Reprise du message précédent :
Je viens de perdre 30 Kg en un an...
 
Il faut aller lentement dans ce genre d'entreprise pour eviter l'effet yoyo  

mars04 -> 93kg/1m83/30ans
avril04 -> 91kg (arrêt des sodas)
mai04 -> 87kg (moins de bouffe grasse et reprise du sport 30km/j vélo)
juin04 -> 83kg
juillet04 -> 79kg
août04 -> 75kg
sept04 -> 75kg et je descendrai pas plus bas au risque de devenir rachitique
 
bilan : j'ai fondu des épaules mais surtout des jambes   et il me reste un peu de peau sur le bide qui finira de fondre cet hiver (je vais me mettre à la muscu à défaut de pratiquer aussi régulièrement le vélo qu'en été). En pantalon je suis passé du 48 au 42.  

salut!!!
je veux perdre 15 kg, et comme j'ai decidé de me mettre serieusement au regime hier je l'ecrit ici.. ca m'aidera en motivation de l'avoir dit à du monde!! maintenant suis obligée de le faire!!!
je me donne jusqu'au mois de janvier...
j'espere y arriver!!

Tout est une question de non-privation ! Perso je pratique du sport à haute dose (vu mon emploi du tps serré   ) mais je ne me prive pas de manger qd j'ai faim (enfin le soir surtout ce qui est contraire à tout régime bien mené) ni de boire qd j'ai envie (et j'ai svt envie)...mais le résultat est là

Petit update de ma part, alors après 4 mois je pèse désormais 90kg soit 23.8kg de perdu

beurk

rebeurk

rerebeurk

 
Je pense aussi  

Ben après 6 mois de régime j'en suis à 26Kilos (114->88) de perdu et tout va très bien
Le plus important à mon sens c'est d'écouter son corps et de savoir s'arrêter quand ca ne va pas/plus

Tout à fait, si le poids est perdu en faisant uniquement des restrictions alimentaires, il y a peu de chance que ca tienne...il faut y associer une activité physique régulière.
-20kg sur 6 mois et stabilisé depuis 2-3 mois.