Reprise du message précédent :
Tu viens de me lancer un craving saucisson petit malin    

Et bien joué LeKeiz!

Depuis deux ans environ, je peux avoir de l'alcool stocké chez moi et ne jamais y penser, tout comme je peux entamer une bouteille puis la ranger sans la finir, parfois même l'oublier.
C'était impossible avant.
Comme quoi le comportemental peut changer.

 
Bin, faut dire, du bon pain, un bon sauciflard, un ballon de rouge (ou pas), le chant des oiseaux, des températures douces...et t'as trouvé le paradis..

27 jours
 
Passé rapidement dans des bars samedi soir. Pas eu forcément envie d´une bière mais la décision était plutôt soit je prends une bière pour supporter cette atmosphère et les discussions à la con soit je me barre rapidement faire qq chose de plus épanouissant  
 
Je suis donc parti rapidement après un café    
 
Par contre mon cerveau cherche toujours la petite dose d´interdits, je me suis acheté des clopes sur le chemin du retour alors que je ne fume plus    

moi le bon signe c'est que je ne pense mm plus à passer à la cave à bière qui était pourtant l'un de mes hauts lieux de sociabilisation favori
preuve si il en est que j'y allais pas vraiment pour la discussion de haute qualitaÿ...  
ça me fait un peu de peine mais faut avouer que c'est factuel et que je n'ai plus de trigger lié à la boisson

Salut
Feloches Keiser!
 
En ce moment c’est dur de se limiter, les premières chaleurs augmentent l’envie de s’hydrater (et malheureusement la soif te laisse ingurgiter le premier truc qui passe...)
En plus le moral n’est pas au beau fixe, donc j’ai tendance à beaucoup passer chez les uns ou les autres et comme vous savez , c’est pas poli de boire de l’eau chez les gens au delà du verre pour rincer ... on se débrouille mais ça ne fonctionne pas à tous les coups .
Merde, les jus de fruits et tous ces sodas, ce n est pas pour moi...
 
Bref, peu de solutions magiques mais on fait avec.
 
Mes encouragements  

35 jours    

Cool
Tu as donc passé le cap à risque du week end de dérapage mensuel qui se transforme en 4 ou 5 jours de beuveries
 
Tiens le cap, méfie-toi de l'euphorie liée à cette réussite.
C'est contre-intuitif, mais ça entraîne parfois l'envie de "fêter ça" ou l'impression d'être "débarrassé du problème" et donc de s'en mettre quelques uns dans le buffet
Et dans ton cas, apparemment, il ne faut même pas envisager que ça reste raisonnable.
Mais bon... J'imagine que tu es déjà familier avec tout ça.
 
T'as quand même le droit d'être un peu fier de toi

Hello ici
 
Mon max pour l'instant a été de 6 jours sans alcool, rechute systématique.
J'ai besoin d'arrêter car j'en ai marre de le cacher (même à mon conjoint), de continuer à me laisser pousser le bide et de claquer de l'argent inutile.
 
Je suis allée faire quelques courses pendant ma pause déjeuner, incluant une bière que 1 : je regrette d'avoir achetée ; 2 : j'ai limite envie de la boire en scred au boulot.
 
Bref, j'ai bien besoin de soutien dans ma démarche, je pense que c'est l'endroit

 
Welcome,
 
Il est jamais trop tard pour arrêter et/ou retrouver le contrôle et passer à autre chose. C´est le point positif.  
 
Pas mal d´histoires, d´astuces, et de profils différent ici. Et tu trouveras le soutien et pas mal de pistes de reflexion pour ta démarche perso.  
 
Et première piste de réflexion, tu as besoin d´arrêter ou envie d´arrêter?      

 
Ouais, une première victoire    
 
Période rose pendant le premier mois, et la depuis quelques jours je ressens la fin de cette période et la routine monotone qui reprend le dessus. Mais bon j´avais bien anticipé et préparer ce moment par rapport aux autres tentatives donc pour l´instant pas de gros risques mais une vigilance accrue.
 
Objectif court terme, recasser un autre cycle. L´abstinence totale me faisait flipper voire était inconcevable au début mais je me rends compte que je ne pense que très rarement à l´alcool. Pour l´instant c´est day by day. Assez frustrant comme approche car je suis plutôt habitué à rever et me projeter dans le futur. mais bon temporairement j´accepte de vivre dans le présent    
 
 

 
Merci pour ton accueil  
 
J'ai parcouru un peu le topic et je pense qu'il va en effet m'être utile
Il y a une assoc AA près de chez moi mais les horaires ne collent pas (+ j'ai vraiment pas envie de risquer d'y croiser des gens que je connais)
 
J'ai plus besoin qu'envie d'arrêter en vrai (santé, budget, soucis psy), mais envie aussi car je finis agressive ou j'oublie tout simplement la soirée, ce qui nuit bien entendu à ma relation avec mon conjoint.
Le point positif c'est que je bois quand même moins même si régulièrement, j'ai donc fini de m'humilier sur les réseaux sociaux ou d'envoyer des messages de bourrée stupide    
 
Travail en cours, donc

ça me rappelle un souvenir cuisant les conneries que l'on peut faire ou dire sous l'emprise de l'alcool...
 
Il y a un paquet de temps, départ d'un collègue à la retraite, je bois trop, je fais le con, un ami (pas un copain, ou un collègue, hein, un AMI) s'approche de moi et me glisse à l'oreille: " t'as plus de fierté...? "
Et il s'éloigne en me tournant le dos...
 
Et mon père, qui était présent et me regarde avec pitié...
 
Des fois, ça me réveille la nuit...

 
Ben tu fais déjà le premier pas dans la volonté d'arrêter Venir par ici permet déjà de poser les choses, de les écrire, et de voir les expériences des uns et des autres !
 
De mon côté, retour de Bali. Un peu de bière locale, quand même (je rappelle que je ne vise pas la conso 0, mais la conso raisonnée) et quelques bières à la maison depuis le retour. A ma grande surprise, en boire une n'en appelle plus une autre.....même à la maison. Les jours ou je me permets une petite 25cl de blonde, elle dure le temps qu'il me fallait pour en boire 6 - 8 avant.
Un écart à noter, une soirée avec des amis, ou j'ai bu ce qui avant était journalier....ben je pense qu'il vaut mieux que j'évite dans le futur, la barre de résistance semble être bien descendue (je n'étais pas saoul, mais le lendemain, le petit mal de crâne et la bouche pâteuse ne donne pas envie de recommencer)

Putain...il m'arrive tellement de merdes depuis 48h que si je me remets pas à boire maintenant je ne reboirais plus jamais...

Courage Allende, un bon test effectivement
 
Sans savoir la magnitude des emmerdes, tu peux réussir à traverser sans bouteille. Ca te fera déja une emmerde de moins à gérer et la fierté de ne pas avoir craquer sera plus forte te permettra de relativiser sur les emmerdes

 
Ah ça..., pour un bon test c'est un bon test...
 
Je garde en mémoire cette règle : boire, ça n'effacera pas les problèmes, demain, ils seront toujours là...  

 
Oui, par rapport à il y a 2 ans où je me serais déjà enfilé une ou deux bouteilles hier au soir...
 
Pour l'instant je suis en train de hiérarchiser mes emmerdes...  
 
-Plus de bagnole, emmerdement fort.
-Plus d'eau chaude, emmerdement moyen.
-problème de santé, emmerdement fort
-problème de santé de ma fille, emmerdement maxi fort.
-chômage de ma fille, emmerdement maxi fort.
-sur endettement, emmerdement fort
-huissiers, emmerdement fort
-blocage de ma CB par la banque, emmerdement maxi fort
-TS de ma soeur, emmerdement fort.
...  
 
pas beaucoup de faible ou moyen quand même...  

Pfolala ! C'est trop pour un seul homme  
 
Bon courage dans ces épreuves, allende.
Faut prendre au cas par cas et pas comme un tout, sinon c'est monstrueux
En effet, si tu rajoutes du glou glou par-dessus, ça court à la catastrophe, c'est tellement évident que ça ne t'arrivera pas, j'en suis sûr
 
C'est terrible mais on ne peut rien faire à part t'envoyer des bonnes ondes, en supposant que ça existe.
Par contre, n'hésite pas à écrire ici si ça peut t'aider ou te soulager, il y aura toujours des gens pour te lire et te répondre

Oui, merci bpb, tu vois, c'est ce que j'ai fais...

Liste chargée
 
Mais bonne approche de hiérarchiser et gérer par étapes. Je me suis retrouvé dans de situations similaires avec une liste qui se rapproche de la tienne, à des degrés peut être différent. Eau chaude et voiture j avais   .
 
Une classification qui m´avait bien aidé à l´époque était de classer en fonction des priorités (notamment dans le cas de surendettement - fais la distinction court terme/long terme et étape par étape pour régler l´urgent - je vais pas m´étaler la dessus ici mais on s´en sort trés bien) mais surtout les emmerdes que je pouvais influencer et celles qui étaient en dehors de mon contrôle.  
 
 
Les emmerdes étaient les mêmes mais cette classification m´avait permis d´y voir plus clair et d´avancer plus sereinement.  
 
 
Bon courage en tout cas  

Ah oui. C'est pas la petite liste que tu dresse, là.  Tout ce que l'on peut te souhaiter, c'est de pouvoir rayer de cette liste quelques lignes rapidement, et / ou baisser le niveau des emmerdements.
Mais c'est clair que la bouteille peut être tentante dans cette situation....courage ! Comme tu le dis si bien "si tu t'y remets pas avec ça, c'est que tu ne t'y remettras plus jamais"

Merci les copains...  
 
J'ai une bonne nouvelle !! j'ai récupéré ma box qui avait grillé à cause des orages Samedi !! j'ai internet !
Ah oui, je l'avais oublié dans ma liste, plus de tv, téléphone et internet depuis Samedi...

Petite update rapide :
Après une rechute vertigineuse à 1+L de vodka par jours pendant plusieurs semaines, j’ai décidé d’aller aux urgences tant les réveils étaient invivables (incapable de prendre un verre en main... tremblements).
 
J’en suis à 2 semaines d’abstinence de toute substance !  
 
Et je compte bien faire en sorte que ce soit la bonne cette fois !
 
... on m’a mis sous valium car DT fort probable vu mon état, et je ne vis plus seul pour éviter la tentation. Pour le moment je n’en ai pas mais je ne
connais que trop bien le processus de rechute...
 
Bon courage à tous les amis !!

Accroche-toi, geo !
Tu ne peux plus faire des montagnes russes comme ça
C'est plus des garde-fou qu'il faut mettre en place mais des murs en béton armé, jusqu'à ce que tu arrives à intégrer un autre mode de fonctionnement et de toute façon en passant par une longue case zéro goutte, c'est clair.
 
Faut changer tes habitudes et te méfier de tes automatismes, reformater le disque dur, installer un nouvel OS
 
Bon courage

Géo, en tout cas il est nécessaire d'y croire. Sinon, tout ce que tu fait ne sert à rien. Tu ne peux pas continuer ces rechutes incessantes, donc, on va se persuader que c'est la bonne !  
 

Tiens le coup geo !

Pour ma part, j'ai déménagé dans une ville où y'a pas mal de tentations.
J'ai fait un petit tour à la fête de la musique ce soir et je me suis remémoré les cuites que je me prenais dans cette ville le jour de la fête de la musique avant.

Ça va bientôt faire deux ans que je n'ai pas touché une goutte d' alcool.

Quand je vois des gens sur les bancs descendre une canette de strong, ça me fait grave envie.

Personne n'a de nouvelle du polak ?

What what ?
Il y a eu du delete, j'efface mon message, hors contexte du coup

Ca m'arrive presque a chaque fois. S'assumer, et si nécessaire, s'excuser. L'alcool m'a jamais rendu intelligent.  Deja ca me rend pas violent, c'est pas mal.

Je ne bois plus de whisky en semaine. Que du vin.

C'est deja ca !

 
c'est déjà un premier pas ! Faut juste pas retomber dedans, c'est tout Étrangement, lorsque j'ai arrêté les alcools forts (rhum, whisky) journalièrement, l'envie est passée très rapidement. J'en ai encore des bouteilles à la maison, qui prennent la poussière, et bien que je sache que j'aime ça (enfin, surtout les bons whisky....) je n'en ai tout simplement plus jamais eu envie depuis (et je parle d'années, pas de mois...)  
Là ou il faut faire gaffe, c'est de ne pas surconsommer autre chose.....(bières, vin,.....) en se disant que c'est "moins pire"....mais parfois, on est très doué quand il s'agit de se mentir à soit même

J'ai picolé pour 4 vies. J'aime plus etre bourré.  La il fait soif, chaud, je suis au rosé glaçons, c convivial, je vais en boire 3 verres a l'apéro.

 
Yo Marro,
 
Je pense que ca a été déja conseillé il y a quelques temps mais toujours de possibilités de faire une petit pause pour te ressourcer?
 
L´épuisement m´a l´air d´être le theme récurrent chez toi (chacun à le sein ), faurdait vraiment que tu trouves un moyen de faire un break. Et même si il y a toujours des contraintes financières/boulot/famille/etc..c´est jamais impossible.  
 
Mais de toute facon, dans ce genre de situation dépuisement qui traine, on finit toujours par faire un break, soit en le décidant soit le corps nous force à la faire     Et les pensées suicidaires ne sont pas anodines, c´est quand même déja un bon signal d´alarme et tu en as bien conscience.
 
Allez courage et essaye de relacher la pression   Sans pour autant commander une pression      

Quand on te lit, on ne peut s'empêcher de penser que ton soucis n°1 et aussi le déclencheur d'une conso déraisonnable d'alcool, c'est le stress/fatigue/besoin de souffler (j'aurais pu créer un mot valise, mais ça aurait été imbitable ).
Du moins, c'est l'impression que j'ai.
Du coup, par biais dérivé, ton médecin t'a prescrit ce dont tu avais réellement besoin : du temps libre
 
Mais essaye le forum AA, au pire tu n'accroches pas, au mieux ça te soulage ou t'aide à trouver un équilibre.
Ceci dit, pour vraiment tester les AA (ou tout autre assoc' du genre), il faut aller à une réunion IRL.
Ca en aide certains, ça en rebute d'autres. Moi je fais partie de la seconde catégorie après avoir testé différentes structures il y a longtemps, mais je sais pertinemment que ça aide des millions de personnes