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L'alimentation en rando: Comment vous nourrissez vous ?


 
12.1 %
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1.  Juste du grignotage (Je ne randonne qu'à la demi-journée).
 
 
33.3 %
 22 votes
2.  Un pique-nique classique (Je ne randonne qu'à la journée)
 
 
10.6 %
 7 votes
3.  Des lyophilisés commerciaux (Feignasse fortunée inside).
 
 
9.1 %
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4.  Je fais mes propres préparations désydrathées (Et j'aime la semoule).
 
 
7.6 %
 5 votes
5.  Je cuisine au réchaud comme à la maison (Sauté de dinde aux marrons, facile).
 
 
9.1 %
 6 votes
6.  Je mange en refuge (C'est meilleur quand on a juste à mettre les pieds sous la table).
 
 
4.5 %
  3 votes
7.  J'enchaine les restos ! (De préférence étoilés).
 
 
1.5 %
      1 vote
8.  Uniquement des gels (Méthode collant/pipette).
 
 
3.0 %
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9.  Du yorkmouth à la broche (Donne pas la patte !!!)
 
 
9.1 %
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10.  La force me nourrit (Mais une tarte à la myrtille, à l'occasion, ça ne se refuse pas).
 

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Auteur Sujet :

Randonnée pédestre (Sondage Mai/Juin)

n°64164324
lilidurhon​e
Posté le 04-10-2021 à 15:37:10  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

Poisson rouge a écrit :

Si tu suis bien tes séances de kiné, tout se passera bien...
;)

 

Oui tout se passe bien

mood
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Posté le 04-10-2021 à 15:37:10  profilanswer
 

n°64165112
Bear'sBear​d
Posté le 04-10-2021 à 17:03:31  profilanswer
 

Poisson rouge a écrit :

Bref, je suppose bien plus chargée que la doudoune D4 à 50€,


Tu parle de celle ci  https://www.decathlon.fr/p/doudoune [...] mc=8399859  ?
Je n'en ai pas vu à 50€.
 
Pour le coup ça ne répond pas au même cahier des charges :
 - pas de zip double curseur
 - poche probablement trop basse pour être facilement utilisé avec un baudrier
 
Effectivement c'est des caractéristiques non nécessaire en rando, mais le modèle millet est clairement orienté pour des pratiques plus engagés. Le modèle concurent chez décat serait plutôt l'Alpinism Light à 100€.
Et sans ces caractéristiques on trouve des modèles bien plus abordable chez Millet (sans pour autant tomber aussi bas que D4, bien sur).  
 
Après à y mettre 200-300€ j'irai aussi plutôt chez Cumulus.
 

n°64165129
lilidurhon​e
Posté le 04-10-2021 à 17:05:52  profilanswer
 

XaTriX a écrit :


Peut-être que quelques exercices aquatiques aideraient ?

 

D'ailleurs je voulais poser la question parce que j'ai oublié : pour la rando & co il faut plutôt une cheville souple ou musclée ? C'est l'inverse pour la natation ? Si oui, comment combiner les deux ?

 

J'y ai pensé justement mais c'est le déroulé du pas qui pose problème  :whistle:
Pourtant je fais tous les exercices demandés par le kiné mais jeudi dernier il m'a dit ta cheville est raide
Je fais des étirements et des mouvements de rotation

 

Sinon pas de contre indication pour la LUT en mode randonnée (par contre ça aurait été tout de suite c'était un non clair et net )
En espérant avoir une bonne nouvelle jeudi rdv avec le chirurgien  :jap:

n°64165318
niku
viaggiando controvento
Posté le 04-10-2021 à 17:27:18  profilanswer
 

c'est quoi les marques avec bon rapport Q/P pour la randonnée un peu sportive pour les vetements/shoes
 

n°64165402
Perfector
Memento mori
Posté le 04-10-2021 à 17:40:36  profilanswer
 

Quechua y a pas mieux de manière générale je pense en Q/P.

Message cité 1 fois
Message édité par Perfector le 04-10-2021 à 17:41:44

---------------
Randos
n°64165417
Twiddy
Posté le 04-10-2021 à 17:42:29  profilanswer
 

Perfector a écrit :

Quechua y a pas mieux de manière générale je pense en Q/P.


+1

n°64165580
Bear'sBear​d
Posté le 04-10-2021 à 18:05:59  profilanswer
 

Pour les vêtements je suis d'accord.
Pour les chaussures, il t'en faut, avant tout, qui te vont bien. Donc même si celle des D4 on un bon RQP, si elle te défonce les pieds, ça ne t'aidera pas.

n°64165616
Perfector
Memento mori
Posté le 04-10-2021 à 18:10:01  profilanswer
 

:jap:
J'aime bien les Merrell et Asolo, mais ça va pas à tout le monde.
Dès que c'est trop technique ou répondant à un cahier des charges bien précis, j'utilise pas Quechua en fait, c'est plus utilisé pour les trucs de "base" sans trop d'exigence (tee shirt, pantalon ...).
J'ai du Millet en vestes, Osprey et Gregory en sac à dos, ...

Message cité 1 fois
Message édité par Perfector le 04-10-2021 à 18:11:10

---------------
Randos
n°64165842
Poisson ro​uge
Alias Redfish sur Nokytech
Posté le 04-10-2021 à 18:40:52  profilanswer
 

Bear'sBeard a écrit :


Tu parle de celle ci  https://www.decathlon.fr/p/doudoune [...] mc=8399859  ?
Je n'en ai pas vu à 50€.


Apparemment D4 à encore renommé toute sa gamme.
 :sarcastic:  
 
Avant elle s'appelait Trek 500, puis l'année dernière Trek 100 duvet (à ne pas confondre avec la Trek 100 synthétique) et maintenant MT100 duvet (à ne pas confondre avec MT 100 synthétique) et avec une augmentation de 5€ sur le tarif.
En dehors de ça, apparemment aucun changement sur le modèle...
 

Bear'sBeard a écrit :


Pour le coup ça ne répond pas au même cahier des charges :
 - pas de zip double curseur
 - poche probablement trop basse pour être facilement utilisé avec un baudrier


A la base je répondais à Bourneagainshell qui n'avait pas posé son cahier des charges.
Donc pas de précision d'un usage baudrier ou du besoin de double curseur... et vu qu'on est sur un topic rando généraliste... ma réponse était en adéquation.
:D
 
Pour de l'alpi, il vaut mieux une doudoune adaptée.
-Tissus plus résistants à l'abrasion et ripstop.
-Conception mixte duvet et synthétique (pour les zones de transpiration).
-Zones mesh sous les bras (même raison).
-Capuche adaptée au port du casque.
-Etc...
Bref, la MT100 de D4 n'est clairement pour cet usage.
 
PS: Pour les poches, pas de soucis avec un baudrier (j'ai testé).
 

XaTriX a écrit :


Peut-être que quelques exercices aquatiques aideraient ?
 
D'ailleurs je voulais poser la question parce que j'ai oublié : pour la rando & co il faut plutôt une cheville souple ou musclée ? C'est l'inverse pour la natation ? Si oui, comment combiner les deux ?


Souple ET musclée, les deux ne sont pas en opposition.
https://linfotoutcourt.com/wp-content/uploads/2016/06/full-contact.jpg
;)


Message édité par Poisson rouge le 04-10-2021 à 18:41:08

---------------
Miaou powaaaa !
n°64165856
XaTriX
Posté le 04-10-2021 à 18:42:28  profilanswer
 

tu me fais peur  [:alph-one]


---------------
Proxytaf ? porn, xxx, hentai, camgirl, onlyfans, torrent, warez, crack, keygen, serials, darknet, tor, vpn, proxy, hacktool, metasploit, sql injection, password list, brute force, cp, gore, deepweb
mood
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Posté le 04-10-2021 à 18:42:28  profilanswer
 

n°64166078
Poisson ro​uge
Alias Redfish sur Nokytech
Posté le 04-10-2021 à 19:14:24  profilanswer
 

XaTriX a écrit :

tu me fais peur  [:alph-one]


Je peux faire comme lui, sans échauffement (aucun mérite, hyperlax de naissance).
 [:julm3]  
 
Par contre, je ne sais pas casser des noix avec mes fesses.
 [:titansupremplus:5]


Message édité par Poisson rouge le 04-10-2021 à 19:14:46

---------------
Miaou powaaaa !
n°64166100
XaTriX
Posté le 04-10-2021 à 19:17:44  profilanswer
 

hyperlax t'as pas des merdes aux articulations/tendons ou autre avec le temps ?


---------------
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n°64166105
lilidurhon​e
Posté le 04-10-2021 à 19:19:02  profilanswer
 

XaTriX a écrit :

hyperlax t'as pas des merdes aux articulations/tendons ou autre avec le temps ?


Entorses à répétition je le suis également :jap:

n°64166946
kulamaker
( ︶︿︶)_╭∩╮
Posté le 04-10-2021 à 21:19:51  profilanswer
 

J'en suis aussi et au contraire je ne me fais jamais d'entorse (les ligaments encaissent). Par contre le jour où ça va péter, ça va péter ! Je me dis même que ce sont les articulations qui vont péter avant les tendons  [:cerveau fusion]


---------------
RIP M.arc - ACH-VDS dans le Léman - Feed-back - Team Strava HFR Ecureuil
n°64167201
Hegemonie
Posté le 04-10-2021 à 21:39:38  profilanswer
 

Est ce que ça peut intéresser du monde un sac tnf Terra 65 et (potentiellement) un osprey talon 44 (l'ancienne version)?

 

Ils me bousillent le dos à cause de la ceinture ventrale :/

n°64168634
Poisson ro​uge
Alias Redfish sur Nokytech
Posté le 05-10-2021 à 01:15:53  profilanswer
 

XaTriX a écrit :

hyperlax t'as pas des merdes aux articulations/tendons ou autre avec le temps ?


En chaussures, je me tords régulièrement les chevilles sans aucune raison (genre un trottoir parfaitement plat  :sarcastic: )... mais je ne me suis jamais fait mal, même avec la cheville qui part à 90°.
 
Mes 3 4 seules blessures de toute ma vie (45 ans):
-Une entorse au genou en faisant de la rampe (en rollers quads avec roues en gomme tendre)... bref, j'ai vraiment cherché la merde sur ce coup.
-Une entorse au genou (le même) en me faisant rouler dessus par un taxi (pour le coup j'étais en rollers inlines).
-Un petit claquage à la cuisse il y a 2 mois dans les Pyrénées.
-Edit: Une entorse au poignet, suite à une chute décors de 50kg que j'ai essayé de rattraper au vol (je bossais comme menuisier au catalogue Alinea).
C'est peu, surtout quand on sait que j'ai pratiqués certains sports violents ou à risques (Arts martiaux, escalade, rollers, alpinisme, etc...) pour certains à très haut niveau en compétition.
 
Bref, je ne me plais pas, au contraire...
:jap:
 

Hegemonie a écrit :

Est ce que ça peut intéresser du monde un sac tnf Terra 65 et (potentiellement) un osprey talon 44 (l'ancienne version)?
 
Ils me bousillent le dos à cause de la ceinture ventrale :/


Quelle taille le Talon 44 ?
Ca pourrait être pas mal pour mon père...
:)

Message cité 1 fois
Message édité par Poisson rouge le 05-10-2021 à 01:22:26

---------------
Miaou powaaaa !
n°64168720
lilidurhon​e
Posté le 05-10-2021 à 05:33:16  profilanswer
 

kulamaker a écrit :

J'en suis aussi et au contraire je ne me fais jamais d'entorse (les ligaments encaissent). Par contre le jour où ça va péter, ça va péter ! Je me dis même que ce sont les articulations qui vont péter avant les tendons [:cerveau fusion]

 

Moi c'est le péroné qui a cassé  :(

n°64168786
Hegemonie
Posté le 05-10-2021 à 07:08:57  profilanswer
 

Les deux sacs sont de grande taille :D

n°64168800
niku
viaggiando controvento
Posté le 05-10-2021 à 07:15:44  profilanswer
 

Perfector a écrit :

:jap:  
J'aime bien les Merrell et Asolo, mais ça va pas à tout le monde.  
Dès que c'est trop technique ou répondant à un cahier des charges bien précis, j'utilise pas Quechua en fait, c'est plus utilisé pour les trucs de "base" sans trop d'exigence (tee shirt, pantalon ...).
J'ai du Millet en vestes, Osprey et Gregory en sac à dos, ...


 
 
je suis un peu geek des marques de trucs de sport
 
genre à vélo j'aimais toujours les marques bien cheres  [:niku]  
 
la j'ai vu cimalp dont les prix sont bien elevés donc ca me plait c'est completement stupide  [:niku]

n°64169130
Perfector
Memento mori
Posté le 05-10-2021 à 09:04:53  profilanswer
 

niku a écrit :

 

je suis un peu geek des marques de trucs de sport

 

genre à vélo j'aimais toujours les marques bien cheres  [:niku]

 

la j'ai vu cimalp dont les prix sont bien elevés donc ca me plait c'est completement stupide  [:niku]

 

Prends du Arcteryx ou du Mammut si tu veux vraiment claquer du fric

Message cité 1 fois
Message édité par Perfector le 05-10-2021 à 09:05:05

---------------
Randos
n°64169150
lilidurhon​e
Posté le 05-10-2021 à 09:07:39  profilanswer
 

Poisson rouge a écrit :


En chaussures, je me tords régulièrement les chevilles sans aucune raison (genre un trottoir parfaitement plat :sarcastic: )... mais je ne me suis jamais fait mal, même avec la cheville qui part à 90°.

 

Mes 3 4 seules blessures de toute ma vie (45 ans):
-Une entorse au genou en faisant de la rampe (en rollers quads avec roues en gomme tendre)... bref, j'ai vraiment cherché la merde sur ce coup.
-Une entorse au genou (le même) en me faisant rouler dessus par un taxi (pour le coup j'étais en rollers inlines).
-Un petit claquage à la cuisse il y a 2 mois dans les Pyrénées.
-Edit: Une entorse au poignet, suite à une chute décors de 50kg que j'ai essayé de rattraper au vol (je bossais comme menuisier au catalogue Alinea).
C'est peu, surtout quand on sait que j'ai pratiqués certains sports violents ou à risques (Arts martiaux, escalade, rollers, alpinisme, etc...) pour certains à très haut niveau en compétition.

 

Bref, je ne me plais pas, au contraire...
:jap:

 


 
Poisson rouge a écrit :


Quelle taille le Talon 44 ?
Ca pourrait être pas mal pour mon père...
:)

  

Pour ma part une entorse du Genou en rafting ça il fallait le faire  :whistle:
Je compte même plus les entorses aux chevilles

 

Sinon pas de contre indication pour la LUT

n°64169157
Perfector
Memento mori
Posté le 05-10-2021 à 09:08:38  profilanswer
 

La lutte gréco romaine ? :o


---------------
Randos
n°64169168
lilidurhon​e
Posté le 05-10-2021 à 09:10:17  profilanswer
 

Perfector a écrit :

La lutte gréco romaine ? :o


Lyon urban trail

n°64169226
Hegemonie
Posté le 05-10-2021 à 09:17:46  profilanswer
 

Perfector a écrit :

 

Prends du Arcteryx ou du Mammut si tu veux vraiment claquer du fric

 

Mammut c'est si cher que ça ?

 

Après arcteryx c'est cher mais qu'est-ce que c est bien  :love:

n°64169229
Bear'sBear​d
Posté le 05-10-2021 à 09:17:49  profilanswer
 

niku a écrit :


la j'ai vu cimalp dont les prix sont bien elevés donc ca me plait c'est completement stupide  [:niku]


La marque dont quasi tous les produits sont à -30/-50% sur le site même du fabricant. Perso ça me fait plutôt fuir.

n°64169292
pulpipi
Un ours cé relativement gros
Posté le 05-10-2021 à 09:26:09  profilanswer
 

Perso j'aime bien Rab, outdoor research, mountain hardwear et surtout Patagonia ... Jamais été déçu.


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Mon photoBlog quilaibien -- Galerie HFR
n°64169453
duckjerry
Posté le 05-10-2021 à 09:49:04  profilanswer
 

Autant les 3 premières j'aime bien, autant pata je trouve les coupes pas du tout adaptées, j'ai essayé des vêtements plus larges à la taille qu'à la poitrine


---------------
Mon Flickr - "Oh, people can come up with statistics to prove anything, Kent. 40% of people know that." (Homer J. Simpson)
n°64169897
pulpipi
Un ours cé relativement gros
Posté le 05-10-2021 à 10:35:07  profilanswer
 

J'avoue j'ai testé que la gamme trail chez eux (short, pantalon et j'ai juste un t-shirt manche longue en haut ... Qui va bien)


---------------
Mon photoBlog quilaibien -- Galerie HFR
n°64169900
4bis
Posté le 05-10-2021 à 10:35:26  profilanswer
 

pulpipi a écrit :

Perso j'aime bien Rab, outdoor research, mountain hardwear et surtout Patagonia ... Jamais été déçu.


 
Les trois premières marques que tu cites font des bonnes vestes imperméables ? En magasin, c'est difficile de juger et j'aimerais une qui me protège bien de la pluie (et surtout avec des poches imperméables  :fou: ) ?
 
 
En doudoune, j'avais une Rab que je trouvais très bien.
Patagonia, je trouve que ça taille vraiment mal. :/

n°64169938
pulpipi
Un ours cé relativement gros
Posté le 05-10-2021 à 10:40:05  profilanswer
 

J'avoue pas comprendre ton pb de poches imperméables...
 
Sinon j'ai un pantalon imper de chez Outdoor Research, le Helium Rain Pants.
Et c'est une reference :jap:
 
La veste Helium a pas de poches comme ça c'est réglé.  


---------------
Mon photoBlog quilaibien -- Galerie HFR
n°64170000
Perfector
Memento mori
Posté le 05-10-2021 à 10:45:28  profilanswer
 

En parlant de pantalon imperméable, je remarque que beaucoup préfèrent rester en short quand il pleut.
Perso j'ai horreur de ça d'avoir les jambes mouillées avec l'eau qui coule jusque dans les chaussettes [:shlavos] Et quand il pleut en montagne il fait vite froid.
Donc pantalon imper FTW !


---------------
Randos
n°64170301
4bis
Posté le 05-10-2021 à 11:07:51  profilanswer
 

pulpipi a écrit :

J'avoue pas comprendre ton pb de poches imperméables...
 
Sinon j'ai un pantalon imper de chez Outdoor Research, le Helium Rain Pants.
Et c'est une reference :jap:
 
La veste Helium a pas de poches comme ça c'est réglé.  


 
Mon problème ? Les poches de ma veste Millet prennent l'eau (après 1h, l'eau stagne même dans les poches...). Je cherche donc à m'assurer que ma prochaine veste ait des poches  vraiment imperméables afin d'être sûr que ce que je mettrai dans les poches ne sera pas mouillé.
 
J'aimerai éviter de payer encore 350€ pour une mauvaise veste :jap:

n°64170379
Perfector
Memento mori
Posté le 05-10-2021 à 11:15:27  profilanswer
 

Souvent c'est les coutures le point faible dans ce genre de vestes.
Ma veste imper Millet est un peu décevante aussi (pas du Gore Tex, j'ai du la payer une centaine d'euros) : contact désagréable en tee shirt en dessous, condensation et très longue à sécher.


---------------
Randos
n°64170401
bourneagai​nshell
Posté le 05-10-2021 à 11:17:36  profilanswer
 

4bis a écrit :


 
Mon problème ? Les poches de ma veste Millet prennent l'eau (après 1h, l'eau stagne même dans les poches...). Je cherche donc à m'assurer que ma prochaine veste ait des poches  vraiment imperméables afin d'être sûr que ce que je mettrai dans les poches ne sera pas mouillé.
 
J'aimerai éviter de payer encore 350€ pour une mauvaise veste :jap:


Quand il pleut , l’eau rentre dans les poches c’est ça ?
 
J’ai cru comprendre qu’il était recommandé de mettre une gore tex par dessus la doudoune. Cette dernière bien que pouvant être étanche, n’est pas prévu pour affronter le déluge.

n°64170422
gui3gui
Posté le 05-10-2021 à 11:20:03  profilanswer
 

bourneagainshell a écrit :


Quand il pleut , l’eau rentre dans les poches c’est ça ?

 

J’ai cru comprendre qu’il était recommandé de mettre une gore tex par dessus la doudoune. Cette dernière bien que pouvant être étanche, n’est pas prévu pour affronter le déluge.

 

Une doudoune n'est jamais étanche... Et une gore tex par dessus pourquoi pas, mais sûrement pas en actif.

n°64170459
niku
viaggiando controvento
Posté le 05-10-2021 à 11:23:45  profilanswer
 

Pour l’étanchéité c’est toujours le gore tex le mieux ?

n°64170473
bourneagai​nshell
Posté le 05-10-2021 à 11:25:05  profilanswer
 

Oui. Ou le sac poubelle.  
 
Testé et approuvé plusieurs fois dans les sas en train d'attendre comme un blaireau.

n°64170506
Perfector
Memento mori
Posté le 05-10-2021 à 11:27:54  profilanswer
 

Il faut différencier l'utilisation active ou statique.
Statique c'est simple : un sac poubelle peut effectivement servir, ou même un ciré de marin pour être bien au sec :D
En dynamique la respirabilité est un facteur très important, car sinon on est vite aussi trempé dedans que dehors.
La technologie GoreTex est la plus connue pour gérer ça, mais il y en a d'autres qui sont efficaces aussi (Novadry ...). Et il y a plusieurs gammes de GoreTex, c'est pas du tout le même prix entre une ActiveShell et une ProShell !
Il y a des indicateurs fiables pour mesurer l'imperméabilité mais pour le côté respirant c'est plus compliqué apparemment.

 

Et une doudoune n'est pas étanche du tout, au mieux déperlante. D'ailleurs une goretex non plus (étanche => toit de maison ou boite en plastique)

Message cité 1 fois
Message édité par Perfector le 05-10-2021 à 11:30:53

---------------
Randos
n°64170510
4bis
Posté le 05-10-2021 à 11:28:09  profilanswer
 

bourneagainshell a écrit :


Quand il pleut , l’eau rentre dans les poches c’est ça ?
 
J’ai cru comprendre qu’il était recommandé de mettre une gore tex par dessus la doudoune. Cette dernière bien que pouvant être étanche, n’est pas prévu pour affronter le déluge.


 
Désolé, je n'ai pas du tout été clair. Les poches non imperméables, c'est bien entendu sur une veste gore-tex.

n°64170705
pulpipi
Un ours cé relativement gros
Posté le 05-10-2021 à 11:44:02  profilanswer
 

J'ai une hardshell en eVent®
https://blog.gooutdoors.co.uk/water [...] explained/
 
Perso je la préfère a une goretex nothface que j'avais avant.
 
Ça fait 4 ans que je l'ai maintenant je l'utilise en hivers et velotaf sous les grosses pluie et elle est toujours totalement étanche.


---------------
Mon photoBlog quilaibien -- Galerie HFR
n°64170731
bourneagai​nshell
Posté le 05-10-2021 à 11:47:08  profilanswer
 

Ah ouais effectivement, c'est un peu naze si tes poches font office de seau.
 
Le seul truc qui me vient a l'esprit comme ca serait de chercher des poches qui se ferment (merci captain obvious.)
Mais je suis étonné qu'il n'y ait pas pensé.

mood
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