Reprise du message précédent :

 
encore faut-il avoir deux ou trois neurones en état de méditer  

 
C'est pas faux, la méditation peut aider, MAIS le problème c'est que il faut savoir le faire d'abord, et apprendre à méditer quand on ne va pas bien c'est pas gagné.  En tout cas moi je trouve cela impossible à reussir dans mon état actuel.  Pis c'est pas non plus une solution miracle. Ca peut aider à apprendre à se controller mais ça ne change rien au fait que la dépression et autres problèmes associés soient souvent chimique à la base.    

Quand tu déprimes à fond, t'as pas trop envie de te casser le cul à méditer, t'en vois pas trop l'intérêt.

*
 
C'est ce que disent tous les grands maitres.
 
Il faut pratiquer surtout quand tout va bien pour se préparer aux difficultés ultérieures.
 
Pour ce qui est du fait que la dépression est chimique à la base : de toutes manières, tout état émotionnel est chimique puisque le fonctionnement même du cerveau repose dessus. Maintenant, si les chercheurs arrivent maintenant dans certains cas à déceller un dérêglement chimique, il est pour le moment impossible de savoir si ce dérêglement est la conséquence ou la cause du problème sauf cas particuliers comme la schysophrénie je crois...
 
Mais de toutes manières, je suis d'accord. Je pense que les "vraies" dépressions sont probablement plus physiologiques qu'autre chose à la base. D'ailleurs pour certaines maladies comme les ulcers à l'estomac, on a pensé pendant très longtemps que c'était d'origine nerveuse, alors qu'on sait maintenant que c'est lié à une bactérie.
 
Concernant la méditation, je ne pense pas qu'il existe d'études sérieuses montrant qu'elle combat la dépression. Et puis QUELLE méditation ? Parce qu'il y a un monde entre le zen japonais et la méditation liée au boudhisme tibétain que je pratique par exemple.
On ne peut que constater au cas par cas. Chez moi, la méditation a eu des effets extrêmement bénéfiques et m'a permis de ne pas sombrer dans les médocs ou autre chose suite à une période très délicate liée à ma santé. Difficile de dire que ce sera forcément le cas pour les autres.
Néanmoins, étant donné que la méditation (du moins celle que je pratique) ne comporte aucun danger, je ne vois pas pourquoi ce ne serait pas intéressant d'essayer.

 
   
Lorsque tu es confronté à la dépression, tu perds la faculté d'aligner deux pensées cohérantes concernant ta propre vie. Alors ne t'étonne pas que le terme méditer en fasse rigoler jaune par ici.
 
 

 
L'idée que je m'en fais de plus en plus est celle de maladie psychosomatique.  
Elle commence dans la tête ( ) et si rien n'est fait pour améliorer les choses, elle finit par agir directement sur le corps. (oui pour moi le système nerveux c'est le corps). Les médicaments deviennent alors incontournables.  

Heu prends un anxiolytique avant de penser au suicide, déjà
Sinon, si c'est vraiment du pétage de plomb, je me suis depuis un moment promis à moi-même qu'en cas de pétage de plomb, j'irais aux urgences psy, en particulier si idées de suicide. Donc là c'est pas une heure à urgences, essaie d'appeler un médecin?

je n'aurait jamais dû naître dans ce monde de merde. c'est trop moche la vie à cause des gens qui sont pour 99% stupides, égoïstes et méchants, les petites vies de merde sans intérêts qu'ils se construisent ca me répugne. tous des individualites, des nazes. Je ne trouve plus d'intérêts à rien ni personne, de cette société de merde et de ces vies de merde, m'en fou de ce que vous pensez, vous chiez sur les rares gens réellement gentils. il n'y a de respect pour rien d'autre que vous et votre modèle de vie de merde préétablie et imposée, de réel effort de compréhension et de tolérance null part. c'est la dèche grave depuis quelques années, je suis obstiné, mais plus le temps passe et plus tout se résume à mes yeux à "merde". j'ai atteint les bas fonds de la dépression et j'y suis encore je ne veux personne, rien, tout m'énerve, je dois dormir ~2-3h par nuits, ce dont je suis sûr c'est sans le sommeil on n'a rien, je n'ai plus le sommeil, je n'ai plus rien, ni personne d'ailleur et puis bon à quoi bon en parler il faut avoir le même degré de sensibilité, le même caractères et être passé par les même épreuves pour comprendre. je croit que le gros manque de sommeil sur du long terme m'a fait péter les plombs, en tout cas je ne me reconnait ni physiquement ni moralement, on devient pire que si on se shoutait. mais si quelqu'un pense avoir trouvé une solution pour règler le problème de ses insomnies SANS avoir recours à des médicaments et cie je suis preneur. ca ne m'a même pas soulagé de dire tout ca, à vrai dire d'une part je déteste en parler, et d'autre part je suis à peu près sûr que ca va être mal interprêté.

Solution miracle façon Oinseach:
T'adoptes un chat ou trois.    
 
Non je plaisante mais qu'à moitié.  Sincèrement quand j'angoisse et j'ai du mal à m'endormir ça fait du bien un petit machin ronronnant sous le bras.  Ca donne aussi un sens à la vie (il faut bien s'occuper du chat et lui donner de l'amour).  Et quand j'ai du mal à supporter les gens un chat ça passe mieux.  
 
Sinon je fous un casque sur ma tête et j'écoute de la musique jusqu'à 5h du mat, je me colle devant l'ordi et je bidouille...
 
Ca ne marche pas forcément à chaque fois mais ça peut aider à passer le temps.  Bien sûr il faut d'abord trouver un peu de motivation et quand ça va pas c'est pas evident.  Si j'avais vraiment une solution miracle je serais pas dans l'état que je suis

 
je sais, c'est ça le problème.  

 
Je t'escuse parce que le topic fait 112 pages... Mais oui ca fait un certain temps qu'on sait d'où ça vient et principalement de la recapture de la sérétonyne qui gère, en partie, l'humeur. Et c'est reconnue comme étant une maladie. Pour ceux qui ont l'air d'être en totale dépression, il y a ce qu'on appelle des antidépresseurs. J'avoue ca fait assez choque comme ca. C'est à prendre sous forme de traitement et à arrêter progressivement, à la différence de la drogue qui n'aide pas à aller mieux... Hum bref.

 
T'inquiètes pas ici on est tous comme toi    alors on te comprends. J'aimerai juste savoir pourquoi tu ne veux pas prendre de médocs.
 

 
Oui et ? En quoi ça prouve que cette recapture de la sérotonyne est la cause et non une des conséquences de la dépression ?
 

 
La cocaïne a été prescrite comme AD pendant des décennies ainsi que d'autres susbtances considérées aujourd'hui comme des drogues. "Drogue" est d'ailleurs l'ancien mot pour désigner un médicament. Et les AD n'aident pas forcément à aller mieux s'ils ne sont pas accompagné d'un véritable suivi par une personne compétente (d'où mon incompréhension devant les généralistes qui prescrivent des AD).

 
Tout ce que tu dis est parfaitement exact. Le seul problème c'est l'éternelle histoire de la tasse de thé qu'on apprécie ou qu'on trouve horrible. Le fait "d'aimer" ou non quelque chose dépend de l'esprit et de lui seul et la même ville/paysage/tableau peut sembler détestable à qqu et magnifique pour qqu d'autre.  
Le bonheur et le malheur sont avant tout des pures productions de notre esprit. Donc, oui, tu as raison, mais de ton point de vue seulement et c'est bien là tout le problème. Comme tu vas difficilement pouvoir changer le monde qui t'entoure, il va falloir essayer de modifier ton point de vue sur le monde.    C'est celà aussi finalement "soigner une dépression" : Apprendre à interprêter ce qui nous entoure d'une autre manière.

 
Le problème, c'est que si tu n'as pas la force (mentale et physique) de faire un sport violent ou une autre activité, il ne reste que les médicaments. Je ne pense pas que prendre des médicaments soit forcément mauvais. Il faut seulement que cette prise de médicament soit suivie par qqu de compétent et que soit établi un début et une fin de la prise de ces substances, donc qu'on sache clairement que tu ne vas pas prendre des médocs toute ta vie.

 
Je suis sure que ça m'aiderait beaucoup de m'occuper d'un petit moteur diesel qui fait plein de calins    

<roulements de tambour>
Hééééoui mesdames et messieurs spécialement pour vous un numéro EXCEPTIONNEL !
 Afin de fêter dignement le 10ème anniversaire de sa première prise d'anti-dépresseurs et autres psychotropes divers et variés, demain soir, MaitrePo va tenter un nouveau record, je dis bien un nouveau RECORD ! Héééééoui sous vos yeux ébahis, petits et grands, MaitrePo va tester  

<cymbales> *chting*
 
 
 
 

37,5 mg ? Ca fait un peu beaucoup nan ?
 
 
Edit : en fait je viens de regarder la sertraline, c'était du 50 mg. Forcément actuellement où je prends 1mg/j de produit actif, pas étonnant que je sente plus bcp les effets.  

Oui mais ca dépend des molécules, tu peux pas comparer juste la dose.

salut!
c quoi votre avis sur les psys?  
 
siouplai ;-)

Ptite Alex> Oui, là c'est carrément une différence d'ordre de grandeur.    
 
Enfin, j'espère juste que ce n'est pas ce que j'ai compris au début...

 
Psyquoi ?
 
-chiatre, -cologue, -chanalyste, autre ?

 
nonon, pdt 2 ans j'ai eu 200 mg/jour   Après je suis passée à 150mg, il y a un mois 75mg (LP) et là on diminue à 37.5mg.
 

Les psys caÿ bon, mangez-en  

Voila c'est mieux comme ça  

 
Parce qu'un individu qui ne présente pas ce problème de recapture, n'est pas en dépression. Les conséquences de la dépression c'est autre chose, elles sont diverses et variées, selon le degré de dépression...
 

 
Comme des AD ? Je pensais qu'elle était préscrit comme un sédatif après ou avant une opération etc... Et reconnue dangereuse en raison de effets secondaires que présentaient les patients.
Et bien entendu je suis d'accord avec toi sur le fait qu'un traitement de ce genre doit être bien evidament accompagné d'un suivi psychologique...

 
Tu n'as pas compris ce que j'ai dit.
 
Je te demande la PREUVE que ce problème de recapture est la cause et non la conséquence de la dépression.  
 
Oui, ceux qui n'ont pas ce problème, n'ont pas de dépression et ceux qui n'ont pas de dépression n'ont pas ce problème. En aucun cas, cela prouve qu'on connaisse qui de la poule ou de l'oeuf est en premier.
 
 

 
Elle a bien été prescrite comme AD. Exemple le plus célèbre : sisi impératrice d'Autriche.
 
Mais il n'y a pas que la cocaïne. Pratiquement toutes les drogues ont été des médicaments. Que ce soit l'opium ou encore le canabis etc...

psycologue psychiatre

 
Comment ils agissent au niveau neuronal on sait, mais pourquoi ca agit sur les symptomes de la dépression ca par contre non personne ne le sait.
Il faut considérer la dépression comme une maladie qui est la conséquence d'un dysfonctionnement cérébral (ou du moins de circuit neuronal) encore inconnu et qui se traite de manière symptomatique...Comme la pluspart des maladies il y a 50 ans!

'tain, quelle journée de merde.  J'ai pas dormi, je prends tout mal, je m'ennerve pour un rien, je chiale sans raison.  Je fais des efforts mais j'arrive toujours au meme point et je plus envie de rien faire.  

 
Arf ! difficile de se prononcer. C'est comme les endives ou les poireaux, y en a qui aiment, d'autres qui detestent, moi je dis, faut goûter d'abord et tu te fais ta propre opinion.  
 
Perso, moi j'adoooooore mon psy(chiatre)  

 
Pour le psychiatre, seul professionnel en psy- que j'ai consulté, et bien c'est avant tout un médecin, il est donc là pour "soigner ce qui ne va pas", ni plus ni moins que ne le ferait un radiologue ou un cardiologue dans sa spécialité. Inutile donc de s'en faire un film.    Il y en a des bons, des mauvais, et beaucoup de moyens, comme pour n'importe quel médecin.   Mais c'est long pour s'en faire une idée...
Le mien appartient à la troisième catégorie. Pour l'aspect financier, c'est variable également; là où je consulte c'est tout simplement gratuit.
 
 

 
Je ne connais malheureusement que trop.    Et je compatis.

Jamais faire confiance aux filles "qui font croire que des choses sont possibles" sur le net.    
Des fois même tu découvres que ce sont des mecs, et ça quand t'es accro c'est pas glop. Ne faut pas s'accrocher non plus, aux gens qui te tendent la main, car c'est toujours plus facile derrière un écran, d'être pleins de bonne volonté, tout ça, il y a des personnes qui sont prêtes à t'écouter pour oublier leurs propres malheurs et qui lorsque ça devient trop grave se rétractent très facilement. Avant je faisais confiance aux apparences, mais maintenant, je ne fais confiance qu'aux irls... mets donc ta peine derrière toi, ça ne sert à rien de t'auto-flageller.  
Ca ne vaut pas le coup.
Maintenant sors ton appareil afin d'expier pour elle    
(euh, l'appareil photo uh ?)

 
 
 
Les choses perdent de leur valeurs quand elles sont écritent plutôt que ditent (en face à face par exemple)!!! Mais bon, perso, je crois plus trop aux recontres sur le net! J'ai eu assez de mauvaises expériences; ça m'a servi de bonnes leçons  

Bon je me sors difficilement de l'arrêt de mon traitement. Je vois tout en noir, j'ai l'impression de ne pas avoir d'avenir, que toute ma vie ne sera que malheur. J'en viens à me dire que si je n'étais pas là, au moins je ne souffrirais plus. J'ai du mal à en discuter avec mon entourage. Il n'y a que ma mère qui a l'air de me comprendre. J'ai essayé de faire part de mes soucis à mon copain hier soir, parce qu'il me demandait pourquoi ça n'allait pas, et j'ai vraiment l'impression de parler chinois. Je ne sais pas s'il ne comprend vraiment pas ce que j'ai dans le crâne, ou alors il n'a pas envie de comprendre...

 
Bonsoir PtiteAlex, il ne faut pas trop en vouloir à ton copain. C'est souvent difficile et frustrant pour ceux qui t'accompagnent dans la vie de sentir qu'ils ne peuvent rien faire pour améliorer ton état.

 
Oui je sais bien, mais quand je lui dis que j'aimerai bien un peu de soutien de sa part, des encouragements, en gros il en fait déjà suffisamment comme ça et voit pas l'intérêt d'en faire plus    

 
Et bien il n'a pas forcément tord. Le fait d'aller bien ou mal dépend avant tout de notre état d'esprit. Vous formez un couple. Il a son rôle de compagnon, mais comme je l'ai déjà dit plusieurs fois, ce n'est pas un "garde-malade", c'est à dire que de toutes façons, la meilleure chose qu'il ait à faire, c'est de se comporter normalement avec toi, comme si tout était normal pour être sûr de ne jouer aucun rôle dans ton état.
 
 

 
Une fois de plus, c'est dégoulinant de naïveté.  

 
Je ne suis pas d'accord, et c'est parce que les gens depressifs ont tendance à être très sensibles et prennent souvent mal le fait que les gens les "ignorent" quand ils vont mal.  Je sais que pour moi, par exemple, je ressens un réel besoin affectif très exageré surtout quand je touche le fond, quand je vais vraiment mal et si je ne suis pas soutenue de manière presque excessive, dans ma tête (puisque je vais mal) c'est parce qu'on m'aime pas, on me croit pas que je vais mal, on veut plus de moi, je suis une merde, autant me suicider pour arreter de faire chier le monde...

Perso je pense que le compagnon ne peut pas tout arrager d'un coup de baguette magique, il faut se le dire clairement, et c'est pas au plus il en fait, au mieux il aidera.
Par contre, feindre d'ignorer tout simplement le problème (et je ne parle pas de simple "indifférence" ) est sans doute la pire des réactions. La pire des pires. Croyez-moi je sais de quoi je parle.

 
Je suis totalement d'accord avec toi. Je ne demande pas à mon copain de jouer le garde-malade mais d'ouvrir un peu les yeux face à la situation. Il n'y a rien de plus désagréable de se sentir ignorée. J'avoue que ça m'enfonce encore plus. Je ne veux pas qu'il joue le rôle de psy, mais le rôle de soutien. Il me semble que dans un couple, on s'aime, on s'aide et on se soutient mutuellement. Si c'est pour se la jouer perso, autant restez seul.

 
+1
Ceci dit la situation n'est peut-être pas évidente pour lui, il veut probablement bien faire mais...

C'est dur pour quelqu'un qui n'y a pas été formé de savoir comment réagir face à la souffrance de l'autre. C'est encore plus dur quand c'est une compagne ou un compagnon. Tout comme il est dur pour quelqu'un en souffrance de prendre du recul et de se rendre compte que cette indifférence n'en est pas forcément.
 
Imaginons qu'il te soutienne mais pas de la façon que tu attends : de son côté il dira à juste titre qu'il ne voit pas comment il pourrait faire plus, et tu vas te sentir à juste titre totalement incomprise et délaissée. As-tu essayé de lui donner de petites pistes ? Exemple : "je sais que ça peut paraître débile, mais j'ai besoin que tu me complimentes plus que d'habitude en ce moment", c'est une formulation un peu moins vague que "je me sens mal, soutiens-moi". Just my two cents