Reprise du message précédent :
Bon, je pense avoir identifié une des causes profondes de ma procrastination : l'absence de notion du temps. Je savais que j'avais ce problème (et je sais pourquoi, je pense) mais j'avais pas vraiment fait le lien. Mais effectivement, quand on ne se rend pas compte que le temps passe, c'est facile de le passer à ne rien faire... or je ne perçois pas bien la différence entre un jour, une semaine, une année voire plusieurs années, des trucs que j'ai faits il y a dix ans étaient hier, c'est difficile à décrire mais j'ai exactement la même impression nébuleuse pour un truc qui s'est passé il y a deux semaines ou il y a deux ans. Comme l'avenir est pareil, je ne vois pas vraiment au-delà de deux semaines, ce qui devient problématique alors que mon diplôme se profile

Du coup la thérapeute que je vois sur le conseil de ma généraliste m'a filé des brotips pour redonner une existence à mes journées, j'ai un tableau où je mets le plan de ma semaine, je note ce qui s'est passé dans la journée, je note le soir des points positifs dans un carnet. J'ai l'impression que ça va m'aider à voir un peu mieux ce qui se passe (ou pas, aujourd'hui j'ai vraiment rien foutu) mais je ne sais pas trop si je peux guérir de mon problème ou si mon cerveau est foutu de ce point de vue-là

Je fais ce genre de choses aussi, agenda numérique, liste des trucs pour la semaine etc.
J'ai un agenda papier où j'écrivais mes journées/soirées/trucs importants passées pour m'en souvenir un peu..
 
XaT

L'agenda j'en suis à peu près incapable, j'en ai un avec mon emploi du temps ou mes rendez-vous mais comme j'ai une bonne mémoire je m'en sers peu et je l'oublie, du coup tout ce que j'ai mis comme post-it de trucs à faire dedans dans un élan de bonne volonté est un terrible échec parce que je ne le lis même pas

Avec l'agenda numérique suffit de faire glisser les trucs loupés sur un autre jour
 
XaT

Purée que c'est bon de glander sur le net quand on est en congés!
je regarde une pile de papiers que je dois trier, j'en ai pas envie. Je remets ça à demain. Quoique, demain c'est Samedi... Ca me branche pas trop.

Ton cerveau est normal, t'inquiètes t'es juste un peu moins con que la moyenne
En fait il faut ordonner sa vie en deadline (des vrais, et dur des durées courtes) et non en tâche à effectuer.
Il faut gérer sa vie comme une société
Il faut avoir des comptes à rendre à d'autres personnes que soi-même sinon on n'est pas productif.

Sinon petit tips: le cerveau n'ordonnance pas les souvenirs sur une ligne du temps, il les rangent par type d'action et par niveau d'importance, ce qui marque ou intéresse parait moins vieux que ce qui est inintéressant.

Alors ça c'est un des rares trucs vraiment TRES efficace chez moi, tant que c'est pour les autres c'est fait dans la minute. Si j'arrive à me convaincre qu'un truc pour moi est fait pour les autres alors PAF, magie et c'est fait. Du coup quand je suis en couple je procrastine pas ou beaucoup moins les taches administratives par exemple.

+1
C'est la où quand tu dois rendre des comptes à ton conseiller PE ou autre tu fais les trucs
 
C'est somme toute un peu pathétique quand même
 
XaT

un peu ouais je sais pas trop ce que ça dit de l'estime de soi Infoutu de faire les trucs pour soi mais au taquet pour les autres, comme si on "vivait" seulement a travers/pour les autres, spas très glorieux en effet  

C'est les autres qui sont pathétiques, à toujours vouloir des trucs

Article de fond:
 
La guerre contre soi
http://www.scienceshumaines.com/la [...] 23773.html

 
J'y ai jamais crû à ces choses là. Parce qu'il faut se relire après pour en tirer des conclusions, et je repousserai toujours à la semaine suivante.

Je connais mais comme c'est pas vraiment le but là ça me va pour le moment. L'idée c'est de se forcer à repenser à sa journée le soir ou le lendemain, pour lui donner plus de "corps" et la faire exister dans le souvenir que tu vas avoir de ta semaine. Ça devrait me permettre de mieux me rendre compte du temps qui s'écoule.

j'ai un gros probleme  
 
je dois presenter dans 1h30 un rapport budgetaire et j'ai rien fait encore.  
 
j'en ai trop marre de toujours remettre à plus tard ca me prends le chou sans arret

ben fais le

juste fais-le

Moi j'ai bossé cet aprem face à des branleurs de lycéens qui faisaient semblant de réviser pour demain et se demandaient à voix haute "ouais mais c'est quoi la guerre froide en fait ?",  "et c'est quoi le rideau de fer ?"

Demain dans les journaux : "les sujets du bac c tro dur lol".

ici j'ai l'épaule en écharpe, je sais pas si c'est un bon moyen pour lutter contre la procrastination

Rha, je suis en train de tout faire sauf l'important  

Ah, je vois tout à fait ce que ça peut donner

Pour ma part, je suis en vacances ce midi et comme j'ai surprocrastiné ma recherche de stage (puis je pensais devoir passer mon été à réviser... mais en fait non) je prends pour deux mois de glandouille. Il faut que j'arrive à en faire quelque chose, mais je ne sais pas encore quoi ou plus exactement j'ai des TAS de choses à faire mais j'arrive pas à me lancer, toujours la même impression diffuse de "à quoi bon ça va pas marcher".

Bonjour    
 
Ca faisait un moment que je voulais drap le topic

Ils procrastinent les administrations ou quoi ?

Y'a pas des médocs pour la procrastination ?

j'espère pas, malheureux!

 
J'pense que j'aurais la flemme d'aller à la pharmacie les prendre

Les antidepresseurs

Les chercheurs procrastinent peut être  

Trucs du genre ? https://www.wikiwand.com/fr/M%C3%A9thylph%C3%A9nidate# https://www.wikiwand.com/en/Methylp [...] erformance
Les amphets ça doit aider

XaT

Maintenant que je suis inscrit, je vais pouvoir partager ma méthode pour guérir de cette maladie    
 
Je le ferais dema

j'en fais le minimum la semaine au travail, resultat aujourdhui je me tappe un rapport pour demain  
j'ai l'impression d'etre revenu en 6ieme qd je faisais mon devoir de math dans le bus

Rapport à rendre pour lundi passé...
Je viens de commencer et j'en ai déjà marre...
 
HELP

T'as 2 minutes? J'finis un truc et j'viens t'aider.

comment vous faites pour vous motiver à ranger ?
 
j'essaye de mettre de l'ordre chez moi mais je finis toujours avec une pile de trucs "intermédiaires" qui n'ont pas vraiment leur place, genre une pile de fringues que j'ai pas envie de mettre ni de jeter, des bricoles qui ne vont nulle part... et au final ça fait un gros tas de merdier
 
ya toujours l'option de tout balancer mais ça fait chier

Tu mets tout dans le garage/grenier

la cave est déjà pleine raz la gueule

Regarde les vidéos d'Alejandra Costello, la ricaine la plus maniaque de la terre
Ça rend  

 
J'ai pas trop de sous à dépenser donc j'achète peu de choses, donc je fabrique peu de nouveau bordel, par contre le vieux bordel est toujours là.  
 
Pour mon bureau la vraie différence ç'a été quand j'ai mis une vieille caisse en guise de corbeille à papiers, je jette au fur et à mesure au lieu d'entasser les papiers pourris. Rien que jeter les enveloppes ça économise une sacrée place.

Le gros tas de merdier ne te facilite pas la vie, ni ne la rend plus belle. Tu ne te sers pas de ce qu il y a dedans, si ? Par contre, ça prend des m2, et augmente potentiellement ton temps de ménage, ça augment le cout si tu demenages (emballage/transport). Dc, la sollution de flemmard est de tout virer.
 
certains prennent une photo avt de se debarasser d un objet auquel ils sont attachés.

je pourrais faire ça, tiens

ALors ça c'est bien un problème que j'ai pas besoin de gérer, c'est LE truc que je fais à la place des choses plus importantes, urgentes
"Noooooon, tu vois bien que je peux pas commencer à rédiger ce mémoire, la cuisine est pas rangée"
"Oui oui t'inquiètes pas je m'occuperai des impôts dés que j'ai intégralement triée la cave"
"Je prendrais RDV chez le dentiste, promis, mais la je dois AB SO LU MENT aspirer la caisse"

Je suis même pas à la première minute de cette vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=E0yF0Iz74yQ
JE pleure presque de fascination, d'admiration, je sais déjà que je vais devoir adopter toutes ses idées, du coup je dois regarder toutes ses vidéos.