Reprise du message précédent :

Yen a pas un qui s'est fait mal au genou par hasard ?

Si si.

Il me semblait bien que le parcours dont me parlait un collègue ce soir avait des airs de déjà vu

Bon sac à dos ready pour demain, le bon point c'est qu'avec la canicule il fait moins froid (7-12° la nuit), donc je prends moins de matos et surtout un sac de couchage plus léger.

Du coup je suis à un peu moins de 16 Kg (dont 4L d'eau) avec grosso modo : tente 1 place Naturehike + sac de couchage 4-9° + matelas de sol + nourriture (pour 3-4j : barres, semoule à réhydrater, amandes, quelques compotes concentrées et barres de fruits (je n'ai pas eu à temps le beef jerky que j'ai commandé, mais pas grave).... également mini Sawyer pour l'eau, des pastilles de chlore en cas de besoin), vêtements (tshirt de rechange, sous vêtements, pantalon léger... mais quand même une doudoune plume au cas où - les données météo sont peu précises, je voudrais pas me retrouver avec une température trop fraîche imprévue...), hygiène succinte (mini savon coupé, brosse à dents, fond de tube de dentifrice, crème solaire,... j'ai même coupé ma serviette microfibre, trop grande ), etc.... bon je prends quand même mon petit drone (DJI Spark), il est pas très lourd + appareil photo... + de quoi recharger le téléphone (batterie externe) ; sinon j'ai aussi une mini trousse de secours avec quelques basiques dont couverture de survie, une cape de pluie au cas où, etc....

Pour l'instant mon regret c'est d'avoir pris 50L (1,5Kg avec bracket alu au dos), c'est trop vite remplis, j'aurais du prendre à peine plus, j'aurais pu mieux moduler à l'intérieur. Là si je dis l'utiliser avec des températures plus fraîches (et plus d'équipement), ça va être compliqué....

C'est ma première rando du genre, on va voir comment je supporte le poids, j'ai 5-6 heures à faire (1500m D+) avant le camp qui sert à rayonner dans le parc et où les gens laissent leur tente en place le temps de leur séjour...

Je comprend pas pourquoi partir avec 4L d'eau ?
Soit tu as un point d'eau là-bas et tu peux partir avec moins, soit y'a pas et ce ne sera pas suffisant pour 4jrs

 
D'après les cartes il n'y a pas de source entre le point de départ (où je gare ma voiture et démarrent les sentiers) et l'arrivée au "camps", sur ce sentier il n'y a à priori pas d'autre source....
 
Je préfère être prévoyant....

 
Il est grand, barbu, à lunettes et aime le métal ton collègue?  

16kg ça commence à faire, j'espère que ton sac est confortable. Je suis pas vraiment mul non plus, mais pour le tmb j'étais au départ à 14-15kg avec tente 2 places, sdc 0/-5 synthétique et 9 jours de bouffe. Et tout était dans le sac, j'aime pas quand ça dépasse  
Le sac avait beau être confort (et lourd), le soir quand je l'enlevais je me sentais pousser des ailes  

Hum ça va, on va voir sur la durée.... c'est ce modèle, le système dorsal semble pas mal à premier essai : https://www.aliexpress.com/item/Top [...] 75774.html

Après l'avantage là c’est que j'ai 5-6 heures à faire à pied et puis le reste du séjour je serais beaucoup plus light dans mes excursions puisque l'on peut laisser sa tente et son matos en place sans problème (un local m'a confirmé que c'était la norme et que ça craignait rien, d'autant plus que la route (qui rendait le site accessible à voiture en 2 heures de marches) est fermée, il y aurait beaucoup moins de touristes que par le passé....

Si jamais c'est trop lourd, je boirai rapidement l'eau pour soulager mon dos....

Si tu bois 4L de flotte, y a autre chose que tu risques d'avoir à soulager...

4L c'est pour les 5-6h de marche? Divise par 2. En plus ça t'évitera un sprint pour trouver un lieu retranché où vider ta vessie

Mais 2L c'est déjà ce que je bois par cette chaleur sur la même durée sans activité physique

 
Te prend pas la tête vu que tu peux laisser tes affaires après la première journée. Par contre effectivement si tu avais eu a porter le sac pendant plus longtemps ça aurait valu le coup de faire le point car c'est quand même lourd avec un temps clément sachant que tu es sur un sac midrange (équivalent de l'exos ou de l'optic chez gregory) plutôt tourné sur du portage "light". Pour ton problème de volume et de sac trop juste pour d'autre rando tu fera évoluer ton matériel avec le temps. On a pas la liste exact mais par exemple un duvet en plume qui correspond a un confort dans ta fourchette a 5degre c'est 300g de charge, une fois compressé c'est minuscule, pour le tapis de sol un neoair x lite diminue beaucoup le volume etc etc .... tu verras progressivement.

Effectivement !

Ah oui, belle marge de progrès le duvet, mon actuel synthétique est dans les 1Kg...

Idem, sac à dos prêt (enfin, je suis encore en train de bidouiller un paravent en cannette alu pour mon groove stove).
 
15j de vacances dans les Vercors, avec tentative de traversée des hauts plateaux (si j'arrive à aller au point de départ).
Poids du sac 7.75kg (dont 1.5kg d'eau et 1.25kg de nourriture).
Mais possible que je me charge un peu plus ou moins en eau suivant l'état des sources d'ici le départ.
 
En plus de cette sortie, j'ai bien envie de me faire le col vert > pas de l'oeil > pas des deux soeurs > Grande et petite Moucherolle.
Ca va être gazeux !
Avec bivouac au lac de la moucherolle.

Deuxième (et peut être dernière   ) rando de l'été samedi dernier.
Aller retour parking du Lys - Montcalm - Pique d'Estat, dans la journée, en mode léger (bouffe + eau).
 
Très sympa malgré l'invasion d'espagnols et le temps pas top ... j'ai beau habiter dans leur pays, le volume sonore produit par cette population m'étonnera toujours.
Malgré le fait que ça grimpe pas mal, c'est très roulant et très bien indiqué, aucun soucis à ce niveau. A conseiller à tout ceux qui veulent faire un ou deux 3000 sans difficulté.
 
On doit pouvoir mettre ça sur 2 jours en passant une nuit au refuge, si on a pas peur du monde. Sinon possible de bivouaquer à la belle étoile au col entre le Montcalm et la pique, ou carrément sur le Montcalm (petits abris en pierre déjà montés).
 

Bon j'ai fait mon road book  GR54 en 7 étapes

Il ne me reste plus qu'à gérer la nourriture afin de minimiser la poids du sac
Je pense que je vais chopper 1-2 paniers repas sur le parcours lors du passage en refuge en plus de ma nuit en refuge à mi-parcours

Vous êtes au top les gars pour vos idées de rando ! Profitez bien en tt cas pour ceux qui partent.

Ça correspond

à Ailefroide il y a une superette avec pas mal de choses, horaires assez larges

Les dénivelés, c'est que le positif ou le cumule positif+négatif ?

Tu connais pas toutsec  

  Sisi, c'est un gros malade... mais je demande, okazou.
 

Toutsec, on lui a déjà demandé d’arrêter de se toucher avec ses kms et ses D+ puis il nous a montré ses Strava...
 
Du coup la je dis: petit joueur!
 C’est vraiment le genre de truc que j’aurais aimé envoyer avant.
 
Y’a 3 ans avec un pote on s’était prévu une dizaine 3000.
Un 3000 par jour pendant 10 jours bah au bout du 4ème on était rincés... on est rentrés à Grenoble et on a bu des bières.
 
(Maintenant avec le recul je me dis que la bière chaque soir a pas du aider à la récupération)

toutsec il est d'une autre dimension. Il envoie du pâté et en plus il est sympa   Donc quand il demande des conseils sur le dénivelé de ses étapes il faut dire "oui oui, c'est ok", tout en sachant que nous on crèverait au milieu de la deuxième journée

 
Ça dépend essentiellement ou tu habites et l'activité quotidienne que tu as.
 
Perso jeune parisien qui fait quelques GR par an même en aillant une vie sportive j'me suis déjà fait laminé/pulverisé par des papy brossard-savoyard . Déjà les 3 ier jours c'est l'acclimatation je tousse et racle mes poumons pour évacuer la pollution

Cool! Merci du conseil !

Toujours d+ sinon ce n'est pas drôle

Bof. Ya des mecs bien meilleur sur le topic trail ! Sinon merci pour le compliment

J'habite au Mans :v
À part une semaine de ski de Rando en mars, j'ai 0 dénivelé.

 
Ouais mais là on ne parle pas trail mais de "vacances en autonomie" Et ton programme, quoi que tu en penses, envoie du lourd! Je ne connais pas ton âge exactement, mais pour faire ce genre de semaine, outre de bonnes qualités physiques, il faut un bon mental. Même si pour toi ça semble simple
Respect en tout cas. Je suis plus vieux que toi, mais je traîne depuis longtemps (sous de vieux pseudos éteins) sur le forum running, et si je devais, depuis 10/12 ans, citer un gars sobre dans ses propos, performant et pas chiant, tu serais dans le top 1    
Et je pense que c'est un avis collégial  

J'ai déjà 33 ans mais c'est vrai que physiquement et mentalement j'ai l'impression que je peux encaisser sur plusieurs jours. Après je n'ai encore jamais été confronté à du gros mauvais temps/une nuit sous orage etc...
Pour les extraterrestres, par exemple, il me semble que Perrout (?) a fait le GR5 en courant.

Le CR de Perrout commence ici (filtrer sur le pseudo)
https://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] #t46662704

J3 et J5 t'aura intérêt à partir tôt !
Beau programme sinon

Généralement je commence à marcher à 7H30.
Mais oui, ça va être cool!

Sacré programme    
 
Faut que je me fasse le chemin de Stevenson à l'automne, j'aurai peut-être un créneau de quelques jours pour le tenter.
Et début septembre j'ai envie d'une petite rando itinérante de 3-4 jours, peut-être dans le Jura que je ne connais absolument pas.

 
Tu prévois combien de temps pour tes étapes J3 et J5 ? Tu as des références sur du 30 bornes ? (il me semble que oui mais j'ai la flemme d'aller relire tes CR )

L'été dernier sans entrainement ni d+ :
Ce sont les temps d'effort.
J1 6:55:33 27,69 km 2 020 m https://www.strava.com/activities/1149647429
J2 7:07:34 25,02 km 1 707 m https://www.strava.com/activities/1149647787
J3 7:44:59 30,27 km 2 111 m https://www.strava.com/activities/1149648497
J4 7:20:24 30,48 km 1 891 m https://www.strava.com/activities/1149648512
J5 8:55:12 36,08 km 1 990 m https://www.strava.com/activities/1149648967

Faut compter 8h-9h d'effort je pense
De toutes façons, je vais essayer de finir les journées tôt, surtout la J5 où il y a un passage d'un col assez tard dans le planning

Cette année, je n'ai toujours pas de d+ (à part la semaine de ski de rando) mais une reprise de la CAP depuis septembre dernier, des rando tests (30km https://www.strava.com/activities/1720114322 et 40km https://www.strava.com/activities/1735920209 et deux la semaine prochaine avec du d+ vers lyon avec sac à dos "chargé" ), du gainage depuis 2 mois.

Photos pas terribles globalement à cause de la pollution / nuages  

Vraiment chouette!

C'est magnifique ... j’hésite vraiment entre le GR54 et le GR738.

Je pense faire à peu prêt la même chose dans 15 jours
Tu aurais une trace gpx ?
Le névé de La Croix de Belledonne est comment cette année ?

Bon j'ai opté pour le GR738 au complet d'ici 2 semaines soit 11jours en solo et en bivouac ... Je sens que je vais bien galé... m'amuser
Le départ et l'arrivé sont assez facilement joignable par paris en prenant le TGV (chambery - grenoble) +  un ptit coup de TER
 
Une petite question je recherche un mini baladeur mp3 avec une bonne autonomie pour les soirées ou jours sous la pluie ;D si certains ont un truc qui tiens la route a conseiller !

Hello les gens, puisqu'on parle de Belledonne, est-ce que vous auriez une idée de parcours pour :
2 jours avec bivouac, idéalement près d'un lac, une boucle serait l'idéal, plutôt qu'un aller retour. Pour le niveau on va dire moyen (pas 2000d+ la journée quoi ). Le lieu de départ est pas un souci je viendrais en voiture, et ça sera mi septembre.