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L'alimentation en rando: Comment vous nourrissez vous ?


 
12.1 %
 8 votes
1.  Juste du grignotage (Je ne randonne qu'à la demi-journée).
 
 
33.3 %
 22 votes
2.  Un pique-nique classique (Je ne randonne qu'à la journée)
 
 
10.6 %
 7 votes
3.  Des lyophilisés commerciaux (Feignasse fortunée inside).
 
 
9.1 %
 6 votes
4.  Je fais mes propres préparations désydrathées (Et j'aime la semoule).
 
 
7.6 %
 5 votes
5.  Je cuisine au réchaud comme à la maison (Sauté de dinde aux marrons, facile).
 
 
9.1 %
 6 votes
6.  Je mange en refuge (C'est meilleur quand on a juste à mettre les pieds sous la table).
 
 
4.5 %
  3 votes
7.  J'enchaine les restos ! (De préférence étoilés).
 
 
1.5 %
      1 vote
8.  Uniquement des gels (Méthode collant/pipette).
 
 
3.0 %
    2 votes
9.  Du yorkmouth à la broche (Donne pas la patte !!!)
 
 
9.1 %
 6 votes
10.  La force me nourrit (Mais une tarte à la myrtille, à l'occasion, ça ne se refuse pas).
 

Total : 70 votes (4 votes blancs)
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Auteur Sujet :

Randonnée pédestre (Sondage Mai/Juin)

n°62905599
Bear'sBear​d
Posté le 11-05-2021 à 10:32:40  profilanswer
 

Reprise du message précédent :
La même.

 

C'est comme grimper avec une corde ou avec des chaussons d'escalades. Avec des chaussons tu vas adhérer bien mieux qu'en baskets, par contre, si tu perds l’adhérence, tu vas regretter de ne pas avoir une corde.

 

Après ya un paquet de névé franchissable sans matos, faut voir
 - à quel point le passage du névé est exposé (si je glisse est-ce que je fini avec un vol d'une barre rocheuse ou est-ce que j'arrive sur une belle prairie d'herbe sans cailloux),
 - est-ce qu'il est raide,
 - est-ce que la neige est béton ou molle (donc ça peut dépendre si tu y arrive tôt le matin ou dans l'aprèm). Voir, est-ce que j'ai une couche molle récente sur une couche béton/glace,
 - est-ce que je peux trouver un itinéraire de contournement,
 - est-ce que je suis prêt à faire demi tour si ça ne passe pas même s'il a fallu 3h pour arriver là.

 


Je rappellerai aussi qu'avoir un piolet en main ne doit pas être la porte ouverte à prendre des risque. S'avoir s’arrêter et quelque chose qui s'apprend, si tu ne la jamais fait, il vaut mieux se faire former, ou au moins s'entrainer un minimum dans une pente sans risque avant.
De plus, une glissage sur de la neige ou de la glace peux causer de sérieuses brulures, il est recommander de toujours porter des gants et de préférer des manches longues.


Message édité par Bear'sBeard le 11-05-2021 à 10:39:06
mood
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Posté le 11-05-2021 à 10:32:40  profilanswer
 

n°62905954
PPPEP
Posté le 11-05-2021 à 11:09:59  profilanswer
 

J'avais jamais vu les sacs de couchage simond chez D4
 
https://www.decathlon.co.uk/p/makal [...] R-p-177493
 
Plutôt hivernal avec pour la version la moins chaude une température confort de -5°C (les autres sont moins intéressant niveau poids).

n°62906494
kulamaker
( ︶︿︶)_╭∩╮
Posté le 11-05-2021 à 11:50:52  profilanswer
 

kerfich a écrit :


 
Ils ont fait leur premier bivouac au lac Achard près de Grenoble
C’est une autoroute y compris pour les jeunes fétards mais ça fait le taff
Par contre c’est pas dans ton secteur  :spamafote:  


merci mais c'est vrai que c'est trop loin :jap:

pulpipi a écrit :


J'a un collègue (quebecois) qui va bivouaquer avec ses filles 7 et 9ans dans le Veyrier en Semaine pour le fun :D
(à Talabar pour info, a mis chemin du sommet ... Il y a un spot avec une cabane et de l'herbe avec une bonne vue sur le lac :D )


ah oui je vois ! Meci ! :jap:


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ACH-VDS dans le Léman - Feed-back - Team Strava HFR Ecureuil
n°62906582
pulpipi
Un ours cé relativement gros
Posté le 11-05-2021 à 11:57:55  profilanswer
 

PPPEP a écrit :

J'avais jamais vu les sacs de couchage simond chez D4
 
https://www.decathlon.co.uk/p/makal [...] R-p-177493
 
Plutôt hivernal avec pour la version la moins chaude une température confort de -5°C (les autres sont moins intéressant niveau poids).


 
Faut aimer être saucissonné :o


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Mon photoBlog quilaibien -- Galerie HFR
n°62906712
Bear'sBear​d
Posté le 11-05-2021 à 12:08:31  profilanswer
 

kerfich a écrit :


Ils ont fait leur premier bivouac au lac Achard près de Grenoble
C’est une autoroute y compris pour les jeunes fétards mais ça fait le taff


 
A tel point que le bivouac y a été interdit cet été.

n°62907142
Agressive ​Perfector
Posté le 11-05-2021 à 12:46:01  profilanswer
 

Les névés en dévers c'est clairement un truc que je crains.
L'été dernier on a fait un gros détour pour ne pas prendre un passage du genre.
A un autre col, le terrain était sec et en 15 minutes c'était franchi. Notre accompagnateur nous a dit qu'il a fallu 2H une autre année pour franchir le même passage :D (le temps de mettre en place une corde fixe, tailler des marches ...)


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Traces de rando - Ascensions cyclistes
n°62907410
kulamaker
( ︶︿︶)_╭∩╮
Posté le 11-05-2021 à 13:16:03  profilanswer
 

pulpipi a écrit :

 

Faut aimer être saucissonné :o


Moncler en fait de plus jolis  :O
https://buzzinspired.com/wp-content/uploads/2019/04/sleeping-bag-fashion-blue.png


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ACH-VDS dans le Léman - Feed-back - Team Strava HFR Ecureuil
n°62909461
Poisson ro​uge
Alias Redfish sur Nokytech
Posté le 11-05-2021 à 15:54:45  profilanswer
 


Et c'est expliqué en FP.
:D


Message édité par Poisson rouge le 11-05-2021 à 15:56:10

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Miaou powaaaa !
n°62912682
kulamaker
( ︶︿︶)_╭∩╮
Posté le 11-05-2021 à 21:46:56  profilanswer
 

Une review (en EN) de Justin Outdoors sur le nouveau StS Ether Light Extrême, avec une bonne grosse r-value de 6.4
Il pèse quasiment 800g :cry:

 

Mais ça me fait réfléchir pour les temps froids !

 

Je kiffe vraiment mon StS ultralight, la valve, le confort.
Celui présenté fait 10cm d'épaisseur ! Il doit être vraiment confort :love:

 

https://youtu.be/-Fisnl1xf5g


Message édité par kulamaker le 12-05-2021 à 09:52:58

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ACH-VDS dans le Léman - Feed-back - Team Strava HFR Ecureuil
n°62913262
Poisson ro​uge
Alias Redfish sur Nokytech
Posté le 11-05-2021 à 23:21:54  profilanswer
 

Pas de soucis de point froid au niveau des soudures (les points entre chaques coussinets) ?
La Rvalue à du mal à faire ressortir ce souci...
 
Sinon, en léger avec grosse Rvalue, il y a bien sûre le Neoair xtherm (R6.9 pour 430gr) ou le Exped Downmat HL Winter (R7.1 pour 480gr).

Message cité 1 fois
Message édité par Poisson rouge le 11-05-2021 à 23:23:15

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Miaou powaaaa !
mood
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Posté le 11-05-2021 à 23:21:54  profilanswer
 

n°62913303
kulamaker
( ︶︿︶)_╭∩╮
Posté le 11-05-2021 à 23:33:03  profilanswer
 

Poisson rouge a écrit :

Pas de soucis de point froid au niveau des soudures (les points entre chaques coussinets) ?
La Rvalue à du mal à faire ressortir ce souci...

 

Sinon, en léger avec grosse Rvalue, il y a bien sûre le Neoair xtherm (R6.9 pour 430gr) ou le Exped Downmat HL Winter (R7.1 pour 480gr).


Le schéma des airsprung cells montre que les points/rivets sont connectés par une "tige" et sont donc bien espacés entre eux.
https://img.super-h.fr/images/2577e0db0bd8c446973389dd7eec830d.md.jpg

 

Depuis le peu de temps que je m'intéresse au matos rando j'ai vu une proportion conséquente de mauvaises expériences avec des valves TaR, ça rassure pas beaucoup. Même si j'admets que la différence de poids est assez dingue. Ça s'explique j'espère par une robustesse supérieure en faveur du StS


Message édité par kulamaker le 11-05-2021 à 23:33:46

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ACH-VDS dans le Léman - Feed-back - Team Strava HFR Ecureuil
n°62913625
Poisson ro​uge
Alias Redfish sur Nokytech
Posté le 12-05-2021 à 01:46:38  profilanswer
 

Bien !
:jap:


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Miaou powaaaa !
n°62914907
nicoevo02
Posté le 12-05-2021 à 10:13:10  profilanswer
 

kerfich a écrit :


 
J’hésite à proposer la sortie à des collègues qui sont motivés pour aller marcher un peu
Il faut que je regarde sur la carte ou se situent le téléphérique ça peut être sympa
 
Dans ce secteur j’avais fait tournette il y a plus de 10 ans j’en ai gardé un super souvenir  :love:


 
J'ai découvert il y a peu de temps la chaine YT Topo Rando Vidéo : https://www.youtube.com/channel/UCY [...] Hu8qSaqLYg
 
Sa dernière vidéo est justement dans ce coin-là : https://www.youtube.com/watch?v=fX5jtVy1NMo  :jap:

n°62915187
pulpipi
Un ours cé relativement gros
Posté le 12-05-2021 à 10:32:29  profilanswer
 

nicoevo02 a écrit :


 
J'ai découvert il y a peu de temps la chaine YT Topo Rando Vidéo : https://www.youtube.com/channel/UCY [...] Hu8qSaqLYg
 
Sa dernière vidéo est justement dans ce coin-là : https://www.youtube.com/watch?v=fX5jtVy1NMo  :jap:


 
Haha c'est le camion de mon collègue quebecois dont je parlais justement qui campait avec ses filles :D
Je venais juste de passer en vélo d'ailleurs  :D  
https://rehost.diberie.com/Picture/Get/r/40281
 
Et ouais ils avaient tiré une ligne entre le mont Baron et le Mont Baret. :jap:


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Mon photoBlog quilaibien -- Galerie HFR
n°62915261
nicoevo02
Posté le 12-05-2021 à 10:39:33  profilanswer
 

Excellent :D

n°62915888
kulamaker
( ︶︿︶)_╭∩╮
Posté le 12-05-2021 à 11:29:21  profilanswer
 

nicoevo02 a écrit :

 

J'ai découvert il y a peu de temps la chaine YT Topo Rando Vidéo : https://www.youtube.com/channel/UCY [...] Hu8qSaqLYg

 

Sa dernière vidéo est justement dans ce coin-là : https://www.youtube.com/watch?v=fX5jtVy1NMo :jap:


Ses vidéos sont sympa oui, claires et précises.
Il me fait toujours marrer quand il se filme en train de s'arrêter devant un panneau ou un point de vue: invariablement les deux mains sur les hanches  :lol:


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ACH-VDS dans le Léman - Feed-back - Team Strava HFR Ecureuil
n°62916012
pulpipi
Un ours cé relativement gros
Posté le 12-05-2021 à 11:38:20  profilanswer
 

kulamaker a écrit :


Ses vidéos sont sympa oui, claires et précises.
Il me fait toujours marrer quand il se filme en train de s'arrêter devant un panneau ou un point de vue: invariablement les deux mains sur les hanches  :lol:


 
N’empêche le temps que ça doit prendre a poser la camera pour se filmer dans chaque passage :D
 
En tout cas ouais c'est bien quali  :jap:


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Mon photoBlog quilaibien -- Galerie HFR
n°62916888
sytchev013
PHI_ADE_PHIA EAG_ES
Posté le 12-05-2021 à 12:57:22  profilanswer
 

J’ai un peu regardé avant hier quelques reviews de vestes de trail imperméables (que je compte utiliser en trail ou rando peu importe) quelqu’un a des retours par hasard sur la Compressport Hurricane 10/10 ? J’ai vu un bon prix sur le net (120€) et je me dis que je serai prêt à passer outre l’imperméabilité et la respirabilité « moyenne » pour une veste à 100g.  
J’ai vu celle que tu as aussi pulpipi la Gore R7 en promo mais 240€ quand même  [:dovakor:4]


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Me suivre sur le Continental Divide Trail => Le long chemin de Rémi
n°62916923
pulpipi
Un ours cé relativement gros
Posté le 12-05-2021 à 13:01:12  profilanswer
 

J'ai quelques trucs compressport ... (veste sans manche, casquette, chaussettes)
... Toujours été déçu.  
 
Ça vaut rien comme avis mais je le donne quand même :o
 
Du coup si la veste n'est ni imperméable ni respirable quel est l’intérêt ? :D


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Mon photoBlog quilaibien -- Galerie HFR
n°62916957
nikos69
Posté le 12-05-2021 à 13:05:13  profilanswer
 

pulpipi a écrit :

J'ai quelques trucs compressport ... (veste sans manche, casquette, chaussettes)
... Toujours été déçu.  
 
Ça vaut rien comme avis mais je le donne quand même :o
 
Du coup si la veste n'est ni imperméable ni respirable quel est l’intérêt ? :D


J'osais pas poser la question  :o  
Pour ma part, courir avec une veste même respirer, c'est la mort, je chauffe beaucoup trop. Du coup j'ai une veste imper respi pour la rando (cimalp ultrashell), et pour la course je préfère être mouillé par la pluie. Et si il pleut vraiment trop moche pourri, je cours pas  :D


Message édité par nikos69 le 12-05-2021 à 13:05:45
n°62916970
sytchev013
PHI_ADE_PHIA EAG_ES
Posté le 12-05-2021 à 13:06:42  profilanswer
 

pulpipi a écrit :

J'ai quelques trucs compressport ... (veste sans manche, casquette, chaussettes)
... Toujours été déçu.  
 
Ça vaut rien comme avis mais je le donne quand même :o
 
Du coup si la veste n'est ni imperméable ni respirable quel est l’intérêt ? :D


 
10000 en imperméabilité et respirabilité c’est pas non plus mauvais et si tu passes la journée sous la pluie, 10000 ou 50000 tu seras trempé quand même, du coup j’hésite :o


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Me suivre sur le Continental Divide Trail => Le long chemin de Rémi
n°62916972
pulpipi
Un ours cé relativement gros
Posté le 12-05-2021 à 13:06:45  profilanswer
 

Voila tu prends l'option poncho ali super light en sac poubelle et pour les reste osef :o


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Mon photoBlog quilaibien -- Galerie HFR
n°62917126
kulamaker
( ︶︿︶)_╭∩╮
Posté le 12-05-2021 à 13:23:11  profilanswer
 

pulpipi a écrit :


 
N’empêche le temps que ça doit prendre a poser la camera pour se filmer dans chaque passage :D
 
En tout cas ouais c'est bien quali  :jap:


 
Je me dis toujours ça oui :D Il doit bien rajouter 10-15% de distance et D+ [:ddr555]


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ACH-VDS dans le Léman - Feed-back - Team Strava HFR Ecureuil
n°62919585
Poisson ro​uge
Alias Redfish sur Nokytech
Posté le 12-05-2021 à 17:30:49  profilanswer
 

sytchev013 a écrit :

J’ai un peu regardé avant hier quelques reviews de vestes de trail imperméables (que je compte utiliser en trail ou rando peu importe) quelqu’un a des retours par hasard sur la Compressport Hurricane 10/10 ? J’ai vu un bon prix sur le net (120€) et je me dis que je serai prêt à passer outre l’imperméabilité et la respirabilité « moyenne » pour une veste à 100g.  


10.000 imper et 10.000 respi, c'est vraiment peu pour le prix... vise au moins 20k/20k.


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Miaou powaaaa !
n°62919681
Geddons
HFR old timer ?
Posté le 12-05-2021 à 17:42:51  profilanswer
 

nicoevo02 a écrit :


 
J'ai découvert il y a peu de temps la chaine YT Topo Rando Vidéo : https://www.youtube.com/channel/UCY [...] Hu8qSaqLYg
 
Sa dernière vidéo est justement dans ce coin-là : https://www.youtube.com/watch?v=fX5jtVy1NMo  :jap:


 
Merci pour le partage en tout cas; j'ai commencé à regarder sa vidéo dans le massif du Mont-Blanc et c'est vraiment pas mal [:implosion du tibia]. En tout cas ça donne envie d'y aller :o .

n°62919802
Hegemonie
Posté le 12-05-2021 à 17:57:43  profilanswer
 

La Tarentaise fait partie des plus belles régions que je connaisse oui :love:

n°62925887
Geddons
HFR old timer ?
Posté le 13-05-2021 à 15:14:47  profilanswer
 

Quelques photos en vrac des dernières randos:  
 
Ici du côté de l'abbaye de Maredsous:  
 
https://rehost.diberie.com/Uploads/84/20210513-145223-397cc7c3-f521-4b16-873c-08a260e48ac0.84.res.jpg
https://rehost.diberie.com/Uploads/84/20210513-145224-1992ea5f-1068-4e97-afe0-33abb7fbea38.84.res.jpg
https://rehost.diberie.com/Uploads/84/20210513-145224-41566ac9-858d-4e63-a918-e04a5c6b6320.84.res.jpg
https://rehost.diberie.com/Uploads/84/20210513-145224-9463d7b1-47e2-4aed-88ac-40c0bbef1210.84.res.jpg
 
Ici du côté de Marbehan:  
 
Dédicace au taulier:  
https://rehost.diberie.com/Uploads/84/20210513-145327-1ec5d79a-da69-411c-900d-ffa31c4fac4a.84.res.jpg
 
Vu en forêt, en groupe d'une dizaine sur une parcelle, est-ce que quelqu'un pourrait me dire à quoi ça sert ? :??:
https://rehost.diberie.com/Uploads/84/20210513-145328-fd11573d-a181-4097-8c34-08c4764b4b2f.84.res.jpg
 
Ici, au Luxembourg du côté de Bambësch (coin très sympa pour de la rando péri-urbaine) :  
 
https://rehost.diberie.com/Uploads/84/20210513-145520-0545552a-69cf-4dc5-bdae-c374ab677a1e.84.res.jpg
https://rehost.diberie.com/Uploads/84/20210513-145521-f113f698-a5e3-4934-815a-bfc9250316cf.84.res.jpg

n°62926023
kulamaker
( ︶︿︶)_╭∩╮
Posté le 13-05-2021 à 15:41:55  profilanswer
 

Cet après-midi c'était piquage de tente pour montrer aux enfants qui sont chauds pour un bivouac
La cloud up 2 marche bien et le matelas 2 places avec oreiller intégré le fait bien aussi malgré un poids pas contenu
Planté tous les piquets, mis tous les haubans. Bien tendu la toile extérieure est bien écarté du corps de la tente. Le vestibule est rikiki mais on y met chaussures et un peu de bordel sans souci, mais trop petit pour 2 sacs à dos.

 

https://img.super-h.fr/images/78bcdd9672e5238477737db7bf74879c.md.jpg
https://img.super-h.fr/images/c12cac8c338516b9f443c0c0099804a0.md.jpg
https://img.super-h.fr/images/e26f8ef8c3be377ee850a280aa183422.md.jpg

 

Ma fille 160cm, moi 182cm. Mes pieds ne touchent tout juste pas la moustiquaire
https://img.super-h.fr/images/6635704825f5765dfc9e068af61ca0cf.md.jpg
https://img.super-h.fr/images/5a47937798c16f381b8e8d0f647d21f0.md.jpg
https://img.super-h.fr/images/8d474bbec00cd61de91f4ad8a44c8476.md.jpg
https://img.super-h.fr/images/66d91ffedfd205fd829dd3815be43eb6.md.jpg


Message édité par kulamaker le 13-05-2021 à 16:01:02

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ACH-VDS dans le Léman - Feed-back - Team Strava HFR Ecureuil
n°62926709
Geddons
HFR old timer ?
Posté le 13-05-2021 à 17:43:37  profilanswer
 

Bel espacement entre les deux toiles [:implosion du tibia].

n°62927228
pulpipi
Un ours cé relativement gros
Posté le 13-05-2021 à 18:50:03  profilanswer
 

Vous avez mauvaise mine toi et ta fille :(
 
Le matelas est intégré a la tente ?
Ça pèse combien le tout ?


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Mon photoBlog quilaibien -- Galerie HFR
n°62927287
Poisson ro​uge
Alias Redfish sur Nokytech
Posté le 13-05-2021 à 18:59:12  profilanswer
 


Merci, je n’avais pas eut ma dose de rail aujourd'hui (on mon rail de dose, je sais plus).
 :whistle:


Message édité par Poisson rouge le 13-05-2021 à 18:59:28

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Miaou powaaaa !
n°62927335
kulamaker
( ︶︿︶)_╭∩╮
Posté le 13-05-2021 à 19:06:28  profilanswer
 

pulpipi a écrit :

Vous avez mauvaise mine toi et ta fille :(

 

Le matelas est intégré a la tente ?
Ça pèse combien le tout ?


Ouais je sais, j'ai débordé :O

 

Non matelas pas intégré, mais mêmes dimensions que le fontprint de la tente, ce qui est bien pour faire dormir 2 enfants : pas de trous entre les matelas, ils peuvent dormir comme ils veulent [:mangez-moi]

 

1776g la tente, avec tous les sachets, haubans, 11 piquets, footprint

 

1181g le matelas 2 places avec oreillers intégrés, avec le sac de gonflage et le sac de rangement. Bien casse couilles à replier vu le volume d'air et la chambre unique (même quand proportionnellement au matelas il reste peu d'air dedans, quand tu replies ça va forcément faire un gros volume qui veut pas sortir :fou: ). C'est pas plus lourd mais bon... Là replié il mesure 35x16x9cm soit 5 litres.

 

Le tout n'est pas MUL mais rapport qualité prix vraiment bon ! 60€ la tente en promo, 51€ le matelas, sur AE. (moi qui caquais sur AE et les achats en Chine à bon compte...)


Message édité par kulamaker le 13-05-2021 à 19:12:57

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ACH-VDS dans le Léman - Feed-back - Team Strava HFR Ecureuil
n°62928047
Geddons
HFR old timer ?
Posté le 13-05-2021 à 20:43:18  profilanswer
 

Poisson rouge a écrit :


N'ais jamais honte...
:jap:
 
Et puis, on est là pour t'aider à gratter un peu sur les trucs que tu n'aurais pas vu.
;)


 
Premier shakedown effectué, j'ai dégraissé d'un peu plus de 2 kilos (je dirais 2.2-2.5 kilos, j'aurais dû faire un export CSV de la v1 avant de modifier des objets partagés avec la v2 :o   [:fail] ) .
Je suis à présent un poil en dessous de 13kg pour un base weight de 6.2 kg. Le tout est pour une itinérance en totale autonomie de 3 jours. J'ai du mal à avoir un repère concret pour savoir si je suis totalement à côté de la plaque ou si c'est déjà pas mal :o.
 
Mon objectif "parfait" aurait été les 10kg mais je crois que ça va être très compliqué là :D :o .  
 
Je refais une petite passe demain matin sur la liste puis je viendrai me jeter dans l'arène aux lions ici même  [:anio:5] .
 

Spoiler :

L'enfer impitoyable étant RL en la matière, je crois :D.

Message cité 1 fois
Message édité par Geddons le 13-05-2021 à 20:44:06
n°62928675
Poisson ro​uge
Alias Redfish sur Nokytech
Posté le 13-05-2021 à 21:59:07  profilanswer
 

Par rapport a un randonneur lambda (sans connotation péjorative hein), 6.2kg de poids de base c'est déjà très bien.
Par rapport à un ML (sans parler de MUL), c'est le début de l'allègement...
:jap:


---------------
Miaou powaaaa !
n°62928729
nikos69
Posté le 13-05-2021 à 22:07:33  profilanswer
 

Geddons a écrit :

 

Premier shakedown effectué, j'ai dégraissé d'un peu plus de 2 kilos (je dirais 2.2-2.5 kilos, j'aurais dû faire un export CSV de la v1 avant de modifier des objets partagés avec la v2 :o [:fail] ) .
Je suis à présent un poil en dessous de 13kg pour un base weight de 6.2 kg. Le tout est pour une itinérance en totale autonomie de 3 jours. J'ai du mal à avoir un repère concret pour savoir si je suis totalement à côté de la plaque ou si c'est déjà pas mal :o.

 

Mon objectif "parfait" aurait été les 10kg mais je crois que ça va être très compliqué là :D :o .

 

Je refais une petite passe demain matin sur la liste puis je viendrai me jeter dans l'arène aux lions ici même [:anio:5] .

 
Spoiler :

L'enfer impitoyable étant RL en la matière, je crois :D.



T'as quasi 7kg de bouffe + eau pour 3 jours ? Ou j'ai mal compris  :D

n°62928821
sytchev013
PHI_ADE_PHIA EAG_ES
Posté le 13-05-2021 à 22:22:06  profilanswer
 

6,2 kgs de base weight c'est déjà très bien hein !
Je n'ai jamais été si bas, ça ne m'a pas empêché de faire les treks que j'ai fait. A toi le PCT :bounce:  :D


---------------
Me suivre sur le Continental Divide Trail => Le long chemin de Rémi
n°62928930
kulamaker
( ︶︿︶)_╭∩╮
Posté le 13-05-2021 à 22:42:13  profilanswer
 

Perso 13kg pour une autonomie totale 3 jours je signe tout de suite  :D


---------------
ACH-VDS dans le Léman - Feed-back - Team Strava HFR Ecureuil
n°62929241
Poisson ro​uge
Alias Redfish sur Nokytech
Posté le 13-05-2021 à 23:52:46  profilanswer
 

kulamaker a écrit :

Perso 13kg pour une autonomie totale 3 jours je signe tout de suite  :D


Bon, va falloir qu'on te coach un peu et on va y arriver...
 [:onclecharlie:4]
 
Edit: Sans entrer dans l'extreme, 6kg de base s'atteignent sans trop de soucis, 2l d'eau, et 800gr (3000kcal/j) de nourriture par jour... et tu pars avec 10.5kg sur le dos.

Message cité 3 fois
Message édité par Poisson rouge le 13-05-2021 à 23:57:50

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Miaou powaaaa !
n°62929257
Poisson ro​uge
Alias Redfish sur Nokytech
Posté le 13-05-2021 à 23:59:04  profilanswer
 

nikos69 a écrit :


T'as quasi 7kg de bouffe + eau pour 3 jours ? Ou j'ai mal compris  :D


Je pense que c'est là dessus qu'on va devoir tailler dans le gras...
 [:baladda:1]


---------------
Miaou powaaaa !
n°62929303
PPPEP
Posté le 14-05-2021 à 00:19:26  profilanswer
 

Poisson rouge a écrit :


Bon, va falloir qu'on te coach un peu et on va y arriver...
[:onclecharlie:4]

 

Edit: Sans entrer dans l'extreme, 6kg de base s'atteignent sans trop de soucis, 2l d'eau, et 800gr (3000kcal/j) de nourriture par jour... et tu pars avec 10.5kg sur le dos.

 

2L d'eau c'est pas assez. Et tu manges que de la semoule pendant 3 jours ? :cry:

n°62929495
Poisson ro​uge
Alias Redfish sur Nokytech
Posté le 14-05-2021 à 02:47:10  profilanswer
 

2l ça ne sera pas assez dans les secteurs secs (Certains endroits de Provence, les Calanques, le Vercors, etc...), mais amplement suffisant sur un secteur montagneux classiques (en particulier au printemps).
1l suffira même la plupart du temps...
 
Pour la nourriture, que de la semoule comme base de l'alimentation, c'est clairement pas optimisé (360kcal/100gr).
:D
 
Alors, au menu, je te propose...
 [:robuchon]  
 
Petit dej':
100gr de muesli + poudre d'amandin + lait en poudre.
1 thé ou un café.
 
Déjeuné:
100gr de semoule à l'indienne et petits légumes (J1) / polenta aux raisins secs et pimentée (J2) / quinoa poireaux oignons frits (J3) + huile d'olive.
50gr de pain complet.
30gr de saucisson sec.
30gr de chocolat au lait aux noisettes / raisins / framboise.
 
Grignotage:
100gr de fruits à coques mélangés (pistaches, noix de cajou, noix de pecans, etc...).
50gr de fruits secs (abricots, dates, noix de coco, bananes, etc...). Ou deux barres chocolatées si tu préfères.
 
Diné:
100gr d'aligot de l'Aveyron à la tome (J1) / Riz cuisson 3min cèpes et crème (J2) / Pates cuisson 3min tomates et parmesan (J3) + huile d'olive.
50gr de crakers apéritifs.
30gr de pécorino.
30gr de chocolat noir pointe de sel / nougatine / menthe.
1 tisane (pour les vieux).
 
679gr pour 3012kcal (soit une moyenne de 444kcal/100gr).
Et ça me semble pas dégueux comme menu.
 [:angelneo:2]  
 
Au total 2040gr environ pour 3j.
Et encore, ça pèsera un peu moins lourd, vu que tu ne prends pas le 1er petit dej (départ) et le dernier diner (arrivée), ça sera plus léger que ça.
;)

Message cité 1 fois
Message édité par Poisson rouge le 14-05-2021 à 03:20:14

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