Reprise du message précédent :

 
   
 
C'est mort et    ?

 
Moi j'ai toujours prévu d'embarquer le bike en vacance à Chamonix, coute que coute et même si ca doit vexer madame
 
Donc toujours OK pour moi, mais si ya personne, bha je me trouverais une trace un peu plus exotique

Moi je serais très surement à Morzine du 11 au 18 juillet si jamais ca se fait

Cette chaleur a Grenoble    
 
J’annonce un rôtissage en règle sur Emparis (mais bon Ben, c’est pas une insolation )

Faut prévoir de l'indice 50

C'est bon j'ai passé commande de ma boîte de Doliprane, on sait jamais

C'est sans doute déjà passé mais j'ai dû zapper : quelqu'un peut m'envoyer la trace gpx d'Emparis ?

Le Strava de Guigui pour la dernière fois
 
 
https://www.strava.com/activities/1914817405
 
Mais je crois qu’il y a des variantes proposées cette fois ci avec le passage aux lacs.

Cramé pour cramé, je suis pas contre ajouter 100 m de D+

J'ai tracé l'objectif et les variantes :

Merci

Et au final il y a ki ki vient ?

Guigui, Guigui Jr et Dintr d'un coté
Toi, HZ, moi et moi Jr de l'autre
 
Nmz fait sa princesse
Ergt, ce sera la surprise

Il reste les warriors, c'est le principal

encore une Ki ou les vieux vont mettre la pile aux Juniors

si le tien est dans la meme forme que le mien, ca promet

Il va y avoir un sacret peloton

Non ça va il est fit, sur les tours du coin à 15km/700m il dépote. C'est juste sur la durée que je sais pas trop, mais il aime en chier donc bon ça passera

Aucun des deux, enfin le premier c'est sûr, le second c'est une supposition voir un espoir .
 
J'ai posé ma journée mais je suis blindé de taf, fatigué, j'ai pas pu rouler depuis la dernière fois ensemble (+ sports de combat toujours pas autorisés donc j'ai probablement le pire physique depuis 3 à 8 ans ) et j'ai des vacs à préparer .
 
Du coup les 1600 D+ en double pyramide levé à 6h du mat' avec soupçon d'orage en fin d'aprème c'est pas terrible comme plan vu ma condition actuelle. J'ai pas envie d'un deuxième échec à Emparis, ce serait pas raisonnable en ce moment et c'est pas une trace très failure-proof .
 
J'vais essayer de caser une sortie ce soir pour évaluer ma forme mais à mon avis c'est mort, à 14h je pique déjà du nez comme bneben à 20h30 après une journée sur le vélo .

Pour le taf, personne n'est indispensable
Pour le physique, tu seras au même niveau que Jr (ah ca fait les malins en descente )
Pour les vacs, y a Madame (et de toute façon, il faut que ce soit elle sinon ce ne sera jamais assez bien fait )
 
Donc, voilà quoi.  aucune excuse valable

Excellente journée dans le Pilat

CR à venir...

Mais euh  

Au milieu c'est cali ?  

un quart de cali

un Cali lavé bien trop chaud

Je vois 2 touristes et un vetetiste

Anterne?  
me suis fais une trace en partant de chez moi,90km/2400 D+.  
 
  je voyais plutôt 1700.

Mince je sais pas qui c'est Cali... Mais non c'est pas lui

Je ferais la moitié alors

Depuis Cham,il faut partir de Servoz,c'est beaucoup plus court et faisable facilement mais c est de la piste 4x4 tout le long.
je vais voir si je me cale ça vendredi mais ça fait long comême.
Et vu que j ai pas de bagnole pour mettre le velo dedans,pas trop le choix que de partir de chez moi.

Je me suis fait piler dans le Pilat

Départ à 09h45 depuis le barrage du Dorlay, pas loin de Saint-Chamond. L'itinéraire est chouette : on se tape tout le D+ dès le début pour monter sur les crêtes, au niveau du mont Pilat plus connu sous le nom de crêt de l'Oeillon (là où il y a une antenne blanche de TDF, haute de 80 m, merci Wikipédia), puis du crêt de la Perdrix (point culminant du massif, 1431 m), avant de poursuivre à flanc de côteau pour redescendre jusqu'au barrage. Ca forme comme un genre de grand cirque, ce qui fait qu'à plusieurs reprises au cours de la balade on voit notre point de départ. Je sais pas pourquoi mais je trouve ça cool, mon côté maniaque sans doute

Donc dès le départ, du gros D+ qui calme. Juliopolo nous largue d'emblée, il a un physique de traileur, le chacal
Ca grimpe fort, sur du roulant, jusqu'à ce qu'on finisse par un petit sentier raide et défoncé où on doit porter/pousser. Arrivés au pied de l'antenne, déjà 750 D+ dans les pattes, on enquille sur les crêtes en direction de la Perdrix (sur laquelle nous ne montons pas, d'abord ça ne présente guère d'intérêt car c'est juste un tas de cailloux impraticable et, de plus, aucun de nous n'est zoophile). La vue vers l'est et le sud est belle... en théorie car, chaleur oblige, c'est assez brumeux.

C'est alors que les choses sérieuses commencent : une première série de singles dans les bois, que l'on doit un peu chercher par moments, mais au final ils étaient fraîchement entretenus donc on n'a presque pas jardiné. On sent que certains se sont fait plaisir : des sauts par-ci par-là, des virages bien relevés... bref, c'est cool mais je me traîne un peu, entamé physiquement et je suis pas non plus un gros descendeur. Pendant ce temps-là, enikka s'en va, loin devant, claquant des sauts, c'est beau et je suis jaloux

Comme on n'en avait pas assez, on a remonté 150 D+ bien raides pour finir par de nouveau par des singles techniques, notamment le dernier virage à 20 mètres au-dessus du lac, fallait pas se louper sinon c'était le final en mode rampage, et pas sûr d'arriver dans l'eau Eau dans laquelle nous finirons tout de même, la petite baignade de fin de sortie, quel bonheur

En tout et pour tout, 1200 D+ pour 28 km. Une sortie bien physique (en tous cas pour moi ) et bien chouette, vraiment une très bonne trace dans le Pilat

Juliopolo, c'est pas lui qui voulait pas sortir le vélo pour moins de 2000 de D+ ?
ca aurait dû te mettre la puce à l'oreille

Sinon, ca avait l'air bien sympa comme sortie.
Apothéose de ta semaine demain

Pas mal !
 
Et la façon dont c'est écrit donne envie.    
 

Sympa    
 
Vous avez du cramer hier    
 
Demain sera pire

Finalement on n'a pas tant cramé que ça : un peu au début (bah ouais le cagnard c'est toujours quand tu grimpes, jamais quand tu descends ), mais c'était raisonnable et 2 L de flotte étaient suffisants. J'ai pris une bouteille de 1,5 L en plus de mes 2 L de camelbak, pour rien en fin de compte
 
Mais demain, connaissant le secteur, je me doute que 3,5 L de flotte ne seront pas de trop

 
C'est grâce à mes pneus tout fins!    
je faisais moins le malin en descente!
 

 
Yes c'était super sympa comme sortie... et ca donne de plus en plus envie de craquer et m'acheter un vrai vélo... Je suis en Rockrider 740s, ca fait le job mais c'est quand même pas le rêve

Ah mais si Nico avait pris sa roue avant c'est même pas drôle

Il nous a raconté

Tout ça pour rouler en Trance
 
Je peux lui vendre s'il veut

Je suis plein de jalousance  

J'ai survécu \o/
Et j'ai acheté du frometon \o/
La vie est belle \o/