Reprise du message précédent :
Bon du coup mon sac à viande en soie, il sert un peu à rien non ?  
J'ai pas de sursac

Sinon il y a aussi une autre formule pour estimer la durée d'une rando (trouvé dans un livre sur la survie en montagne) :

1) Calculer le temps (en H) estimé pour faire la distance sur le plat. Ex : 16Km à 4Km/h de moyenne = 4H
2) Calculer le temps (en H) estimé pour le denivelé positif. Ex : 1200m à 400m/h de moyenne = 3H

On prend la plus grande des 2 valeurs et on ajoute la moitié de l'autre.
ça fait donc 4 + (3/2) = 5H30 de marche.

Je trouve que ça colle plutôt bien à la réalité en regardant mes stats de marche.
Je tombe sur 6.3H pour un parcours fait en 6H15 !

Je note, je note    
 
Je me suis amusé à comparer deux sorties dans les Pyrénées que j'ai fait :
- St Barthélémy : avec la formule on tombe à 41 km.e pour 5h de sortie
- Aneto : cette fois c'est 44 km.e pour ...quasi 13h de sortie
 
Clairement la nature du terrain rentre en compte

Il faut aussi prendre en compte l'altitude et l'acclimatation.
Entre faire 15km avec 1000m de D+ entre 200 et 1200m et faire la même entre 2200 et 3200m...

edit : quand je dit prendre en compte, c'est pas forcément dans le calcul du km.e mais dans notre capacité à faire un certains km.e

 
Oui clairement ça joue un rôle important.
Au bout de 3 jours en altitude le corps réagit déjà mieux.

Une autre formule intéressante, axée cette fois sur le temps de marche et non pas l'effort demandé (un peu l'inverse du km.e en fait).
^^

 
Ça marche pas
 
6,3 km. Sur du plat je fais du 5km/h. -> 1,26 heures. 350 mD+. En moyenne je tape 400m/h -> 0,875 heures
 
1,26+(0,5x0,875) = 1,7h (soit 1 h 41 mn) or je fais ça régulièrement en 1,5h (soit 1h 30mn).
Ce calcul à la noix surestime de 13%, c'est hénaurme ²
 

En cherchant des infos sur la méthode de calcul de la FFRP qui de mémoire fait un truc du style, je suis tombé sur cette page : https://www.alpiniste.fr/temps-de-marche-calculateur/
 
Où j'ai découvert que ça à été normalisé par les allemand (DIN 33466).
On peux aussi noter que le Club Alpin Suisse est un peu plus nerveux que son homologue allemand.

 
Vaut mieux surestimer que l'inverse. En plus les gens seront fiers : "on a fait ça en 1h30 alors que c'était annoncé en 1h40 !!"  

Ça dépend des traces aussi... Dans les Vosges je suis quasi deux fois plus rapide que le temps indiqué.

Quand j'ai fais la chartreuse, Y'avait des passages où l'indication de temps était la même pendant une heure  

Sympa pour se donner une idée
 
Ils ont aussi un calculateur de taille des batons de rando : https://www.alpiniste.fr/taille-bat [...] lculateur/
 

Pas mal ce site Lighterpack, je connaissais pas

Je suis impressionné par l'efficience de ta liste, je vais m'en inspirer  

Je reste quand même perplexe vis-à-vis de certains items. Quand je regarde ta Pharmacie qui contient 4x plus de choses que la mienne qui est (dangereusement) trop réduite tout en pesant 2x moins (en excluant le dispensable), il faut que je revoie le calibrage de ma balance. Pour autant, j'suis à peu près sûr d'avoir juste pesé une rangée découpée de 3 gélules, et pas toute la plaquette

Idem pour le rayon hygiène, alors OK je me fais pas chier et je prends un rouleau de PQ neuf que je fous dans le sac (à optimiser donc), mais jamais tu me fais partir 3 jours avec 3 feuilles / 9 grammes de PQ comme tu le fais    (même si par expérience, effectivement, je chie rarement en rando, tout est consommé Reste que je ne peux exclure une chiasse qui surviendrait). Idem pour ta crème solaire, jamais je tiens avec aussi peu sur 3 jours. Je peux éventuellement optimiser le récipient, mais c'est déjà du Nivea format voyage qui prend pas de place (en plus de coûter une fortune )

Ce qui me plombe c'est le fait d'être obligé de prendre un 2ième set de vêtements, et le matos photo, mais là dessus je ferai pas de concessions, ou 200g tout au plus mais impossible de faire plus

Et faut encore inclure la bouffe et l'eau  

L'ISO (organisation internationale de normalisation) a son comité technique sur les services touristiques (et apparentés) qui est en train de plancher sur un référentiel international (basé sur le consensus de ses membres nationaux participants) sur la classification des chemins de randonnées et de trek
 
Je vais voir un peu comment le projet de norme est fait    
 
ref:
https://www.iso.org/standard/79513.html

Oula Trekkinn ça respire pas la confiance
https://fr.trustpilot.com/review/trekkinn.com

 
Pas mal les calculateurs !
Celui du besoin en calories en fonction de l'IMC, du métabolisme et de l'effort à fournir est plutôt bien et correspond à mon ressenti sur le terrain.

J'ai déjà commandé chez eux, bon par prudence de mémoire j'ai payé via PayPal puis renvoyé ce qui ne me convenait pas et tout s'est très bien passé.

en parlant de normaliser, vous vous êtes déjà servi de ce calculateur https://www.ibpindex.com/ibpindex/analyser.php
Il sort un indice d'effort en moulinant une trace GPX qu'on lui envoie.
 
Faudrait que je lui envoie qques trucs pour voir si je me retrouve dans ces valeurs d'indice...

 
Commandé plusieurs fois, faut savoir ce qu'on achète et sa taille c'est clair.
Vu les prix je peux pas demander beaucoup plus

 
Ca va faire un mois que j'attends le remboursement ...

 
Ils sont long, mais ils remboursent.

Pour le PQ, c'est 3 doubles-feuilles, donc 6 feuilles par jour... x3 jour (multiplicateur dans la dernière colonne à droite).
Total, 18 feuilles pour 3 jours.

 
A noter que je ne ferais que 2 popo sur 3j (je fais ça le soir, donc le 3ème sera à la maison).
En pratique, je n'utilise que 2 feuilles pour un popo (technique déjà abordée ici)... le reste c'est du backup en cas de pépin.

 
Pour la crème solaire, c'est 10ml par jour.. x2 vu que je suis déjà crémé au départ (j'ai un tube qui reste dans la voiture).
Je prend de l'indice 30 (l'indice 50 c'est une pure arnaque marketing) et 10ml me suffit pour visage/bras/jambes.
Pas de coup de soleil à déplorer depuis que j'ai repris (sauf une fois où j'ai oublié de la mettre le matin, il faisais gris j'ai pas pensé... mais les UV passent bien les nuages).

 

S'alléger pour s'alléger n'a pas de sens... on le fait d'abord pour le confort, mais aussi pour libérer du poids pour prendre d'autres choses (appareil photo, télescope, liseuse, autre, ...), le but du étant de pouvoir concilier ses passions (difficile d'emporter 4kg de matos photo au top quand ton sac fait déjà 20kg).

Absolument pas. L'indice SPF des crèmes solaires répond à une norme précise.

https://fr.wikipedia.org/wiki/Cr%C3 [...] acit%C3%A9

Tu peux tout à fait dire que c'est pas rentable ou utile mais à ce compte là tu peux dire qu'un IP 15 suffit

Vu que ça correspond basiquement à du "temps acheté au soleil", au contraire, mieux le vaut l'IP le plus haut possible :

Avec de l'indice 50 tu chopes un coup de soleil en 500mn alors que du 30 c'est 300mn... (bien sûr en respectant la préco de 2mg/cm² )

https://www.ansm.sante.fr/Dossiers/ [...] (offset)/4
https://www.economie.gouv.fr/dgccrf [...] on-solaire

Ce qui est possible par contre c'est d'avoir une crème avec un SPF de 30 alors qu'en réalité elle est à 49 et donc aussi efficace qu'une 50. Mais bon, à moins de faire tester ta crème en labo, c'est impossible à savoir

/my2cents

+1 pour la crème solaire, je n'en mets que depuis wjr j'ai mon tatouage et on voit la différence entre du 30 et du 50

Mais ça dépend de chacun également, c'est comme tout... Tu habites dans le sud, tu as une peau plus habituée au soleil que la moyenne donc l'impact est moindre

Tout à fait

 
Et ça dépend de ta peau
 
J’ai découvert l’intérêt de l’indice 50 lorsque j’ai rencontré ma femme qui a une peau super sensible (et qui a eu la bonne idée de la transmettre à nos enfants ...)  

J’ai eu un souci avec des chaussures jamais reçues, envoyées en *lettre suivie* depuis les Pays-Bas et bloquées à Orly. Il a fallu d’innombrables coups de fil à la poste, aux douanes, au SÀV peu joignable et peu arrangeant, avant de me faire rembourser quelques mois plus tard. Quel temps perdu pour économiser 10€ ! Plus jamais les sites en ***inn

Je prends que du 50 en crème solaire pour les randos en montagne, car j'ai déjà cramé avec du 30. Et j'ai pas une peau spécialement blanche.
Si je respecte bien la dose et la fréquence 0 coup de soleil (j'oublie souvent sur les oreilles, et ça crame bien aussi )

Je vais me faire plaisir et prendre un Neoair Xlite Large (en stock sur HMG)
 
J'ai longuement hésité avec le Regular, mais le côté plus large est intéressant au vu de mon gabarit, et les 30g de différence avec le RW sont largement compensés par la polyvalence du matelas (possibilité de l'utiliser chez des amis).

Perso, 1% de différence de protection, à ce niveau là (97>98), j'appel ça du marketing... mais ça n'engage que moi.

 
Par contre, de 93 à 97% c'est déjà plus sensible à mon sens.
 
PS: "Avec de l'indice 50 tu chopes un coup de soleil en 500mn alors que du 30 c'est 300mn..." ?
Tu peux m'expliquer ton raisonnement ? Pas trouvé d'infos en ce sens sur le sujet (uniquement une multiplication de l'indice par ton temps de base d'avoir un coup de soleil, qui dépend de ton type de peau donc... impossible de ce fait de sortir un chiffre unique valable pour tout le monde).
Je ne vois pas comment 1% de protection de différence peut créer un rapport du presque simple au double.
 

Bon il faut aller où en France ce week-end pour ne pas randonner sous la flotte ?    
On avait prévu 4 jours en Chartreuse mais no way ...

 
Edinburgh  

 
C’est clair que là je resterai bien aux chaud à boire du whisky plutôt que d’aller me faire chier sous la pluie, je sais pas comment tu fais toute l’année  

 
J'ai pas un gros gabarit du tout et je prendrais plus de regular.... franchement le matelas c'est vraiment important d'avoir un peu de confort. Le surplus de poid vaut largement des meilleurs nuits de sommeil. J'hesiterais d'ailleurs a reprendre un xlite pour le bruit papier froissé quand tu bouges que je trouve desagreable.

 
J'ai lâché l'affaire des crèmes, pour pas mal de raisons : tartinage toutes les 2h - tu zap tjrs un petit endroit - ça empêche pas de cramer si le soleil tape tres fort - si tu as pas accès a une douche journalière c'est vraiment bof ... impossible de se baigner dans les lacs en montagne pour éviter la pollution .... J'ai changé d'avis la dessus j'opte maintenant pour la protection vestimentaire :  chapeau (même si ça fait une tête de con lol ) , tee shirt manche longue ou chemise - pantalon que tu peux transformer en shirt.

 
En corse ?
 
J'ai un peu la même question, je pars dans 2 jours pour soit le GR10 (traversée des Pyrénées), soit la GTA (grande traversés des alpes) jusqu’à fin septembre. La décision dépent essentiellement de la météo les deux randonnées sont top. En fouillant un peu le gros problème des Pyrénées semblent être les orages très violent a cette période. C'est une région que je connais beaucoup moins. Coté Alpes j'ai déjà fais le tour du Queyras, la belledone, tour des Ecrins etc ...  
 
Si vous avez des conseils hésitez pas. (Niveau matos je suis très bien équipé et assez léger)

Si tu hésites, essaye le chez moi avant de commander   .
Je fais 90kg pour 1m85. Je crois qu'on en avait déjà discuté et qu'on avait tous les deux des gabarits similaires.

Je suis en route pour le Vercors. A priori j'ai préparé un sac avec une bonne base grâce a différentes LP dont celui du taulier.

J'ai pas pris de PC j'essayerai quand même de faire un peu de CR rando si j'ai la possibilité.

La chartreuse sous Ies ondées ça un petit air sympathique, non ? Quitte à se réchauffer avec du génépi.

 
Rentre sur Avignon, il fait plus frais aujourd'hui, et la pluie s'est arrêtée

 
C'est gentil, mais c'est commandé
 
Je suis plus grand et un poil moins lourd
 
Tu vas où dans le Vercors, et combien de temps?

Que recommande le topic comme sacs de couchage + "liner" ?
 
J'ai un vieux Salewa "Montana" en mousse synthétique qui était très bien (2~2.5kg, sarcophage, pas trop encombrant).
 
Sauf qu'il me semble de moins en moins chaud après >15 ans et quelques lavages. Soit je deviens frileux avec l'âge, soit il vieillit .
 
Idéalement, je pensais prendre un liner à ajouter à l'intérieur pour laver le liner au lieu du sac de couchage et éviter l'odeur de phoque des randos sur plusieurs jours.
 
Je cherche un truc multi-usage à trainer de partout : camping, bivouacs, nuit post-apéro dans le salon.
 
Est-ce une bonne idée de faire un liner soi-même en cousant/découpant une housse de couette ou un drap?

Prix et délai?  
 
Tu peux faire un tour sur la FP pour les trucs les plus "communs"