Reprise du message précédent :

je mange du blanc d'oeuf ou poisson de temps en temps -> pas de pb de proteines....

de temps en temps ? mouais c pas assez c tout les jours les protéines.  

nous voila au 16 juin et j'en suis a 75 kilos, soit dix kilos perdus en 2 mois et 3 semaines.

 
joli
felicitations

 
ci  

stabilisé ? (c'est quand même ça l'important)

je verrais, mais il me reste encore 15 kilos a perdre

ah oui quand même, tu es bien parti en tout cas, bravo

81kgs.
Et la partir d aujourd hui j ai la balance et je passe a la vitesse superieur.

perdu 6/7 kgs en 1mois... je recommence a manger normal et  
ca a l'air d'etre stable...
 

bon... depuis le debut, j'ai perdu 7 kg...
je me sens mieux... j'ai moins d'appetit aussi... mais je vais bien

j'ai deja perdu 5 kilo en 4 jours, mais j'etais malade
 

78kgs 500
Mon "regime":
Jus d orange le matin environ 400mL
Pattes a volonte le matin.
 
Midi
Riz ou Pattes avec viande blanche ou poisson, les quantites dependant de si j ai prevu de faire du sport ou pas
Yaourt sans sucre et pommes ou bananes
 
Soir je mange aussi peu ke possible tout en m qssurqnt de pas avoir faim, essentiellement fruits et legumes et eventuellement un peu de poisson. Et puis en general toujours une soupe avec ca.
 
+ 2h de velo 3 a 5 fois par semaine  
+ Musculation tous les 2 ou 3 jours voir tous les jours quand je suis pas fatigue
 
De temps en temps je mange un oeuf ou bois un peu de lait apres mes sceances de sport
+je bois beaucoup d eau et de temps en temps de Diet Coke  
+j ai diminue tres tres fortement mz consomzation d alcoolet ne boit plus que de l eau ou du Diet Coke quand je sors
+j ai reussi a me convaincre que tout ce aui etait gras etait immonde. Resultats: voire des frites ou des hotdogs me donnent plus envie de gerber qu autre chose.
 
Bref je suis assez content cqar si je compte bien j ai perdu plus de 8 kgs en 2 mois. Certains penseront que c est beaucoup mais de mon cote j ai pas l impression de faire des privations et j ai pas l impression que mon corps manque de quelque chose.
 
Je ne sais pas mais on ma dit que je perdrais du muscle.Pourtant je souleve de plus en plus lourd et je fais de plus en plus de kms a velo jours apres jours

Nous voila au 10 juillet et j'en suis toujours a 75 kilos, soit 10 kilos perdus en 3 mois et demi. Je stagne depuis un mois, mais c'est pas grave, je penses que ca va repartir bientot !

Moi j ai perdu 10 kgs de mon coté aussi: 76.3 kgs ce matin

Bon je suis a 87 kgs pour 1,83m.
 
C'est decidé, je commence un regime aujourd'hui.    
 
Objectifs : perdre 7 kgs.

voila 4 mois apres, jen suis a 12 kilos de perdus

Perdu 600 grammes en 4 jours. Ce putain de paquet de Skittles de merde me hante, faut que je le vire de mon bureau.
 
Et sinon, bon courage les gens  

sans avoir lu le reste du topic, je vous livre mon experience
 
j'ai toujours été gros etant jeune, maintenant a 27 ans je suis balaise, pas de gros cul ou de gros bide, plutot du genre rugbyman CAD 1.76 pour 107kg pour tout dire je gagne pas mal de paris sur mon poids vu que personne ne me croit
 
donc l'année derniere gros regime au debut de mes vacances = -11kg entre debut aout et noel, et a noel le clash, marre de me priver comme un con, je n'ai pas eu le reflexe nutritioniste ou autre vu les charlots qu'il y a dans mon coin (experience maternelle inside, tu rentre on te pese on te dit c'est bien/mal, tu paye et tu te casse), donc j'ai ressombré dans la vie normale et j'ai tout repris, j'ai donc decidé de remettre ça depuis ce matin mais je ne part pas avec un esprit de winner donc taux de reussite prevu = approx 0%
 
pour resumer, pour un bon regime pour un gars comme moi (gros chronique) il faut un morale en beton armé (quasi impossible a avoir 100% du temps), du fric pour un bon specialiste et du soutient sinon c'est mort, et surtout le regime parfait n'existe pas, la plupart du temps si on commence c'est a vie qu'il faut continuer.
 
 

Ayant été gros pendant trop longtemps et en ayant souffert, j'ai décidé il y a environ deux mois et demi que ce problème devait être rêglé. Je faisais 116kg à ce moment là. Malheureusement (diront certains), je n'avais pas le courage / la patience de me lancer dans un long régime étalé sur de nombreux mois et j'ai donc opté pour quelque chose de plus expéditif.
 
J'ai donc commencé par revoir mon alimentation. J'ai supprimé 100% des grignotages entre les repas, les desserts autres que du yahourt, fortement limité les accompagnements style pâtes / pommes de terre / riz et banni toutes sauces qui comptent plus de 50 kcal par 100g (:d). Je mange beaucoup plus de légumes qu'avant et essaye de ne manquer de rien. Depuis quelques temps, les poivrons, viandes blanches et blanc d'oeufs sont mes amis . Mais je ne me suis pas trop privé, je continue à manger mon spaghetti bolognèse / parmesan et de la viande rouge toutes les semaines et je mange en général à ma faim, même si j'ai du progressivement diviser ce que mangeais par deux depuis le début. Je me suis même permis d'aller au Macdo et au Pizza Hut sans me priver sur place. Mais la clef de tout est le sport que je fais tous les jours ou presque. C'est à dire une centaine d'abdos par jour, du soulevage de fonte et surtout du vélo, environ 5 heures par semaine. Avec supplément plus ou moins important par-ci par-là comme par exemple les jours ou je fais un excès.
 
Je sais que ce genre de régime est déconseillé et je n'ai pas besoin de sarcasmes dans le style "tu as fais le con maintenant tu vas perdre tes dents" . J'ai été faire une prise de sang pour être sur que tout aille bien, et si je manque de quelque chose je verrai ça avec mon médecin traitant cette semaine. Je me sens beaucoup mieux qu'avant et ai retrouvé une allure que je respecte.
 
Bon, je vais mettre fin au suspens, à la dernière pesée, c'est à dire le samedi 26 juillet j'en étais à 12kg perdus, et ce n'est pas du muscle, je dirais même que de leur côté c'est la tendance inverse, le sport leur a été très profitable. Bref pour l'instant j'arrive à faire quelque chose qui me semblait totalement impensable il y a quelques mois encore, toutes mes précédentes tentatives, suivies médicalement ou non, ayant échouées.
 
 

 
Bon bah change de signature maintenant    
(et puis bonne continuation   )

 
   merci beaucoup

 

 
stats perso. :
 
31/07 : 60,8 kg
07/08 : 59,2 kg
 
-> -1,6 kg en 7 jours.

- 10 Kg depuis le 15 Juin

 
Comme moi. Toi aussi tu te demandes comment on fait pour être gros?

Heu, je fais 1m68 pour 62-63 kgs a peu prés
C'est bien ou pas ?

je rerentre dans du 36 depuis qques semaines
sport intensif inside

 
 
Au 08/08 j'en suis à 13.5 kg en moins  

On peut encore s'inscrire ?
 
1m68 62 kgs actuellement, et j'ai des bourellets partout :-/
 
J'aimerais bien passer à 57-58 kgs, mais j'arrive pas du tout    
 
Peut etre qu'en venant ici j'y arriverais peut etre a me motiver  

 
Nan trop tard, pour maigrir faudra que t'attendes l'année prochaine

-8 kg depuis le début
stabilisé depuis 1 mois, je vais m'y remettre pr continuer à perdre

normalement ont doit perdre 4 kilo par mois soit 1 kilo par semaine. Plus? Cela devient risqué car le corps ne s'habitue pas de cette nouvelle structure. Mais qu'élimine t-on? de la graisse, de l'eau ou du muscle. C'est très important de savoir de ce que l'ont perd.

je mesure 1,76m, je faisais 71kgs.
7 kgs de perdus en deux semaines a peine suite à dépression
je fais ds les 64kgs actuellement
chose à ne pas faire bien sur

je sais se topic étais perdu mais y'a pa moyen de le reprendre moi je suis pret a perdre quelques kilos en peu de tps si quelqun est partant avec moi ... Qu'il lêve la main

Je me réveille tard mais je suis partant!
113kgs pour 1m93 (physique du rugbyman, avec moins de muscle hélas), j'ai au moins 20kgs à perdre!!!
J'ai déjà pris plein de bonnes résolutions :

• Je m'inscris à la muscu/fitness avec un ami le mois prochain
• Je bannis tout ce qui est gâteau/sucreries/fastfood,... de mon alimentation
• Faire de la course à pieds plusieurs fois par semaines(je cherche un partenaire en fait, tout seul c'est pas très fun je trouve)

Bon courage !
(drapal)

10 min??????

drapal, jveux maigrir jme trouve grosse

debut avril 2003 je pesais 95 , en deux mois de regime tres strict , j'ai perdu 13 kilos
la depuis je suis tjrs stable , ce matin ==> 82.8
je precise ke je fais 1.86 et ke g 18 ans lol
si qq1 veut savoir precisement le regime ke g suivi ( de mon invention) , il a ka me le demander