Reprise du message précédent :
Je pense commencer à ressentir les effets du Seroplex, a moins que ça soit la thérapie. J'ai moins peur de dire / faire les choses, parler autour de moi de mes soucis personnels. Je lâche, m'exprime. J'ai évoqué pas mal de chose avec ma soeur, des trucs qui pour moi avant devaient rester "secret" (mes conquêtes même d'un soir, mes soucis au boulot, ...)

J'ai toujours pensé à faire un site avec des infographies de ce genre pour apprendre à... vivre/survivre/soigner X ou Y/avoir une bonne hygiène de vie/etc
C'est pas mal ce qu'ils font je crois, je lirais
 
XaT

Une brochure pour apprendre à vivre?  

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Ouais clairement
Comment se laver bien les mains, le corps, entretenir son corps, son esprit et quelques principes philo de base
 
Un wiki/howto/bestpratices (:D)
 
Comme man sous nunux quoi ! ou /?  
 
XaT

Pas encore lu
C'est un wiki tu dois pouvoir modifier / discuter des trucs qui puent
 
XaT

Ca fait cb de temp ?
 
XaT

Y a tout qui pue dans cet article

Merde
 
XaT

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J'ai voulu tester quelques heures sans tabac pour voir.. Tin' j'arrête pas tout de suite. Je suis à block >_<
Heuresement je sais que je vais aller en acheter, mais tin' c'est dur de pas fumer o_O
Je suis un gros fumeur depuis 1-2 ans

XaT

5 semaines à 10mg je crois (précédé de deux semaines à 5mg)
Mon psy m'a dit qu'il attendait encore deux semaines pour voie si ça me faisait effet. Je n'ai presque plus aucun effet secondaire. Même la fatigue s'estompe et je reprend le boulot demain aprèm ! Juste quelques rares acouphènes.

A l'époque où je vivais en couple, le soir en rentrant de notre journée de travail nous avions mis en place un jeu : trouver 3 choses positives dans la journée (un sourir dans le métro, un merci d'un collègue, une bonne action,... ) il faudrait que je pratique ça moi même ! J'essaye avec le topic TA/TAg

C'est pas énorme (j’ai fumé 1 paquet et demi par jour pendant 10ans) et le plus dur c'est les 4 premiers jours pour stopper. Et les soirées aussi, ne pas être tenté.

Moi par contre je veux bien des astuces pour arrêter de grignoter le soir, j'y arrive pas vraiment.  

Oui c'est moi

Je m'exprime beaucoup plus qu'avant et du envie de m'exprimer. Je pense bientôt dire a mes parents que je suis une thérapie.
Je ne pense pas être plus euphorique qu'avant car j'ai toujours des moments (très) hauts et (très) bas. Mais les choses qui avant me faisaient mal ET souffrir (ma rupture par exemple), ne me font plus que mal (tristesse et regrets, mais plus d'apitoiement)

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Ok merci pour tes astuces.
Je grignotte tout ce qui passe, et pas de bol j'adore cuisiner donc il m'arrive parfois de me mettre à cuisiner la nuit (de la bouffe Maïté compliante) quand ça me prend car j'ai toujours plein de bouffe au congel ou au frigo.    

Je vais tenter tes galettes de riz dans un premier temps.
En fait je crois même que je préfère la bouffe au seykse.

Arrêter de fumer.. j'ai peur que ça augmente mon stress et me face partir en vrille au boulot et influe trop mon moral deja pas super stable. Pas envie d'envoyer chier mes collègues juste car je suis à cran !

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J'ai pensé la même chose
Mais c'est plutôt bien fait je trouve.

Pâtisserie je sais pas faire, demande trop de minutie.

Par contre de base je fais tous mes pains, pâtes et pizzas hfr compliantes, et pour le reste j’adore cuisiner des anciens plats traditionnels: rognons, lapin chasseur, bœuf bourguignon, strogonoff, tourte lorraine, poulet aux morilles, tripes provençales, soupe de poissons, filet wellington, baëckeoffe, et j'en passe des milliers.

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Je viens de m'enfiler 3 bretzels !  

 
Bordel ce positivisme à tout crin    
Cela dit, autant je ne me verrais pas écrire ça tous les jours mais prendre "conscience" de petits bonheurs tous simples, exemple   : j'ai écouté l'autre soir des chants d'oiseaux dans le jardin, avec mon imagination, j'avais l'impression de suivre une conversation entre eux    
 
 
 
rhaaalala^^ moi c'est le chocolat   , j'ai tellement abusé que je me suis chopée une bonne gastrite/colite qui m'a mise à la diète 15 jours. J'ai perdu les 2 kilos qui gênaient un peu le bouton du jean  , ça motive pour ne pas se rejeter sur les sucreries une fois guérie. Bon, comme ce n'est pas suffisant, je me suis mise aux bonbons "Croix Bleue" eucalyptus/menthol. Une petite fringale ? Un bonbek, ça arrache tellement la gueule qu'on a plus envie de rien d'autre  

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Oui madame, des vrais ! Acheté chez les teutons !
C'est mon petit plaisir, l'un de mes rayons de bonheur de ma journée !

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Faut arrêter tout ce qui est à base de sucre, ça passe tout seul
Par contre le coca j'arrive pas à arrêter
 
XaT

J'aime surtout le coca zéro, ça tombe bien ça ne fait pas grossir.

lol?

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.

 
Pas une bonne idée d'essayer d'arrêter la clope pile quand tu arrêtes les AD, faut faire une chose à la fois, pas trop se compliquer la vie !  
 

 
Mets des patchs, ça enlève le manque

Ah et pour le coca, light, zéro ou normal, c'est vraiment de la maÿrde ce truc, ça flingue le bide, l'émail des dents..., essayez de boire autre chose !

 
oui l'été commence, avec les AD et les anxio c'est le moment du rosé
 
bon, WE sans rien (ni AD ni anxi) parce que toujours en décalage / oublié / apéro - bbq et je voulais pas mélanger. Ben ce matin, bonjours le sentiment de mal. Tendu, stressé, pas bien, bref les sensations du burn out.  
 
Youpi  

Les cocaholiques anonymes je ne crois pas, par contre me semble bien qu'il existe une addiction à cette saloperie.  

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Oui je bosse. Même boite depuis 5 ans et demi. Je suis l'un des plus anciens vu le patron que j'ai ! Je suis même dans la meilleur periode de taff dans cette boite que j'ai connu. Mais je suis un "stresseux" de nature et je me rend malade pour rien. J'ai un gros burn out a mon actif déjà et même si je suis ultra peinard actuellement vu que je suis celui qui rapporte le plus, je ne peux m'empecher de stresser de me rendre malade. Cela agit sur mon physique, sur mon mental, bref sur tout. Incapable de décrocher.
 
(topic opti pour avoir plein de détail mais a une époque c'était la veille pour le lendemain "bon, y'a un train à 6H50 demain, vous partez a XXX pour 3 jours".  

Tu as de la chance de tirer tes billes malgré ton burnout.
 
Moi ça m'a valu la porte.

Pareil...
Mais ça m'a sauvé la vie de me faire virer, j'y aurais laissé ma peau sinon !

Pas faux. Nerveusement, je n'était plus qu'une loque.  
 
6 mois de congé maladie pour apprendre que j'avais été remplacé.
 
On a évoqué un cas de force majeure sur mon C4 pour que je garde mes droits au chômage. C'est déjà ça.