Forum |  HardWare.fr | News | Articles | PC | S'identifier | S'inscrire | Shop Recherche
3469 connectés 

 


L'alimentation en rando: Comment vous nourrissez vous ?


 
12.1 %
 8 votes
1.  Juste du grignotage (Je ne randonne qu'à la demi-journée).
 
 
33.3 %
 22 votes
2.  Un pique-nique classique (Je ne randonne qu'à la journée)
 
 
10.6 %
 7 votes
3.  Des lyophilisés commerciaux (Feignasse fortunée inside).
 
 
9.1 %
 6 votes
4.  Je fais mes propres préparations désydrathées (Et j'aime la semoule).
 
 
7.6 %
 5 votes
5.  Je cuisine au réchaud comme à la maison (Sauté de dinde aux marrons, facile).
 
 
9.1 %
 6 votes
6.  Je mange en refuge (C'est meilleur quand on a juste à mettre les pieds sous la table).
 
 
4.5 %
  3 votes
7.  J'enchaine les restos ! (De préférence étoilés).
 
 
1.5 %
      1 vote
8.  Uniquement des gels (Méthode collant/pipette).
 
 
3.0 %
    2 votes
9.  Du yorkmouth à la broche (Donne pas la patte !!!)
 
 
9.1 %
 6 votes
10.  La force me nourrit (Mais une tarte à la myrtille, à l'occasion, ça ne se refuse pas).
 

Total : 70 votes (4 votes blancs)
Sondage à 10 choix possibles.
Ce sondage est clos, vous ne pouvez plus voter
 Mot :   Pseudo :  
  Aller à la page :
 
 Page :   1  2  3  4  5  ..  368  369  370  ..  1206  1207  1208  1209  1210  1211
Auteur Sujet :

Randonnée pédestre (Sondage Mai/Juin)

n°53831540
jodu42
Posté le 08-07-2018 à 20:45:45  profilanswer
 

Reprise du message précédent :
Bon finalement, on va réserver juste à côté de Vicdessos, un petit camping à Auzat :)

 

Du coup, vous avez des tonnes de rando en stock ?:o
On aimerait en faire une sur trois jours, c'est possible ou pas ? :D

 

Merci grandement pour votre aide :jap:

Message cité 1 fois
Message édité par jodu42 le 08-07-2018 à 20:46:03
mood
Publicité
Posté le 08-07-2018 à 20:45:45  profilanswer
 

n°53832361
Berkout143
Posté le 08-07-2018 à 22:24:19  profilanswer
 

jodu42 a écrit :


Du coup, vous avez des tonnes de rando en stock ?:o

 

Oui  :D
 Pas le temps ce soir, mais demain je peux te faire des topos ;)

 

Vous visez combien de D+ sur une sortie à la journée ? Pour le trip de 3 jours, nuit en refuge ou autonomie ?


---------------
Des bambées dans les Pyrénées et ailleurs...
n°53832423
jodu42
Posté le 08-07-2018 à 22:34:06  profilanswer
 

A la journée je dirais qu'on peut encaisser 1500m, mais peut être pas sur 3 jours...
 
On était plutôt partis sur de l'autonomie pour 3 jours, donc avec des sacs un peu lourds

n°53832715
Poisson ro​uge
Alias Redfish sur Nokytech
Posté le 08-07-2018 à 23:18:58  profilanswer
 

Ca devrait tourner sous les 10kg chacun, ça reste raisonnable.
Compte 1.5kg de bouffe, 1.5kg d'eau et 5-7kg pour le sac sec (suivant abri, commun ou pas).

Message cité 1 fois
Message édité par Poisson rouge le 08-07-2018 à 23:19:16

---------------
Miaou powaaaa !
n°53833041
jodu42
Posté le 09-07-2018 à 00:53:41  profilanswer
 

La dernière fois que j'ai fait sur 3 jours j'avais 13kg. Mais j'ai tendance à un poil trop prévoir, je fais pas assez de bivouac pour me forcer à optimiser correctement.

n°53835339
Berkout143
Posté le 09-07-2018 à 11:25:10  profilanswer
 

Quelques idées de randos avec un départ depuis la vallée du Vicdessos:
-Pic des Redouneilles - 18km, 1500m en semi-boucle, départ de Bouychet. Un peu de hors-sentier pas bien méchant, coin pas trop fréquenté. Topos iciet par exemple
-Pique Rouge de Bassiès en boucle par la Raspe et retour par le refuge - 24km, 1600m, départ de l'Artigue. Montée par un chemin très sauvage et peu pratiqué, mais pas trop mal marqué et cairné. Ca permet de gratter un peu de déniv et de faire une boucle par rapport à la voie "classique". Retour par le même chemin (plus court) ou par le refuge (pour y refaire le plein d'eau et/ou manger un morceau). Dans ce dernier cas on rentre à l'Artigue par l'aqueduc qui condit jusqu'à Marc. Topo ici ou .
-Pic des 3 Seigneurs depuis le Port de Lers - 10km, 800m, en boucle. Facile, balisé, joli sommet avec la vue sur les 3000 Ariégeois au Sud et la plaine au Nord. Assez fréquenté du coup, mais ça vaut quand même la peine ! Le retour par les étang d'Arbu est vraiment joli à mon goût, même s'il impose de faire 500m de route pour revenir au parking. Topos avec montée par les étangs et descente par la crête ici et (j'ai plutôt l'habitude de faire dans l'autre sens  :D )
 
Voilà pour une première fournée :) D'ici fin de soirée pour la seconde !


---------------
Des bambées dans les Pyrénées et ailleurs...
n°53835402
crapulor
Posté le 09-07-2018 à 11:29:37  profilanswer
 

Ya une via ferrata à Vicdessos aussi, que j'avais trouvé plutôt pas mal !

n°53835822
duckjerry
Posté le 09-07-2018 à 11:58:48  profilanswer
 

et puis le montcalm et la pica d'estats aussi !


---------------
Mon Flickr - "Oh, people can come up with statistics to prove anything, Kent. 40% of people know that." (Homer J. Simpson)
n°53835831
crapulor
Posté le 09-07-2018 à 11:59:45  profilanswer
 

duckjerry a écrit :

et puis le montcalm et la pica d'estats aussi !


Bien envie de faire ces deux dans l'été. Le refuge (j'ai oublié son nom) est déjà pas mal booké par contre, du coup ça sera sûrement en bivouac.

n°53836191
Berkout143
Posté le 09-07-2018 à 12:34:18  profilanswer
 

crapulor a écrit :


Bien envie de faire ces deux dans l'été. Le refuge (j'ai oublié son nom) est déjà pas mal booké par contre, du coup ça sera sûrement en bivouac.


Refuge du Pinet  ;)
Montcalm et Estat je vais plutôt essayer de les caler dans un circuit 3 jours pour jodu.


---------------
Des bambées dans les Pyrénées et ailleurs...
mood
Publicité
Posté le 09-07-2018 à 12:34:18  profilanswer
 

n°53836330
duckjerry
Posté le 09-07-2018 à 12:53:36  profilanswer
 

ça se fait bien à la journée en dormant en bas sinon, il y a certes 2000m de D+ mais la montée est efficace. Sinon en bivouac, je conseillerais vers l'étang du montcalm, il y a plusieurs coins aménagés, ou vers le col de la coumette


---------------
Mon Flickr - "Oh, people can come up with statistics to prove anything, Kent. 40% of people know that." (Homer J. Simpson)
n°53836441
Berkout143
Posté le 09-07-2018 à 13:07:48  profilanswer
 

duckjerry a écrit :

ça se fait bien à la journée en dormant en bas sinon, il y a certes 2000m de D+ mais la montée est efficace. Sinon en bivouac, je conseillerais vers l'étang du montcalm, il y a plusieurs coins aménagés, ou vers le col de la coumette

 

Bah j'allais plutôt proposer de monter par les tables, ça demande de poser un peu les mains et un peu d'orientation mais ça vaut vraiment la peine à mon avis. Ne serait-ce que pour être peinard !


---------------
Des bambées dans les Pyrénées et ailleurs...
n°53837021
duckjerry
Posté le 09-07-2018 à 13:59:41  profilanswer
 

C'est vrai que c'est plus calme, et puis le vallon est bien adapté à un bivouac au calme aussi !


---------------
Mon Flickr - "Oh, people can come up with statistics to prove anything, Kent. 40% of people know that." (Homer J. Simpson)
n°53837590
Berkout143
Posté le 09-07-2018 à 14:41:06  profilanswer
 

Il reste donc deux questions essentielles pour jodu:
-Est-tu à l'aise s'il faut poser les mains et/ou sur des chemins un peu escarpés, y compris avec un gros sac de 13kg ?
-Est-ce que tu le sens d'aller sur des sentiers peu ou pas balisés (avec éventuellement une trace GPS) ?
 
D'ailleurs il est pas impossible que je passe dans le coin fin juillet, ne serait-ce que pour faire le plein de miel et déposer un colis de ravito HRP au Mounicou... Si jamais on pourra se faire une ki au bar d'Auzat ou de Vicdessos  :D

Message cité 2 fois
Message édité par Berkout143 le 09-07-2018 à 14:43:51

---------------
Des bambées dans les Pyrénées et ailleurs...
n°53838629
Profil sup​primé
Posté le 09-07-2018 à 15:50:44  answer
 

Je me permet de relancé le sujet sur les apps de rando Android, il y à déjà eu des discutions là dessus mais je sais plus ou, bref :
 
- Vous utilisez quoi comme Appli ? (OSMAnd+, iPhiGénie, ViewRanger, Locus Map Pro,OruxMap etc....)
J'en cherche une qui face map offline avec la possibilités d'avoir les maps IGN.
 
La plupart semblent proposer des offres premium pour pouvoir consulter la carte IGN offline mais après si je prends par exemple l'offre de ViewRanger (au pif) est-ce que je ça me donne un compte globale geoportail que je peu réutiliser dans les autres applications ?
 

n°53838752
nikos69
Posté le 09-07-2018 à 15:58:01  profilanswer
 

Sitytrail pour moi.

n°53838770
crapulor
Posté le 09-07-2018 à 15:59:08  profilanswer
 

Berkout143 a écrit :

Il reste donc deux questions essentielles pour jodu:
-Est-tu à l'aise s'il faut poser les mains et/ou sur des chemins un peu escarpés, y compris avec un gros sac de 13kg ?
-Est-ce que tu le sens d'aller sur des sentiers peu ou pas balisés (avec éventuellement une trace GPS) ?
 
D'ailleurs il est pas impossible que je passe dans le coin fin juillet, ne serait-ce que pour faire le plein de miel et déposer un colis de ravito HRP au Mounicou... Si jamais on pourra se faire une ki au bar d'Auzat ou de Vicdessos  :D


Intéressé par les topo pour Montcalm + Estat !  
C'est clairement dans ma liste de l'été, sur 1 à 2 jours du coup. Si c'est jouable en une grosse journée, ça peut être sympa peut être, en mode léger  [:cerveau klem]

n°53841237
Poisson ro​uge
Alias Redfish sur Nokytech
Posté le 09-07-2018 à 19:18:53  profilanswer
 


Perso j'utilise Visorando.
Fond IGN et vue satellite IGN à 18€/an pour l'appli (dispo en gratuit via le site web, pendant la préparation de ton tracé).
Tu as aussi (gratuitement) les fonds OSM et OSM randonnée.
Mode offline bien sûre (on télécharge les tuiles de la zone voulue en cache).
Pas trop gourmand en ressource, durée entre deux ping GPS configurable.
Etc...
 
Pas le plus complet, mais quand même bien fourni.
Possibilité de partager tes randos et utiliser les randos des autres membres...
Pour moi il ne lui manque que l'auto-complétion entre deux points (façon google map).
 
Pour toutes les applis, ton abonnement IGN n'est valable que pour cette appli... et n'est pas transférable d'une appli à l'autre (et c'est bien dommage).

Message cité 1 fois
Message édité par Poisson rouge le 09-07-2018 à 19:19:46

---------------
Miaou powaaaa !
n°53841647
kerfich
Posté le 09-07-2018 à 20:02:38  profilanswer
 

Poisson rouge a écrit :


Perso j'utilise Visorando.
Fond IGN et vue satellite IGN à 18€/an pour l'appli (dispo en gratuit via le site web, pendant la préparation de ton tracé).
Tu as aussi (gratuitement) les fonds OSM et OSM randonnée.
Mode offline bien sûre (on télécharge les tuiles de la zone voulue en cache).
Pas trop gourmand en ressource, durée entre deux ping GPS configurable.
Etc...
 
Pas le plus complet, mais quand même bien fourni.
Possibilité de partager tes randos et utiliser les randos des autres membres...
Pour moi il ne lui manque que l'auto-complétion entre deux points (façon google map).
 
Pour toutes les applis, ton abonnement IGN n'est valable que pour cette appli... et n'est pas transférable d'une appli à l'autre (et c'est bien dommage).


J’utilise iPhiGéNie (iOS) mais je crois qu’il existe en version android
 
A part la conf du Ping gps c’est équivalent à ce qui est d croit pour visorando

n°53841723
Bear'sBear​d
Posté le 09-07-2018 à 20:10:13  profilanswer
 

De mon coté : Osmand+ (avec les courbe de niveau).
+ consultation préalable des cartes IGN sur le PC via géoportail.
(Et si je pense qu'avoir la carte IGN peut être utile : screenshot de géoportail, chargement sur mon drive google et mise en dispo hors-ligne sur le portable).


Message édité par Bear'sBeard le 09-07-2018 à 20:10:32
n°53842133
saebalyon
le roi de l'aurtogafe
Posté le 09-07-2018 à 20:54:23  profilanswer
 

jluc a écrit :

Garanti sans bêtes féroces ?
:o


 
 
justement c'est les rencontre inattendu qui fait le charme de la randonne sinon faut rester en ville


---------------
L'urbex : faire découvrir le patrimoine oublié / Mes albums urbex : https://www.flickr.com/photos/14695 [...] 5272741566 et https://www.flickr.com/photos/20070 [...] 0316987281
n°53842196
saebalyon
le roi de l'aurtogafe
Posté le 09-07-2018 à 21:01:04  profilanswer
 

Poisson rouge a écrit :

Ca devrait tourner sous les 10kg chacun, ça reste raisonnable.
Compte 1.5kg de bouffe, 1.5kg d'eau et 5-7kg pour le sac sec (suivant abri, commun ou pas).


 
 
1.5 litre d'eau pour 3 jours .... faudra me dire comment tu fait , ma fallut 3 litre pour 2 jours surtout avec ces température
 
mon sac fait 15 kg a chacune de mes rando
 
entre 3l l'eau 3Kg , le réchaud (500g) , la tente 3kg , le sac de couchage 1.2 kg  ... suis déjà à 7.7kg

Message cité 2 fois
Message édité par saebalyon le 09-07-2018 à 21:04:21

---------------
L'urbex : faire découvrir le patrimoine oublié / Mes albums urbex : https://www.flickr.com/photos/14695 [...] 5272741566 et https://www.flickr.com/photos/20070 [...] 0316987281
n°53843063
jluc
Nothing else matters ...
Posté le 09-07-2018 à 22:43:27  profilanswer
 

saebalyon a écrit :


 
 
1.5 litre d'eau pour 3 jours .... faudra me dire comment tu fait , ma fallut 3 litre pour 2 jours surtout avec ces température
 
mon sac fait 15 kg a chacune de mes rando
 
entre 3l l'eau 3Kg , le réchaud (500g) , la tente 3kg , le sac de couchage 1.2 kg  ... suis déjà à 7.7kg


 
t'es un bon MULet toi mais rassure-toi tu n'es pas le seul ^^  
par contre tu n'as pas compté la hâche en fer :o
l'eau est comptée entre 2 ravitaillements à moins bien sûr de randonner au sommet d'un massif calcaire :o
mais les Pyrénées avec les pics et les névés qui fournissent de l'eau de fonte, y a pas ce problème d'eau


---------------
"Strumming on the porch, a beer in reach", the JJCale meaning of life ♫♫  -  
n°53843258
Poisson ro​uge
Alias Redfish sur Nokytech
Posté le 09-07-2018 à 23:16:54  profilanswer
 

saebalyon a écrit :

1.5 litre d'eau pour 3 jours .... faudra me dire comment tu fait , ma fallut 3 litre pour 2 jours surtout avec ces température
 
mon sac fait 15 kg a chacune de mes rando
 
entre 3l l'eau 3Kg , le réchaud (500g) , la tente 3kg , le sac de couchage 1.2 kg  ... suis déjà à 7.7kg


L'eau, on en reprend chaque fois que c'est possible pendant la marche.
A moins d'aller dans le désert, il n'y a pas besoin d'avoir plus 1.5litre sur soit (éventuellement un peu plus au dernier point d'eau avant le bivouac si ce dernier n'est pas à proximité d'un point d'eau).
J'imagine si je devais faire un trek de 1 semaine en prenant toute l'eau au départ (7*1.5=10.5kg juste pour l'eau)... pas envisageable.
 
Et perso, sur de grosses journées de marche bien chaudes, c'est 3-4l mini par jour.
 
 
C'est quoi ton réchaud à 500gr pour 3 jours ?
Un toaks de 550ml (71gr), un réchaud groove stove (10gr), un paravent titane (10gr) et un peu d'alcool à brûler (10-15gr par chauffe)... total environ 140gr pour 3j.
Tu peux aussi partir sur un réchaud esbit (poids équivalent), 14gr d'esbit par chauffe... 150gr environ.
Reste le gaz, le brûleur (50gr) et une cartouche de 90gr (suffisant pour 4-5l sur 3j), une toaks de 550ml (71gr)... environ 210gr.
Bref, c'est pas les solutions qui manques.
 
Pour la tente... je suppose que 3kg c'est pour 2 ou 3 personnes.
Tu réparti le poids entre les différentes dormeurs et tu divises pour toi par deux ou par trois (un qui porte le double toit, un la tente intérieur et un les accessoires).
Si tu dors en solo dedans... 3kg c'est juste énorme.
Ma tente northface d'il y a 15 ans, pour dormir sur glacier, pèse moins que ça.
En tente pour 2 (ou solo version palace) tu peux prendre une petite lanshan 2 de 3F UL Gear (1.2kg en version 3 ou 4 saison, 80€ environ).
 
Pour ma part, un tarp de 3*3m (500gr - 30€) installé avec mes bâtons de marche et du polycree comme tapis de sol (6€ - 60gr).
 
 
Pour du sac de couchage plus léger à 0° (été 2500m+), là faudrait partir sur de la plume (on aime ou on aime pas).
Un Aegismax G1 ça coute 85€ pour 750gr environ.
 
Bref, rien que sur les 4 points que tu soulèves, y a moyens de gagner environ 3-4kg sans trop d'effort/budget.
Et sans doute 500-750gr de plus sur ton sac à dos même.
:jap:
 
 
Perso je ne suis pas MUL (Marcheur ultra léger), tout juste ML (Marcheur léger), mais j'ai juste fait attention un minimum au poids de mon matos quand je me suis rééquipé (mon matos datait d'il y a 15 ans, en fin de course et lourd).
J'ai aussi pensé à mon budget (j'ai vraiment peu de moyens) et n'ai jamais acheté d'items chers.
 
Mon sac pour 1 semaine en autonomie complète pèse environ 10kg (5.5kg sec, poids du sac à dos inclus, 1.5kg pour l'eau et 3kg pour la bouffe).
Et sur certains forum ont considère mon sac comme bien trop lourd.
Après j'ai pas les moyens de mettre 300€ dans un sac à dos, autant dans un duvet et encore ça dans une tente.
Mon petit investissement (réflexion, temps et un petite budget) me permettent simplement de randonner de manière bien plus agréable et d'encore plus en profiter (avec mon 1m72/55kg, je préfère de loin porter 10kg que 15).
;)

Message cité 1 fois
Message édité par Poisson rouge le 09-07-2018 à 23:26:25

---------------
Miaou powaaaa !
n°53843359
toutsec
Posté le 09-07-2018 à 23:29:57  profilanswer
 

Ebouche de GR54.

 


1) La Grave (gite) -> Lac Eychauda (Bivouac)
https://reho.st/self/768ba00cdbbfa05b5cb3e49477f1b3f85292b940.png
31.1km pour 2300m/1250m

 

2) Lac Eychauda (Bivouac) -> Jas Lacroix (Bivouac/Abris)
https://reho.st/self/f2e9ac2a04abfc9220f629a557acbac797e3d79b.png
25.8km pour 1700m/2300m

 

3) Jas Lacroix (Bivouac/Abris) -> Chalance (abris)
https://reho.st/self/98175b2af9e49d10d739b7976d95cfc668eb484e.png
33km pour 3100m/2550m

 

4) Chalance (abris) -> Souffles (refuge)
https://reho.st/self/9a90997a69eb05153162ce8af6c9f29bd28beb64.png
24.7km pour 1750m/2300m

 

5) Souffles (refuge) -> Lac Plan Vianney (bivouac)
https://reho.st/self/b6222ed8a69833f555bce2ef492320d953e82a36.png
34.4km pour 3250m/3000m

 

6) Lac Plan Vianney (bivouac) -> Abiorots (bivouac/abris)
https://reho.st/self/89b4e5eb5dbd52d28266e6c17e84939fd433f539.png
27.8km pour 2450m/3000m

 

7) Abiorots (bivouac/abris) -> La Grave (gite)
https://reho.st/self/4851e0b9eaa973ab5db663350bceb54ba29eefad.png
29.4km pour 1700m/1900m

 

Pour un total de 206km, 16250m de D+-.

 

Je pense que c'est un peu ambitieux  [:o_doc]
Les étapes 3, 4 et 5 à la suite font plaisir :o


Message édité par toutsec le 09-07-2018 à 23:31:36
n°53843463
nikos69
Posté le 09-07-2018 à 23:48:15  profilanswer
 

Violent ton programme :o
T'es sur de toi là ? :D


Message édité par nikos69 le 09-07-2018 à 23:50:04
n°53843593
Poisson ro​uge
Alias Redfish sur Nokytech
Posté le 10-07-2018 à 00:08:02  profilanswer
 

Perso, une étape ok... les enchaîner, même pas en rêve.
 :pt1cable:


Message édité par Poisson rouge le 10-07-2018 à 00:08:13

---------------
Miaou powaaaa !
n°53843608
nikos69
Posté le 10-07-2018 à 00:11:07  profilanswer
 

Si tu survis jusqu'au 5e jour, celui là t'achève :D


Message édité par nikos69 le 10-07-2018 à 00:11:32
n°53843827
pingouinnu​claire
Posté le 10-07-2018 à 01:40:59  profilanswer
 

Dis moi quand tu pars, je fais le déplacement depuis Lyon et je t’offre la bière au 3eme jour, tu l’auras bien méritée!
À moins d’être une grosse brutalite, je pense que ton programme est quelque peu ambitieux, comme tu le dis!
Mais qui sommes nous pour juger?
 


---------------
"If you fall, I'll be there" - The Floor
n°53843999
cumstorm
Posté le 10-07-2018 à 07:16:12  profilanswer
 

Ça me semble très très ambitieux ton programme. :o Même avec de l'entraînement... :D

n°53844030
nikos69
Posté le 10-07-2018 à 07:30:37  profilanswer
 

T'as déjà fait 30 bornes 3000 d+ juste 1 jour sans rien d'autre autour ? Rien que ça ça pique bien déjà.

n°53845311
Naxos
\o/
Posté le 10-07-2018 à 10:25:59  profilanswer
 

Costaud :D


---------------
[Folio Photos]
n°53845757
Chou Andy
Would you know my nem
Posté le 10-07-2018 à 11:00:10  profilanswer
 

J'aime ton style :D


---------------
J'aurais voulu être un businessman
n°53847211
Poisson ro​uge
Alias Redfish sur Nokytech
Posté le 10-07-2018 à 13:24:46  profilanswer
 

Bon, y a bien des mecs qui font le GR20 en 4 jours (50km / 3000D par jour) avec abris et couchage (mais pas autonome en nourriture).


---------------
Miaou powaaaa !
n°53847227
sytchev013
PHI_ADE_PHIA EAG_ES
Posté le 10-07-2018 à 13:26:28  profilanswer
 

C'est presque plus du trail que de la rando ceux qui font le GR20 en 4 jours :o  
Andre voulait me le faire faire en 4-5 jours l'an dernier [:tinostar]


---------------
Me suivre sur le Continental Divide Trail => Le long chemin de Rémi
n°53847443
toutsec
Posté le 10-07-2018 à 13:45:18  profilanswer
 

J'apprécie les réactions de votre part :D
Evidemment que c'est un peu ambitieux, je vais surement rajouter une étape. Je pense que ça peut passer sans cette étape supplémentaire ssi le temps est correct :jap:

 

J'ai fait le tour de Beaufortain l'été dernier le lien est quoté ci dessous (bon il y a un gap quand même). Par rapport à l'an dernier, je pense être encore en meilleur condition physique. J'ai en effet couru toute l'année, j'ai fait du ski de rando cet hiver et je fais actuellement du renforcement musculaire (gainage abdos et dos).

 

Je vais me préparer qques WE chocs d'ici là :jap:

 
toutsec a écrit :

CR Tour du Beaufortain un peu modifié 2017 en 5 étapes solo et autonomie en partant de Granier pour revenir à Granier.

 

Préambule
J'habite au Mans maintenant donc forcément, pour faire du d+, bah ce n'est pas si facile. En cumulé cette année, avant ce tour, j'ai dû en faire moins de 1000m :o. a fortiori, porter un sac de ~10kg sur 8h, je ne l'ai pas fait non plus.

 

J'ai de l'expérience de montagne quand même vu que je vais dans le Beaufortain/Tarentaise toutes les années depuis ~30ans (jai 32 :o), mais seulement des randos à la journée. Bref, j'ai commencé l'année dernière sur plusieurs jours avec une rando de 3j. Je mesure 168cm pour 54kg.

 

Je pars en Tarp pour dormir, sac de couchage en duvet d'oie et ma bouffe pour les 5j.

 

étape 1 : Granier -> un peu au dessus de Grand Naves (abris de Lachat) (27.6km/2020m d'après Strava)
https://www.strava.com/activities/1149647429
Rien de bien particulier sur cette partie vu que je connais déjà pas mal. Pour ceux que ça intéresse : Granier, Laval, la Pouperaz, col des Genisses (belle vue du mont blanc), col des Tufs blancs, refuge du Nant du Beurre puis Grand Naves et enfin, je couche à l'abris de Lachat sur les hauteurs du Villages : abris vraiment bien, bien entrenu. C'est niquel! Je fais une pause Chez Fred à Grand Naves pour boire un coca et lire tranquillement. Spoiler : c'est le seul mec qui me demandera où je vais, me conseillera pour dormir à des endroits, me donnera la météo, les points d'eaux etc... Les autres "serveurs" me diront rien autre que Bonjour, c'est 3.5€, au revoir. Vraiment déçu.

 

Abris de Lachat
http://reho.st/thumb/self/2135a1b4 [...] 5a3448.jpg
http://reho.st/thumb/self/f34583f8 [...] df3d8e.jpg
http://reho.st/thumb/self/2a0d149e [...] 0426dd.jpg

 

étape 2 : Un peu au dessus de Grand Naves (abris de Lachat) -> Col de la Bathie (25km/1700m d'après Strava)
https://www.strava.com/activities/1149647787
Il va faire ultra chaud cette journée. Abris de Lachat, col de la Louze (mont blanc), lacs de la Tempête, ancienne ardoiserie de la Bathie et enfin col de la Bathie pour dormir à l'abris du Soufflet. Il fait chaud, dès l'ascension du col de la louze à 10h du matin, je souffre car c'est en plein soleil. Je transpire comme un dingue, ça perle sur mon nez, je bois comme un trou mais ça ne compense pas. Bon, j'arrive au col. Je faire une pause en face du mont blanc, qui est bien dégagé. Je repars pour les lacs de la tempête qui sont au pieds du Grand Mont (~2700m) que j'ai "gravi" l'année dernière. Je fais une plus longue pause vers un des lacs. C'est vraiment sympa comme coin. Je continue ma route par une longue descente assez pénible car raide à l'ombre. Mais il fait tellement chaud que je transpire de plus en plus. Ensuite, je remonte à l'ancienne ardoiserie de la Bathie, de nouveau en plein soleil :v. Je suis légèrement déshydraté, je le sens bien. J'ai plus trop d'eau. Comble du bonheur, un orage se prépare... Je me hâte bien pour aller à l'abris du soufflet, à 300m du col de la Bâthie J'y arrive 30-45min avant que ça vente, pleuve et pète de partout. c'est un assez grand abris ne bien moins bonne condition que celui de Lachat, le toit est troué etc... JE dors comme je peux un peu à l'abris de la pluie ...

 

Le mont blanc du col de la Louze
http://reho.st/thumb/self/f9734a60 [...] 342dd0.jpg

 

Un des Lac de la Tempête
http://reho.st/thumb/self/3994e4ed [...] fc70cb.jpg

 

étape 3 : Col de la Bathie ->  Les Saisies (30km/2100m d'après Strava)
https://www.strava.com/activities/1149648497
Abris du Soufflet, col des lacs, queige, les saisies. Petite montée (pour arriver vers 2200) pour commencer dans la brume et la relative fraîcheur (ça c'est bien après la haleur des 2 jours précédents). Puis longue descente (je déteste ça) vers queige (590m ...). Normalement, on a un beau point de vu durant cette partie, mais on voit seulement des nuages. à partir de Queige, on remonte côté des saisies pour la partie la moins intéressante du tour. Il fait de nouveau chaud mais c'est à l'ombre cette fois ci. Je trouve un bosquet aux saisies pour pose ma tarp sur un sol de mousse. Je vois des écureuils qui s'amusent dans les arbres.

 

étape 4 : Les Saisies -> Lacs Jovet (30km/1900m d'après Strava)
https://www.strava.com/activities/1149648512
Le début n'est pas top dans la station mais ensuite c'est vraiment bien. Les Saisies, col de very, col du joly, col de la fenêtre, refuge de la balme puis lacs Jovet pur camper. à partir du Col de Very, c'est extra. Même si il commence à y avoir du monde (les conamines vers Joly puis on rejoint le GR5 + TMB vers la Balme). La vallée où il y le refuge de la Balme est superbe. J'adore. Le bivouac au lacs Jovet est excellent aussi même si il y a quelques tentes. Il fera 0 degré durant la nuit et il y a pas mal givre/glace sur mon tarp :o

 

Bivouac à Jovet
http://reho.st/thumb/self/b07255de [...] 426e36.jpg

 

étape 5 : Lacs Jovet -> Granier (36km/2000m d'après Strava)
https://www.strava.com/activities/1149648967
La plus belle étape de toutes. Lacs Jovet, col du Bonhomme, refuge du bonhomme, crête des gittes, cormet de roseland, combe de la nuova, col du grand fond, presset, col à tutu,Pierra Menta, lac d'amour, col du coin, refuge de la coire, laval, Granier. Une très grosse étape. Ce n'était pas prévu comme ça mais j'ai retrouvé mes parents au lac d'amour en bas de la pierra menta. Ils m'ont convaincu de rentrer pour une douche et un bon repas chaud :o. Y4a rien à dire sur cette étape, tout est trop beau. Le lever de soleil sur les lacs Jovet avec une superbe lumière, la crête des gittes  [:toutsec:2] , le col du grand fond  [:toutsec:1] , le col à tutu + pierra menta + lac d'amour + col du coin  [:toutsec:1]  [:toutsec:2] Absolument magnifique.

 


Jovet à 6h30 le matin
http://reho.st/thumb/self/83869b57 [...] c40b0a.jpg

 

Conclusion
~150km/9700m d+ (strava surestime le d+ il me semble) en 5 étapes. Aucunes douleurs musculaires, ni tendineuses. Seulement un peu mal au dos/épaules à cause du poids même si c'était très raisonnable. J'avais 6j (j'avais prévu 6 étapes) de bouffe en fait (600gr/jour), 2x1.25L d'eau. J'arrive vers ~10kg pour 6j d'autonomie (je pèse 54kg à la base). Finalement, même si je n'ai pas fait de d+ cette année, ça c'est plutôt bien passé. Je vais essayer d'en faire régulièrement cette année. Afin que ça soit encore plus facile l'été prochain (pour le tour des écrins?).

 

Concernant les paysages, seule la partie Queige/Les Saisies n'était pas top. Le reste super avec mention spéciale aux étapes 4 et 5 :jap: Le beaufortain est vraiment beau. J'ai mis les photos (bon, c'est fait avec le téléphone donc forcément, elles ne sont pas top) dans les traces strava. Je vais essayer de les uploader qqpart.

 

Sinon, question pratique : j'ai un tarp donc assez humide à l'intérieur la nuit/matin (ce n'est pas fermé, la condensation, la rosée). Du coup, le SdC en duvet d'oie aussi donc il perd de sa chaleur. j'imagine que le sur-sac est obligatoire quant on utilise un tarp avec un SdC en duvet d'oie?

 
toutsec a écrit :

Pour ceux que ça intéresse, j'étais à l'UCPA argentière cette semaine pour suivre le programme "five summits", qui se veut être de la rando sportive à la journée.

 

Jour 1 :
Petite mise en jambe avec Argebtière, Aiguillette des Posettes, tête de balme. 13,8km/1350 d+
https://www.strava.com/activities/1175998452

 

Jour 2 :
Argentière, lac blanc, col du belvédère, lac blanc. 13,6km/1720m d+
https://www.strava.com/activities/1175999805

 

Jour 3 :
La célèbre Jonction. 12,3km/1530m d+
https://www.strava.com/activities/1176001145

 

Jour 4 :
Refuge Albert 1er, 'arête du Genepi'. 12,1km/1300m d+
https://www.strava.com/activities/1176002681

 

Jour 5 :
Mont Buet (monté en ~3h40 en comptant les pauses). 21,3km/1920m d+
https://www.strava.com/activities/1176005584

 

Bon ce n'est pas dur en soit, mais il faut quand même une bonne condition physique.

 

Au niveau des paysages, c'était vraiment bien, des glaciers partout, le massif du mont blanc.



Message édité par toutsec le 10-07-2018 à 13:48:08
n°53848141
Poisson ro​uge
Alias Redfish sur Nokytech
Posté le 10-07-2018 à 14:45:47  profilanswer
 

Apparemment tu as l'habitude de ces distances... mais dénivelé c'est quand même x1.5 à chaque fois.
:)
 
Sac de quel poids ?
Autonomie bivouac / nourriture ?


---------------
Miaou powaaaa !
n°53849777
Profil sup​primé
Posté le 10-07-2018 à 17:01:33  answer
 

merci pour les avis des Apps android  :jap:  
c'est con d'un coup que l'abonnement soit lié à chaque applications  :sweat: j'aurais espéré que ce soit un sorte de "clé API" geoportail générique réutilisable  :sweat:  
Je suis encore pas décidé sur laquelle partir donc si vous avez d'autres avis je prends  :)  
 
 
Pour le moment j'ai installé OruxMaps, au niveau des options ça semble ultra complet mais d'un coup c'est une usine à gaz.  
Ça s'apprend et c'est pas un problème mais apparemment il n'y a pas un système simple via un abonnement pour avoir ign en 3 clics et il faut soit bidouiller via un ordi avec Mobile Atlas Creator (offline), soit utiliser une sorte de script avec un compte geoportail (online), bref usine a gaz jusqu'au bout et j'ai pas envie de devoir bidouiller 3 jours avant chaque rando... dommage.
 
Pour visiorando c'est la seul appli (version gratuite) que je connais car je m'en sert pas mal pour trouver des idées de rando dans le coins, c'est top, au niveau des options c'est un peu lite par contre donc quitte a payer 15-20 balles j'aimerais autant essayer de partir sur quelque chose d'un peu plus "poussé". (au pire cela sera ma solution de secours si rien me convient  :D ).
Sur les avis du store pas mal de commentaires critiques des erreurs de dénivelé récurrentes bien que je n'y ai pas trop prêté attention jusqu'à présent  :o  
 
la suite, à tester :  
 
- iPhiGénie pour voir mais au vu du site l'interface semble un peu "viellotte" et pas très ergonomique par rapports aux autres.
- osmand semble très bien apprécié et complet mais je ne suis pas sur qu'on puisse avoir IGN en offline de façon simple (tout come oruxmap) et je comprends rien aux différentes versions (osmand, osmand+, osmand~)
- Locus Map Pro, semble avoir bonne presse
..
 
wai je suis chiant  :o
 
(j'ai 100Go de data mais chez Free donc c'est autant utile que ce balader avec un talki walki)


Message édité par Profil supprimé le 10-07-2018 à 17:11:57
n°53850738
nikos69
Posté le 10-07-2018 à 18:13:47  profilanswer
 

Sitytrail :O un bon éditeur en ligne simple et complet, app pas trop pourrie, pas une interface du moyen age quoi.


Message édité par nikos69 le 10-07-2018 à 18:18:16
n°53851377
Pzu
Posté le 10-07-2018 à 19:25:28  profilanswer
 

Bon srsly, c'est quoi l'projet des gens qui viennent s'installer à 10m de soi quand on est pépère en train de faire sa pause déjeuner, et à chaque fois que ça m'arrive, c'pas comme si c'était sur une crête/sommet où y'a pas de place, là on parle d'un putain de cirque. J'viens pas en montagne pour me sentir serré comme dans le métro  [:somberlain4:4]

  

Locus pour sa fonctionnalité top tier  [:cerveau nico54] de tracé d'itinéraire prévisionnel à la Google Maps, qui te ressort ensuite le temps de parcours prévisionnel et toutes les courbes d'altitude kivonbien, mais j'en ai déjà fait la pub sur le topic :o
Je l'utilise avec une carte offline Vectorielle pour avoir toutes les Alpes en un minimum de place, et/ou je sélectionne les tiles des cartes qui m’intéressent, on peut les télécharger depuis l'application. Je n'utilise pas les fonds de cartes IGN car ils sont payants (comme d'hab :o), mais on peut les avoir dans l'appli. Je me contente juste de checker geoportail avant de partir quand j'ai besoin de savoir un truc précis. En promo chaque année à -50% au mois de décembre :o


Message édité par Pzu le 10-07-2018 à 20:46:03
n°53854189
saebalyon
le roi de l'aurtogafe
Posté le 10-07-2018 à 21:40:17  profilanswer
 

Poisson rouge a écrit :


L'eau, on en reprend chaque fois que c'est possible pendant la marche.
A moins d'aller dans le désert, il n'y a pas besoin d'avoir plus 1.5litre sur soit (éventuellement un peu plus au dernier point d'eau avant le bivouac si ce dernier n'est pas à proximité d'un point d'eau).
J'imagine si je devais faire un trek de 1 semaine en prenant toute l'eau au départ (7*1.5=10.5kg juste pour l'eau)... pas envisageable.

 

Et perso, sur de grosses journées de marche bien chaudes, c'est 3-4l mini par jour.

 


C'est quoi ton réchaud à 500gr pour 3 jours ?

 

j'ai fait le vercors y a 15 jours , sur 2 jours , vue un seule point d'eau :D

 

l'année dernière fait le taillefere ... en 3 jours... 1 points d'eau

 

bon pouvais traiter mon urine.... mais jetait pas motivé

 

pour le réchaud : https://www.decathlon.fr/cartouche- [...] 38915.html + https://www.decathlon.fr/rechaud-mi [...] 29317.html = 640g

 


Message cité 3 fois
Message édité par saebalyon le 10-07-2018 à 21:41:09

---------------
L'urbex : faire découvrir le patrimoine oublié / Mes albums urbex : https://www.flickr.com/photos/14695 [...] 5272741566 et https://www.flickr.com/photos/20070 [...] 0316987281
mood
Publicité
Posté le   profilanswer
 

 Page :   1  2  3  4  5  ..  368  369  370  ..  1206  1207  1208  1209  1210  1211

Aller à :
Ajouter une réponse
 

Sujets relatifs
[Saison de F1 2004] Pronosticsfacture a payer malgré refus de materiel recu par VPC en CtreRembmt
musique du parcours libre du nouveau champion d'europe de patinageRando pédestre prés de St-Gaudens (Pyrénées)
Matériel Informatique pour handicapé... ou acheter ???[Stargate SG1] Apofis n'est pas sensé etre mort dans la saison 2?
[Guitare] pratique de l'instrument - on enchaine les GB![Tour de France 2004] 23 Octobre : le parcours est sortie !
[séries] Les cliffhanger en fin de saisonquelle est votre saison préférée?
Plus de sujets relatifs à : Randonnée pédestre (Sondage Mai/Juin)


Copyright © 1997-2025 Groupe LDLC (Signaler un contenu illicite / Données personnelles)