Reprise du message précédent :
Donc oui pour les burgers c'est la recette L214 légèrement modifiée.
tagrecette burgers haricots rouge/betterave
Pour 6 burgers :
250 g de betterave cuite
½ oignon
1 à 2 gousses d’ail
300 g de haricots rouges en boite
1 c. à soupe de moutarde de Dijon
25 g de chapelure
10 g de levure alimentaire
50 à 70 g de farine blanche
3 cl de sauce tamari
5 g de paprika fumé doux
huile pour la cuisson
sel
Mixer grossièrement (en laissant des morceaux) les betteraves et les légumineuses dans un saladier.
Émincer l’oignon et hacher l’ail.
Faire revenir à l’huile l’oignon et l’ail dans une poêle.
Ajouter dans un saladier la chapelure, du sel, la moutarde de Dijon puis remuer avec une cuillère en bois. Ajouter la levure alimentaire et remuer de façon à ce que le mélange soit homogène. Ajouter l’oignon et l’ail frit, remuer. Ajouter petit à petit de la farine et remuer. Le tout doit être bien mélangé.
Ajouter sauce tamari et paprika. Bien mélanger.
Faire chauffer à feu moyen une poêle anti-adhésive et bien huilée.
Pour former les burgers, prendre une quantité de mélange pour un burger, le balancer vigoureusement dans la poêle de manière à faire un tas informe, le tasser un peu avec une spatule, attendre quelques secondes que le dessous prenne un peu et à partir de la lui donner une forme steakoide, toujours à l'aide de la spatule, et faire frire à feu moyen. Renouveler l’opération selon la grandeur de votre poêle pour les autres burgers. Retourner les burgers régulièrement. Veiller à ce que la poêle n’accroche pas.
Ça se congèle très bien et ça se conserve plusieurs jours au frigo sans problème.
tagrecette sauce burger/mayo/accompagnement pour un peu tout ce qu'on veut.
2 c. à soupe de moutarde
1 c. à soupe de sirop d’agave
6 c. à soupe d’huile d’arachide
2 c. à soupe de crème de soja
1 c. à café d’estragon frais haché
Sel, poivre
On mélange tout et on réserve au frais un moment avant de servir.
Le tout accompagné d'une bonne bière ![[:nushku:3] [:nushku:3]](https://forum-images.hardware.fr/images/perso/3/nushku.gif)
Message édité par nikos69 le 07-03-2019 à 20:02:15