Reprise du message précédent :

 
- Bain eau froide 10min
- Massage rouleau puis à la main avec la crème D4
- Chaussettes/Manchons récup 2/3h
 
23€ merci.

 
lâcheur    
t' as  intérêt  de  nous  faire  une  montagn'hard  topissime  

 
structo  fresh  gel
aucune  étude  scientifique,  mais  action  par le  froid  intéressante,  et  qui  dure
il  sera  mon  compagnon  de  survie  dans  les  prochains  jours  

j' avais  pas  lu  le  "hfr approuved" ... tu  rajoutes  un  pin's  salomon  et  c' est  bon  

 
   
 
Quasi toutes celles de Montaz Rosset sont stabilisées, et ça rend pas mal du tout...
https://www.facebook.com/Sebastien. [...] 548311154/
 

Merci pour vos réponses    
 
J'regarde ça    
 

Eau froide, huile d'arnica en massage (pas dans les frites hein ), et je mange comme un porc aussi

Descentes en marche arrière pour éradiquer les douleurs à la source

J'ai aperçu ton style Santroll, mais je ne m'y risquerais pas  

C'est pas plutôt retravaillé en post-prod' ?

J'en avais discuté vite fait avec lui à montagne en scène, et il m'avait affirmé que la stab' venait uniquement de la Feiyu..

Ouais enfin faut donc compter un budget supplémentaire de 300€, c'est pas donné donné en plus de la cam.

C'est propre alors.  
Enfin je ne remercie pas ce monsieur, je suis pris de vertiges sur bon nombre de ses vidéos.

Han!  

C'est quoi cette STL où il y a meme pas 70km au compteur ?!
Heureusement qu'ils ont rajouté un peu de D+ pour compenser

Ya pas écrit 72km sur le parcours?
Fallait faire la 60eme en 2013, 75 vrais bons kms de bonheur

Si, justement on nous vend 72, et il semblerait qu'il y en ait que 70
Et dire que certain parle d'ultra

Déjà la STL n'est pas un trail ... Encore moins un ultra ; restons sérieux, c'est une course sur sentiers, TRÈS LÉGÈREMENT vallonnée.

Et même si ça fait 75km c'est toujours pas un ultra. Déjà que le terme trail est un peu usurpé vu le bitume qu'il faut se farcir

Non mais retournez sur le topic route les cocos !

Tu ne crois pas si bien dire, cf la first page :
 
"Trail : course pédestre sur une distance supérieure à 42 km, avec un parcours goudronné ne dépassant pas 15 %"
 
#debatopen

Dixit le mec qui veut la faire

Ici ultra c'est tout ce qui est au dessus du marathon.
Je m'en tiens a cette définition ... Je me sens ainsi plus fort et j'ai la classe a la machine a café.
 
Par contre pas de bitume ... Faut pas déconner non plus

Le bitume tient pas de toute façon au Canada, non ? Je veux dire, la route refaite à neuf en été n'existe pus après le passage de l'hiver ?

 
Nan juste au quebec, ou c'est la mafia bien corrompu qui s'occupe des travaux publics.
Bizarrement en Ontario ou ailleurs les routes tiennent.

Bon ils sont où les catharis là
Ca fait un peu dans son benne mmmh?    
 
Le départ est prévu quand?

Ils font le plein de pâtes (et de patates douces)

On est à carcassone  
On profite ensemble, bien sympa  
 

Départ demain 15h, pour l'instant ils sont curieusement confiants mais je sais pas si ça va durer  

Ils occultent la folie qui les attend
C'est joli Carcassonne!

Suspect   Ca va etre looooooong    
On annonce quoi pour la meteo?

Allez les gars !!!

Il y a un live ?

Météo agréable ; très frais toute la nuit, voir pelage de miches, puis bon demain, frais mais beau  
Suivi avec chronogeofp  
On va tout déchirer !!!!!!!!

Bon courage à vous

Météo clémente mais fraîche, suivi en direct live sur le FB d'Annecimes Skyrunners (si on arrive à avoir du réseau dans ce trou paumé)

Obligé de liker votre page sur fb  
Pas mal la bouteille de pinard à la vérification des sacs !

Ils font rêver    . Il me tarde la fin de la saison route   pour aussi aller profiter

  Comme les pros.
 
Julien et Tyler vous prevoyez de courir ensemble? Tout le temps ou juste au debut?

Allez les gars  Courage et essayer de profiter un peu du paysage

On part ensemble ; si possible nuit ensemble, puis on verra ... mais le début ensemble devrait nous aider ... surtout pour les 12h de nuit

Y'a un lien pour le suivi des barjots?