Reprise du message précédent :
Personne à eu le problème des gens qui prennent les flotteurs en bout de ligne pour des sièges ? Ils posent leur gros culs sur la ligne et elle descend sous l'eau, et bref vous arrivez tranquilou en brasse et vos pieds tapent sur les flotteurs qui sont sous l'eau, je vous raconte pas la douleur quant on ne s'y attends pas  
 
Étrangement même les petits Terminators du club se posent aussi sur les lignes de flottaison, j'ai toujours pensé que çà devait abimer les attaches sur les murs, faut croire que non.
 
Edit : pendant l'été j'ai aussi vu des types qui jouaient aux équilibristes sur les lignes....
 
Mon dieu  

je brasse pas donc non jamais par contre des coups de latte j'en ai déjà pris

P'tain, en voyant le topic je viens de me rencontre compte que je devais aller nager c'soir.
Complètement oublié.
Ça sera demain à Valeyre donc.  

 
Moi jme frotte le zizi dessus mais bon normal quoi  

Tu dois sacrément pencher à droite  

nan, l'engin traîne derrière  

Tout le monde s'en fiche mais ça a été, je suis joie, j'ai presque pas eu de crampe \o/ J'ai nagé 1375m, j'avais jamais autant nagé de ma vie, mais c'était cool \o/
Et puis la piscine réservée entièrement pour le cours, on devait être genre 6 ou 7, j'avais une ligne rien que pour moi, et l'entraineur m'a fait un entrainement rien que pour moi (parce qu'il a bien vu que j'étais une quiche ) \o/
Je mettrais un peu plus de sel dans mon eau pour les crampes la prochaine fois et ça sera parfait ! (si on met de coté le fait que je nage le crawl comme un phoque asthmatique )

Le crawl est une nage difficile  
Quand on voit comment 95% des gens (hors entraînement club) qui le pratiquent à la piscine se traînent. J'aimerais pouvoir dire que je n'en fais pas partie  

Perso je me traine mais c'est pas le plus gros problème (et même, je m'en fous ), c'est surtout je respire comme un pied et j'ai l'impression de manquer d'air pendant toute ma longueur, que je finis péniblement, essoufflée comme si j'avais couru un marathon.

Normal, en tant que débutante :
- d'une tu fais trop de mouvements par rapport à ce que t'avances, conséquence d'une technique pas au point;
- de deux tu respires mal, sûrement de façon oppressée et en ne vidant que la moitié de ton air sous l'eau
 
Mais ne t'inquiète pas, si t'as un bon prof tu devrais dépasser tout ça en pas très longtemps.

 
Je "confirme" ce que dit simius_computus, et je te conseillerais de faire particulièrement attention aux jambes. Au début du crawl, essaye de faire le minimum de battements : tu ne cherches pas une propulsion avec tes battements mais juste une bonne flottation (= position horizontale).

J'ai hâte de tenter le crawl avec les jambes.  
Plus que 1 mois à attendre et ensuite je pourrai jouer au phoque asmathique moi aussi.
Je sens que ça va être rigolo.  
A votre avis pour apprendre le mouvement des jambes :  
 
- Palmes + planche ?  
- Pieds + planche ?  
 
J'ai peur que cela soit un peu frustrant au début...  
 
Le coup de la slackline en flotteur j'ai jamais vu. Encore moins les gars qui s'assoient dessus. De toute façon dans les piscines que je fréquente les gens sont plus en mode mur pour protéger les cages invisibles.

sans les palmes. Les palmes ca corrige les erreurs et ca te permet d'avancer meme avec une technique de merde.
Mais du coup tu améliore pas ta technique....

Je ne sais pas trop comment tu pourrais apprendre. J'ai oublié comment j'ai appris... mais pour sûr c'était sans palme.  
 
Peut-être une planche devant, bras tendus, tête dans l'eau respiration sur le côté comme du crawl et uniquement les jambes. Mais tu vas morfler et pas avancer... Faut peut-être passer par là.
 
Pour ce qui est de s'asseoir sur les flotteurs, j'ai encore vu personne le faire, et tant mieux car ça me saoulerait. Je me souviens qu'en club on se faisait démonter si on faisait ça. C'était punition directe : pompes et longueurs.

En club le coach nous fait faire beaucoup, beaucoup de jambes, genre 500 mètres par séance. Généralement avec une planche, et dans diverses positions (sur le ventre, sur le côté, les deux jambes qui battent, une seule... il y a plein de variantes).
 
A chaque fois je trouve les exercices difficiles, et je trouve que je progresse lentement... mais faisons confiance au coach

Faudra espérer que ça nuira pas trop à ma motivation...

Du coup, faudrait ptet que j'essaie avec un pull, pour ne pas me soucier des jambes ?

J'ai bien envie de faire une blague avec pull et pas pratique à la piscine mais je pense que cela va tomber à l'eau (hohoho).  
Attention, les sensations ne sont pas du tout les mêmes.  
Tu vas beaucoup moins te fatiguer et tu vas perdre au niveau des jambes.  
 
C'est plus pour les nageurs qui souhaitent travailler les mouvements des bras et ceux qui s'en foutent de nager parfaitement (comme moi) et qui font plus ça pour faire de l'exercice.  

Et ok, j'ai jamais essayé donc je sais pas De toute façon, c'était ma première vraie séance de toute ma vie et j'avais pas nagé le crawl depuis mes 12 ans, au moins. Je vais suivre l'entraineur et puis ça va venir !

J'ai envie d'aller nager    
Mais ma petite piscine municipale vient seulement de réouvrir après les fêtes et j'ai un torticolis de malade qui fait que si j'y vais, je ne vais pas pouvoir assez tourner la tête pour respirer    
 
(Et que j'ai eu trop de taf avant pour aller à ma piscine habituelle depuis une quinzaine, et que j'ai de toute facon envie de tester ce petit bassin à 10 minutes de chez moi)

Fais du dos.

pour les jambes à chaque sceances je fais 200m avec le pull boy à la place de la planche bras tendu et seulement les jambes, ca nique bien, mais on sent le bénéfice par la suite

Putain à Valeyre ce soir, on était 19 dans une ligne d'eau de 25m. C'était même plus le départ d'un triathlon là, c'était Les Halles à 19h.

+ de 5 c deja chiant ...

Moi j'essaie même plus ça, j'ai donné  
C'est heure de faible affluence (si possible 50m) ou rien.

Il faut savoir s'imposer. Un régime à base de confit de canard et de bières belges pendant quelques mois devrait permettre de gagner assez de masse pour se faire respecter à la piscine.  
En tout cas pour moi ça marche.

Tellement déprimant ce midi...  
J'avais l'impression d'être sur une autoroute allemande en scooter.
 
Heureusement en fin de séance des boulets sont arrivés pour remonter mon ego.

Salut les nageurs et les nageuses,
 
je vais prochainement déménager près d'une piscine et ai donc l'intention de me remettre à la natation.
 
Dans mon jeune âge (ado), j'ai fait de la natation pendant 4-5 ans et avait un bon rythme et une bonne condition (sports études, 4-5 entrainements de 2h par semaine)....mais ca, c'était avant (comme dirait l'autre).
 
Depuis il c'est passé pas mal d'année sans sport.
 
Depuis 2 ans j'ai repris les choses en main et me suis remis au sport (arts martiaux) et j'aimerai donc revenir à la natation également.
 
Je n'ai pas encore tout lu de votre topic mais existe-t-il des programmes de "reprises" ou des programmes types destinés aux débutants histoire d'avoir une idée de programme pas trop costaud et d'être guidé en douceur pour m'y remettre.
 

 
En première page il y a des sites notamment natation pour tous.
 
Bienvenu!

 
 
D'accord merci, je vais commencer par là

bonjour à tous
bon et bien j'intensifie mes séances  
je ne sais pas si je progresse beaucoup mais je suis bien éclaté à la fin et c'est tout ce que je recherche
en ce moment je fais environ  
- 100m échauffement
- 700 m pull  buoy crawl
- 700 m pull buoy+ palettes  
- 250m crawl palettes + pb en fractionné (50m a fond, 30s de récup etc..)
- 300m crawl sans rien
 
si vous avez des variantes je suis preneur

200m crawl avec parpaing aux chevilles.

il faudrait peut être que j'apprenne la brasse mais je ne sais pas si ça développe les mêmes muscles que le crawl
j'aimerais perdre du bide et muscler le dos et pecs

La brasse c'est chiant pour tout le monde.
Je me suis encore fait griffer la jambe par un sale brasseur qui avait pas du se couper les ongles de pieds depuis un moment.

Crawl for the win.

Un truc que tu peux faire c'est pull buoy au niveau des chevilles. Ca va bien te brûler les cuisses et te faire travailler le gainage.
(et accessoirement améliorer ta position pour le crawl)

je tente ce soir
merci

C'était une blague pour le parpaing.

Mais tu ne fais jamais rien pour les jambes ? Moi on me fait faire à chaque fois 500-600 mètres de planche (plein d'exercices possibles). C'est super chiant mais j'imagine que ça sert à quelque chose.

qd je fais les jambes je choppe quasi systématiquement une crampe à l'interieur du pied droit... encore ce soir...

 
Pareil niveau distance. 12*50 en P/D/Br/NL*3 en jambes. Les ondulations en pap sont les plus relous à faire je trouve.
 
Ce soir petits sprints sur 50 : 33.7 et 32.6, pas top. Il est temps que je maitrise le virage culbute mais je pars toujours dans une mauvaise position .

Vallerey cet aprem.
Une séance par semaine, ça va pas être facile de progresser  
Je vais essayer de bosser mon souffle, commencer à expirer dès que j'ai la tête sous l'eau, et tout vider avant d'en reprendre.