Reprise du message précédent :

Ouais pas fan de cette fille, enfin au moins elle n'est pas dangereuse contrairement à beaucoup

Aldo Stérone dit qu'en Corée du Nord ils ont la liberté d'apprécier encore plus le Juche, d'applaudir toujours plus le régime.
Ta curiosité tient un peu de cette liberté.

Je serai bien curieux de connaître tes sources et que tu fournisses des chiffres.
 
Comme ça, je remet deux sous dans la machine, vu que le topic est en train de mourir
 
Perso, je suis persuadé que le gras (les lipides) c'est la vie et que le sucre (les glucides) c'est superflu.
Mais j'accepte aussi l'idée que tout le monde ne fonctionne pas comme moi. Il y a plein de métabolismes différents même si ils ont tous le même but : produire de l'énergie.
 
Perso, la diète cétogène me convient très bien (j'ai l'esprit plus clair, moins de coups de barre, toujours de l'énergie en réserve et je ne grossis pas même sans y faire spécialement attention), d'autant plus que je pense que l'industrie agro-alimentaire nous pousse à absorber de plus en plus de fructose et de glucose, dans tous les aliments et que je préfère ne pas me prêter au jeu.
Donc voilà, j'ai une vision très prosaïque du problème.
 
Je connais la plupart de tes arguments, je les ai lus ici, aucun ne m'a convaincu.
Tu as du nouveau ?

tu trouveras un tas d'études sur le sujet sur le topic que j'ai créé sur le végétalisme

Ok, j'y jetterai un oeil carnassier par curiosité

c'est assez ironique que ce soit moi qui sois attaqué sur le sujet des idées originales  
le truc c'est qu'une idée originale ne doit pas se passer d'arguments, or en ce qui concerne le régime cétogène il ne tiennent pas debout

Sans partir directement sur le cétogène, t'as pas non plus de lobby de la patate douce spécialement omniprésent pourtant c'est pas si mal comme aliment

 
Mais    
 
Si seulement t'avais des interventions aussi qualitatives sur le topoc séries...  

 
Chez Carrouf elles viennent d'Israel. Dire que le lobby sionistes n'est pas omniprésent, faut en être membre pour oser tenir ces propos  

Un peu de tenue monsieur ripse, ici on parle de choses sérieuses  

Ah ?
Il aime des séries pourries ?

Nan, c'est juste que je suis entré en guerre avec les spoiler nazis.

Sinon je ne regarde que du premier choix  
D'ailleurs j'aime bien ton avatar, Bo

Tellement de claques qui se perdent  

 
Volées de bois vert  

Je suis d'accord avec toi, c'est très bon la patate douce, j'en mangé hier soir d'ailleurs (j'étais invité).
Je ne suis pas un nazi du cétogène, tout au contraire. Je dis juste que ça me convient et que je pense que les gens mangent trop de glucides.

Tu t'achètes une salade de carottes de marque lambda (carrouf', dia, fleury, etc...), tu regardes l'étiquette et tu hallucines  
Pourquoi rajouter du sirop de fructose à un truc qui est déjà relativement sucré (la carotte) ?
Voilà, c'est l'exemple le plus simple qui me vienne en tête

On est d'accord que l'idéal c'est d'acheter des carottes et de les râper mais on a pas forcément le temps, sinon on ne pourrait pas poster des conneries sur un forum public

Edit : ah si, un autre exemple qui m'as marqué, les laitages des grandes marques génériques sont plus sucrés dans les DOM-TOM car ça se vend mieux auprès de cette clientèle...

Tu fais de la muscu avec ton regim cétogéne ?
 
Moi perso j'ai testé 8 jours, perfs proche de 0.
 
Je reste en "low" carb et IF, les perfs sont plus bas, mais pas catastrophique.

Parce qu'il y a un complot mondial pour faire consommer des glucides au peuple !    
 
Ou peut-être juste parce que le sucre et le fructose sont des édulcorants addictifs et pas chers donc qui "flatte" le palais inculte du consommateur

En même temps si tes perfs sont plus basses, pourquoi rester LC ? Y a quand même un truc qui cloche, c'est bien d'en tenir compte.

Bha ca marche trés bien pour secher(13kg deja) c'est tout a fait normal d'avoir moins de perfs, c'est juste que la keto, elles sont juste nuls (dans mon cas).

Je mets bien "low" entre "", car je tourne a 90-100g de carbs.

Je fais mes séries de pompes, crunch, tractions tous les matins pendant 30 mn tous les jours et ça me suffit amplement.
Je n'ai pas envie d'être baraqué, je trouve ça laid, je veux juste être bien proportionné, en bonne santé et bien dans ma peau
Je ne cherche pas à gagner en masse, juste à avoir des muscles fonctionnels.

Et je marche beaucoup au lieu de prendre le métro ou la caisse, environ 2 à 3 heures par jour.
Je n'aime pas courir, je me sens con

Duh !!
Bien sûr qu'il n'y a pas de complot, juste la loi du marché mais on est pas obligé d'y participer

drap

   
Ce stréotype.

 
Celui du bodybuilder analphabète ?

Bah non, désolé, mais les muscles sur-développés je trouve ça laid...
Je ne sais que te dire, question de goût j'imagine.
 
Avoir le 6 pack apparent, un dos et des épaules musclés, je pense que ça suffit à 90% des hommes, pas besoin de plus

Le passage en gras prete à confusion, il est mal choisi.
Que tu trouves les bodybuilders dégueulasses c'est ton choix (je suis assez d'accord ) je pense (j'espère...) que tout le monde le respecte.
Par contre, que tu croies que tu es obligé de te restreindre à des séances de muscu light pour ne pas devenir énorme comme eux par inadvertance, tu réalises pas bien la méprise de la logique je pense

Si tu penses que je me limite par peur de trop prendre de masse, c'est que tu n'as rien capté à ma démarche
Je me FORCE à faire un peu de muscu pour ne pas devenir une chose molle et inutile.
 
Le culte du corps m'est totalement étranger, c'est juste de l'entretien et ça me suffit.
Au-delà de cet aspect, ça ne m'intéresse plus.
C'est juste comme ça que je fonctionne, ça n'engage que moi.

C'est comme les nana qui veulent pas faire de muscu, par peur de prendre trop de muscle

je comprends, le principe de la muscu c'est de prendre du muscle, je pense même que la première motivation de ceux qui en font est purement esthétique, après, si tu le pratiques bien ça peut ne pas être de l'hypertrophie

Vous êtes très bornés dans votre vision de la "musculation", on peut juste en faire légèrement pour rester en bonne forme physique et conserver un certain tonus musculaire.
Je prend un café, je fais khakha, je fais des pompes/crunch/tractions et je prend une douche. A la limite, l'activité de me brosser les dents m'absorbe plus que toutes les autres citées
C'est comme aller à la selle une fois par jour en ce qui me concerne

 
Donc en plus t'es gaulé comme AnneSo ?
 
Tip : musculation != fitness != bodybuilding
 
Et le gain de volume/masse musculaire est UN des objectifs possibles en musculation. Mais comme des millions de sportifs de par le monde, tu peux faire de la musculation afin d'améliorer ta forme physique/tes performances dans ton sport principal.
 
L'objectif esthétique c'est du bodybuilding par définition.

arrête un peu, je te parle de la plupart de ceux qui pratiquent la muscu, ne me fais pas croire que les centaines de milliers de mecs qui vont dans les salles c'est pour améliorer leurs perfs en saut en longueur ou en natation

 
Je suis à peu près certain que les TiboInShit en herbe représentent moins de personnes que ceux qui pratiquent la musculation en tant que support d'un autre sport.

Ca je suis d'accord. Mais ça ne légitime en rien le low-carb, que tu peux faire avec de la viande de merde, des huiles de tournesol, du beurre de vaches malades...
Je pense que les gens mangent trop de mauvais glucides sans rien à côté surtout. Une assiette de pâtes + une sauce buitozani, c'est zéro au niveau nutritionnel. La même quantité de glucides dans des lentilles, des pois, des mogettes, du riz complet, des patates douces ou pas, c'est pas du tout la même danse, et ça a en commun d'être assez brut oui.

J'ai fini par rejoindre l'avis de Clostri : le LC c'est bien pour les sédentaires et les sportifs d'endurance. Pour le reste c'est pas évident. "Mid-carb" ça reste un compromis intéressant avec les glucides autour de la séance.

Je suis pas certain justement. Beaucoup le font pour le fonctionnel quotidien, la santé, ou un sport.

 
Pour en faire régulièrement depuis plus de 2 ans, t'en as pas mal. J'étais surpris d'ailleurs, tu parles avec untel énorme, c'est un rugbyman, un nageur, untel un peu plus frêle, triathlète, un autre un peu plus baraqué, boxeur, un coach énorme, BB ? ah non, football américain... D'autres qui veulent se remettre en forme et qui ont compris que le cardio n'était pas la seule voie.
Au jugé comme ça je dirais 50/50.

ok si vous le dites      

Perso, je ne fréquente pas les salles de gym vu qu'on peut tout faire chez soi pour peu qu'on soit débrouillard et qu'on se renseigne (ça évite des dépenses inutiles et d'avoir à supporter les beaufs qu'on passe son quotidien à essayer d'éviter ) mais je pense que plein de gens font de la muscu pour entretenir leur tonus musculaire et ça s'arrête là, ils ne demandent pas plus.

Et qu'on ait la place et qu'on ait des sous, surtout. La débrouillardise n'a rien à voir avec le matos.
 
après c'est un poil HS tout ça

 
Pompes/crunch/tractions, il a juste eu besoin de récupérer un tuyau de gaz dans une déchetterie

Oui, c'est clairement HS, il y a un topic réservé à ça en plus