Reprise du message précédent :
 
 
C'est vrai ça, mais il ne faut pas lui dire sinon il va arrêter son AD et reprendre du C78HT38

Ça fait un mois je crois que je suis sevré de mon AD et j'ai déjà l'impression que ça déconne un peu sur les idées noires et le stress

 
Est-ce que tu as travaillé sur les causes de ces maux ? Sur une TCC ? Si le contexte et le comportement n'ont pas (suffisamment) changé, la récidive semble difficilement évitable...

Tout à fait d'accord ! Il faut trouver d'autres réponses aux stimuli, sinon on retombe dans les mêmes ornières. Sachant qu'en plus, ce sont bien souvent des réactions qui datent de la petite enfance qu'on continue de reproduire...

Ça fait un moment que j'ai pas vu le psy pour travailler mais j'ai (ou je pense) avoir gardé de bons réflexes. C'est à dire que les pensées arrivent mais que j'arrive à pas me laisser submerger comme avant.
Je vais reprendre les habitudes perdues (relax, méditation) pour voir comment ça évolue.

 
J'ai tout arrêté depuis dimanche. Dernier prozac lundi je crois.  
Et justement, je commence à réavoir des angoisses. J'ai pu avoir un thérapeute pour toxicos/alcoolos à côté de chez moi. Il m'a dit de venir à 19h. J'aimerai bien qu'il soit médecin et me prescrive quand même un truc pour dormir car j'en peux plus. Et ptet que je continue le prozac... Car je recommence à déprimer un peu.  
Surtout que je suis cramé dans mon équipe par un HFRien /lurkeur. J'ai peur que ça ait de mauvaises répercussions.  
Je marche comme si j'étais bourré, j'ai des déséquilibres.  
 
Bon vais voir le thérapeute à 19h et ça banque...tout de même l'équivalent pour un français, 100 euros (niveau salaire / qualité de vie)
 
On verra.  

En même temps, combien de fois on t'as dit de ne pas arrêter sec les traitements comme ça ?

Même si le prozac a une demi-vie longue, ton historique est putain de long. Pour une personne ordinaire il faut grand minimum 3 mois sous AD pour se remettre d'aplomb...

A mon humble avis de non-médecin il te faudrait au moins 6 mois d'AD sans rien toucher à côté ET avec thérapie en parallèle, puis une réduction très progressive de la dose, pour retrouver un semblant d'équilibre dans ta tête...

Faudrait surtout faire un gros nettoyage en profondeur de tout ça, comment son corps (et son esprit) peut fonctionner correctement après avoir subi toutes ces intoxications chimiques ?

Avec des reins et une thérapie chez un psy.

Salut, je viens d'arrêter le prozac y a 3 jours. Ce soir, bouffées d'angoisses, je viens de le reprendre. Le temps de bien me sentir dans mon nouveau taf et d'avoir évacuer toutes les autres merdes. A+

Quand tu en reprends, essaye d'en prendre un poil moins qu'avant pour voir si tu arrives à gérer.
Si tu peux trouver une dose plus faible et être bien quand même, c'est tout bénef

J'ai que du 20mg, en capsules... J'viens de penser que j'aurai pu ouvrir la capsule et séparer la poudre en deux tas.
Je suis La_Salamandre. J'attends sa supression.

Je sais pas si c'est terrible de couper les capsules. J'ai toujours cru que sans la capsule ça allait perdre en efficacité, je sais pas pourquoi

Faut pas exagérer, on ne parle pas de produits toxiques mais de molécules dont on connaît bien le métabolisme. Leur action est ciblée et elle ne se bioacumulent pas.

Mais il faut du temps pour que tous les circuits retrouvent un équilibre, oui.

Les capsules peuvent s'ouvrir dans les couper...

En général si c'est en capsule, c'est pour retarder la diffusion, en général pour éviter les sucs gastriques. Les formes à libération prolongée en particulier sont regroupés en granules qui se désagrègent lentement dans l'intestin, mais qui fondraient en vitesse dans l'acidité de l'estomac.

Donc si tu demonte puis remonte la capsule proprement, ça devrait le faire.

J'me suis fait vomir exprès la bière pour enlever le prozac. J'veux pas avoir les pupilles trop dilatées au taf. J'ai encore une autre bière.  
J'attends que cette putain de crise d'angoisse de merde passe...  
edit: C'est le sevrage de benzos ça...

 
Oui enfin tu es courant que c’est pas à la demande le prozac    
Pris avec de l’eau, c’est mieux  

Ouais je sais. Non mais je suis passé de prozac benzos amphétamines alcool à rien d'un seul coup. Et j'ai senti que depuis que j'ai tout arrêté y a une semaine, y a que le prozac qui me désangoissais...  
Bon, on verra...

Non mais moi je te conseillais de le garder mais pas un jour oui, un jour non. Après ça te fait une mydriase, je ne sais pas si ça disparaît au bout de quelque temps de traitement  

OUais ben la mydriase commençait à disparaitre ajd, et j'ai eu en même temps une montée d'angoisse. C'est l'arrêt du prozac qui fait remonter tout le sevrage du reste. Surtout sevrage benzos je pense.

C'est une super chose d'arriver à te passer de benzo, stimulants et alcool. Si le prozac te permet ça, prend le prozac. Mais un antidépresseur ça se prend régulièrement et sur le long terme. C'est d'ailleurs sa principale qualité : pouvoir t'aider sur la longueur avec un impact considérablement plus faible que tout le reste.

Si tu craque une fois de temps en temps, c'est pas dramatique. On peut trébucher, le tout c'est de reprendre le chemin aussi vite que possible.

Mais encore une fois, évite absolument de passer du tout au rien. Et fait du sport. Même si c'est de la marche : bouge !

Non mais le prozac j'le prendrai un jour sur 3. La demi-vie est assez longue. C'est cette mydriase de merde qui me casse les couillles. Au boulot ils pensent que je me drogue...

 
Ouais je ferai du sport. Quand tout ce sevrage se sera déroulé correctement. Je suis allé voir un thérapeute, il m'a fait la séance gratos. Il m'a dit qu'il peut appeler sa pote médecin. J'aurai dû lui dire "vas-y". Elle aurait pu me prescrire ajd ou demain des médocs convenables pour le sevrage.  
Il faudrait me sevrer en 2-3 semaines, là c'est trop hardcore. J'ai bu mes bières, tu vois, je sens toujours l'anxiété, un peu étouffée.

Me suis fait vomir tout à l'heure, j'ai les yeux éclatés. J'espère que ça passera avant demain matin. Au boulot ça passera pas.

 
Suffit d'ouvrir la gélule, d'en virer la moitié et de prendre la gélule allégée comme ça.  
Ou alors tu le prends un jour sur deux.  
 

 
Nan mais t'as vu tout ce qu'il a pris ? Et d'origine douteuse en plus, regarde un peu les listes d'effets secondaires de chaque molécule, tu rajoutes à ça les interactions entre ces différents médocs et ça fait cocktail chimique explosif !

Le truc aussi, c'est que j'ai une mydriase paralytique unilatérale depuis que j'me suis fait fracassé un nerf par un coup de poing à mes 18 ans.
 

 
Rajoute à ça la mydriase plus prononcée, (comme la photo du bonhomme, j'ai les mêmes yeux bleus) et rajoute une grosse balafre sous la lèvre, et deux ptites parallèles sur la joue + plein de cicatrices sur les mains. -on peut compter les points sur la droite.  A mon boulot à la banque je commence à faire tâche. + tout rouge, ce qui fait resortir toutes les cicatrices blanches...  (je soupçonne le prozac d'être photosensibilisant) ( et j'ai eu raison, j'suis allé voir sur wiki)
La crise d'angoisse est passée. Je n'irai pas racheter de bières. Pas la peine de se remettre dans la bibine.

moi c.est le somnifère . noctamide. je pense qui me donne des cernes gris foncé digne de Philippe Séguin.  

Tu t'es exposé aux pensées négatives pendant tes phases hautes ?
En TCC, ça permet d'affiner le travail.

En fait elles viennent toutes seules quel que soit le contexte.
Avec les AD j'avais remarqué qu'elles venaient bien plus rarement et surtout que j'arrivais à les éliminer très vite.

Maintenant j'ai l'impression qu'elles viennent plus souvent et s'accrochent mieux. Il faut être plus vigilant, mais pas trop pour que cette vigilance ne se transforme pas en stress

Je continue à travailler, il faut peut-être retrouver un équilibre suite à l'arrêt des AD.
J'avais vu plusieurs techniques de bouclier cognitif, ça marche pas trop mal

Attends et laisse faire le temps
Si as stop le traitement c'est que tu es sûrement capable de faire sans  
 
J'ai passé une bonne soirée hier mais trop d'alcool fait encore plus ressortir ma tristesse  

Bonjour, j'ai découvert ici (me semble-t-il) une vidéo de méditation pleine conscience que j'avais adorée et que je n'ai pas retrouvée...
 
Je sais que l'auteur ne disait pas son nom, ne demandait pas de s'abonner, et qu'il n'y avait pas de son de cloche (trois choses qui m'horripilent)
 
Vous pourriez poster vos deux ou trois vidéos préférées de méditation pleine conscience ? Ca peut servir à tout le monde, et même si je ne retrouve pas "ma" vidéo, j'en trouverais peut-être une autre.
 
Merci d'avance (je vais continuer un peu mes recherches et si je trouve une vidéo qui me conviens je la posterais ici).

Christophe André peut-être ?

https://www.youtube.com/watch?v=CUK [...] e=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=JaCxFK1ttYE

Ou Cédric Michel ?

https://www.youtube.com/watch?v=elVAykgcnT0

Moi j'utilise l'appli mindful sur Android. Y'a un gong mais au début discret mais pas de blabla

Ce ne serait pas coherenceinfo.com ? la respirothèque.
Cohérence cardiaque.

Vu que ça parle mindfulness, est-ce que l'un d'entre-vous à déjà eu l'occasion de faire un stage MBSR ?

5mg première semaine, puis 10mg depuis une semaine.
RAS
 
Je confirme, seroplex c'est quand même moins fort que la paroxetine.  
 
J'avais peur de me remettre à fumer mais non ça va.
 
Pour la concentration je verrai à la reprise du boulot, mais ça devrait vu que je serai déjà moins énervés à longueur de temps...
 
 

 
Hello   ,
 
Je souhaiterais utiliser les plantes pour terminer l'arrêt du lexomil. J'en suis à 1/8 de comprimé un jour sur deux, donc je pense que j'ai juste besoin de continuer à "prendre quelque chose".
 
J'ai regardé un peu du côté de la phytothérapie, c'est très intéressant, mais on se retrouve un peu seul pour le dosage et les associations, donc c'est pas évident de s'y retrouver.
Est-ce que les mélanges tout prêts qu'on trouve en pharmacie sont efficaces, ou bien est-ce mieux de prendre des gélules de chaque plante ?
 
A vue de nez, je me tournerai vers rhodiole, passiflore, aubépine et peut-être valériane, mais ça fait peut-être une trop grosse association d'un coup ?
 

Perso je prends ça https://www.euphytosegamme.fr/euphytose.php
 
Et je trouve que ça fonctionne pas trop mal.

Euphytose j avais essayé il y a trente ans. Cela ne m avais fait aucun effet....

Pareil, déjà essayé euphytose, spasmine et compagnie, zéro effet

 
CBD, parfait pour aider pour un sevrage.