Reprise du message précédent :

Je dis pas que c'est le mieux ,j'en ai fait pas mal et j'ai trouvé celui la sympa du coup Des pec et des épaules qui double de volume en 6 mois et des temps nettement amélioré pour ma part. Faut pas oublié le travail d'endurance et de souplesse à coté.
Tu fais quoi comme type d'exercice toi ?

ca depend des periodes et des echeances, la les grosses compet' sont passees donc on attaque un cycle de fond. Par exemple aujourd hui l entrainement c etait 10x400 depart 5'15.
Pour le renforcement musculaire on nage avec palmes, plaquettes, short tshirt + muscu a cote...

vous nagez habillé?

ouais

a quand les treillis?

quand on tournera aussi vite en short tshirt qu en maillot
 

popopo! Allez feignasse, va me cirer tes ranger avant d'aller nager

 
coach j ai oublie les rangers je peux prendre les bottes de moto

Dîtes les nageurs, est-ce que certains parmi vous ont déjà été opérés des 4 dents de sagesse alors qu'ils pratiquaient régulièrement la natation?
Moi ça fait 3 semaines que j'ai été opéré et ça me démange de remettre les pieds dans un bassin, mais mon stomato m'avait dit d'attendre "un peu", sans me préciser ce qu'était le "un peu"...Mes fils sont tombés mais la cicatrisation n'est pas totale...plouf ou pas plouf à votre avis?

pas plouf...

Drap'
 
Je sais nager mais très mal, que ce soit le crawl ou la brasse. Topic à suivre donc

Je viens de voir la grille de temps pour les N1 56"80 au 100m pap c est tout bonnement infaisable
 
autant a 57"7 j avais de l espoir mais la c est foutu d avance  

oh mais c'est quoi ce comportement défaitiste!!!
Tu y va la rage au bide, le couteau entre les dents et tu donnes ta vie dans la course! Si a la fin tu dois défoncer le carrelage de la tête parce que t'es a fond dedans tant pis, tu le défonces.    
Le chrono, c'est dans la tête!

OUAIS
y a toujours le 50 en 25"50, avec de la muscu c est jouable

moquette, t'a un pdf pour voir les temps par niveau pr se qualifier?

Nan mais clairement!
Te la joues pas défaitiste bordaÿl!  
Va en chier en muscu  et continue tes entrainements au taquet. Toute façon, t'es au chomage, t'as que ca a faire

en pdf j ai pas
http://www.ffnatation.fr/webffn/na [...] go=ser_tps

Nikel merci

bonjour
 
je vous donne mon profil: 31 ans,1m66 pour 68 kg voila les mensurations je nage en club depuis un peu moins de 4 ans....ma spé :le crawl..
plutot sprinteur,mes temps sont un petit 28 sur 50 m NL et 1 min 03 au 100..
sans vrai plongeon ou je recle le fond et une culbute plus que douteuse... lol
déja j aimerais bcp approcher la minute au 100..pas moyen..ensuite j ai fait 2 '33 au 200 et 5'42 au 400..en nageant 28 au 50 je devrais faire un peu mieux que ça non?problème d endurance de force?comment travailler pour nager "vite" longtemps ,et surtout plus que sur 100 m...ensuite ce week end je nage un 200 4N..je ne sais pas comment l aborder et le gerer..le dos et la brasse c'est pas trop mon truc...je fais 32 au 50 pap....comment me conseillez vous de le nager ,au niveau des allures des 50?   merci à vous pour vos remarques suggestions et explications

Je dirais en nageant des grandes distances et en gagnant de la masse musculaire
Je viens de passer sous 37minutes au 1500m, il ya 2mois j'étais à juste sous 40, à raison de 7ou 8 séances/mois. Mon crawl "rythme de croisère" s'améliore un peu à chaque fois, et par voie de conséquence mon crawl "rythme de course" aussi.
J'ai pas mal lu pour améliorer traction et poussée, mais ya encore du taff pour avoir le crawl nickel.
 
Ah oui, je fume 15clopes/jour ça aide pas

merci oui beaucoup de paramèters à gérer en même temps pour progresser et parfois en se concentrant sur un truc ça se fait  au détriment d'un autre paramètre.....je suis à un peu moins de  22 min au 1500...je nage tous les jours  mais je pense que ma technique n'est pas bonne....musculairement je ne veux pas prendre plus,sans prétention j'ai ce qu il faut...visuellement du moins après j aimerais que ç m aide pour nager.....faire de la muscu mais pour gagner en force plutot....

   
Je sais pas si j'arriverai un jour à moins de 25 avec mon rythme...
je vise 30 pour cet été, tranquilement  
Mais bon vu ton level je crois pas que je puisse me permettre de te donner des conseils. C'est plutôt moi qui devrait t'en demander...
Par exemple (je fais 178-70kg) je ne fais que du crawl, que ça... allez peut-être 100m à la brasse avant de sortir de l'eau.
Est-ce que je devrais faire du pull ou d'autres exercices pour progresser plus vite ? (2X 1h par semaine en moyenne).

Salut, tu peux regarder le topic il y a pas mal de conseils.
En gros, il faut faire des éducatifs, à la fois pour progresser dans ta technique (longueurs avec un pull buoy, puis passer au pull+plaquettes pour te renforcer musculairement, faire des battements/planche...).
Moi je me fais un programme quand je vais nager et je m'y tiens.
Par exemple, après 2 mois d'arrêt de la natation suite à une opération, j'ai fait ça ce midi:
500m crawl
500m pull buoy
250m brasse
500m pull buoy+plaquette
 
C'était une reprise donc j'ai pas voulu placer de vitesse, mais d'habitude quand je m'entraine comme ça sur l'heure du midi je place quelques accélérations, et je rajoute après m'être échauffé les 500 premiers mètres plusieurs 100 ou 200m à fond (du fractionné en fait).
Mais bon, je ne suis pas un nageur de club, donc d'autres pourront compléter, voire infirmer ce que j'ai mis ici

Merci, mais j'ai fait des exercices dans le même genre, et j'ai pas eu la sensation habituelle que j'ai après mes 2km de crawl pur. Sûrement parceque je les ai fait au même rythme que mon crawl c'est à dire plutôt lent.
Je vais essayer le pull en accélérant le rythme des bras, ça devrait me creuver un peu mieux  
Pis club c'est pas pour moi non plus, j'aime y aller une fois ou deux par semaine, mais quand je veux/peux... n'ayant pas ds horaires fixes dans mon taff  
L'horaire top étant 11h pour moi. Personne dans la piscine, forme au top... Une fois comme ça j'avais fait mes 2000m en 47mn, avec les 500 derniers metres ultra faciles... ce qui me laisse espoir pour le 1500 en -30 dici l'été.

Pour ton 200 4 surtout te grille pas en pap, faut partir bien nager mais sans trop forcer...

merci moquette je me disais aussi que j allais partir bien nagé....que j en garde pour le crawl  je suis engagé en 2'50..mais je fais cette nage car personne ne veut la faire donc je m y colle mais n ayant jamais tester ça en compet ,je ne sais pas ou j'en suis vraiment..même à l entrainement je ne le travaille pa ou peu....depuis 3 semaines un peu plus pour le préparer..

 
De Rouen il me semble.  
 
 
 
Question con mais comment on peut interdire le short de bain et tolérer que certains s'entrainent habillés ?
 
 

Perso, mon tee shirt de nat est tellement abimé (peluches de partout) que je ne le met que pour nager.
Les shorts de bains, l'été, tout le monde en porte H-24, c'est légèrement plus crade.
Edit : fin je suis d'accord que ça ne justifie pas complètement l'interdiction.

 
Je comprends tout à fait que les shorts puissent être interdits mais du coup nager habillé me parait contradictoire. A partir du moment ou les fringues sont propres cela ne pose pas de problème majeur je suis d'accord avec toi la dessus.

on nage habilles que quand il n y a pas de publique et on le fait avec des fringues qui ne servent qu a ca. C est moins crade que des mecs qui vont se balader en short toutes la journee et qui vont se baigner ensuite
 
Pour ceux qui supportent pas le moule bite il existe maintenant des shorts de bains expres....

 
Je doute qu'ils changent l'eau entre temps
 
Dispo à Décathlon les maillots dont tu parles ?

Oui

Merci !

 
 
Hugues Duboc fait partie des fiertés havraises!

Ah, OTAN pour moi alors

Tiens j'ai une question technique concernant la brasse. Est-ce que la poussée des bras et des jambes doit être simultanée ou lorsque l'on pousse sur les jambes, les bras doivent être allongés pour qu'il n'y ait pas de résistance ?

essaie d'actionner bras et jambes en même temps en brasse...tu vas avoir une surprise...

Et de manière constructive, comment tu synchronises ta poussée ?

pourquoi changer l eau on la degueulasse pas, en tout cas beaucoup moins que les bebes nageurs qui pissent dedans
 
 
bien que n etant pas un specialiste de brasse la poussee des jambes se fait quand tu tends les bras vers l avant

 
Ah mais attend moi je suis d'accord pour la flotte. Je dis juste que c'est culotté de refuser le short de bain sous couvert d'hygiène et d'accepter dans le même temps que certains s'entrainent en tee shirt. En ce qui concerne le mouvement c'est bien ce qui me semblait mais n'étant pas spécialiste je me posais la question

Mince ça rigole pas dis donc...
Bon alors quand tu pousses sur tes jambes tu tends tes bras vers l'avant.
Ensuite tu fait ta traction en fléchissant un peu les bras, et tu en profites pour respirer