Reprise du message précédent :

Pour le CR, pas trop compliqué.
 
Pour les listes de matos, ça me semble complexe
Faudrait des listes été, mi-saison, hiver / plaine, basse-moyenne-haute montagne / nord/sud de la France.
Avec tente ou tarp.
Etc... ça serait sans fin.
 
Mais bon, ça mérite réflexion.
 

qqn utilise ces gourdes "pliantes" ?
 

 
C'est bien léger comme contenant mais au niveau solidité dans le sac ça vaut quoi ?

Ce serait des idées de listes sur lesquelles se baser, un guide pour aiguiller un peu. Pas quelque chose de fixe bien entendu
Et surtout il faudra faire de l'archéologie pour retrouver les posts intéressants. Je pense notamment à Zak qui a pas mal fait de rando au Japon sur neige.

 
J'utilise les Platypus depuis longtemps sans aucun problème. J'ai eu d'autres marques qui ont lâché assez vite. Je ne connais pas la marque que tu cites.

Au fait, merci (notamment gfive) pour les conseils lorsque j'avais demandé des idées de rando dans les Pyrénées pour 1/2 bivouacs.
 
J'ai fait le tour du pic du midi d'Ossau et des lacs d'Ayous l'autre jour, c'était magnifique et parfaitement adapté à mes besoins/envies !
 

 
De rien Je l'avais fait quand j'étais petit avec mes parents, j'en garde encore le souvenir. Il faut que j'y emmène mes garçons.

 
Platypus depuis longtemps aussi avec le tuyau pour boire mais là comme c'est avec fermeture à bouchon, ça reçoit beaucoup plus de contraintes à force d'être bougé du sac

Adepte de la marque Vapur ici (ces trucs-là : https://www.amazon.fr/s/ref=nb_sb_n [...] ords=vapur, existent en 0.5, 0.7, 1L).
 
Ca nous est arrivé à quelques occasions de marcher dessus ou de nous asseoir dessus , ben c'est plutôt résistant.
 
(Drapal caché au passage)  

 
oui moi c'est des Platy à bouchon à vis que j'utilise

Comme beaucoup, Platypus (à bouchon classique).
Une 2l (2.4l réel, 36gr) pour la réserve et une 1l (1.2l réel, 24gr) pour mon filtre.
 
Super solide, contrairement à d'autres marques.
Après, Nalgène est connu pour faire aussi de la qualité.

 
Bon ça me semble pas mal, je vais m'en prendre une petite du coup merci !

 
J'en ai eu une, elle a tenu 24 heures.
 
Contrairement à ma bouteille d'eau minérale peut-être pas si souple mais qui résiste, elle

 
Ah voilà
Bon j'utiliserai la mienne comme réserve pour les bivouac ou longues marches

Avez-vous des conseils concernant le choix d'une polaire pour la randonnée en moyenne montagne ? J'entends toujours parler du mot "générique" polaire mais jamais des différents conceptions/types  
 
Rien que chez Decathlon je suis perdu: https://www.decathlon.fr/Acheter/po [...] pe=Polaire
 
Celui-ci semble idéal avec un rapport encombrement / aération correct sachant que je transpire très vite.    
 
https://www.decathlon.fr/polaire-mh [...] 05185.html
 
 

Quelle saison? Pour le bivouac? Pour marcher?

 
Principalement pour la marche l'automne avec un peu de bivouac  

Pour l'apport de chaleur il faut 2 éléments en mi-saison:
 
-1 - Polaire basique pour la marche (genre 150-200gr/m², pas plus sinon ça devient trop chaud pour un usage dynamique).
Elle est très respirante, donc évacue bien la transpiration.
Si tu as tendance à surchauffer, prend un modèle à zip complet pour pouvoir encore plus ventiler sans devoir la retirer (15€ chez D4).
https://www.decathlon.fr/polaire-mh [...] 92828.html
 
A noter que la couche 1 ne sera plus efficace seule si il y a du vent.
C'est pour ça qu'on à toujours un veste coupe-vent ou imper-respi légère (100-200gr) en complément.
De plus, l'humidité (et donc la transpiration) sont la principale raison du refroidissement... donc il faut essayer de ne jamais être humide (ventiler ou enlever la polaire dès qu'on à trop chaud).
 
-2 - Doudoune pour le bivouac (100-200gr/m² d'isolant, suivant températures).
C'est pas respirant, donc utilisé en statique (pause/bivouac), à mettre par dessus la polaire.
Mais le ratio chaleur/encombrement/poids est bien meilleur qu'une polaire.
Le modèle premier prix de chez D4 fait parfaitement le job en mi-saison plaine (15€).
https://www.decathlon.fr/arpenaz-20 [...] 70601.html

quelle altitude / température tu vises ?

Pour moi la polaire sert pour la marche lorsque les températures sont entre 0 et 10.
Tu joues sur l'épaisseur de la polaire en fonction de la température visée

Par contre j'embarque une doudoune pour les phases statiques en complément.

Edit : burn par Poisson Rouge

Je doit t'avouer que pour moi:
Marche jusqu'à -10° en tee-shirt si soleil et pas de vent (0° si pas de soleil)... polaire en dessous.
Si pas de soleil, je rajoute la doudoune à -10°.
Et je suis frileux...

 
 
Donc un simple polaire est suffisant pour ce type d'utilisation, il est important qu'il soit respirant.    
 
J'ai déjà un coupe vent en 3ème couche type FH500: https://www.decathlon.fr/veste-fh50 [...] b+Networks
 
Et une doudoune de ce genre pour le statique: https://www.decathlon.fr/doudoune-x [...] 97255.html
 

 
Pour la plage de température, effectivement je vise entre 0 et 10° voir un peu en dessous de 0 mais c'est peut être trop large.
 

Tout nickel.

Bonsoir!

Petit retour en live sur le trajet suite à ma randonnée a Hohneck !

Tout d'abord, merci pour vos conseils, ils ont été précieux je pense! Je n'ai pas manqué de grand chose en terme d'habits, je n'ai jamais eu froid (sauf la première nuit mais j'y reviendrai)

On est arrivé au sommet du Hohneck le vendredi soir a 1h du matin, dans le brouillard complet .. on ne savait pas du tout ou on était, impossible de distinguer quoi que ce soit... On a donc trouve un morceau d'herbe et on a monte les tentes!

Du vent, de l'humidité, une température proche des zéro je pense. En ressenti cela devait être pire! Mais ça l'a fait, j'ai eu un peu froid mais j'ai plutôt bien dormi entre deux réveils!

Le lendemain matin, vers 9h, réveil, le brouillard s'était dissipé et c'est là qu'on s'est rendu compte qu'on était vraiment pas loin du précipice!!! Quelques minutes plus tard, un gars arrive pour nous accueillir en toute beauté pour nous dire qu'on etait sur une propriété privée, que c'était le propriétaire, que c'était une réserve naturelle et qu'il fallait qu'on dégage vite! On a beau eu lui explique nos conditions d'arrivé, on a vite laissé couler!

On a alors commencé notre randonnée, le système a trois couches au top, le coupé vent faisait bien son travail. Première douleurs au niveau de la malléole externe sur les deux pieds : j'avais déjà resenti cette douleur lors des premières Randonnée l'année dernière mais on m'avait dit que ça allait se faire... La sur deux jours, c'était pas très agréable ! Seconde douleur, mon genoux droit qui m'a embêté pendant les deux jours, surtout dans les descente, je connaissais la douleur qui est apparu suite a de la course a pied. Mais j'avais abandonné car malgré des multiples consultations, personne ne trouvait ce que j'avais.... Dès lundi, rendez-vous avec un médecin du sport, car si je commence a avoir des problèmes avec un genoux a mon âge, c'est pas fini....

Dans le matériel, je vais directement ramené le matelas mousse de Decathlon a 15€. Tout le monde avait des matelas gonflables, et même si il y a un risque de crever le matelas, le confort est incomparable ! La seconde nuit, on était sur de la terre battue, et impossible de trouver une position qui m'était confortable... J'ai l'habitude de dormir sur le dos, et déjà lors de la première nuit sur l'herbe, impossible de dormir autrement que sur le côté! Vous arrivez vraiment a passer de bonnes nuits sur ce genre de matelas? Car sur un weekend, le manque de sommeil se rattrape en rentrant, mais plusieurs jours, ça fait mal...

Par contre l'oreillé Decathlon "hdg" est tout simplement parfait!

Les sous vêtements synthétique, les tee-shirt synthétique, le collant, la doudoune, la polaire ont très bien fait leur job.

Bref, une très bonne expérience a reproduire avec un genoux au top! Il faudra aussi que l'investisse dans un bon sac, un duvet, un gobelet (j'avais zappé !) Et donc un autre matelas!

Merci encore!

Beau CR    
 
Je vais très souvent au Hohneck et en effet le propriétaire du restaurant n’est pas toujours très compréhensif,  
même si tu dors dans ton fourgon sur le parking tu te fais jeter    
 

Rappel moi (avec l'age, ma mémoire me fait défaut):  
-T'avais quel poids sur les épaules ?
-Quelles chaussures ?
-Tu randonnes avec des bâtons ou sans ?
 
En tout cas, content que ça t'ai plus.

 
edit: je suis revenu un peu en arrière (même si je suis feignant ^^)
-Poids non donné (si tu peux me peser ça).
-Chaussure MH500... perso, si j'ai mal dès le départ avec des chaussures, aucune raison que ça s'améliore vraiment.  
Bref, chaussures sans doutes pas adaptés à ton pieds. Après, si t'as des malléoles "casses pieds" ( ), bref sensible ou pas standards... les trails résolves le problème ( ).
Tu peux aussi voir du côté des mid 100% synthétique souples.
-Apparemment non. Les bâtons on s'y fait vite et ça soulage vraiment les genoux (quelques douleurs dans les coudes/épaules et crampes au bras, sur les 2 premières sorties, si tu les utilises franchement).

Ps: Ton soucis au genoux, ça serait pas un syndrome de l'essui glace ?
Typique des coureurs, en particulier en descente.
https://entrainement-sportif.fr/ten [...] a-lata.htm

J'ai fait le tour des spécialistes a l'époque où ça m'est arrivé pour la première fois : docteur généraliste, rhumatologue, radio, IRM, kiné. On a fini par me dire il faut ouvrir le genoux pour aller plus loin. J'ai donc été voir un ostéopathe, il m'a fait faire des semelles orthopédiques. J'en ai fait faire et au moment de me les doner le gars avait oublié de faire la compensation... Malheureusement, le lendemain je partais pour six mois en Angleterre et je n'ai jamais eu l'occasion de revenir ou j'avais fait faire les semelles. Je les aient quand même portés mais sans résultats...

Et par hasard en en discutant avec un médecin, il commence à me parler de ce phénomène de l'essuie-glace

Mais j'ai décidé d'aller voir un médecin du sport qu'on m'a conseillé. Je voulais aller le voir avant la randonnée mais un mois et demi d'attente pour les nouveaux "clients".

Les douleurs étaient surtout a la descente et dans les grosses montées. Dans les descentes je souffrait vraiment, j'ai essayé plusieurs position de pied, je n'ai pas réussi a trouver un appui pire qu'un autre. A certains moment je ne pouvait plus forcer le genoux plié, donc j'ai pratiquement tout fait avec une seule jambe le second jour ... Ma jambe gauche a bien chauffée!

On m'a prété des battons le second jour, ça m'a un peu aidé mais j'avais encore bien mal.... La au repos, zéro douleurs ..

J'avais fait un post sur mon protocole de traitement du TFL. J'essaierai de te le retrouver...

ho bordel j'ai exactement le même problème  
j'ai acheté à d4 des trucs qui viennent sous le ménisque et qui entourent le genou, ça m'a aidé, un peu
c'est une vraie horreur de descendre avec cette douleur putain
 
si quelqu'un a + d'infos

Petite sauterie avec le père Bastian ce week-end
 

J'ai fait hier un bout du GR1b (Nesles-la-Vallée 95 à Crécy-la-Chapelle 77) qui passe par chez moi.
La partie dans le 60 qui passe par la forêt d'Ermenonville/Chantilly est très sympa

.. par contre en sortant on arrive dans le 77 et c'est que des champs et très plat

J'ai fini à Dammartin-en-Goele,  je vais quand même la finir, il reste Meaux à traverser, mais je pense que ça va être pareil jusqu'au bout

Le lien que j'ai donné plus haut est très complet.
Et consulter un médecin du sport... c'est la meilleur chose à faire.

+1, un bon
Et boire beaucoup, muscler la jambe pour moins solliciter le genou, utiliser correctement les bâtons...

j'avions pas vu
merci c'est exactement ça, reste à régler ce problème plus que pénible

Tiens, je viens de recevoir ma popote Toaks à l'instant.

650ml, 80gr annoncé (avec anses et couvercle), 77gr en pratique.
Ravi... je divise le poids par deux par rapport à ma précédente en alu.

Tu ranges quoi, dedans ? (juste pour info)

D'après ce que j'ai compris, une petite bouteille de 100gr de gaz (183gr), un micro-réchaud gaz, un briquet et pas grand chose d'autre.
 
Avec un réchaud à alcool, t'as la place pour le top noch ou p3rs, un briquet, une cuillère pliable, 100ml d'alcool avec son flacon et un repas complet (80gr de taboulé, un grand craker, 2 carreaux de chocolat, un bout de fromage et du l'apéro).
 
Ca fait 95mm de diamètre interne et autant en hauteur.
 
Edit: Si tu veux je te fais une photo en essayant de bourrer au max...

J'ai la même (ou alors 750 je sais plus ) et très content. Dedans je rentre une cartouche de gaz de 100gr, la spork et il y a encore de la place (petite éponge ou autres conneries). Le réchaud pocket rocket reste dans sa boîte d'origine donc passe pas dans la toaks. J'évite d'y mettre aussi le briquet

Après réflexion... ça me semble plus sage.
Y compris pour l'alcool.

 
Bon, après, la bouteille est sensée être étanche et le briquet ne pas s’enclencher tout seul.

Avec le gaz j'essaye même pas, pas envie de me retrouver sur orbite ou en miettes

Pas assez d'air dans la popote et le sac pour que ça explose...

Bizarrement j'ai pas envie de vérifier ta théorie