quand je sature, donc par exemple aujourd'hui c'est repos TOUTE la journée, je fais rien. Je mange à midi et ensuite je vais lire (et encore), je sais même si vais sortir (pas envie), et aucune tache ménagère, même pas faire les courses. En gros mode patate +++

J'en prends depuis juin de l'année dernière je crois. J'en prenais le matin.
En début d'année j'ai arrêté nette : grosse connerie : j'ai rechuté au bout de quelques jours. J'ai recommencé mais je les prennais le soir. J''en ai pas pris hier soir mais ce matin. Je vais en prendre le matin maintenant.

Mmh, c'est documenté scientifiquement ?  
 
On connaît les esprits brillants qui ont réalisé des choses (en art, en science, en politique, etc) parce qu'ils ont réalisé des choses, et certains sont torturés (c'est pas établi pour tous, ceci dit). Mais des esprits brillants au quotidien qui ne réalisent rien de "médiatique" ou de particulièrement remarquable, y'en a des millions et ils ne sont pas étudiés. Et des esprits pas brillants mais torturés, pareil
 
On peut aussi avoir des principes moraux forts sans être un esprit "brillant", et ces principes peuvent être source de souffrance.
 
De plus, réussir à se contenter de ce qu'on a, et réduire le nombre de questionnements pour vivre plus légèrement, est une forme d'intelligence àmha. Perso, plus je cherche de sens à la vie, moins j'en trouve. Mais plus je continue à chercher
 
Mais enfin cette question m'intéresse, s'il existe des études sur le lien intelligence (ou créativité) et souffrance, je veux bien voir.
 
Sinon, rien à voir mais un truc qui m'a remonté un peu le moral. Depuis 3 ans je fais quasi plus de sport, même plus vraiment de marche au quotidien. Là j'essaie de m'y remettre, avec des objectifs un peu ambitieux, mais en me disant que ces 3 ans n'étaient pas rattrapables (au niveau santé, pas performances). Et en fait non, il n'est jamais trop tard pour se (re)mettre à bouger : http://time.com/5547500/exercise-l [...] a%22%22%7d
 
Si ça peut enlever une angoisse à quelqu'un ou motiver à s'y remettre, même tard, c'est toujours ça    
 
 

Comment vous faites pour vous trouver un psychologue ? "Pages jaunes "?

Ça devient urgent pour moi. J'ai pas envie de payer mais bon...

Hm, par le généraliste, ou autres médecins, mais j'ai pris au pif, j'ai contacté la psychologue, elle était full mais m'a recommandé une autre qui est bien. Coup de bol parce que j'en ai vu des psychiatres bien chelous depuis    

 
Par recommandation du médecin ou de potes.

J'ai pas de pote.
(En fait si mais ceux qui connaissent mes pbs habitent loin). Je suis déjà allé voir celui dont mon généraliste m'a conseillé mais j'ai pas plus accroché que ça.

J'hésite entre un homme et une femme.

 
Perso c'est comme ça que je savoure la vie  

 
Ouaip, pages jaunes. Puis je cherche s'il a un site internet pour voir sa gueule.  
C'est totalement à la gueule de la personne que je fais ça, 100% discri pour le coup.

 
Tu fais bien
 
Repose-toi, prends soin de toi.    
Et si tu veux parler, n'hésite pas.  
Pareil si tu as besoin d'aide pour faire disparaître les gâteaux

J'en peux plus

Courage on est là tu peux parler  

Merci

 
Merci merci  
Aujourd'hui je suis de bonne humeur, à part le fait que je suis KO complétement  

Je ne suis pas remonté dans le fil de discussion pour voir si tu avais essayé le CMP ?
Même si le délai pour obtenir le premier RDV peut être un peu long, ou entre deux RDV ensuite, l'infirmière m'a dit qu'il était possible d'appeler pour avoir un RDV "tampon" avec elle en cas de besoin (hors urgences, juste si tu sens vraiment un gros coup de mou / besoin de parler par exemple).

Non pas pris rdv. Je sais même pas où appeler.

Je ne me souviens plus, tu as déjà parlé à ton généraliste ? c'est déjà un bon début

Oui, mais a part du seroplex et un peu de lexo, rien.

Je crois que le point le plus douloureux pour moi est mon taf. Je stagne et j'ai peur de changer de travail.

Bon aller, je vais essayer de bosser cette aprem et je me casse a 16h.
Faut ensuite que je fasse un break de mes soucis pendant le weekend

Quelqu'un a t'il déjà fait une thérapie comportementale ? Ça fonctionne ?

Oui, j'ai fait une TCC.
 
Ca m'a beaucoup aidé, mais il y n'a pas de réponse à "Est-ce que ça fonctionne ?". Ca dépend de la compatibilité du psy avec toi, de la situation, des objectifs, de l'investissement que tu arrives à placer entre chaque séance...

Un lyonnais à les bonnes adresses de gâteaux antidépresseurs ?  
(juste des bons, pas ceux de l'espace )

Jocteur et t'en profites pour glander sur l'île Barbe, ça peut faire un aprem sympa.

Je note.

Une TCC ça se fait chez un psychiatre ?

J'aimerais me soigner sans me ruiner.

La plupart des psychiatres font pas de psychothérapie

https://www.aftcc.org/carte_membres

Merci Poutrella

C'est malheureusement assez rare j'ai l'impression mais ça existe néanmoins... Il faut bien chercher

J'ai envie de commencer une autre thérapie. Je viens de (re)casser avec ma copine, cette fois c'est pour de bon. Et je tombe sur un lien qui me décrit parfaitement en tant que personne avec un "trouble de l'attachement" (incapable d'aimer)
Après jsuis pas confiant, j'ai passé également 8 ans avec une psy sans pouvoir jamais totalement nouer une relation de confiance.
Jcrois que je finirai juste seul, pour le bien de tout le monde. La nature étant bien faite, la solitude diminue l'espérance de vie  

Bha oui tu as sûrement un attachement non secure, comme énormément de gens avec des pathologies psy
 
C'est mon cas aussi, par contre fallait pas te forcer à voir une psy en qui t'avais pas vraiment confiance, lui en parler peut être je sais pas
Avec la mienne j'avais pas vraiment confiance au début, jusqu'à ce que je comprenne et ressente des choses grâce à elle, mais ça m'avait bien pris 1 an ou 2
 
J'ai lu des choses sur la Gestalt therapie il y a quelques jours et ça m'a vraiment l'air pas mal

Ben par moments j'avais confiance, et puis ça revenait toujours au point de départ à un moment ou un autre. Au final je sais toujours pas si j'étais trop "bloqué" pour que le travail avance vraiment, ou si c'est elle qu'avait pas les compétences.
Comme pour ma copine : je sais pas si c'était juste pas "la bonne" ou si ça aurait pu marcher si je merdais pas autant psychologiquement.
Je sais pu quoi faire, désespérant cette sensation de toujours revenir à la case départ. Et bien angoissant pour l'avenir  

T'as un exemple plus concret pour illustrer ?
C'est normal d'être souvent bloqué, le changement c'est un processus c'est comme un jeux vidéo, tu lvl up progressivement, tu perds souvent des vies en cours de route
 

 
ça m'a l'air bien abstrait quand même  

Oui j'ai pas tout compris, mais ils travaillent avec le corps et les sensations apparemment, c'est tout con mais ça peut être un gros plus