Reprise du message précédent :
Bravo !

Félicitations
 
Bien joué d'avoir esquivé l'"inoffensif" verre de cidre, gros piège  

Félicitation, ça donne de l'espoir. Je dois travailler ma volonté. C'est comme la clope, les 2-3 premières semaines sont les plus difficile et maintenant je ne supporte plus l'odeur du tabac.

 
1 an c'est bien, après ça défile et on ne pense plus du tout à l'alcool. S'entrainer dès le départ à refuser! GG

Bravo !! GG !!

et hop : 900 jours !!

Petit record personnel, 5 jours pas une goutte. Je suis pas chez moi pour cause de formation et je loge chez des gens qui ne boivent pas donc forcément ça aide. Je rentre dans 8 jours chez moi…

il n'y a pas de petites victoires et il faut bien commencer l'abstinence un jour !! c'est un petit pas, puis un autre petit pas.

900 jours  

5 puis 10 puis 50 puis 1000  

Merci

bon après je fais le beau avec mes 900 jours mais j'ai du seresta.  
150mg par jour, y a 2 mois j'étais à 200mg/jour

Ah c'est sûr, c'est efficace pour le sevrage psy comme physique, le Seresta
Et surtout à ne pas mélanger avec de l'alcool, c'est explosif
 
Et après, il faut finir par s'en débarrasser, ce n'est pas facile non plus.

justement j'ai baissé un peu là, l'objectif est de plus en prendre dans genre 6 mois

mais j'ai peur de replonger quand j'en aurai plus...

le sevrage de médocs ça se fait, bon je connais pas ce que représente ta dose mais bon
ça m'a fait penser à la peur d'arrêter la cloque quand t'es bien accro nicotine et au final ça se fait

Vous passez par votre généraliste pour le traitement ou un addictologue ? J’aimerai bien arrêter sans mais bon.

Il faut faire confiance à ton changement comportemental.
Si tu n'as pas encore profité de ce temps de sobriété pour changer tes habitudes, ton mode de vie, tes occupations, c'est le moment de le faire.
 
Mais j'imagine que tu es déjà passé par ce stade. Il faut te faire confiance et il n'y a pas de raison que ça déraille.
Et si il y a quelques faux pas par la suite (c'est long une vie ), il ne faut pas culpabiliser, juste reprendre le chemin que tu t'es tracé.
Après tout, tu as déjà fait le plus dur. T'es un vétéran, maintenant

13 jours (si tu tiens tout le temps passé chez ces gens 0%) c'est énorme pour quelqu'un qui a une conso quotidienne habituellement.

Tu peux vraiment t'appuyer sur ce tremplin là pour lancer un effort d'abstinence plus long.

Force et confiance.

 
Merci beaucoup, toujours pas bu    

Bravo ! Hang in there, bruh

 
Ce soir on est invité dans le restaurant d’un client, je me concentre déjà pour prendre un soft  

Ginger beer  

Restaurant hier midi et hier soir, pas de craquage, j’ai bu des coca zero. Aujourd’hui ça fait donc 7 jours consécutifs sans une goutte d’alcool dans l’organisme après plus de 3 ans de picole quasi quotidienne surtout ce derniers mois où je m’enfilais facilement 2 bouteilles de rosé le soir.

bravo mec

bien joué ! un jour après l'autre  

Trop bien !

Continue avec cette belle attitude positive, chaque nouvelle journée est une victoire  

Honnêtement c'est vraiment génial et dans quelques jours tu en seras à un point de bascule qui facilitera encore la suite  

Merci beaucoup, vraiment ça fait plaisir   . Quel est ce point de bascule ?

 
Ca dépend pour qui. En général en 10 jours le sevrage physique est complètement fini. C'est 3 semaines/1 mois pour voir les effets positifs sur la santé. Au bout d'un an, on y pense plus. Toi, c'est bien que tu te confrontes à la vue de la boisson dans les restaurants, cafés. Tu apprendras plus vite à ne plus y faire attention.

 
D’accord merci. Je ne dois surtout pas craquer alors.

GG mec ! T'es de l'étoffe des gars qui réussissent

Dis-le toi à chaque fois que ton cerveau essaiera de te convaincre que "un verre, ça va, c'est pas grave". T'es plus fort que lui quand tu sais où tu veux aller.

Moi j'essaierai d'arrêter quand je serai en retraite. Si j'y arrive

Ok je vais me graver cette phrase dans la tête, bon courage à toi

Merci. C'est pas gagné pour moi

Mais toi tu peux le faire, alors fais-le pour tous ceux qui n'ont pas ta force mentale

 
Félicitations
 

 
A moi c'est l'inverse, j'essaie de tenir en me disant à la retraite je reprends alcool et clopes

 
 
Bravo bravo tu es sur la bonne voie !  
Je n’interviens pas beaucoup mais je continue à tous vous lire et à défaut de pouvoir vous donner de bonnes nouvelles de mon fils, lire des messages comme le tien Joberoly me fait chaud au cœur de maman.
Tu peux déjà être fier de cette étape que tu as franchie    

Merci beaucoup, je suis content si ça peut te donner un peu d’espoir poir ton fils

Me voilà dans le train pour rentrer chez moi, je suis en alerte « ne pas craquer, ne pas craquer, ne pas craquer ».
J’ai ma fille ce week-end, je vais la chercher à l’école dans l’après midi, je vais tenter de détourner mon attention grâce à elle et sortir.
 
Le retour chez moi c’est le retour à la normalité, je rentre là où je bois.
Mon foyer est peut-être mon pire ennemi en ce moment. Ne surtout pas craquer.

Courage, tu peux le faire, tu as prouvé que tu étais capable de te passer d'alcool.

C'est toujours le piège les habitudes, mais tu es également quelqu'un de nouveau puisque cela fait 13 jours que tu n'as pas été sous influence.
Bonne idée de prévoir quelque chose de différent de d'habitude ce soir. Va faire un ciné avec ta fille, un restau, quelque chose qui lui fait plaisir et qui te sors de ton habitus.

Aussi, on voit bien que le focus que tu fais, l'alerte que tu t'imposes, peut être contre-productive en ce sens qu'elle génère une sorte d'obsession sur quelque chose qui peut finalement être traité comme insignifiant.

Je vais coller ici un texte bien connu que j'ai affiché dans ma salle de bain il y a déjà quelques années pour d'autres raisons mais qui raisonne toujours en moi à chaque fois que la peur me paralyse:

Tu es le maître ici, keep rocking dude !