Reprise du message précédent :
Bon ça va, les gens ont pas été trop relous à vouloir ABSOLUMENT savoir pourquoi j'étais absent. Le reste, ben faut que je me remette dedans, quoi
 
Par contre je suis claqué, limite je pourrais m'endormir la gueule posée sur le bureau là

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Et alors, combien de mail en DL ?
 
XaT

Si tu survis à cette journée, ragga, tu seras invincible et immortel.
Autant dire que c'est fait d'avance...
 
Bon !
Qu'est-ce que tu vas faire de cet upgrade, maintenant que tu es en god mode ?

D'où l'interêt de bosser loin de chez soi, aucune chance qu'ils connaissent quoi que ce soit de ma vie privée

1200 et des brouettes  

Vendre mon cul ailleurs
 
On a un projet de gros changement pro/perso, mais ça demande beaucoup de préparation, de prospections, de démarches, et un gros prêt

 
Lui il est rassurant comme mec

...
Beaucoup de changement !
C'est bien, ça t'arrange quelque part.
Autant reconstruire sur du neuf

https://www.franceculture.fr/emissi [...] er/lalcool
 
sympa sa chronique

Pas mal, ça m'a bien fait marrer et ça démythifie bien cette "exception culturelle française"

Il peut se passer machine inverse.
Etre en couple, avoir des enfants, une maison, un taf....
Et tout perdre du jour au lendemain, et commencer la tise, les cachetons etc...  

Voire même on peut commencer à picoler en ayant un taf, une femme, des mioches et tout et tout
 
J'suis officiellement apte à reprendre le taf, le médecin du travail a pris ma tension tout va bien  
 
138 jours

Que tu as arrêté la tise ?

Yep
Soit plus de 1300€ d'économisés

Continus comme ça
Je n'ai pas compté les économies mais pour ma part je viens de calculer le nombre de jour et j'en suis à 940

 
En comptant les "produits de compensation"?  
Belle performance  

C'est sûr qu'en supprimant au moins une bouteille de ouiski par jour, ça doit bien alléger le budget
 
Je pense qu'à l'époque où je picolais le plus, je devais être sur un budget quotidien de 20 euros, avec des pointes à 30 parfois.
Et pourtant j'achetais vraiment de la merde au rabais, genre de la mauvaise vodka antigel à moins de 10 euros la bouteille de 75 cl et des bières à l'éther Leader Price
 
Beaucoup d'argent foutu en l'air, j'ai jamais osé faire le compte mais ça doit représenter un paquet de pognon sur plusieurs années

Si tu veux parler des AD et du zopi, ça me coûte rien. Ou plutôt tout le monde les paie

Je n'ai jamais fait le compte à l'époque ou je fumais 2 à 3g d'hydro/jour, mais ça doit bien chiffre aussi...

Ouais je plaisantais en effet ça fait des économies ou plutot Ca permet de passer son temps à le dépenser à plus important,
 
Cest clair que je me rappele lepoque oû jai Pete un plomb et passé 15 jours à 3 semaines 24/24 bourre , j'étais financièrement et physiquement ruiné à l'issue de ces jours

Félicitation. 47 jours pour moi.

J'ai eu des envie de wodka pure en actionnant le lave glace de ma voiture tout à l'heure

GGT 130 et TCD 1.20 au lieu de 0.9 le mois dernier mais j'étais pas tout à fait à jeun.
 
Le reste est normal. Donc les GGT sont passées de 412 à 130 en 4 mois. C'est long à faire baisser...
Donc, à ce rythme, mes GGT seront normales dans 2 mois.
 
Moins d'angoisse depuis le reprise du boulot (par exemple depuis Dimanche aucune envie de boire), j'avais laissé trop de trucs derrière moi au moment de mes congés.
C'est ballot ça m'a gâché un peu mes vacances.
 
Donc je tiens ma conso pour l'instant, pas ou peu d'écart (2 écarts) depuis 4 mois.
Du coup, je ne sais toujours pas : abstinence totale ou je continue comme cela avec mes 3 verres du samedi soir...

Les Gamma GT baissent vite, d'habitude, mais remontent très vite aussi.
Ils peuvent aussi être impactés par d'autres facteurs que l'alcool, d'ailleurs.
 
Le plus pertinent sur le long terme, c'est le Volume Globulaire Moyen, il met du temps à retrouver la normale.

Mon taux GM est à 31.4 (moyenne 27 à 32), mon volume globulaire à 90.3, et doit normalement se situer entre 80 et 100. Donc je comprends pas pourquoi mes GGT baissent pas plus vite. Je prends pas de médicament, rien...

Les gamma GT sont franchement pas un marqueur fiable.. N'importe quel petit toxique peut les influencer, ainsi que bon nombre de maladies (même sans symptômes), le surpoids, la consommation de sucre... etc  
 
Si c'était alarmant je pense que ton toubib s'en inquièterait !

Exactement
Si tu bois un jus d'orange le matin avant la prise de sang, ça peut faire monter les GGT

La liste de trucs qui peuvent les faire monter est longue : alimentation, mode de vie, pathologies diverses, environnement...
J'avais croisé en cure un type qui était ébéniste, qui était là car il avait des Gamma GT qui crevaient le plafond alors qu'il ne buvait qu'un ou deux verres par semaine.
C'était tous les vernis et résines qu'il utilisait qui lui défonçaient le foie

Perso. du jour au lendemain je n'ai plus touché une goutte.
Les 3 verres du samedi soir et un jour ce sera "et pourquoi pas les 3 verres du dimanche", je me suis tjrs dis ça donc plus aucun verre    
Même dans les plats de bouffe, je fais super attention à ce qu'il n'y ai pas d'alcool.
Courage les gars, avec de la volonté on y arrive    
Ma connerie sous l'effet de l'alcool à l'époque    http://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] #t50849874

 
J'étais pas à jeun, effectivement

 
Mais je me sens pas prêt pour arrêter totalement, comme je le disais, pour l'instant je craque pas au-delà de ces 3 verres, la motivation est vraiment là. Pour l'instant ça fait 4 mois à ce régime avec des soucis en veux tu en voilà et j'ai pas fait écart pourtant. je me dis que si je tiens 1 an comme cela ce sera peut-être bon.
mais clair, si je craque , j'arrête totalement...  

Dis toi que l'alcool ne réglera jamais tes soucis, cela ne fera que les empirer.
Je n'avais jamais eu de limite avec l'alcool d'ou le fait d’arrêter net, je n'ai pratiquement jamais ressenti de manque (sauf dans les débuts pour m'endormir, se réveiller complètement trempé...).
Aujourd'hui, boire ne serait-ce qu'une goutte au pire je retomberai, au mieux j'arriverai à me tenir mais pour combien de temps   Donc, je ne veux pas prendre se risque, 0 alcool et je m'en porte que très bien

Je comprends bien, mais les 3 verres que je prends le samedi soir c'est vraiment pour le plaisir, souvent avec une BD ou un bouquin...tu vois ? pas pour mes problèmes. Je suis dans ce plaisir là encore...

Vu comme ça oui, faut juste garder se cap là et surtout pas dévier  

Si t'arrives à tenir avec que trois verres le samedi soir, ça va.

Perso, j'ai tenté plusieurs fois de maîtriser ma consommation et je n'y arrive pas.

C'est dommage pour moi

Faudrait que je me mette un but dans mon arrêt. Quand j'ai arrêté la clope y'a presque deux, je savais que c'était définitif.

Là avec l'alcool, j'ai pas de but. Fallait que j'arrête pour la santé et "construire" ma vie mais je suis pas à l'abri d'une rechute.

Me prendre une bonne cuite me ferait du bien sûr le moment. Je passerai un bon moment.... J'arrive à gérer et c'est de mieux en mieux mais je vais craquer à un moment.  
Et je sais que ça ne va pas suffir une cuite. Va falloir que je remette ça le lendemain....

C'est la seule chose que j'ai retenue de mon entretien avec l'addictologue : la motivation. Si tu l'as pas tu peux pas. le 28 Mai j'avais une grosse grosse motivation. Cela, plus l'élément déclencheur (le conflit avec mon fils et le passage aux urgences) me fait tenir depuis.

Allende, si t'arrives à t'en tenir à 3 godets le samedi (EU POUR PLAISIR), no soucy.
Si tu sens que ça dérive, faufrau peut-être envisage l'arrêt complet mais en l'état actuelle, tu bois moins que la moyenne des français
 
Perso je sais que je peux pas m'y tenir, je peux boire 1 ou 2 bières sans avoir besoin des suivantes, mais le sky, je suis que si j'y mets le nez c'est mort

Je reviens de ma première séance de sport.  

Je faisais du sport avant mais j'avais en club. Avant le soir je cuvais mes 4 cannettes en semaine. Ça fait du bien. C'était inimaginable avant. Si j'avais réussi à le faire avant, je serais actuellement en mode binge drunking avant d'aller dormir... Je me rends compte comment j'étais accro avant. C'est dingue. Ces quelques semaines sans boire font vraiment du bien

Quand on arrête faut de la patience. La patience de se dire qu'on est effectivement non buveur pour se sortir du "j'arrête demain". J'ai souvent eu des objectifs d'arrêt mais sans jamais arriver à les tenir. Par exemple,  j'ai arrêté au moment où je partais avec des amis à la montagne ce mois d'août. Je mettais mis en tête d'arrêter deux semaines avant ces vacances pour être en "forme". Et bien c'était impossible. Tous les jours, je repoussais au lendemain. Bon j'ai qu'en même réussi à arrêter deux jours avant. Une grande première. En revenant de vacances, j'étais donc à quasiment dix jours d'arrêt et je voulais pas remettre le compteur à zéro. Et je crois que j'avais un ras le bol de pas pouvoir arrêter de boire. Aujourd'hui j'arrive à prendre un peu de recul sur l'alcool. Je sens que je n'ai plus le même rapport. Avant c'est mon amie. La canette de 166.4 toute fraîche qui sortait du frigo de la supérette du coin avec ses petites gouttes de condensation qui coule était la pour mon bien. J'arrive maintenant à penser (c'est pas penser, car je savais que l'alcool c'est pas bien et que j'avais un problème, plus ressentir)  que c'est vraiment de la merde. De boire une petite bière entre amis c'est de la merde aussi.

Si cette aventure devait s'arrêter là, j'aurais bien appris sur cet arrêt. Je vais tout faire pour continuer et ignorer ces envies.

Désolé pour le pavé. J'étais moins chiant bourré sur Hfr. Je me faisais tt tout de suite

 
C'est pour cela que je reste extrêmement prudent. Comme toi, quand Lundi dernier je me suis ouvert une canette de bière (j'aime pas spécialement ça) je n'en avais pas envie d'une deuxième.
Mais si j'avais pris un verre de Porto, je ne me serait surement pas arrêté à un.
Je reste donc sur mon objectif de 3 verres le samedi et rien le reste du temps. Je sais que si je visais 'abstinence totale je ne tiendrais pas; Il faut bien comprendre que j'étais un buveur régulier, certes, mais avec des quantités dont vous vous seriez contenté largement. Je n'ai pas souvenir d'avoir été ivre mort, de m'être bagarré, d'avoir perdu connaissance etc...J'avais une vie sociale, une famille, un boulot, bref, la motivation pour arrêter ou diminuer les doses fallait bien la chercher car je n'avais aucune raison de me remettre en question.
 
Donc l'abstinence, pour moi c'est difficile car comme je ne vivais pas une situation "désespérée" , ma conso, je la gérais super bien, je savais bien que j'exagérais mais je le vivais bien...donc pas envie d'arrêter...

 
Trois verres de vin ne veut rien dire. Quelle quantité?

En cl, c'est plus parlant, voire même en unité d'alcool.
Calculateur pratique : http://www.2340.fr/calculateur-dua/
 
Bienvenu

 
Sympa, j'en suis donc à 14 unités/jour

Oui, c'est ce que je t'avais dit, je crois (ou 15 U, peut-être).
2 bouteilles de pinard, quoi