Reprise du message précédent :
Merci pour ces encouragements, La Fugue et Meganne.
Je pensais y arriver sans médocs, mais effectivement c'est rude... mais j'ai un peu peur de surmonter une addiction (alcool) pour retomber dans une autre (cachetons). On m'a déjà prescrit du xanax : plus jamais (j'étais devenu un vrai zombie)
Bah...! Je vais me mettre au sport, au jardinage ou à la tisane, on verra si ça marche    

Ben je ne suis pas du genre à sortir la carte Joker "sports" à tous les coups donc c'est personnel mais un truc qui m'avait vraiment aidée à l'époque de ma première dépression sévère c'était de faire du vélo.
C'est tout con mais ça me vidait complètement la tête, mon cerveau se mettait en veille (ouf) et puis mon corps se réveillait un peu malgré moi donc c'était bien. Parce que oui les médocs c'est parfois nécessaire ou indispensable comme béquille mais pas-que.
Et puis là encore à nuancer, c'est selon les gens il y a des produits chimiques qui vous réussissent mieux que d'autres. C'est une carte à jouer aussi cela étant.
 
Mais ouais une occupation sur laquelle se cristalliser dans un domaine qui vous plaît et qui demande tout d'même un peu d'énergie physique à défaut de concentration c'est pas une mauvaise idée je trouve.
Je dirais même que ça aide pas mal.

c'est l'alcool qui fait ça.
Je n'ai pas pris un valium ni un alprazolam depuis que je suis sorti de cure. Pourtant je prennais des 2mg tous les jours, parfois 2 par jour

Tout seul c'est quasi impossible. Il faut un groupe derrière toi.

 
Sans dec, go !!  

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Doux euphémisme

 
 
Bon, moi j'annonce une bonne vraie cure 100% off à la fin des vacances/beaux jours. Notez le 01/10 dans vos tablettes.  

Noté !! la lutte continue.

 
Moi je me souviens qu'un jour j'avais vu passer quelque chose qu'on avait affirmé être son vrai prénom, et si c'est vraiment son vrai prénom, j'ai le souvenir d'un prénom chouette
 
Mais je peux me tromper, déjà à l'époque je picolais, j'ai pu mal comprendre

 
 
Aucune idée, mais je sais maintenant que le 1/10 je ne vais plus toucher à une seule goutte d'alcool, et pour qques temps (mini 1 mois). J'ai arrêté définitivement la clope il y a 5 mois, je dois aussi pouvoir couper tout lien avec l'alcool.

Sans compter que tu as aussi arrêté le sexe

 
Effectivement, si je picole aussi souvent que je baise, je peux m'estimer sauvé !!

D'facon, je vais tout foutre dans le sport  

 
T'as raison, qu'au moins ça serve à quelque chose

Meganne, HPP, c'est du bon esprit tout ça

Megane, HipiPeep, n'hésitez pas à en parler à votre médecin.
Personnellement, le simple fait de lui en avoir parler m'a permis de me sentir bien intérieurement.
 
Pour l'alcool, contrairement à la cigarette, il est quasiment impossible d'arrêter seul.
L'alcool est une drogue légale et ancrée dans les moeurs, ce qui rend le sevrage plus difficile, mais pas impossible.
 
Aussi, reconnaître son problème avec l'alcool est un premier pas vers la guérison.
 
Le médecin est là pour vous aider et non pas pour vous juger. Lui en parler permet de partager le sentiment de culpabilité qu'éprouve tout alcoolo-dépendant.
 
Lorsque j'ai débuté mon sevrage physique, j'avais toujours avec moi une bouteille d'eau. Lorsque je voulais boire de l'acool, je buvais une grande gorgée d'eau pour calmer mon envie de boire.  
De plus l'alcool déshydrate.
 
Bon courage à vous deux, n'hésitez pas à en parler sur ce topic.
 
Pour info, 50j sans une goutte d'alcool. Il m'arrive encore d'avoir envie de boire, mais l'envie passe assez rapidement.

C'EST DREDI!!!!!!
ah non

   
 
Perso je m’inquiète pas trop, je picole modérément, le truc c'est qu'en été, surtout quand il fait beau comme ca, ben j'ai vraiment du mal à me passer d'un apéro + vin le soir
Mais je me couche pas carpet non plus, une fois le repas fini, c'est eau/coca light jusqu'au couché  
 
 

 
Moi j'ai réduit ma conso, maintenant je ne bois plus qu'un apéro le soir, et du vin évidemment. Plus de vin le midi en règle générale, et je ne bois plus systématiquement 2, voire 3 whiskies le soir.
 
Je suis sur la voie de la rédemption  
 
Bon, là ça va être les vacances, pas le meilleur moment pour être raisonnable, mais néanmoins, j'ai la ferme intention de conserver la maitrise de ma conso, c'est la condition sine qua non pour pouvoir continuer à me faire plaisir avec un bon pinard, notamment.
 
Toi, HPP, t'as pas une consommation de taré, mais t'as une conso régulière. Si tu bois pas plus que ça, et que tu n'augmentes pas les doses, ça peut rester gérable. Le problème c'est de ne pas augmenter les doses

 
Bien !    
Comme moi en fait, rien le midi non plus (enfin, quand je suis au taf ...) et un seul apéro généralement (biere chimay ou wisk ou kir ou typunch ou ricard, ou ... j'aime bien changer )
 

 
Ca, c'est vraiment ce qui va me couter le plus si je passe à 0 conso, la bonne bouteille de pif ...    
 

 
Ouaip, c'est le fait que ce soit régulier qui me gonfle, et que des fois je me dis hop, rien ce soir, et finalement je vais quand même prendre un ou deux verres de vin à table  

 
Là j'ai changé, je suis passé du whisky au ricard. Il parait que tous les alcooliques font ça, changer d'alcool pour essayer de réguler leur conso. C'est pas très rassurant... Mais j'ai confiance en moi  
 

 
Ah ben putain oui clairement, un bon pinard en mangeant, autant j'arriverais facilement à m'autopersuader que l'alcool style whisky / vodka / gin / rhum / ricard c'est dégueulasse et qu'en fait j'aime pas ça (c'est ce que j'ai fait pour la clope, ça marche plutôt bien), autant le pinard j'y arriverai pas  
 

 
C'est parce que tu n'as aucune volonté, rassure-toi, aucun rapport avec l'alcoolisme

 
Ah, je le savais !    

meuuuuh non
y en a plein qui s'en sorte très bien tout seul
pis dépendre sur les autres ou sur un groupe, c'est pas le mieux, AMHA.

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Compte courant = LOL ---> Vouaille? Grosses dépenses?
 
un peu pareil que toi en ce moment, avec la fatigue lorsque je sors généralement ça part en live, trou de mémoire le lendemain, Dolipranes obligatoires, check de la CB, et mal au bide pour la journée. Ou jusqu'au soir, si je me décide à ressortir si c'est le week-end.
Sinon, c'est Lundi total HS, lutte pour ne pas rendre dans la poubelle ou dormir, et... Et mardi ça va mieux.

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Rien acheté pour ce soir non plus   Demain soir c'est mort, samedi aussi, mais bon c'est toujours ça

Mise à part que je bois de la volvic   et que pour ma part ce n'est pas only quand je sors, j'ai été comme beaucoup dans cette situation.
J'ai arrêté de sortir en semaine et je bouge un WE sur 2, pour justement enrayer cette manie de jouer au vide-bouteille. J'ai commencé il y a un peu plus d'un an. Ça tombait bien parce que le sujet du trajet retour devenait de plus en plus chiant à résoudre.
Le résultat a été positif, genre 2 mois. Par le suite c'est devenu pire dirais-je et sur plusieurs points. Je bouge quasiment pas, me torche la gueule tout seul, tous les jours. En fait la situtation est la même qu'au départ, avec les quantités qui ont augmentés plus vite qu'à la normale et en prime je me suis isolé en quelque sorte.  

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La bouffe, oui, j'suis fan. J'ai d'ailleurs l'occasion de manger au resto x/semaines via mon boulot. Mais on, c'est toujours accompagné vin + divers. Je pars souvent des journées entières en moto dans les montagnes avoisinantes etc...
Je bosse aussi beaucoup (trop avec les années qui passent), ça m'use, mais pendant que je bosse je limite un peu la casse.
Mais le soir, en rentrant, pour dormir...
 
Maldo dit qu'il faut se caser, je suis certain que ça améliorerait les choses. Mais pour combien de temps ? Puis faudrait trouver qqn aussi et le vouloir vraiment, s'en donner les moyens quoi...    
 
T'as jamais pensé à te caser pour voir si... ?

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L'entourage joue aussi un rôle important. Sans mes anciens/actuels potes, p't'être que... Mais bon, c'est jamais vraiment la source du problème, il y a toujours un mal sous-jacent    
 
Je constate que tu ne parle pas de d'une porte de sortie, ou d'objectif ? Parce que bon, tu peux stopper ta conso d'alcool facilement je pense, ou réduire tout du moins. Mais vu les doses de médocs, m'est avis que tout ça prendra un peu de temps.
Mais tu y arriveras, d'autant plus rapidement en ce qui concerne la bibine

Ca fait au moins plein de jours que j'ai pas bouffé un benzo pour dormir, et aujourd'hui, ma conso d'alcool s'est limitée en tout et pour tout à deux sangrias ce soir, en jouant aux fléchettes avec ma femme et mes gosses. Pas de vin, pas d'alcool fort.
 
Ca faisait, pfiou ! bonbon que j'avais pas picolé aussi peu dans une journée
 
Demain soir les vacances, va falloir continuer à se modérer, vas-y Maldo, tu peux le faire