Reprise du message précédent :

J'aime bien cette sensation que quoi qu'il arrive, tu vas t'endormir comme une grosse merde
On va attendre un peu avant de se faire un vrai avis sur le truc, mais comme tu dis ça peut pas faire de mal

Je prends du Zopiclone 7.5mg depuis...99 jours
1 le soir. 1/2H voire 3/4H après ==> PAN  

Ah oui je comprends que t'aies du mal à dormir sans après plus de 3 mois avec ! Mais peut-être que le sevrage peut être fait avec une molécule à demie-vie plus longue ?  
 
Pour le coup le zopiclone j'ai pas l'effet PAN comme c'est le cas pour le stilnox

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

C'est pas impossible que j'arrête aussi, je laisse 3 mois au séroplex pour faire pleinement effet. Ca m'aide quand même au jour le jour dans pas mal de situations, et ça évite qu'une tension interne grandisse au long de la journée (et me pousse à carrefour ).  
 
Le problème avec 4 - 6U chez moi, c'est que c'est trop mais pas assez... à 2 je peux arrêter sans frustration, à 6 je commence à me dire "allez on s'en fout, on se cherche une teille de rosé" et à la one shot devant la télé (et si on est pas déjà le soir, probablement une 2ème plus tard).  
 
D'ailleurs j'en ai retrouvé 2 derrière le canapé hier, dans un sac addidas... aucune idée de quand elles dataient mais la honte
 
Passé le repas du soir plus d'envie non plus. Très étrange d'ailleurs !  
 
Edit : faudrait vraiment que j'arrête de me planter de compte  

Trop tard, j'ai screenshot, je flood la preuve par mp à tout HFR

J'ai plus d'activité sur HFR avec ce compte qu'avec l'autre je crois  
par contre on me retrouve très facilement depuis le pseudo  

Moi j'ai retrouvé une bouteille d'héritier g.uyot dans une tiroir. D'où mon pseudo. Elle doit dater de trois ans, un vendredi après le taf, j'ai dû avoir envie de kir pour changer de la bière de semaine.

Ce soir, ça va faire 1 semaine d'abstinence.
J'ai aucun problème pour dormir vu que je suis en haute Savoie et je fais entre 800 et 1300 de dénivelé depuis lundi.

T'es de passage ou résident ?
 
Putain à part 2 ou 3 merdouilles en Corse, j'ai pas fait un sommet depuis que j'ai les nains
Avant on tapait entre 5 et 10 000 de D+ par mois, avec ma femme...

les réunions AA acceptent ceux qui sont plus dépendants ?
j'aimerai bien parler de mes relations avec mon père avec des gens
 
je voulais me rendre à un groupe pour les violences intra familiales mais je me suis fait éconduire car réservé aux femmes  

ha toi aussi t'es un multi
 
Aujourd'hui, une bière ce midi avec les collègues du boulot. Du coup ce soir j'ai acheté 2*50cl de Grim. Bues en 1 h. Ce soir je me commande une pizza, une Heineken 50 et au lit
( je vais mettre le limitateur de t° sur la chaudière )

 
Je suis une femme et je n'ai pas trouvé non plus autre chose que des thérapies individuelles payantes (c'est cher   ) avec psychologue.
Si tu trouves quelque chose, fais-moi signe! Merci    
En attendant, si tu ne connais pas, tu peux jeter un oeil sur Muriel Salmona et Anne-Laure Buffet.

je fais une thérapie avec une médecin bien formée mais j'ai justement besoin de parler de mon expérience à des gens ayant des problèmes similaires

Je comprends...
Ici, tout ce qui est proposé c'est le psychiatre ou les cmp et encore, vu que ça déborde de leurs cases... et pourtant, nous sommes beaucoup!...
 
 
*Muriel Salmona est psychiatre, mais je me comprends... J'espère que son approche va vite (!!!) révolutionner la prise en charge des traumas...

Non, de passage.

Tu n'as pas possibilité de faire garder les gosses et d'aller faire un petit week-end en rando avec un petit refuge ?

elle n'a pas une approche révolutionnaire non plus je pense muriel salmona
c'est simplement qu'elle fait son travail comme il faut et ça dénote beaucoup de voir des gens faire du bon travail dans le milieu de la santé mentale
j'habite une petite ville et ma médecin a eu des formations avec elle

le grand mérite qu'elle a est surtout de vraiment médiatiser tout ça, elle forme des magistrats partout en france etc.

bon apparemment il y a des réunions AA dites ''ouvertes'', je vais me renseigner
pas de groupe al anon dans ma ville

Pour les randonneurs faut convertir vos gosses (s'ils ont plus de 5ans).
Merde quoi !

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

Je crois que je suis le jeunot du topic en fait

L'Ile Aux Enfants ?  
Ulysse 31 ?  
 
Je dois faire partie des vieux cons

 
C'était déjà vintage quand j'étais petit    
Je crois que le seul à n'être qu'à peine plus vieux que moi ici c'est shamshir ^^

Ulysse 31 c'est diffusé
L'ile aux enfants j'étais vraimentt sur la fin, j'ai pas de souvenirs très clairs
Maintenant on peut boire devant Jayce et les conquérants de la lumière

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

Ouais ok donc pareil (32)

L'année prochaine je passe une dizaine, j'espère ne plus boire d'ici là...

Tu fais allusion à Récré A2, bien sûr, avec Cabu et Gérard Majax
 

 
Moi j'espère déjà passer la prochaine dizaine sachant que mon parrain (avec un style de vie similaire au mien mais en plus light) a fait un AVC à 42, j'estime que les problèmes vont pas tarder chez moi !

C'est moi le plus vieux j'en suis sûr...
 

 
Comme l'oncle de geosadak, mon parrain nous a quitté tot a 46 ans.
APRES il manger des quantités de seuls démentielles. Limite c'est plus le sel qui nous l à pris.  
 
Sur le coup, j'essaie de me limiter en sel, et plus durement encore lorsque je M alcoolisé

J'avais déjà de la tension (15/10, 14/9 au holter sur 24h) ya quelques années... Pourtant je mange pas salé.  
 
Bon avec ma réduction d'alcool et du sport c'est rentré dans l'ordre, et mon coeur n'a pas grossi selon le cardiologue. Mais bon ça présage rien de très bon, surtout avec du cholesterol en plus

La tension, ca diminue avec du sport, et du lâcher prise, Ca va tout de suite mieux.
Si ca ne va toujours pas, alors là seulement réduire le sel.
 
Mais pas trop non plus : en période d'hybridation avant l'effort, pendant l'effort, et les 2 heures qui suivent L effort, je cesse de me contraindre sur le sel (évidemment sauf si je bois un coup dans les heures après l'effort...)
 
 

Je suis loin d'être en forme je n'y avais pas penser d'aller jusqu'à l'année prochaine tiens...

T'as eu une petite période d'abstinence non ? T'as pas réussi à maintenir ?

Début septembre ça fera 666 jours sans alcool
 
XaT

Va au diable !

Xat qui picole plus, qui fume plus...
Tu baises encore ?

 
Il se cachetons

33 pour moi aussi.

Ouais, ta mère
 
(oui quand même )

Hein ?  
 
Non, je prends ni AD, ni anxio, ni alcool, ni nicotine, ni caféine..  
Par contre je bédave de temps en temps (avec du tabac du coup, ça me fait chier)
 
XaT

Ce soir, c'est la grosse teuf pour la fin des vacances. Les autres ont grave picolé. Plusieurs teille de rosé, de rouge, bière...

Je regarde ce spectacle avec mes verres d'eau et mon coca. On va aller en boite. Ça me fait chier. Je peux pas danser à jeun.
Je crois que je vais me tirer vite fait.

Je suis pas dans le même délire.
J'ai pas envie de boire mais ça me fait chier de pas pouvoir profiter de ce moment de convivialité.

35 ici

Putain, aller en boîte sans être déchiré  
Tire-toi, tu vas te faire chier, ou alors tu fais le captaine de soirée http://www.gamaniak.com/video-786- [...] oiree.html

Toutes mes félicitation dans ce cas .
Passe à la    ce sera bien plus calmant que le cana
 
Édit : anniversaire demain, Ca va encore mal finir