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La marque des Greluches : Si tu possèdes un sac Nat&Nin ou vas bientôt un recevoir un, lève la main


 
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Auteur Sujet :

[greluches@hfr] the topik

n°18781665
Tillow
J'aime les tierces picardes.
Posté le 10-06-2009 à 10:13:55  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

wildmary a écrit :

moi qui ne cours que depuis 3 semaines ça me semble astronomique : la dernière séance j'ai fait 5mn de marche pour échauffement, 25mn d'alternance 2mn course lente/1mn marche, 5mn de marche pour récupération :D
mais ce que tu dis est plutôt motivant : j'ai vraiment envie d'arriver à me bouger plus souvent pour progresser comme ça :)


Il ne faut vraiment pas avoir de scrupules à s'arrêter quand ça fait trop mal. Tu marches un peu, tu fais un break, et quand ça va mieux tu repars, l'important dans les premières sécances est le temps total couru, pas en combien de fois on l'a fait :)
Si tu fais des séances d'1/2h, tu peux commencer par ce que tu fais, puis alterner 5 minutes course / 3 minutes marche, puis 7 minutes, puis 10 puis 12 etc.  
Ce qui est génial c'est qu'on progresse très vite dans les premiers temps, et là où tu as eu du mal à une séance, tu vois les résultat la séance d'après :)


---------------
Stabatmaterophile - Witches, Bitches and Britches.
mood
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Posté le 10-06-2009 à 10:13:55  profilanswer
 

n°18781745
wildmary
You make my heart sing
Posté le 10-06-2009 à 10:22:25  profilanswer
 

Tillow a écrit :


Il ne faut vraiment pas avoir de scrupules à s'arrêter quand ça fait trop mal. Tu marches un peu, tu fais un break, et quand ça va mieux tu repars, l'important dans les premières sécances est le temps total couru, pas en combien de fois on l'a fait :)
Si tu fais des séances d'1/2h, tu peux commencer par ce que tu fais, puis alterner 5 minutes course / 3 minutes marche, puis 7 minutes, puis 10 puis 12 etc.  
Ce qui est génial c'est qu'on progresse très vite dans les premiers temps, et là où tu as eu du mal à une séance, tu vois les résultat la séance d'après :)


oui c'est ce que je fais : j'y vais en augmentant les temps de course et en réduisant les temps de marche.
la première fois j'ai fait 20mn en alternant 30s courir / 1mn marcher, la fois d'après 1mn courir /  1mn marcher et la dernière fois 30mn avec 2mn courir / 1mn marcher.
A la base je voulais suivre ce plan mais je me suis complètement mélanger les pinceaux alors je fais à ma sauce :D
En plus je suis pas sûre que mon rythme soit "lent", j'ai l'impression que c'est ce qu'ils appellent "facile" et qu'il faut faire en fin de 3ème semaine  [:klemton]


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n°18781791
Kyrieleve
Féministe
Posté le 10-06-2009 à 10:26:06  profilanswer
 

Est-ce qu'il a des gestes de "greluche" (maquillage, parfum, bijoux) que vous faites dès que vous sortez de chez vous sous peine de vous sentir presque nue sinon ? :o
Perso : mascara + ma bague fétiche.


---------------
Pussy that walk !
n°18781830
Profil sup​primé
Posté le 10-06-2009 à 10:30:01  answer
 

Kyrieleve a écrit :

Est-ce qu'il a des gestes de "greluche" (maquillage, parfum, bijoux) que vous faites dès que vous sortez de chez vous sous peine de vous sentir presque nue sinon ? :o
Perso : mascara + ma bague fétiche.

Ma bague et un coup de déo.

n°18781850
Hirondelle​3
Posté le 10-06-2009 à 10:31:54  profilanswer
 

kytine a écrit :


Tiens d'ailleurs les "sportives", est ce que quand vous faites une pause a cause de vacances etc. vous arrivez a vous remotiver sans pb ? :sweat:


 
L'équitation, c'est toute l'année, je suis complètement mordue.  [:zzanna] Et en vacances, je fait parfois des balades pour changer du manège. C'est mon antidépresseur et je n'ai aucun problème de motivation.  :D  
La piscine par contre, c'est pendant l'année scolaire. Pendant les vacances, il y a parfois trop de monde pour pouvoir nager comme je le voudrais sans me faire bousculer sans arrêt. Là, il arrive qu'une fois ou l'autre je n'ai pas le courage d'y aller. Mais quand j'ai le dos qui commence à coincer, il est temps que j'y retourne.
Par contre, le jogging, je ne pourrais pas.
 

Sinking a écrit :

l'état des vitres ici :fouyaya:


 
Cela fait un moment que les miennes attendent d'être nettoyée. Il faudra que je m'y mette un de ces jours. Mais pour l'instant, j'ai encore de la couture à faire.

n°18781901
floootheon​e
Jack's colon
Posté le 10-06-2009 à 10:36:21  profilanswer
 

Kyrieleve a écrit :

Est-ce qu'il a des gestes de "greluche" (maquillage, parfum, bijoux) que vous faites dès que vous sortez de chez vous sous peine de vous sentir presque nue sinon ? :o
Perso : mascara + ma bague fétiche.


 
La douche sûrement. Quoique non, parfois j'ose sortir chercher une pizza en "pyjama" [:transparency]
Voilà, ça dépend pourquoi je sors de chez moi en fait, si c'est pour aller travailler, il faut évidemment que je sois coiffée, maquillée, lavée, habillée, récurée, parfumée, talonnée, nourrie, blanchie, et tout ce qui s'en suit :o

n°18781913
Kyrieleve
Féministe
Posté le 10-06-2009 à 10:37:47  profilanswer
 


 
Ah oui mais ça c'est hors "greluche" pour moi. :d  


---------------
Pussy that walk !
n°18781914
Tillow
J'aime les tierces picardes.
Posté le 10-06-2009 à 10:37:49  profilanswer
 

wildmary a écrit :


oui c'est ce que je fais : j'y vais en augmentant les temps de course et en réduisant les temps de marche.
la première fois j'ai fait 20mn en alternant 30s courir / 1mn marcher, la fois d'après 1mn courir /  1mn marcher et la dernière fois 30mn avec 2mn courir / 1mn marcher.
A la base je voulais suivre ce plan mais je me suis complètement mélanger les pinceaux alors je fais à ma sauce :D
En plus je suis pas sûre que mon rythme soit "lent", j'ai l'impression que c'est ce qu'ils appellent "facile" et qu'il faut faire en fin de 3ème semaine  [:klemton]


Ouais c'est une bonne base, après effectivement si ça n'est pas fait pour toi par un entraîneur, c'est pas forcément adapté, si c'est trop dur tu te décourages, si c'est trop facile tu te lasses etc.
En la matière (et sans avis extérieur informé) tu es la meilleure juge sachant qu'il y a des principes de base à respecter :
- une fois par semaine mini, deux étant le top
- ne jamais avoir de scrupules à s'arrêter si c'est trop dur (on ne parle pas de flemme, hein :D)
- le but généralement admis comme étant à atteindre en tant que débutante est la demi-heure sans s'arrêter, pour y arriver, tu fractionnes tes séances en essayant progressivement de courir le plus longtemps possible sans t'arrêter
- on s'entraîne pas pour le marathon de Paris, tu cours à "allure conversation" (càd une vitesse où tu sens que tu pourrais papoter avec une copine sans point de côté). Les notions techniques de VO2 Max, VMA etc. qu'on peut lire sur les sites spécialisés, tu t'en fous.
- une seule chose est importante dans l'équipement, ce sont les chaussures, ne pas hésiter à mettre un peu de sous au départ pour s'éviter des ampoules, traumatismes, entorses ou fatigue articulaire à la longue.
- y a pas deux personnes pareille en terme de progression, mais tout le monde progresse vite à ton niveau :)
- toujours s'étirer à la fin de la séance !
 
Pour le reste, si tu as des questions, MP :)
 
Et pour Kyri, je ne peux pas sortir sans un pschitt de Shalimar et un coup de brosse dans les cheveux :)

Message cité 1 fois
Message édité par Tillow le 10-06-2009 à 10:38:35

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n°18781916
kytine
:|
Posté le 10-06-2009 à 10:37:57  profilanswer
 

Kyrieleve a écrit :

Est-ce qu'il a des gestes de "greluche" (maquillage, parfum, bijoux) que vous faites dès que vous sortez de chez vous sous peine de vous sentir presque nue sinon ? :o
Perso : mascara + ma bague fétiche.


La douche et le coup de brosse :o
 
Bon ok le coup de brosse c deux à trois fois par jour meme au bureau :D

n°18781922
Sinking
Parano-Hypocondriaque
Posté le 10-06-2009 à 10:38:22  profilanswer
 

Je garde mes bijoux fétiches H24 donc pas besoin de les mettre le matin... et je me maquille très rarement donc pas grand chose comme grelucherie du matin :d


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Posté le 10-06-2009 à 10:38:22  profilanswer
 

n°18781927
wildmary
You make my heart sing
Posté le 10-06-2009 à 10:38:44  profilanswer
 

moi rien de spécial : le maquillage c'est quand ça me prend, les bijoux je ne les enlève pas (1 bague à chaque main et une chaine avec une perle), le parfum j'en mets mais je peux oublier sans que ça me dérange... même les habits ça peut être le minimum nécessaire et confortable manière de pas être toute nue...


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n°18781940
Sinking
Parano-Hypocondriaque
Posté le 10-06-2009 à 10:39:52  profilanswer
 

d'ailleurs aujourd'hui je vais récupérer ma bague à ma taaaaaaaaaaaille  [:cerveau perchut2]


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n°18781951
wildmary
You make my heart sing
Posté le 10-06-2009 à 10:40:52  profilanswer
 

Tillow a écrit :


Ouais c'est une bonne base, après effectivement si ça n'est pas fait pour toi par un entraîneur, c'est pas forcément adapté, si c'est trop dur tu te décourages, si c'est trop facile tu te lasses etc.
En la matière (et sans avis extérieur informé) tu es la meilleure juge sachant qu'il y a des principes de base à respecter :
- une fois par semaine mini, deux étant le top
- ne jamais avoir de scrupules à s'arrêter si c'est trop dur (on ne parle pas de flemme, hein :D)
- le but généralement admis comme étant à atteindre en tant que débutante est la demi-heure sans s'arrêter, pour y arriver, tu fractionnes tes séances en essayant progressivement de courir le plus longtemps possible sans t'arrêter
- on s'entraîne pas pour le marathon de Paris, tu cours à "allure conversation" (càd une vitesse où tu sens que tu pourrais papoter avec une copine sans point de côté). Les notions techniques de VO2 Max, VMA etc. qu'on peut lire sur les sites spécialisés, tu t'en fous.
- une seule chose est importante dans l'équipement, ce sont les chaussures, ne pas hésiter à mettre un peu de sous au départ pour s'éviter des ampoules, traumatismes, entorses ou fatigue articulaire à la longue.
- y a pas deux personnes pareille en terme de progression, mais tout le monde progresse vite à ton niveau :)
- toujours s'étirer à la fin de la séance !
 
Pour le reste, si tu as des questions, MP :)
 
Et pour Kyri, je ne peux pas sortir sans un pschitt de Shalimar et un coup de brosse dans les cheveux :)


merci, ça rejoint en effet ce que j'ai pu lire et ce que j'essaie de faire :jap:


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n°18781952
Tillow
J'aime les tierces picardes.
Posté le 10-06-2009 à 10:41:02  profilanswer
 

Sinking a écrit :

d'ailleurs aujourd'hui je vais récupérer ma bague à ma taaaaaaaaaaaille  [:cerveau perchut2]


Je te rappelle que je te désteste  :o  
(Cougy te complimente pour la bague qu'il trouve très jolie :))


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n°18781970
wildmary
You make my heart sing
Posté le 10-06-2009 à 10:42:52  profilanswer
 

Sinking a écrit :

d'ailleurs aujourd'hui je vais récupérer ma bague à ma taaaaaaaaaaaille  [:cerveau perchut2]


moi je vais en amener une à faire retailler à midi : mon copain a récupéré chez ses parents une bague que son père lui avait ramené du Koweit quand il y travaillait il y a fort fort longtemps. Elle faisait bien trop féminine pour lui (et pour tout le monde, mais comment son père a pu songer à lui faire porter ça ? il avait 16 ans à l'époque, ça fait vieux beau au possible :D) et du coup c'est bibi qui vient d'en hériter [:sunny delight]
 
Edit : arf, je viens de voir l'auteur et de comprendre de quelle bague il s'agit... bon en fait rien à voir, moi c'est "juste" une bague  [:prozac]

Message cité 1 fois
Message édité par wildmary le 10-06-2009 à 10:43:38

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n°18781984
wildmary
You make my heart sing
Posté le 10-06-2009 à 10:44:12  profilanswer
 

Tillow a écrit :


Je te rappelle que je te désteste  :o  
(Cougy te complimente pour la bague qu'il trouve très jolie :))


et pourquoi Cougy il a vu la bague et pas nous ? [:thalis]


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n°18781987
Sinking
Parano-Hypocondriaque
Posté le 10-06-2009 à 10:44:16  profilanswer
 

Tillow a écrit :


Je te rappelle que je te désteste  :o  
(Cougy te complimente pour la bague qu'il trouve très jolie :))


Ouais, j'espère qu'elle va pas être trop petite :d
 
(si il la trouve jolie c'est bon signe :o )


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n°18781997
Kyrieleve
Féministe
Posté le 10-06-2009 à 10:45:08  profilanswer
 

Tillow a écrit :


Je te rappelle que je te désteste  :o


 
Moi aussi §  [:thalis]


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Pussy that walk !
n°18782002
Sinking
Parano-Hypocondriaque
Posté le 10-06-2009 à 10:45:37  profilanswer
 

wildmary a écrit :


moi je vais en amener une à faire retailler à midi : mon copain a récupéré chez ses parents une bague que son père lui avait ramené du Koweit quand il y travaillait il y a fort fort longtemps. Elle faisait bien trop féminine pour lui (et pour tout le monde, mais comment son père a pu songer à lui faire porter ça ? il avait 16 ans à l'époque, ça fait vieux beau au possible :D) et du coup c'est bibi qui vient d'en hériter [:sunny delight]
 
Edit : arf, je viens de voir l'auteur et de comprendre de quelle bague il s'agit... bon en fait rien à voir, moi c'est "juste" une bague  [:prozac]


Elle est comment ta bague ? Photo quand tu l'auras au doit !
 
http://img39.imageshack.us/img39/1341/img1629p.th.jpg


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n°18782012
Kyrieleve
Féministe
Posté le 10-06-2009 à 10:46:20  profilanswer
 
n°18782028
Sinking
Parano-Hypocondriaque
Posté le 10-06-2009 à 10:47:53  profilanswer
 

les mains frippées par le soleil c'est génial :fouyaya:
elles ont retrouvées forme humaine depuis. Sauvée !


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n°18782031
Tillow
J'aime les tierces picardes.
Posté le 10-06-2009 à 10:48:07  profilanswer
 

wildmary a écrit :


et pourquoi Cougy il a vu la bague et pas nous ? [:thalis]


Il ne l'a pas vue mais elle est passée sur le topic, et quand je la lui ai décrite, il s'en est rappelé. :)
 
@Sinking : Oui, c'est bon signe :D


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Stabatmaterophile - Witches, Bitches and Britches.
n°18782035
Tillow
J'aime les tierces picardes.
Posté le 10-06-2009 à 10:48:33  profilanswer
 


"Je n'aime pas les cailloux"
 
[:afrojojo]


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Stabatmaterophile - Witches, Bitches and Britches.
n°18782045
wildmary
You make my heart sing
Posté le 10-06-2009 à 10:49:24  profilanswer
 

Sinking a écrit :


Elle est comment ta bague ? Photo quand tu l'auras au doit !
 
http://img39.imageshack.us/img39/1341/img1629p.th.jpg


J'essaie d'en trouver une sur le net mais c'est pas évident : elle est toute simple, avec une pierre dessus (une hématite je crois).
J'ai une photo sur mon portable, je vais essayer de me la mailer...
 
la tienne...  :love:  :love:  :love:


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n°18782089
cassebrik
RIP upsa
Posté le 10-06-2009 à 10:53:32  profilanswer
 

Kyrieleve a écrit :

Est-ce qu'il a des gestes de "greluche" (maquillage, parfum, bijoux) que vous faites dès que vous sortez de chez vous sous peine de vous sentir presque nue sinon ? :o
Perso : mascara + ma bague fétiche.


montre, bague de la main droite, crème hydratante main et visage et parfum, quasi impératif.
sans compter (hélas) le chouchou dans les cheveux...

n°18782097
Profil sup​primé
Posté le 10-06-2009 à 10:53:50  answer
 

Kyrieleve a écrit :

Ah oui mais ça c'est hors "greluche" pour moi. :d

Ah ok. Bon ben juste ma bague alors.
 

Sympa quand on la voit portée !

n°18782112
cassebrik
RIP upsa
Posté le 10-06-2009 à 10:54:42  profilanswer
 


oui, je sais, mais j'en ai quelques uns pour lesquels on me complimente encore  :D

n°18782116
Sinking
Parano-Hypocondriaque
Posté le 10-06-2009 à 10:54:57  profilanswer
 


moi j'aime pas les truc prout prout  [:schtroumpfgrognon]


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n°18782128
Kyrieleve
Féministe
Posté le 10-06-2009 à 10:55:34  profilanswer
 


 
Et hop je pense à un épisode de Sex and the City. :d
 
 
Portée ça fait la différence mais je crois me souvenir que tu avais pas dit ça version photo du site. :d


---------------
Pussy that walk !
n°18782136
wildmary
You make my heart sing
Posté le 10-06-2009 à 10:55:55  profilanswer
 


y'a moi aussi : l'autre fois j'allais au tennis et j'avais pas d'élastique, seul magasin sur la route : Decathlon... tout ce que j'y ai trouvé c'est un chouchou (en velours rose brillant  [:the_max] ) au rayon danse :D
mais je ne l'ai porté qu'une fois, faut pas déconner :o


---------------
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n°18782146
Tillow
J'aime les tierces picardes.
Posté le 10-06-2009 à 10:56:38  profilanswer
 

Moi quand j'ai rien pour m'attacher les cheveux -> bic
Pratique en réunion :o


---------------
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n°18782147
Sinking
Parano-Hypocondriaque
Posté le 10-06-2009 à 10:56:40  profilanswer
 

les chouchoux en velours c'est niète !!!


---------------
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n°18782152
Tillow
J'aime les tierces picardes.
Posté le 10-06-2009 à 10:57:15  profilanswer
 

Sinking a écrit :

les chouchoux en velours c'est niète !!!


Ça me rappelle les cours de danse : chignon-chouchou  [:pingouino]


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Stabatmaterophile - Witches, Bitches and Britches.
n°18782167
Tillow
J'aime les tierces picardes.
Posté le 10-06-2009 à 10:58:32  profilanswer
 


Je ne peux que plussoyer :jap:


---------------
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n°18782175
kytine
:|
Posté le 10-06-2009 à 10:59:05  profilanswer
 

Sinking a écrit :


Elle est comment ta bague ? Photo quand tu l'auras au doit !
 
http://img39.imageshack.us/img39/1341/img1629p.th.jpg


Sympa :)

n°18782179
wildmary
You make my heart sing
Posté le 10-06-2009 à 10:59:26  profilanswer
 

Sinking a écrit :

les chouchoux en velours c'est niète !!!


ouais mais le tennis cheveux lachés c'est encore plus niet...
la vendeuse était quand même désolée de me montrer "ça" et de n'avoir rien d'autre, je sentais la honte suinter de ses yeux :D
 
bon, le mail depuis le portable a décidé de fonctionner aujourd'hui... photo de merde mais l'idée y est...
http://img14.imageshack.us/img14/4054/dsc00673lsn.th.jpg
 
en fait je viens de regarder sur le net et je ne crois pas que ce soit de l'hématite... je sais pas du tout ce que ça peut être, je demanderai au bijoutier [:klemton]


Message édité par wildmary le 10-06-2009 à 11:01:05

---------------
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n°18782180
Kyrieleve
Féministe
Posté le 10-06-2009 à 10:59:27  profilanswer
 


 
Alors ça définitivement je pourrais pas. Sous toutes ses formes de bijoux d'ailleurs, c'est trop .


---------------
Pussy that walk !
n°18782198
Tillow
J'aime les tierces picardes.
Posté le 10-06-2009 à 11:01:15  profilanswer
 

Kyrieleve a écrit :


 
Alors ça définitivement je pourrais pas. Sous toutes ses formes de bijoux d'ailleurs, c'est trop .


Même pas le pendentif "coeur coupé en deux" où tu en portes la moitié et tu contrains ton chéri à porter (sous la torture) l'autre moitié ? [:afrojojo]

Message cité 1 fois
Message édité par Tillow le 10-06-2009 à 11:06:26

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Stabatmaterophile - Witches, Bitches and Britches.
n°18782210
Kyrieleve
Féministe
Posté le 10-06-2009 à 11:02:17  profilanswer
 

Tillow a écrit :

Moi quand j'ai rien pour m'attacher les cheveux -> bic
Pratique en réunion :o


 
Jamais réussi à faire ce genre de truc qui tienne pendant plus de 2 minutes. :/
 

Tillow a écrit :


Même pas le pendentif "coeur coupé en deux" où tu en portes la moitié et tu contrains ton chéri à porter (sous la torture) ? [:afrojojo]


 
En voilà une excellente idée tiens § :love:  
Chériiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii j'ai un cadeau pour toi !  [:herencia]  


---------------
Pussy that walk !
n°18782217
wildmary
You make my heart sing
Posté le 10-06-2009 à 11:02:55  profilanswer
 

ouf ça va, ma bague c'est pas un cailloux brut et du doré c'est une pierre et de l'or :o :whistle:
 
Tillow : pourquoi, tous les couples ne portent ça ? :ouch:


---------------
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n°18782219
kytine
:|
Posté le 10-06-2009 à 11:02:58  profilanswer
 

Tillow a écrit :

Moi quand j'ai rien pour m'attacher les cheveux -> bic
Pratique en réunion :o


Je galère pour trouver des pinces qui tiennent mes cheveux :sweat: ca glisse :|
 
Et les elastiques ils sont trop grands (a moins que je fasse 5 tours)
 
j'ai toujorus la moitie des cheveux qui se barrent :sweat:

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