Reprise du message précédent :
L'entourage n'est pas là pour aider directement à sortir d'une dépression. C'est le meilleur moyen de se retrouver tout seul que de penser que les proches sont là pour tout absorber.

https://www.franceculture.fr/confer [...] -ca-marche
 
 
L’hypnose thérapeutique, ça marche  
 
 
Petit bonus pour ceux qui ne sont pas réfractaires aux liens directs sans blabla  
 
https://www.franceculture.fr/emissi [...] medicament
 
 
Quelle frontière entre drogue et médicament ?

je re vie mon viol et des scènes de violence de mon ex, pour la psy c'est qu'il faut que j'en parle à la psychologue, mais comment et pourquoi reparler de ça

Si tu penses que tu as déjà fait le tour ça sert effectivement à rien à première vue, mais peut être que tu crois que cette histoire est réglé alors qu'inconsciemment il y a toujours un blocage
 
Mais c'est difficile à dire les rêves c'est assez casse gueule à interprêter

Si c'est passé tout seul c'est que c'était pas une dépression

No, no, no, une dépression ça se soigne pas à coup de pieds au cul. Ne parles pas de ce que tu ne connais pas, on te vois bien venir avec tes gros sabots.
 
EDIT : 3 semaines  

J'en ai parlé très peu à ma première psy en 2011, mais y a toujours un blocage, j'ai envie de mettre ça de côté mais j'arrive pas c'est trop dure à oublier, donc là ça me hante bien depuis plusieurs nuits,  je revis en boucle avec les douleurs, c'est pour ça que la psychiatre m'a dit que soi-disant inconsciemment mon esprit veut sortir tout ça, mais c'est extrêmement douloureux, mon viol date de 2002 et les violences de mon ex de 2002 à fin 2010, et menace de mort en décembre 2015 de lui.
 
Je sais pas dire ce qu'il va pas, je m'éparpille toujours dans pleins de discussion différentes sans réussir à parler du vrai problème, après je m'en veux

Personne ne peut te forcer à en parler si tu n'en a pas envie mais faut voir qu'à un moment ou à un autre il faudra que ça sorte parce que ça se résorbera pas juste en "laissant ça de côté". Libérer la parole c'est la base de toute thérapie. Pour ça il y a effectivement un lien de confiance à établir avec ta psy. Mais si tu sais déjà que tu t'éparpille dans des discussions qui n'ont rien à voir avec le vrai problème c'est un bon début. Quand tu aura établie ce lien de confiance il ne faudra pas tourner autour du pot et en parler. Cela demandera un peu de courage c'est certain mais le lien de confiance devrai faciliter cela.

elle a déjà dû en parler 36000 fois non ?
après c'est juste que les psy sont pas formés aux conséquences des violences, en stress port trauma et savent pour la plupart pas faire de thérapies adaptées
 
tu peux parler d'un viol pendant 5 ans 1x par semaine à ton thérapeute
si tu es dissocié tout le temps ta thérapie aura aucun effet

okay donc j'ai rien compris

Hop, 11 ans après, reprise du Seroplex, en espérant que ça se passe bien (+ alprazolam pour le soir).
 
Arrêt de travail 2 semaines, en espérant que je trouve le courage de sortir et marcher histoire de ne pas rester prostré toute la journée comme une merde, à ressasser les échecs des dernières semaines et, plus globalement, les erreurs des 5 dernières années  

 
Du coup,qu'estce qu'on dit au psy qu'on va consulter?
 
Guérissez ma dépression?
guérissez mon enfance?  

 
merci

Je crois que c'est s'exposer à une déconvenue encore plus sévère si on va vers un psy en espérant être guéri, et être dépossédé de l'effort, de la difficulté, de la douleur de trouver des solutions et d'aller mieux. Il est là pour orienter, éventuellement pour prescrire, mais lui, une fois sa journée de boulot terminée, il rentre chez lui retrouver sa femme et son chien. Toi tu rentre chez toi avec ta dépression, donc lui donner en 20mn toutes les semaines le pouvoir de guérir quoi que ce soit, c'est lui donner un pouvoir dont il ne veut pas et qu'il n'a pas.
Ca dépend ensuite de chaque psy et de sa manière de faire. J'en suis à une vingtaine de séances avec le mien, il parle pas (à part avec ses yeux), sinon pour dire deux-trois choses saillantes, et il ne relance jamais. Ca me perturbait plus au début, maintenant ... je me dis que ça me permet de me défouler, de vider mon sac à intervalles réguliers, de me dire que comme c'est ritualisé, ça me fait faire un effort de faire sortir des choses que je ne me dirais sinon pas à moi-même. Mais des fois j'aimerais bien avoir comme des exercices à faire, parce que je n'ai pas l'impression d'avancer, mais de creuser plus profond.

 
La solution est en nous je sais, mais le psy pourrait au moins tenter de reformule certaines choses ou certaines problématiques..

 
Il faudrait que tu fasses comme Sord alors, voir un psy pour parler et un autre pour une TCC, là tu auras des exercices pratiques à faire.

Idem, reprise du Seroplex 20mg après 3ans d'arrêt...
 
T'as eu quel dosage?
Le vrai, ou de l'escitalopram?
 
Générique pour moi  

Tu prends 20 mg d'un coup comme ça ? tu te tapes pas trop d'effets secondaires ?

C'est chaud quand même, mais je comprends que ça puisse aider. Perso je supporterais pas cette approche, je me sentirais comme une merde et je finirais par regarder mes pompes sans rien dire.
 
La TCC avec des exercices, ça me va en revanche. Là je repars pour la première fois avec un exercice "obligatoire", sinon interdit de me pointer à la prochaine séance  

C'est quoi l'exo ?

Je sors tout juste de ma consultation (avec la remplaçante que j'avais jamais vu, mais elle était super gentille et compréhensive ), je commence ce soir
 
Je dois couper le cacheton en 2, pendant 5 jours, avant de prendre la dose complète  

J'allais poser la même question
 
C'est bien d'imposer le fait de faire l'exercice je trouve, ça doit motiver à fond...

Moi je suis tombée sur une remplaçante pas cool je me sentais coupable de pas aller bien quoi. En même temps je comprends qu'en étant remplaçante elle soit un peu réticente de prescrire des psychotropes, mais bon je demandais pas de benzo non plus.
 
Et avec 10 mg t'as pas (trop) d'effets secondaires ? Perso quand je commence c'est 2,5 mg tellement c'est hard

Sérieux?? Merde, t'as quoi comme genre d'effets secondaires? J'avoue que je m'en souviens pas, je crois que j'étais juste encore plus fatiguée que d'hab (et que ça me grattait les jambes à fond) mais j'ai pas le souvenir d'autres effets...
J'espère que ça va aller, du coup
 
Sinon pas cool ta remplaçante, j'avoue que j'ai flippé aussi qu'elle refuse, mais bon je chialais déjà avant de terminer la fin de ma première phrase, ça a dû toucher sa corde sensible    

 
 
 
Je tiens à pas tout étaler de ma life ici, il me faudrait au moins vos 06 pour vous dire    
 
Mais oui ça motive, faudrait vraiment que je sois de mauvaise foi pour l'éviter ou le bâcler.
Il s'agit d'un truc que je ne fais plus depuis des années et que je commence amèrement à regretter de ne plus faire.
 
C'est moi qui ai choisi l'objectif, l'exerce en lui-même consistant à définir un objectif et à s'y tenir.

 
10mg avec le générique. 20mg dès le début, cette violence    (bon, après 5 jours mais komême).
 
Bon, j'ai du Xanax/Alprazolam pour le soir et, même s'il ne s'agit pas du tout de la même chose, il est peut-être préférable d'y aller doucement sur le cumul (et je n'ai pas osé dire que je m'enfilais le cacheton avec une double vodka cul-sec le soir juste avant de me glisser dans le lit    - promis j'arrête dans quelques jours - ).
 
 
 
 
 
J'avais appelé le cabinet médical afin d'être SÛR ET CERTAIN que ce ne soit pas une remplaçante.
 
Pareil, chialé au bout de 20 secondes, cette tristance  

Peut-être que tu as raison. Je ne sais pas, j'en parlerais avec mon psy la prochaine fois.

Vos collègues savent que vous êtes en dépression ou que vous voyez un psy? De mon côté certains l'ont su je ne sais trop comment et ça me met hors de moi, j'enchaîne les crises de nerfs...

 
et ils te font des reproches explicites ou implicites?

Non, c'est dans ma tête...je crois que c'est mon égo qui est en train de me foutre en l'air.

 
Lundi je vais filer mon arrêt de travail de 2 semaines, je leur expliquerai que j'ai besoin de repos pour la tête, ils (enfin, surtout elles, environnement très féminisé) comprendront.
 
De toute façon, il faudra que je repasse au bureau pour finaliser une demande de mutation professionnelle (date butoir au 20 janvier).
 

 
Il est souvent difficile d'accepter que, parfois, le seul mental ne suffise pas, y compris même - et surtout - lorsque l'on présente l'image de quelqu'un de fort en temps ordinaire.
 
Courage    
 
 
 
Je ne sais plus à combien j'étais lorsque j'en ai pris ya 11 ans. Si ça ne me fait pas grand chose d'ici deux semaines, je verrai avec la doc pour augmenter la dose.
 
 
 
Courage !
 
Tiens, j'y pense, pour la muscu, tu sens une influence ? Je n'en faisais pas ya 10 ans donc pas de référentiel et, pour le moment, pas de baisse de force mais ma séance (jambes) d'aujourd'hui m'a donnée quelques vertiges. Mais difficile d'imputer ça à ma sous-alimentation depuis 7 jours ou aux médocs, trop peu de recul...

 
Sinon, faut pas hésiter à demander à son psy de changer d'attitude. Si le silence ne convient pas, faut le dire, si tu veux des exos, faut le dire. C'est au psy de s'adapter au patient (à mon avis), pas l'inverse.

Merci pour la précision, tant mieux si ça marche!  
 
Une fois j'avais eu pour objectif de m'inscrire à la bibliothèque, mais je l'ai pas fait et je suis plus jamais allée la voir    

C'est le dosage que je prenais avant, donc elle s'est basée dessus... Mais je préfère  
 
Ah oui avec la vodka en prime tu dois être bien apaisé...  hum  
 

Je prends rdv en ligne, d'habitude c'est marqué si c'est pas elle, mais bon... du coup maintenant j'ai peur d'en parler avec la "vraie" dans 3mois
 
C'est clair que c'est gênant, encore plus pour un homme j'imagine...    

cet après midi je suis allé à ma banque pour annuler ma CB et faire en sorte de payer le moins cher possible    
j'ai dis naturellement que je voulais payer le moins possible et que j'avais une autre banque en ligne  
il y a quelques années cela aurait été impossible, ou alors en prenant un cacheton avant et rougissant comme une tomate là bas  
 
j'aurais pu poster ça sur aso mais ici c'est tout aussi bien finalement, sinon mieux

Avec un peu de retrowave, aussi, dans les cages à miel, ça détend...

Ah ça...

Merci pour ton soutien petiote  

 
Tu as bien fait. C'est ton fric et tu n'en as rien à faire de ce qu'ils pensent ou pas à la banque. Faire ce qu'on a envie de faire sans se soucier de l'opinion des gens, c'est signe qu'on va mieux  

j'ai installé l'application "petit bambou" enfin réinstallé. Je viens de faire la première séance du programme , ça peut être un bon début je pense

 
 
Merci, installée à l'instant.
 
Je pense tester dans la journée    
 
J'ai reçu le bouquin que j'avais commandé, dont on m'a dit le plus grand bien (20 balles komême !) : Le Pouvoir de choisir d'Annie Marquier.
 
Je vais faire les deux en parallèle car, pour l'instant, évidemment, après deux jours d'AD et alors que je me retrouve face à moi-même (week-end suivi d'arrêt maladie), je ne suis pas au mieux  

Euh si tu mets autant de temps pour le couper en deux c'est que tu t'y prends mal.