Reprise du message précédent :
ah et je précise pour expliquer mon exemple que ma mère fait ça tous les ans ou presque
 

Diminue juste le gras et le sucre, augmente ta consommation de legumes et fait un peu plus d'activite sportive (ou simplement un peu plus de marche si tu fais pas de sport), pour virer les kilos d'hiver quand on a pas de probleme de poids a la base, ca suffit en general, en quelques semqines ca sera plie  

Ben oui c'est sur qu'on se fie à son entourage, à ta place je serais très méfiante aussi !! Mais dans le mien (mon père, ma sœur, ma tante), personne n'a repris, à part 2-3kg (sans faire le jeudi protéiné ni spécialement attention-voire pas attention du tout).
ça dépend du métabolisme je pense... J'ai déjà fait 2 gros écarts en 13j de régime et j'ai rien repris pour autant. On verra bien par la suite si je le regrette ou pas, mais en attendant j'essaye de rester optimiste  

A contrario, la mère de mon copain et une copine de ma soeur ont fait WW, et malgré le fait que toutes les 2 me l'avaient recommandé, quand je vois leur poids actuel (et les contraintes associées à ce régime), ben je le trouve inefficace .
Après, elles ont toutes 2 de grosses tendances à grossir, donc amha avec n'importe quel autre régime elles auraient tout repris de la même manière en remangeant comme à leur habitude...

Et comme j'ai toujours eu le même poids jusqu'à ce que je prenne la pilule Minesse (5kg en 3.5mois de prise, mon gynéco me dit que ça vient pas de là... Hum ) j'me dis que j'ai toutes mes chances de garder à peu près le poids que j'aurai atteint avec mon régime  

 
de toute manière c'est bien trop rapide comme perte. Elle se prendra un retour de baton.    
mais putain un "rééquilibrage alimentaire" ça suffit pas toujours pour perdre. Et là j'en sais quelque chose. J'en ai quand même grave marre. Et je refuse tout régime restrictif..... j'ai plus qu'à me pendre tiens.

Un os du bide, oui
 
 
 
Justement je vais me remettre au sport je suis en train de m'inscrire (cours de natation, salle de fitness..). je voulais coupler ça avec un vrai régime, genre effet coup de poing une bonne fois pour toutes Mais oui effectivement il vaut mieux que je fasse ça..

Stell > yep, perso je parle de personnes qui ont tendance à être rondes à la base
 
Psycha > yep pareil pour le rééquilibrage ou le "évite le gras et fait du sport ça part tout seul" > mégalol. Perso c'est mes nerfs qui gèrent mon poids je crois bien. Donc il est arrivé que je sois plus mince en mangeant de la bonne merde et que je prenne du poids en mangeant light. Donc bon maintenant RAB, je mange normalement sans trop me priver et basta (bon en cas de gros abus pendant les vacances par exemple, on fait gaffe au retour pendant un petit moment et ça rentre à peut près dans l'ordre mais ça prend du temps )

 
Perdre mais ne pas se poser de question sur sa façon de manger, bof et cela pour n'importe quel régime. Si on a grossi c'est forcément que dans sa façon de se nourrir, il y a un truc qui ne va pas. (hors raisons médicales, bien sûr).  
2 gros écarts en 13 jours de régime? Ben dis donc. ça fait beaucoup pour du Dukan
 

Ca depend pour qui, moi j'aime bien> D'ailleurs je dois me forcer (bon j'y pense une fois sur 20) a les decroiser quand je mange, parait que c'est tres mauvais pour la digestion.
Sinon je vais faire ma relou, mais la triche peut simplement se materialiser par des vetements bien choisis et une coiffure avantageuse hein
Perso je sais que je triche tout le temps: bah oui, j'ai une frange qui cache mon front un peu long
A moins que tu sois toujours nue sans aucun maquillage, aucune epilation et avec les cheveux longs raie au milieu, je te croirerais pas si tu me dis que tu n'tuilise rien pour te mettre en valeur

On le disait aussi a mon frere mais c'etait plus appuye pour moi  
J'ai eu des problemes de dos alors que lui non donc c'etait certainement aussi pour ca  

Pour le "réequilibrage alimentaire", je pense que ça nécessite beaucoup de patience pour en voir les résultats. Donc la motivation retombe tôt ou tard

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J'suis d'accord    
 
Ouais c'est "beaucoup" mais bon, la bouffe me permet de compenser beaucoup de choses, c'était vraiment nécessaire de m'faire des petits plaisirs...

 
Je pense pas que ca soit bon de te frustrer ou te contraindre avec un bon regime, et si tu as un metabolisme pas trop pourri ca va aller tout seul. Par contre perso ca degage mes kilos d'hiver recents mais ca ne vire pas mes kilos qui sont la depuis des annees, enfin j'ai cru comprendre aue tu n'avais pas de problemes de ce cote la !

 
 
Ouais...
Je suis souvent en jupe, donc je dois croiser les jambes
Ou alors j'essaye de bien serrer mes jambes, mais à force ça fait mal

Ah merde    
 
Effet immediat, j'ai decroise direct en lisant

Meme en jupe tres courte, sans serrer les genous si tu garde seulement les jambes proches l'une de l'autre, a moins que quelqu'un ait le regard au niveau de ton entrejambe, personne verra rien    
Et donc sinon tu decales un peu tes genoux sur un cote ou un autre, ca cache mieux l'entrejambe mais attention, ca fait un peu remonter la jupe, donc veille a ce que tes fesses soient toujours couvertes

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Ça marche pas sur Élodie Bouchez.
 

+1 million

 
 
J'ai pas assez de neurones pour penser à tout ça en fait  

C'est une enwycklopédie!

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Non mais je me tiens mal en plus ! Mais 15 ans de danse ca conditionne    
Et surtout c;est parce aue l'on refelchit jamais a ca, mais essaye de mettre des mots precis sur une facon de se tenir, ca reviendra au meme    
 
Le coup des hanches quand on marche c'est parce que j'ai relu du Palahniuk pendant les vacances

J'ai ma ptite bouée raclette, quoi..
A part ça, j'ai la minceur de mes 15 ans, va comprendre.

Mais

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je ne mange que 2 fois par jour (midi/soir), et jamais en dehors des repas. Quasi jamais de sucré. C'est réduire le gras qui va être dur    
(3 fois la salle, chapeau, je sais que j'y arriverais pas moi)

Oui, on écrit "ajouter".

DE LA CREME ET DU FROMAGE§§§

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Ah non mais c'est surtout que je sais pas QUAND je pourrais arriver à caser 3 séances par semaine.  
 
 
 
Euuh lol.
 

Bof après, sans aller 3/4 fois par semaine en salle de sport, si tu bouges jamais ton cul, rien que d'aller faire 1 fois du sport (que ça soit en salle ou du vélo, du roller, que sais-je), ça fera du bien !

       
Pavé d'affinois §

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Je me demande comment se passer (ou limiter au max) des féculents, quand même  

Et la charcuterie ?