Reprise du message précédent :
J'ai deux problèmes dans mon crawl:
- je me prends souvent la ligne de droite et je me tords le petit doigt dedans  
- quand je respire à gauche mon bras droit est bien tendu mais j'ai bcp de mal à respirer à droite, la rotation est moins bonne et mon bras gauche est en train de couler.

Je dois travailler quoi ?  

 
C'est quelle distance pour quel temps à chaque fois ?
Ton style de nage change comment par rapport à ce que tu fais en bassin ?

Par contre là il a bien flotté samedi, rebelotte cette semaine et ça va cailler j'ai pas du tout de matos pour l'eau libre  

 
T'as pas une vidéo plutôt ?
 
Tu peux déjà faire des éducatifs de roulis (1,2,3 stop; costal) tu as sans doute a minima un problème de rotation (et non pas de retour aérien comme on va te le conseiller, mais c'est une erreur)
Pour la respiration c'est plus difficile à diagnostiquer, beaucoup d'éléments entrent en jeu. Dans l'ordre des priorités : problème d'alignement de colonne et ensuite problème de roulis

 
L'eau était à plus de 23 la semaine dernière, ça devrait pas trop baisser je pense

déjà, ça m'a pas l'air déconnant d'avoir un côté de prédilection.
Je nage bcp mieux en respirant à gauche, quitte à faire du 4 temps.
 
Ben, pour travailler la respi à droite, à part en faire, je vois pas trop  

Pas de vidéo non, n'oublions pas que je nage "bêtement" en solo depuis un an mais je n'ai pas pris de cours, même si j'ai maté pas mal de vidéo j'ai pas eu beaucoup de retour. A part 2 sessions avec un coach à la piscine de Chatelet qui m'a dit que ce déséquilibre dans ma respiration était dû à mon oreille interne      
 

Je spam tous les clubs d'IDF pour avoir une vraie routine et faire des exos supervisés. Ce sera sans doute plus formateur que faire des 1.5km  

Pareil 20 ans avec des lentilles et aucun soucis. Après mon opération des yeux on m'a déconseillé la piscine pendant 3 semaine mais pas à cause des infections. A cause des risques de chocs avec les autres nageurs.

Sinon j'ai pu faire mon 2,5km en eau libre à Carnac fin juillet c'était bien sympa.

140 partants, une bonne organisation et des conditions qui paraissaient idéales. De la plage tu te dis que la flotte est nickel mais la houle fait son effet et y'a plein de partie ou je me retrouvais à nager à l'aveugle. Tu lèves la tête et tu vois que de l'eau
900m entre les lignes droites les plus longues donc faut quand même pas être myope pour trouver la bouée.

J'ai fini de nager avec un ancien nageur de mon club que je n'avais pas revu depuis des années, donc sympa de se retrouver. Je finis en 43' j'avais 2650m à ma montre je crois.

J'ai changé de combi l'année dernière pour une Orca Equip et c'est super niveau confort. J'ai par contre toujours des irritations au niveau du cou, je mettrai du tape la prochaine fois.

A refaire quand tu as des conditions comme ça  

Nice !
 
Sinon, pour les compétiteurs, qui font aussi du renfo spécifique : quel mouvement muscu/renfo (par exemple avec des élastiques) pour donner plus de gouache au mouvement de bras, en crawl ?

Mon fils de 5.5 ans est passionné de water polo (Merci les JO), et malgré mes conseils toute cette année, il a enfin compris la brasse en regardant Léon Marchand...
Bref, il veut faire du water-polo en club (Paris IM), mais ça commence à quel âge ça ?

Vous pensez quoi des cours adultes à l'année directement dispensés dans les piscines parisiennes : genre Pailleron, Georges Hermant. Ca vaut pas un club ? Car en terme de tarif c'est équivalent ..

Je viens de m'y mettre aussi (mais surtout en prévision d'un stage de surf), je suis cette vidéo: https://www.youtube.com/watch?v=0FbuClITu6A

Merci ! Très intéressant !

Bon bah première fois en eau libre et en compete (gentillette), me suis inscrit sur le format aquathlon XS pour le fun même si je ne cours absolument pas.
 
Bah c'était pas la même qu'en piscine et j'arrivais un peu la fleur au fusil  
J'étais un des rares pélos en maillot de bain, 3/4 des gens étaient en combi de tri, mais bon l'eau n'était pas trop froide et je ne nageais que 500m.
Bon du classique pour les habitués j'imagine : départ chaotique dans le monde, on voit pas à 30cm, un peu de courant, impossible d'appliquer une once de technique de nage donc cramé à 500m mais c'était bien fun  

Formidable! GG!
 
Départ plongé? On court dans l'eau? ou déjà dans l'eau?
 
Tu as fini combien? Pour avoir une idée ça prend combien de temps 500m sur ce type de course?
 
Le moment de solitude de se pointer en moule-mÿthe

Moi aussi je cours tjrs en maillot de bain en aquathlon t'inquiète
 
Ils ont organisé comment pour les chaussures ?
L'année prochaine je le fais, dégouté d'avoir raté cette année c'est ma.course fétiche

Départ arrêté dans l'eau    
 
Il y avait un ponton flottant avec échelles puis petite zone de transition/change donc c'était rock and roll pour enchainer natation puis CAP.  
J'étais dans les 20 sur 45 inscrits (tout âge, sexe confondus) mais bon je venais vraiment pas pour la perf. Le 1er était un petit jeune U18 qui a bipé à 8 min à la transi et fini l'aquathlon en 20m41 au total  
Moi j'étais autour de 12/13 (je ne sais pas à quel moment ça bippait avant ou après la transi ce n'est pas détaillé) pour un total en 30 min.
 

Un petit sas ou tout le monde posait ses affaires comme il le souhaitait. J'ai du faire la plus longue transition de l'histoire  

Le gars qui fait cette vidéo anime la chaîne Apprentissage Natation, et il propose des stages sur 4 jours, dans les Landes.
Quelqu'un en a entendu parler ?  Un retour d'XP sur ces stages ?
 

Je n'ai pas d'avis perso à donner, mais les retours sur Google sont très positifs: https://maps.app.goo.gl/6n9mpHzZ1TpfbWfh7 tu as aussi des photos du site.

J'espère que c'est pas lui en tout cas    
 

En effet, très bons retours.
Bon, après, devoir partager sa chambre, ça me fait moyennement tripper à mon âge.

No sé : l'image vient de son site ?
 
Ses perfs perso sont là (il a 29 ans aujourd'hui je crois) : https://ffn.extranat.fr/webffn/nat_ [...] 9&idbas=25

Vraiment pas ouf ses perf mais si un bon pro devenait systématiquement un bon entraîneur, ça se saurait.
Pas besoin d'avoir été champion pour transmettre (et entraîner). C'est aussi valable pour d'autres enseignements.

Yep : pas sûr que Bob Bowman ait jamais été du niveau des champions qu’il a entraînés.

Reprise de la nage ce soir dans mon 50m: personne au début à 17h30, génial, 1 km de brasse puis 1 km de palmes.
Et puis...hé bien, on sent l'effet Léon Marchand...il y avait pas mal de monde 30 minutes après, assez surprenant.
Mais bon, dans 2 mois, ils seront partis
C'est comme les terrains de tennis en mai

C'était l'Open swim stars Lyon 3k ce matin pour moi.

J'avais fait le 1k en 2021, le 3k en 2022. Le plan était de faire le 5k en 2023, sauf que je suis tombée enceinte .
Une grossesse, un accouchement et quelques mois de survie avec un marmot plus tard, la réalité m'a rattrapée et pour 2024 je me contente de refaire le 3k avec ma dizaine de séances piscine dans les pattes .

Étonnamment j'ai amélioré mon temps avec 46'11 contre 47'22... Alors qu'en piscine je n'arrive plus à retrouver mes habitudes. Donc c'est cool . Rendez-vous l'an prochain, mais probablement pas sur le 5k !

Toujours aussi bonne ambiance cette course, et puis il faisait beau, un dimanche matin bien occupé  .

Bravo! Tu as fait un joli temps en plus.
 
De mon côté, le club a déjà annoncé que les entrainements ne reprendront pas avant octobre car piscine fermée pour "raison technique" surement encore cette p**ain de chaufferie que la mairie n'a pas rénovée lors de la grande rénovation du bâtiment.

  ça va vite !

Oui comme tous les ans, la course se joue dans le sens descendant du Rhône.

Le jour où ils inversent le sens, on va pleurer .

Ah OK
Je comparais avec mon laborieux 1h07 sur 2,5k en mer...

Ça ne vaut absolument rien les chronos en eau libre, il ne faut pas s'y fier
 
Seul le classement est important

Bon bah j'ai été accepté à plusieurs clubs au final c'était pas si compliqué, vais m'engager avec les mouettes en loisir  
D'autres clubs avaient une option eau libre que j'aurais pu kiffer mais moins adapté pour moi niveau logistique créneaux et/ou piscine

Super !
Ils ont la meilleure piscine en plus (enfin Hermant, parce que Matthias c'est pas ouf)

J'avoue que ça a joué dans ma sélection en effet    Comme j'étais habitué au luxe de Chatelêt et que je sais pas faire une culbute, tout virage économisé est bon à prendre    
J'ai aussi fait un test à Pailleron hier soir, ce n'est pas un club à proprement parler mais la structure elle même qui propose des cours à l'année sur place, j'ai hésité mais j'ai préféré choisir un club avec l'aspect associatif qui va avec.

Tu as bien fait, Pailleron les cours des MNS c'est vraiment de la daube
Par contre c'est la meilleure piscine niveau horaires

Cool  
Bon par contre ils m'ont bien fait comprendre que la compétition ça ne servait à rien et aucune pression de leur part pour en faire. Un intérêt de prendre une license compète dans ce cas ? Pour se pointer à l'arrache à un événement ou autre une license FFN loisir suffit ?

Le défi Monte Cristo se délocalise à la Ciotat en Septembre (date qui va s'ajouter au traditionnel weekend de courses de mai-juin à Marseille). Je fais le 2,5km dimanche.
 
Sauf que... Une Méditerranée à 17°c, un décrochage polaire, un fort mistral : on vous explique pourquoi les températures vont chuter brutalement
 

Je vais nager à Saint Malo fin septembre pour la dernière épreuve de la coupe d'eau libre. Aucune idée de comment je vais vivre les 3km

j'ai pris 10minutes sur 1900m sur Marc Antoine Olivier, en faisait une très bonne nat pour moi. Ca va être le même genre

Reprise des entrainements, cette saison le samedi matin    
 
C'était pas gagné avec la moitié des piscines parisiennes fermées pour travaux et/ou grêve des MNS. La liesse Marchand a déjà du plomb dans l'aile
 
C'est un coach plus orienté volume que technique. Pour faire plaisir à Lautho on commence par 4x (25m apnée + 75m normal)
 
Coach: "bah alors on n'a pas nagé pendant l'été!?"
 
Derrière on enchaîne des séries de 300 à 500m sur différents exercices autour de la respiration.
 
J'ai des tendinites en ce moment, j'avais peur d'avoir mal aux bras, en fin de compte j'étais leader de ma ligne
 
Petite récompense avec croissant aux amandes au retour    
 
Bon weekend