Trails et courses de montagne

Recherche :

Le sondage annuel: qui va gagner l'UTMB 2026?

25.0 %

5 votes

1. Vincent Bouillard, le Seigneur

0.0 %

0 vote

2. Caleb Olson

20.0 %

4 votes

3. Ben Dhiman

5.0 %

1 vote

4. Baptiste Chassagne

15.0 %

3 votes

5. Theo Detienne

0.0 %

0 vote

6. Jonathan Albon sous Doliprane

5.0 %

1 vote

7. Zach Miller, au sprint bien sur

0.0 %

0 vote

8. Hannes Namberger

20.0 %

4 votes

9. Courtney Dauwalter au scratch, oui oui

10.0 %

2 votes

10. Un Chamoniard écolo excédé

Total : 23 votes (3 votes blancs)
Sondage à 2 choix possibles.

Ce sondage est clos, vous ne pouvez plus voter

Mot : Pseudo : Filtrer Aller à la page :
Page : 1 2 3 4 5 .. 913 914 915 .. 2075 2076 2077 2078 2079 2080 Page Suivante Page Précédente Bas de page
Auteur	Sujet : Trails et courses de montagne

julientapiero

Reprise du message précédent :

delantera a écrit :

J'ai testé les VFF Spyridon sur 2km hier (6km Kiger, 2km VFF). Je compte les utiliser en outil pour me muscler les pieds/jambes, et aussi pour améliorer ma foulée, pour minimiser les blessures.

J'avais commencé à les mettre à la maison, dans le jardin pendant une semaine, aucune douleur, hier j'ai testé en courant. Avis à prendre avec des pincettes donc, c'est pas une rolling review sur un an

Très agréable, vraiment. Déroutant les premiers mètres, parce qu'on n'a plus d'épaisseur de semelle, donc pas besoin de pousser autant vers le haut qu'avec des chaussures normales, j'avais tendance à courir "trop haut".

Au niveau de l'attaque, pas de souci, je suis bien sur l'avant/medio donc ça tape pas. Agréablement étonné aussi de "l'amorti", je m'attendais à un truc beaucoup plus hardcore, mais c'est vraiment gérable a priori, et on ressent pas tant que ça le relief du sol. Bon faut dire que ce sont les VFF les plus épaisses aussi. Je dis pas qu'on sent pas les cailloux de taille moyenne, mais on n'a pas à les éviter.

Aucune douleur en courant, aucune douleur aujourd'hui, pour le moment tout va bien. Je vais continuer à augmenter les distances graduellement en commencant en Kiger 3, et en finissant la sortie en VFF (j'ai croisé quelques personnes qui m'ont regardé bizarre d'ailleurs, genre "pourquoi ce con court avec ces trucs ridicules aux pieds et des godasses normales en main" ).

J'ai qu'une envie, c'est de re-courir avec, ce qui au final à mon niveau de n44b est le principal, prendre du plaisir!

Je partage ton avis sur des sorties courtes en "très minimaliste". Sur route et pour des sorties trail <1h, je fais en altra (impulse et superior) pour me forcer aussi à travailler la foulée, la proprioception, la pose du médio-pied, la voute plantaire ... bref, renforcer un peu ces pieds tout en les laissant souples.
Je suis le premier à courir en hoka, mais ces entraînements en minimaliste / zéro drop me paraît très important et complémentaire.

Message cité 1 fois

Publicité

Profil supprimé

[:quatre quart]

Atlantis

Enfin de retour au SOLEIL !!

delantera a écrit :

Faut clairement que le terrain soit adapté, j'irais pas les utiliser sur du quasi-que-rocailleux. Enfin pour l'instant

delantera a écrit :

ah ouais, t'as fait direct de la montagne avec? combien de bornes? gaffe quand même

https://www.strava.com/activities/539077045

j'ai eu un peu de tout. cailloux. cailloux roulants. grosse caillasse. herbe couchée. neige. boue. flotte de fonte (les spiridons prennent facilement l'eau mais la degagent facilement aussi).
à voir sur des distances plus longues ...

Message cité 1 fois

delantera

Hail Seitan.

Atlantis a écrit :

https://www.strava.com/activities/539077045

j'ai eu un peu de tout. cailloux. cailloux roulants. grosse caillasse. herbe couchée. neige. boue. flotte de fonte (les spiridons prennent facilement l'eau mais la degagent facilement aussi).
à voir sur des distances plus longues ...

sympa Perso je pense que je vais quand meme y aller progressivement, demain 3km, la semaine prochaine 4, etc, pas envie de me blesser.

---------------
500px People who think they know everything are a great annoyance to those of us who do.

Mucky Bear

Shot with...

julientapiero a écrit :

Ça se discute comme position: les chaussures "minimalistes" et "maximalistes" entraînent des adaptations de la foulée n'ayant pas grand chose en commun, j'aurais peur d'augmenter le risque de blessure en mélangeant les deux. C'est pas anodin de changer de foulée je trouve.

Mais c'est clair que le travail de la proprioception c'est super important.

Message cité 3 fois

Atlantis

Enfin de retour au SOLEIL !!

delantera a écrit :

Faut clairement que le terrain soit adapté, j'irais pas les utiliser sur du quasi-que-rocailleux. Enfin pour l'instant

delantera a écrit :

ah ouais, t'as fait direct de la montagne avec? combien de bornes? gaffe quand même

https://www.strava.com/activities/539077045
avec un peu de tout comme terrain. rochers. pierres roulantes. herbe. boue. neige. eaux de fonte (spiridons prennent et dégagent l'eau facilement) et même un peu de bitume bien pentu histoire de taper dans les molets et les cuisses. Dans le sac j'avais les LP2 au cas où.

J'avais fait un test préalable sur sentier terre le long d'un canal avant cela. 4km.

Mucky Bear a écrit :

Mais c'est clair que le travail de la proprioception c'est super important.

tu peux voir ça comme un autre type d'entraînement après la natation et l&e vélo et la rando
Mais comme dit julien, sur du long en course avoir de l'amorti c'est sûrement intéressant et pour les entraînements faut faire de la simulation de conditions de courses : moins d'amorti, à jeun, plus intense, cassage de fibres, travail de proprioception et activation des compensations musculaires ...

Message édité par Atlantis le 12-04-2016 à 12:34:39

didier1809

${citation_perso}

[:amy33:1]

Y a des gens qui vont faire le DKV Urban Trail à Lux-Ville Dimanche ?

---------------
.

wintrow

L'Echappée Belle 144 km est complète : inscrivez vous vite au 85km!

perrout

BBQs everyday

Quelle misere la resa de refuge sur l'itineraire du Tour du Mont Blanc [:chevreuil_npa:3]
Je viens de chopper la derniere place en dortoir au refuge de la Balme et ce, 3 mois avant la date.
Le refuge de la croix du Bonhomme est deja plein pour certaines dates (105 places tout de meme).
Cette autoroute... [:le debutant@35]

Message cité 2 fois

---------------
I live on the frozen surface of a fireball where cities come together to hate each other in the name of sport.

julientapiero

Mucky Bear a écrit :

Tout à fait d'accord. Personnellement ma foulée sur du court est toujours la même, quelque soient les chaussures, mais les zéro drop poussent à rester sur l'avant.
Petit apparté ; dans l'opposition minimalisme / maximalisme, attention à ne pas corréler seulement avec gros amorti / pas d'amorti. Par exemple, les huaka de chez hoka sont bien plus minimalistes que des xt lab 6 de Salomon. Ou une chaussure zéro drop sans amorti mais rigide et avec des correcteurs de foulée (pronation control par exemple) sera bien loin du minimalisme.

Publicité

lucas77

perrout a écrit :

Faut le faire en septembre sinon...mais c'est sur que c'est une autoroute le TMB.

Tyler

perrout a écrit :

Tu le fais comment et à quelles dates? Rando? Course? Rando-course?
Le refuge de balme était bien pourri en 2010 mais il a peut être changé de proprio depuis il me semble...

Message cité 1 fois

perrout

BBQs everyday

Tyler a écrit :

Tu le fais comment et à quelles dates? Rando? Course? Rando-course?
Le refuge de balme était bien pourri en 2010 mais il a peut être changé de proprio depuis il me semble...

Non je ne fais pas le TMB, je prepare mon projet-suicide de traversee des Alpes en 13 jours. Le GR5 suit en gros le TMB du Brevent au col de la Croix du Bonhomme. Difficile de ne pas devoir dormir sur cet itineraire.
Et j'ai pris la Balme a defaut de Nant-Borrant (complet [:shamash:4] ) mais effectivement, il semble que les commentaires sur ce refuge s'ameliorent depuis l'an passe.

Je voulait passer a l'Arpont (Vanoise) le 14 Juillet et bingo, c'est le seul jour ou c'est deja plein (95 places)... [:darkangel:3]
Comme je ne vais pas me taper 15km de plus pour aller jusque Plan-sec, je re-route via Pralognan. Je suis presque sur qu'il va y avoir des desistements mais je ne peux pas me permettre d'improviser

---------------
I live on the frozen surface of a fireball where cities come together to hate each other in the name of sport.

Chou Andy

Would you know my nem

Dites, pour la Montagn'hard je compte louer un petit studio miteux sur place, sans doute du mercredi au dimanche. Ça changera de l'énorme chalet de connards. Il y a des motivés pour partager avec moi ? Je ne ronfle pas.

Message cité 1 fois

la poutance

wacca wacca wacca

Bon, dans l'idée de me faire un peu de montagne autour de la fin aout (et préparer autant que possible les 100 miles du sud....), je commence à lorgner méchamment sur l'Echapée Belle 85kms....

Me demande si c'est une bonne idée ou pas en fait...J'ai un peu peur de passer une longue journée de randonnée dans des parcours très jolis mais incourables pour moi...et me dis que je serai peut-être mieux à me faire un mini-off sur 2-3 jours à base de 40-50kms par jour en fait...Voire à aller faire un peu le pacer des élites du topic sur l'UTMB :whistle:

Z'avez des avis les montagneux?

Message cité 2 fois

wintrow

la poutance a écrit :

Bon, dans l'idée de me faire un peu de montagne autour de la fin aout (et préparer autant que possible les 100 miles du sud....), je commence à lorgner méchamment sur l'Echapée Belle 85kms....

Me demande si c'est une bonne idée ou pas en fait...J'ai un peu peur de passer une longue journée de randonnée dans des parcours très jolis mais incourables pour moi...et me dis que je serai peut-être mieux à me faire un mini-off sur 2-3 jours à base de 40-50kms par jour en fait...Voire à aller faire un peu le pacer des élites du topic sur l'UTMB :whistle:

Z'avez des avis les montagneux?

Excellente idée !
Course magnifique, super orga!
Le seul passage vraiment technique c'est le col Moretan, c'est pas super long et c'est au début donc on est encore frais.

Je pense que mon premier pseudo-100 miles sera l'EB 144km...dans 10 ans

Message édité par wintrow le 13-04-2016 à 11:45:28

Simsou

Vous connaissez des bons plans pour loger vers le départ de l'intégrale des causses d'ailleurs ? (Mostuéjouls je crois )

Message cité 1 fois

EvilTyler

ex-Consultant Hippie

Simsou a écrit :

Vous connaissez des bons plans pour loger vers le départ de l'intégrale des causses d'ailleurs ? (Mostuéjouls je crois )

J'ai pas encore commencé à regarder, mais je suis preneur aussi de bon plans

Message cité 1 fois

---------------
More GG, more skill

zanton

:hello:
Après n'avoir pas pu participer à mon premier ~~trail~~ course nature pour cause de gastro je remets ça dans 3 semaines (le trail des eaux vives dans les calanques de Marseille).
Il fait 13k/600D+ et je m'interrogeais surtout sur l'équipement dans un premier temps et notamment l'eau : on va être début mai, le départ est donné à 9h30 et il y a un ravito à 9km. Vous prendriez quoi ? Je n'ai pas de sac, juste une ceinture (une flipbelt et un une plus classique fitletic) mais je me demande si avec la chaleur potentielle, ça ne sera pas juste. Je fais que de la course sur route pour le moment (et une sorte de cross/course nature de 8k). J'ai une flasque souple salomon qui fait 250ml et que je mets dans ma flipbelt quand je fais mes sorties longues. Mon idée de base c'était de partir avec et de la remplir au ravito.

Merci pour vos conseils :jap:

Message cité 2 fois

EvilTyler

ex-Consultant Hippie

13/600, la flasque de 250 suffit largement :jap:

Message cité 1 fois

---------------
More GG, more skill

delantera

Hail Seitan.

non, il faut au moins 1.7L

/inb4pulpipi

Message cité 3 fois

---------------
500px People who think they know everything are a great annoyance to those of us who do.

jluc

Nothing else matters ...

delantera a écrit :

non, il faut au moins 1.7L

/inb4pulpipi

et ~~l'appeau~~ la cloche à ours

---------------
"Strumming on the porch, a beer in reach", the JJCale meaning of life ♫♫ -

wintrow

zanton a écrit :

Merci pour vos conseils :jap:

Rien du tout!

Un verre d'eau au ravito suffit.
L'important si il fait chaud., c'est de s'habiller le moins possible (débardeur) et de protéger la tête du soleil (casquette).

Sur une distance aussi courte, tu n'aura pas le temps de te déshydrater.

Message cité 2 fois

pulpipi

Un ours cé relativement gros

delantera a écrit :

non, il faut au moins 1.7L

/inb4pulpipi

Mon petit plaisir que tu viens de briser dans l'oeuf ! [:icon8]

Message cité 1 fois

---------------
Mon photoBlog quilaibien -- Galerie HFR

Simsou

EvilTyler a écrit :

J'ai pas encore commencé à regarder, mais je suis preneur aussi de bon plans

Moi d'abord :fou:
Ça a l'air relou

delantera

Hail Seitan.

pulpipi a écrit :

Mon petit plaisir que tu viens de briser dans l'oeuf ! [:icon8]

Ce weekend je teste 1L pour 2h30 de sortie en montagne, si je me lyophilise vous allez m'entendre

Message cité 2 fois

---------------
500px People who think they know everything are a great annoyance to those of us who do.

tanguy12

zanton a écrit :

perso je prendrais au maximum un hydrogel dans la poche

Message cité 2 fois

tanguy12

delantera a écrit :

Ce weekend je teste 1L pour 2h30 de sortie en montagne, si je me lyophilise vous allez m'entendre

j'ai fait 13h avec 1.5L Dimanche, à la fin j'étais quand même content de trouver un bistrot :ange:

Message cité 1 fois

delantera

Hail Seitan.

tanguy12 a écrit :

j'ai fait 13h avec 1.5L Dimanche, à la fin j'étais quand même content de trouver un bistrot :ange:

ouais mais toi tu comptes pas, tu fais partie des dingues du topic

---------------
500px People who think they know everything are a great annoyance to those of us who do.

zanton

EvilTyler a écrit :

13/600, la flasque de 250 suffit largement :jap:

:jap:

delantera a écrit :

non, il faut au moins 1.7L

/inb4pulpipi

1.7L ça doit être à cause des chaleurs actuelles de son côté de l'atlantique

wintrow a écrit :

Rien du tout!

Un verre d'eau au ravito suffit.
L'important si il fait chaud., c'est de s'habiller le moins possible (débardeur) et de protéger la tête du soleil (casquette).

Sur une distance aussi courte, tu n'aura pas le temps de te déshydrater.

tanguy12 a écrit :

perso je prendrais au maximum un hydrogel dans la poche

:jap:
Je vais regarder les hydrogel, je ne connaissais pas !

EvilTyler

ex-Consultant Hippie

wintrow a écrit :

Sur une distance aussi courte, tu n'aura pas le temps de te déshydrater.

Après ça dépend de l'allure quand même

C'est sur que pour une fusée comme toi qui torche ça en moins d'une heure, ça sert à rien, mais pour les gens un peu plus lent qui vont y rester au moins 1h30, ça vaut peut être le coup de boire un peu

Message cité 1 fois

---------------
More GG, more skill

EvilTyler

ex-Consultant Hippie

delantera a écrit :

Ce weekend je teste 1L pour 2h30 de sortie en montagne, si je me lyophilise vous allez m'entendre

Ca dépend l'intensité et la température !

Message cité 1 fois

---------------
More GG, more skill

delantera

Hail Seitan.

EvilTyler a écrit :

Ca dépend l'intensité et la température !

Ce sera plutôt cool, course dans 2 semaines, veut pas trop tartiner ni me blesser. Faut que je bouffe du D+

Message cité 1 fois

---------------
500px People who think they know everything are a great annoyance to those of us who do.

wintrow

EvilTyler a écrit :

Après ça dépend de l'allure quand même

C'est sur que pour une fusée comme toi qui torche ça en moins d'une heure, ça sert à rien, mais pour les gens un peu plus lent qui vont y rester au moins 1h30, ça vaut peut être le coup de boire un peu

C'est à peu près équivalent à un semi sur route : pas besoin de sac ou ceinture.

Message cité 1 fois

EvilTyler

ex-Consultant Hippie

delantera a écrit :

Ce sera plutôt cool, course dans 2 semaines, veut pas trop tartiner ni me blesser. Faut que je bouffe du D+

Moi aussi faut que je bouffe du D+, je peine à atteindre 1000m hebdo!

Vivement la semaine prochaine qu'evilette ait passé son concours, on va pouvoir aller gambader dans l'arrière pays :love:

S-6 avec mon trail long, ça va être un carnage :lol:

Autant l'an passé sur la Killian j'étais sur une prépa ultra rigoureuse pour arriver au bout... autant là j'ai l'impression d'y aller à complètement l'arrache alors que la difficulté est pas très différente :pt1cable:

Message cité 1 fois

---------------
More GG, more skill

EvilTyler

ex-Consultant Hippie

wintrow a écrit :

C'est à peu près équivalent à un semi sur route : pas besoin de sac ou ceinture.

On fait pas tous le semi en 1h18

Bon cela dit, depuis que j'ai fait le marathon à poil, j'ai un peu moins peur de partir sans rien

Message cité 1 fois

---------------
More GG, more skill

delantera

Hail Seitan.

EvilTyler a écrit :

C'est quoi ton trail long déjà? Plus ça va, plus ça me tente, de faire un truc long tout cool, genre EF tout le long

Message cité 1 fois

---------------
500px People who think they know everything are a great annoyance to those of us who do.

burbleee

EvilTyler a écrit :

On fait pas tous le semi en 1h18

Bon cela dit, depuis que j'ai fait le marathon à poil, j'ai un peu moins peur de partir sans rien

[:damienm:3]

EvilTyler

ex-Consultant Hippie

delantera a écrit :

C'est quoi ton trail long déjà? Plus ça va, plus ça me tente, de faire un truc long tout cool, genre EF tout le long

Marathon de l'Hortus

44/1900D+, sur un terrain bien technique et il risque de faire 30°

Bon au moins y a pas l'altitude comme à Font Romeu, et ce sera forcément par temps sec (s'il flotte c'est annulé ^^)

Message cité 2 fois
Message édité par EvilTyler le 14-04-2016 à 15:57:51

---------------
More GG, more skill

delantera

Hail Seitan.

EvilTyler a écrit :

Marathon de l'Hortus

44/1900D+, sur un terrain bien technique et il risque de faire 30°

Bon au moins y a pas l'altitude comme à Font Romeu, et ce sera forcément par temps sec (s'il flotte c'est annulé ^^)

sympa le tracé! Tu vises un temps en particulier?

Message cité 1 fois

---------------
500px People who think they know everything are a great annoyance to those of us who do.

Chou Andy

Would you know my nem

EvilTyler a écrit :

On dirait que tu montes 5 fois le Mont Blanc, jusqu'à ce qu'on regarde l'échelle verticale

Message cité 1 fois

Publicité

Page : 1 2 3 4 5 .. 913 914 915 .. 2075 2076 2077 2078 2079 2080

Page Suivante

Page Précédente

Haut de page

FORUM HardWare.fr

Discussions

Sports

Trails et courses de montagne

Sujets relatifs
Choix de pneus polyvalents pour un VTC trail	quel vélo de course acheter
Quelles lunettes de soleil pour la mer et la montagne	C4 coupe 1.6L HDI 92CV en montagne ?
Douleurs aux genoux et course à pied	Choix Vélo de Course Giant - Vitus
[2000m mini] Le topic haute montagne de HFR (un petit 4810m cet été ?)	question myopie en haute montagne
Un petit jeux de course en 2 roues pour se divertir...
Plus de sujets relatifs à : Trails et courses de montagne

Page générée en 0.110 secondes