Reprise du message précédent :
Le bonnet de bain est-il toujours obligatoire dans les piscines ?

si tu es chauve ou avec une calvitie quasi complete, j'ai deja vu des gens nager sans bonnet  

Ca dépend de ta piscine, mais ça tend à être obligatoire dans presque toutes.

Merci, et slip de bain ?

Il y a des championnats du monde et il y a que Headspace et ses questions pourries

on a bien vu les finales et la medaille perdue pdt quelques minutes pour le 100m dos

Merci beaucoup. Faut que j'apprenne à nager maintenant.

Pas dans la mienne

2000/2500 metres dans les séances de cours, un peu moins de 2000 tout seul.

Comment ça se fait que la moyenne d'âge soit si basse chez les nageuses du 200 dos ? Je crois la plus vieille avait 21 ans. :x

parcequ apres elles font des gosses et elles avancent plus

parce moquette leur fait des gosses et elles avancent plus

Camille Muffat, machoire élargie, dent écartées, boutons, visage de mec....

C'est pour éloigner moquette, et donc être performante plus longtemps

Ouh les vilains soupcons... Un peu rapide comme raccourci je trouve sur ce coup  

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Mwé, j'sais pas si c'est la digestion d'une banane ou d'une compote qui va tout changer.
Perso je mange rien 1h30 avant l'effort au minimum.

Cool topic très intéressant,
dites j'ai mes lunettes speedo qui commençent a avoir de la buée après seulement quelques longeurs, serait t'il temps de les changer? doivent bien avoir 2 ans les lunettes,  
Je nage environ 1 fois par semaine en moyenne 1km/1.5km

Lèche!

+1  
 
Tu roules une bonne pelle à tes lunettes et Rul3z !

okay merci, c'est vrai que ayant fait de la plongé j'aurais pu y penser, de la crache devrait aussi fonctionner

ouais enfin avant d aller nager c est pas conseiller

Ou y'a plus simple : quelques fruits secs. Pour ma part, je mange quelques pruneaux ou une banane une heure avant mon effort. L'estomac digère en moins d'une heure (trente minutes en moyenne), donc, il faut manger une heure avant pour pas que ça plombe la séance (estomac en fonctionnement pendant l'effort). Mais ça permet de ne pas avoir mal à la tête après l'effort, ce qui est déjà pas mal

Quel genre de musculation pourrait aider a devenir plus balaize à la natation, Je parle de muscu à la maison, donc pompes,abdos j'ai des haltères aussi avec une medecine ball

Il y a 2 types d'exercices que l'on faisait à l'entraînement :
- Tirer des élastiques d'avant en arrière en étant penchés en avant en équerre.
- allongés sur une planche inclinée coulissante en tirant avec les bras.
 
En gros, ça ressemble à des tractions, mais peut-être moins violentes. On faisait ça en début d'entraînement. Sinon, les abdos, ça ne peut pas faire de mal.

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donc les abdos / pompes en complément de la natation c'est pas mal, je note. quel exercice faire pour être le plus efficace possible au niveau abdos? on m'avait dit position couchée, essayer de lever les jambes jusqu'a l'equerre, les baisser et remonter avant qu'elles touchent le sol

http://wwos.ninemsn.com.au/article.aspx?id=8205482

Il va en passer du temps à nager s'il compte être en finale aux J.O. ...

Bonjour
 
je nage dans 15 jours un 200 libre....quelqu un peut il me conseiller sur la gestion de cette course?sachant que je nage plus souvent des 50 ou 100 maxi...je ne veux pas me cramer ou  au contraire sortir de l eau en ayant l impression de ne pas avoir tout donné..je ne pense pas qu il faille partir à bloc..200 m c'est long et court en même temps...le dernier que j ai fait date d'1 an environ ou j avais fait 2'30 je crois et j aimerais passer sous la barre des 2'30..je nage 27 au 50 libre te 1'03 au 100 libre..étrange que je n aille pas plus vite non?je pense pas gerer cette course en fait...
merci à vous les amis

bassin de 50m on suppose  

non 25

viser un temp de 30 secondes aux 50m me parait pas aberrant sur une piscine de 25    
 
quequette, tu preconises creatine ou huile de coude ?  

S'il est à 1'03 au 100m ça va être dur de tourner à 30" au 50m sur 200m
 
Expérience perso: pour moi le moment difficile c'est le 3ème 50m, c'est souvent là que la différence se fait, faut éviter de se couper les jambes avant

30" je pense aussi que c'est trèèèès optimiste
je comptais partir sur 31"32" au 1er 50, 35" sur le second,essayer de tenir cette allure au 3ème et passer en 37 38" au dernier....enfin c'est thérorique

Tu as souvent un peu de réserve pour tout donner sur le dernier 50
 
Ce que tu as donné c'est à quelques choses près mes temps de passages quand je nageais, avec une bonne seconde en moins sur le dernier 50 par rapport à l'avant dernier

dac je note merci pour les infos

http://www.jeuxvideo.com/news/2011 [...] -limit.htm

J'attends de voir les ondulations en dos dans le salon, ça va donner!  

 
Vous en pensez quoi ?
Que c'est faisable qu'il fasse une vraie performance ?
Déjà qu'il se qualifie ?