Reprise du message précédent :

J'ai un Mountain hardwear 0/-6 synthétique, qui est vraiment pas mal, pour les caractéristiques le volume et le poids sont pas si dingues, mais là c'est plus possible

Rayon femme mais je l’ai pas essayé. Je le ferai en tenue complète lors de la préparation de mon sac. Dans 3 semaines je pars faire le début du gr92!  
Merci pour l’info D4, j’ai effectivement la carte. C’est bien pratique.

Je te recolle mon message précédent sur le sujet...

 
PS: Je précise, je suis végétarien, doit y avoir moyen de trouver d'autres préparations en plus avec viande/poisson.
 
-Aligot de l'Aveyron (Casino) > Végétarien, mais pas végétalien (il y a du fromage dedans).
-Purée mousseline à l'ancienne (Mousseline) > Je rajoute en général du parmesan.
-Purée quinoa gourmand et pommes de terre (Mousseline)
-Purée lentilles cury doux et pommes de terre (Mousseline).
-Mousseline de pois cassés (Lustucru) > En général je fais un 50/50 avec de la purée classique.
-Riz cuisson rapide > Avec un peu de soupe champignon lyoc.
-Pattes cuisson rapide > Avec un peu de soupe tomate lyoc et du parmesan.
-Quinoa > Avec un peu de soupe à l'oignon et poireau lyoc.
-Méli mélo - Blé, orge, lentilles (Tipiak)
-Céréales du soleil - Maïs, blé, tomates (Tipiak)
-Céréales méditerranéennes - Blé, épeautre tomates (Tipiak)
-Délice blé lentilles - Perle de blé, couscous, lentilles verts (Tipiak)
-Céréales gourmandes - Blé, maïs, soja (Tipiak)
-Taboulé - Tomate, basilic, tomates, soja, orge, avoine (Tipiak)
-Coucous du soleil - Tomates, courgettes, oignons (Tipiak)
-Riz à poêler -Tomate provençales (Lustucru).
-Quinoa facile - Quinoa, blé, lentilles corail, carotte (Lustucru)
-Quinoa facile - Duo de quinoa, blé, lentilles (Lustucru)
 
Je rajoute 5cl d'huile en 3 saisons et 10cl en hiver, pour ajouter un peu de saveurs, de liant et de calories.
A noter que tout se réhydrate à froid en 20min environ si besoin (sauf le Quinoa, même précuit et avec nuit complète, ça reste dur).
Pour la purée, ça reste meilleur chaud... et les pâtes réhydratées à froid, c'est rarement réussi.
 
De quoi varier les plaisirs (pas très important sur 2j, mais vital pour mois sur les durées plus longues).

Je vais m'en inspirer car je ne supporte plus les lio de chez D4 (sauf les desserts ).
 
Vous avez déjà essayé du Bertrand Bio ? C'est top : Complet, apporte une bonne satiété, léger, apporte tous les nutriments et macronutriments, granuleux donc mastication (important pour le moral), bio, etc...

 
Super !    
Pour déshydrater tu utilises quoi ?  

Le topic nutrition 2.0 en parle

Perso ce que je cherche plutôt, c'est des idées de préparations simples, avec des ingrédients simples, et qui demande le minimum de prépa/cuisson sur site.
 
Typiquement, une semoule pré-épicée, avec l'huile d'une boite de sardine + les dites sardines, ça me semble bien opti en temps de cuisson/prépa.
 
C'est ce genre d'idées que j'aimerais trouver. 3/4 suffiraient, j'ai pas pour projet de grand voyages en autonomie, l'idée c'est d'avoir une base qui servent pour du trip court, ou pour du fond de sac de sécurité lors de voyages plus longs.
 
(pas des trucs ou faut commencer à éplucher des légumes sur place, déshydrater des aliments chez moi, ou acheter des plats lyophi)

Ben la liste de poisson rouge est sympa là dessus. Sinon les mélanges tipiak avec une bouteille d'huile d'olive.
Ou encore manger froid, avec fromage et saucisson

La liste de poisson rouge c'est que du plat prépa tout prêt non ? C'est pas vraiment ce que j'appelle des produits simples.

C'est principalement des mélanges de graines, donc ça rentre dans ta conception de semoule épicée, je suppose ? (aliments secs à cuire, c'est pas déjà préparé et plus qu'à réchauffer)

Non ce sont des mélanges de céréales assaisonnés/épicés pour la plupart. Juste à réhydrater.
Tipiak est très bien pour ça. Après tu complètes avec ce que tu veux à côté.
C'est ce que j'utilise la plupart du temps et ça va très bien. Dans de l'eau bouillante quand besoin de chaleur.
La purée mousseline c'est top, même juste avec de l'eau.

Pour ceux qui ne trouvaient plus de référence AE pour un équivalent SOL Escape Bivvy, il y a notamment ce produit en alternative avec modèle "quilt" ou mummy au choix. Disclaimer: j'ignore la qualité.

Passé un temps en bivy recommandé il y avait le karrimor qui se trouvait à pas cher sur sport direct, je sais pas si ils le font toujours.

Sinon le snugpack peut également être une alternative crédible.

Pas le même prix, le karrimor s'est trouvé un temps à un truc comme 20€.

 
 
Bon on se fait quand la traversé des Vosges la ?

 
Oui j'ai bien compris, mais tant qu'a cuire des mélanges de graines/céréales, autant faire moi même ces mélanges (qualité ++, prix -- ).

 
J'ai un créneau en 2022.  

J'avais même pas pensé à faire des barres de céréales moi-même.
 
Je regarde des recettes, j'ai peur du mélange beurre/miel/céréales, ça doit coller partout

Tu voulais du simple avec le minimum de préparation
Mais sinon oui tu vas dans un magasin qui fait du vrac et tu fais tes mélanges en t'inspirant de ces recettes. Et tu épices tout ça en fonction de tes goûts.

Regarde le pseudo du taulier

T'es sûr que c'est bien imper-respirant, que c'est du tyvek et que ça réfléchit bien la chaleur ?

Pourquoi tu poses la question ici alors ?

 
Un minimum de préparation sur site. Après assembler des graines/céréales/épices dans un ziplock, ça le fait.
 
Juste que je sais ce que j'aime, mais si jamais y'avait des tests validé j'étais preneurs. Bref. Pas merci

C'était pas une question en soi puisque j'apporte des éléments sur l'intérêt du produit, c'était juste pour apporter cette information à ceux qui n'en n'avait pas connaissance vu qu'on parle de nutrition

 
J'ai pas mis le disclaimer pour rien .

Ma faute, j'avais mal compris
 
J'avais déjà abordé le sujet ici il me semble, mais en gros le souci de ce type d'alimentation c'est que c'est relativement peu calorique, et ça n'a pas une répartition des macros adaptée à un effort léger sur une longue durée.

Rien, c'est déjà sec...

 

Y a rien à "cuire" c'est juste à réhydrater dans de l'eau chaude (en 5min) voir froide (5min).
 
Tu peux tout à fait faire ces mélanges toi-même, et rajouter tes propres épices, mais par exemple pour les lentilles il faut d'abord les cuire (20min) chez toi puis les déshydrater... sinon tu te retrouves en rando à devoir les faire cuir 20min à feu doux (avec la conso de carburant qui va avec).
car dans ces préparations, toutes les céréales sont précuites.
 

À noter, très respi, mais pas du tout imper (ni même déperlant) et peu coupe-vent.
Le renvoi d'IR est bien là.
 

Là on rentre dans le sursac classique, pas de renvoi d'IR (donc pas de réel gain thermique).

Bien vu, j'avais complètement occulté l'aspect lié à l'effort
 

Me dis pas que j'aurais pas dû commander mon SOL Escape Bivvy (je commence à regretter vu que l'aspect imper ne m'importe pas vu qu'il sera porté dans le SdC)...

Faut compléter avec un saucisson.

Obviously

Rando hier dans ce massif très moche où il n'y a rien à voir dixit notre ukrainien préféré : les Alpilles
Plus précisément à leur point culminant, les Opies : 497m, mais on part presque du niveau de la mer
On pouvait la deviner au loin d'ailleurs, même si pas mal de nuages au dessus

Revenu avec un coup de soleil, c'est ça de marcher dans le bitume et la grisaille tout l'après midi :

 
https://www.aliexpress.com/item/4000054817625.html
 
C'était exactement ce que j'avais posté avant que le taulier me réponde
 
 

 
   
 
Au départ d'Aureille ?  
Je viens de voir que c'était à 30km de chez moi, plus près que le Ventoux ou les Dentelles finalement  
Je connais peu les Alpilles. Je suis allé quelques fois en vélo vers St Rémy, les Baux etc mais toute la partie vers Eyguières, Eygalières et Mouriès je connais très peu.  
Ca me donne des idées pour y aller en vélo depuis chez moi, rando/trail et rentrer en vélo

http://image.noelshack.com/fichier [...] resshd.png

À 7,43€ ça vaut le coup

C'est pour aller camper dans Zelda ?

 
V'la du beau cailloux !  

 
Oui, départ d'Aureille. Il y a même une version engagée sur des crêtes pour les plus aventureux.
Pas mal de possibilité de randos dans le secteur, et comme le dénivelé est pas ouf on peut faire des longues marches. Pareil en vélo, quelques petites bosses pour traverser le massif du nord au sud, mais le mieux c'est encore en VTT pour une traversée intégrale est-ouest.
 

 
Faut aimer le caillou dans la région
Et encore les Alpilles c'est plus "roulant" que le Luberon ou le sommet du Ventoux

Je sais pas mais en tout cas c'est moitié prix de ce que j'avais payé mon D4 Helium .

Ah c'était ce jeu là, je me suis posé la question justement

 
Mais non mais non   . Pour le moment, l'aspect imper te sert peut-être pas mais tu verras qu'un jour tu seras ravi de l'avoir, pour toi ou quelqu'un d'autre .
Faut pas regretter, ça reste un très bon achat AMHA. Même si le prix est pas aussi sympa, la qualitance y est .

Avec un SOL Bivvy on peut dormir à la belle étoile sans trop de souci d'humidité c'est bien ça ? (surtout pour la rosée du matin)
Je me tate quand la météo est très bonne de ne pas prendre la tente pour passer une nuit dans la nature, comme ça je peux prendre le matos pour regarder les étoiles à la place  

 
Je pense que ça doit pouvoir le faire en effet même si, à l'impossible, nul n'est tenu . En tout cas j'ai vu ça régulièrement sur des vidéos PCT . Ils mettent juste leur footprint et rulez .