Reprise du message précédent :
Surentrainement,fracture de fatigue et gros low kick des famille bien stoppé par l'adversaire .
 
C'est pas le premier a qui ça arrive.

Merci bcp pour vos réponses sur le poids du sac, je verrai ce que je peux faire !
 
Autre question: à mon club il y a des bases de frappes murales de ce type :
 
 

 
je trouve ça excellent mais les prix sont atrocement chers
 
pensez vous qu'en achetant celui là, qui est portable, je peux bricoler quelque chose pour le fixer solidement au mur ??
 
http://www.b2fitness.com/details.a [...] &select2=6
 

 
merci bcp

MUAYTHAI 11 : reprise
 
Après mon échec en compétition (pour ceux qui ont raté les épisodes précédents), j'ai pris une semaine de break histoire de récupérer et, accessoirement, me faire remettre les cervicales en place par mon osthéopathe
 
Lundi dernier, reprise de la course, difficile de se maintenir sous les 1'25, obligé de cravacher un peu pour y arriver.
 
Je reprends l'entraînement le mardi, on est extrêmement nombreux dans le coin compétiteurs, limite à pas avoir la place de lancer un middle, c'est chiant Je suis rincé, comme si je ne m'étais pas entraîné depuis des mois
 
Jeudi, je fais l'impasse sur l'entraînement, complètement fatigué, je vais me coucher avec les poules tellement je suis raide. J'en profite toutefois pour revoir mon combat en vidéo histoire de faire le montage. J'avoue que j'étais en mode "je veux pas le voir parce que ça me fait chier de me revoir me battre comme une brêle " et en fait, ça m'a fait du bien d'y jeter un coup d'oeil et de revoir les actions en mode "fais voir ce que je peux améliorer/ça c'était pas trop mal/là, l'adversaire a bien géré".
 
Vendredi, direction la salle pour l'entraînement, généralement c'est ateliers avec les loisirs, je me dis que ça va être pas trop violent. Tiens, les compétiteurs sont là. Tiens, Rod est là aussi, et nous annonce une séance cardio spéciale compétiteurs. Ca va piquer
On commence à travailler en sparring, une séquence "esquive d'un middle/remise en genou", je me jette sur ma remise genoux et me fais corriger assez rapidement. Autre sparring où on part en poings, pareil, je reçois une rectification rapide (avec un poing nu dans la tête, ça réveille toujours ) : je tenais ma garde trop basse comme une andouille, tu m'étonnes que je prenais des volées sur les poings    (ce qui est étonnant, c'est que j'avais la "bonne" position de garde y'a quelques mois ).
On attaque les ateliers, et là ça devient intéressant (dans le sens : crevant ) : chaque atelier dure 2 minutes. Pour certains (paos, travail avec des élastiques), on fait 1 minute chacun avec le partenaire. Un petit florilège :
- travail au sac en libre
- corde à sauter
- musculation avec des medecine ball (pompe/flexions)
- genou jambe arrière avec un élastique autour de la taille
- élastique autour des chevilles pour des middle
- paos.
etc.
 
Les exercices à l'élastique sont vraiment sympas, c'est pas tant la force qu'il faut pour envoyer la jambe que le retour qu'il faut contrôler. Ca oblige à avoir d'excellents appuis et un solide gainage abdominal, j'ai trouvé ça excellent comme exo.
 
Vient mon passage aux paos avec l'entraîneur : comme je l'ai dit avant, je manque d'intuitivité, de réactivité et d'automatismes. Autant dans une séquence bien définie je m'en sors, autant sur de la réactivité, je suis moteur diesel... et ce n'est pas passé inaperçu au yeux des encadrants   Je me prends un coup de boost durant les sparring pour augmenter un peu ma réactivité (comprendre : j'ai droit à une vive correction orale )... qui me réveille instantanément   LE truc qui me manquait lors du combat, c'était ce "réveil" et ça change, même si je fais pas mal de maladresse durant les paos (détails sur mes mouvements), j'arrive à réagir rapidement sur l'indication de la frappe sans "réfléchir", ça commence à rentrer. (et je commence un peu à comprendre comment mon cerveau fonctionne, il serait temps à la trentaine approchante ).
 
Bref, cette séance du vendredi m'a regonflé à bloc, j'ai bien évidemment du gros boulot avant la prochaine date (en même temps, les objectifs, ça s'atteint pas tout seul), mais je me dis que là, avec les séances qui s'annoncent, j'ai les moyens de corriger mes défauts (suffit de me gueuler dessus au bon moment, et ça marche ), et je suis hyper motivé    
 
Ah ouais, et un dernier détail : visiblement, le prochain combat, dans un mois

 
yeah en plus il va neiger, ça va être entrainement à la rocky en montagne !  
 

Muhahaha

Vidéo dispo, vous pouvez me demander le lien par mp

a y est depuis le 20/11...  

zyva donne nous le lien sur le fofo ou on te défonce

Fait péter vidéo gag

c'est pas un match, c'etait un défilé pour addidas

Lien s'il te plaît
 
J'espère ça vaut le coup, j'ai du pop corn et tout

"putaiiiiiiiin... j'espère qu'on aura assez de batterie !!!"

en fait il a mieux fini que toi...
merci pour le partage

vu de l'extérieur je l'ai trouvé plus agressif que toi...

vu de l'extérieur, à ta place (facile à dire of course), j'aurai essayé d'utiliser mon allonge (que tu avais) pour le fatiguer avec des push-kicks bien dans l'axe et l'envoyer dans les cordes... les push ça ruine bien et même à travers le plastron tu les sens

moi aujourd'hui je fais du TKD donc aujourd'hui sur un plus petit que toi, si tu es assez souple, en position quasiment de corps à corps essaie parfois de sortir un coup de pied marteau... je t'assure que tu ne le vois vraiment pas venir et, même si l'autre recule, avec l'allonge tu shootes au moins au corps... après il y a le risque de se faire balayer mais une fois de temps en temps ça peut surprendre... et ça aussi ça fait mal... le talon ça fait toujours mal  

d'autant plus que dans beaucoup d'écoles, à ce niveau là, ça travaille surtout gauche/droite/low-kick ou middle en automatisme... donc ça peut être une technique qu'ils n'ont pas l'habitude de voir... un peu comme un coup de pied retourné en sortie de corps à corps par exemple... ça peut aussi marcher pas mal

Idem ici j'ai hâte de voir ça .

C'est autorisé de casser le dos de son adversaire sur les cordes ?

il a été puni vu que lorsque a fait la bascule il s'est pris la jambe dans les roustons...  
 
et si t'arrives pas à faire un flip/flap autour de la 3ème corde alors t'es pas un vrai nak muay  

Je n'ai toujours reçu aucune vidéo .

Et tu aurais bien fait, car c'est ce qu'il fallait faire
 
Le truc, c'est que je me suis pas du tout appuyé dessus, comme un nigaud

Je peux vous assurer que la sanction a été immédiate, sans quoi j'aurais enchaîné  

Bon vidéo matée.
Déjà bravo d'être monté sur le ring.
 
Si j'ai bien suivi c'était ton premier combat, tu n'as pas du tout été ridicule. Le gars en face était prenable.
 
Je vais pas te donner de conseils ne pratiquant pas la boxe thai (pour la petite histoire je suis 1er dan Shotokan et TKD, aujourd'hui je fais un peu de Free fight) mais de ce que j'ai remarqué :
 
Tu as des high kicks sympas et tu oses les mettre c'est bien. Par contre je trouve qu'ils manquent un peu de conviction en regardant la vidéo on a l'impression que tu les places juste histoire de montrer que tu sais les faire alors qu'avec un peu plus de réalisme tu avais moyen d'en placer 1 ou 2.
 
Ensuite techniquement tu n'es pas vraiment en dessous de ton adversaire mais tu as l'air un peu dans le gaz au début du combat et on a l'impression que tu as les cartes en main mais que tu as du mal à entrer dans ton combat (en même temps le 1er combat n'est jamais évident).
 
Comme le dit Vrolok il finit mieux le combat que toi, comment as-tu vécu la fin du combat ? Trop de fatigue ? Un peu de douleur ou plus trop "envie d'y aller" ?
 
Encore bravo et bonne continuation pour un 1er combat à ton age c'est encourageant.

je veux bien voir aussi

http://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] #t28306362
 
Je pense que ça résume ce que j'ai ressenti tout le long (même si on voit que je m'emmêle les pinceaux sur ce qui s'est passé )
 
Niveau préparation de mes coups, si j'avais fait plus de travail de liaison (aidé par une vraie bonne respiration), je l'aurais défoncé sur un travail point/sape avec la jambe arrière (je fais un peu ça au début du troisième, mais c'est trop faiblard).  
 
Le plus dur, je pense, c'est le coup de mou que j'ai eu durant le deuxième round. J'ai pris en pleine gueule mon temps faible, je m'y attendais pas, je subis énormément et j'avais qu'une envie, c'est que ça s'arrête, mais je ne voulais pas tomber.
 
Dans le troisième, même si je suis rincé je reste dur dans la tête et j'y vais jusqu'au bout, donc même si je ne fais pas la différence, je ne lâche rien jusqu'au bout, et j'ai un ou deux sursaut d'orgueil (début du troisième jusqu'à ma chute, et fin du troisième quand on voit vaguement mon entraîneur en bas et que j'arrive à emmener le gars dans les cordes). Autant je titube en fin du deuxième, autant à la fin du troisième j'étais prêt à continuer même si la cloche ne sonnait pas (par contre, j'étais complètement cuit ).
 
En tout cas, j'ai vraiment envie de continuer

J'ai pas encore vu la video (je veux bien le lien).
Mais d'après ce que je lis, tu manques juste d’expérience dans la compétition.
Je fais un peu de compétition aussi, certes e kendo mais je retrouve mes débuts dans les impressions de ton compte rendu.
La fatigue, c'est beaucoup plus crevant qu'à l'entrainement. Les enjeux aussi ne sont pas les mêmes qu'à l'entrainement, là en face il y a quelqu'un qui est la pour gagner et si on traine à se mettre dans le combat on est vite débordé. Et la technique ! Qu'est ce que c'est que ce zozo qui fait n'imp et m’empêche de bien le taper ! et puis aussi un peu de stress et de trac.
Tout ça ça ne s’améliore qu'avec l’expérience de la compétition, très difficile de le travailler pendant un entrainement normal, même si on organise des "mises en situation".
Donc plus on en fait, plus à l'aise on sera

Bon j'ai vu le combat! Comme on a dit, tu es monté sur le ring, déjà , respect.    
 
Tu perd le combat, tu as pas été volé, je crois qu'il faut admettre.
Techniquement il était à ta porté, c'est dommage que tu l'ai pas assez "boxé". Tu l'a "laissé faire" quoi. Tu nous avait dit que tu était pas dedans, et tu avait raison. Et putain, monte tes mains quoi, il a traversé ta garde 2/3 fois quand même, et dans le 3 tu fait peur les mains aussi basses!!  
 
Tu l'aurais boxé comme au début du trois, avec qq directs pour le calmer, controler,  des low kick pour lui attendrir les jambes et attendre de le contrer, c était beau!
Il te faut de l'expérience quoi.  

 
 
bon ceci étant dit, j'aurais pas fait mieux hein!  

C'est évident

Ouais, d'ailleurs quand ça passe, ça fait son petit effet

Et moi et moi et moi  
 
je veux zieuter

Euh moi aussi je suis intéressé même si je ne participe pas trop à ce topic
Ta description du combat donne trop envie de le voir vraiment

 
 
spa videogag non plus... quoi qu'en rajoutant des petit prout et pouet-pouet de temps à autres...

Je vois pas trop le rapport avec video-gag

Bonjour,
 
Je cherche un stage d'art martiaux pour les vacances d'hivers. J'ai fait un peu de grappling et de JJB mais si vous avez des infos sur des stages de boxe/savate/thai etc ça me tente bien aussi. En fait peu importe du moment que je suis entre de bonnes mains

ah ouais je suis sur paris / region parisienne ! après si c'est un truc dans les alpes etc why not, c'est les vacances

Bonjour,
 
Nous proposons des cours de ju jitsu brésilien à 15.000 euros l'année.
 
Voici une démonstration avec les professeurs http://www.youtube.com/watch?v=3Pq [...] re=related
 
Vous pouvez me contacter en privé pour les inscriptions.

 
ça donne envie d'en faire ouai

Je suis très déçu de ne toujours pas avoir eu la vidéo .

Il ne nous connait pas assez le pauvre

Salut tout le monde
 
Pour ceux qui veulent voir la vidz, envoyez-moi un MP, comme je l'ai dit
 
Niveau forme, c'est vraiment pas le top en ce moment : la semaine dernière j'ai fait off toute la semaine parce que j'étais trop cuit (genre je me couchais tous les soirs à 21h, aourg Oo), et je peux pas m'entraîner comme je veux
 
J'espère être régulier dans les 3 prochaines semaines, sinon je ferais l'impasse sur le prochain affrontement (vaut mieux ça qu'aller faire de la merde en même temps ).

Bon je viens chercher conseil chez les champions de HFR    
 
Depuis 5 ans j'ai repris le Taekwondo (après une très longue pause). Durant ces dernières années (et entre 2 blessures) j'ai réussi à récupérer une bonne partie de ma vitesse et de ma souplesse , par contre il y a un point sur lequel je ne m'améliore pas (du moins je n'en ai pas l'impression) c'est mon équilibre.  
Je ne sais pas trop d'où ça peut venir (surtout qu'avant j'en avais un plutôt bon), peut être un manque au niveau musculaire (jambes/abdo).
 
Est-ce que l'un d'entre vous a déjà eu ce genre de problème et a réussi à le résoudre ?
Connaissez-vous des exercices pour améliorer son équilibre ? (corde à sauter, yoga, que sais-je   )
 
Merci.

trouvé un stage de krav maga a suresne du 16 au 19 decembre, c'est un ancien formateur du GIGN qui l'organise
 
VIENDEZ VIENDEZ LES GENS, JE NEED COVOITURAGE

Ken No Michi à Paris ce week end    
Par contre niveau forme je commence à sentir que je tire un peu sur la corde, avec depuis le debut d'année quasiment un stage un week end sur 2, les entrainement normaux et en plus je déménage (sympa de monter les meubles sur 3 étages).
Je pense que je vais un peu ralentir pendant les fêtes quand même, une blessure serait malvenue si peu de temps avant un passage de grade.

A l'époque où je pratiquais le Karaté on faisait des exercices de tortures qui consistaient à décomposer trèèèèès lentement tous les coups de pieds et à maintenir la position de frappe le plus loooooongtemps possible ce qui renforçait la jambe d'appuis, faisait travailler l'équilibre et la technique de la frappe.
Au début t'avais le droit de t'appuyer sur un mur, mais tu devais rapidement pouvoir tenir un yoko ou un mawashi à hauteur de tronche au moins une minute sans trop avoir la tremblote...
 
C'est efficace, mais faut aimer souffrir
 
Perso à la maison je travaille toujours mes katas hyper lentement (mouvement et respiration) et avec force (ou en souplesse quand j'ai la flemme) dans cet objectif.
 

+1, travailler lentement c'est impec pour bosser l'équilibre
 
Bon les loulous, ça sent la crotte pour mon combat éventuel de dans deux semaines, avec le taff j'ai pas eu le temps de m'entraîner, et deux semaines de préparations, ça me fait court (d'autant que j'ai des week-ends chargés ), donc je vais faire l'impasse sur la compétition. On verra à la rentrée  

 
Même problème quand j'ai commencé la thai, j'ai fait du yoga "dynamique" en complément et ça m'a pas mal aidé, mais comme ils disent au dessus, on y pratique l'équilibre instable (en avion sur un pied, le coté, etc) pendant des poses de 2/3 minutes et forcément ça renforce les articulations et améliore la proprioperception, donc du kata très lent ou décomposition des mouvements lentement, ça doit avoir le même effet

 
Ah c'est domage   mais c'est sur que les fin d'années laissent peu de temps libre, en meme temps ça sert à rien d'y aller pour se faire défoncer   quoique...