Reprise du message précédent :
Trail plaisir trail passion trail esprit
 
Si tu as les capacités de boucler en 5h30 tu va le faire et pas terminer en 7h30 car les paysages sont beaux et que tu papote avec les autres coureurs.

si tu papotes pas avec les autres coureurs, planques des ravitos sur le parcours et fais le toi solo en off ...

Tu as très bien compris ce que je voulais dire.  

Je vois ce que tu veux dire, évidemment le but c'est d'aller vite, sinon on fait des OFF, perso le côté ravito, course organisée je peux me débrouiller tout seul si je veux, par contre ce que je voulais dire c'est que c'est plus difficile de prévoir ses temps, ses allures sur trail par rapport à la route où c'est linéaire, en trail le niveau est assez bas rien que par le fait que les gens perdent un temps fou aux ravitos et à marcher quand ils pourraient courir, moi le premier, ou à niveau d'effort équivalent sur marathon au 35ème ils se forceraient à courir parce que c'est plus logique, et au final c'est pas "grave" de finir le marathon du blanc en 5h30 au lieu de 5h15 alors que si tu fais 3h30 à ton marathon avec un objectif annoncé de 3h15 c'est un échec!

Moi la seule chose que je veux dire c'est que si tu peux finir en 5h plutôt qu'en 5h30 personne ne va se gêner et le plaisir est aussi lié à ça même si bien sûr il n'y a pas que cela qui compte en trail.

Ce qui compte c'est le CR !

Je force le trait aussi, mais j'en ai une expérience très différente. Et je suis loin d'être le seul. Là je reviens d'entrainement kalenji et beaucoup ont un 20k ou un 10k demain, mais vont le courir ensemble (en groupe de 2-3), en discutant. Ils cherchent aussi à améliorer leur capacité, mais pour pouvoir mieux en profiter, ils se foutent du chrono.
 
Quand on m'a demande combien de temps j'avais mis pour l'arga, j'étais incapable de leur dire. Je sais par contre que j'ai vécu une expérience forte, riche en enseignements, dans un milieu naturel superbe et que l'an prochain je reviendrais pour aller au bout si possible et en prenant encore plus de plaisir. Point.

Ils portent du Kalenji et papotent durant leur course mais quel est donc leur but

Après en trail papoter ça peut aussi aider à aller plus vite

 
Ou alors tu boucle en 5h30 car tu sais que 7h30 c'est le gros du peloton, et que ça va bouchonner.

dredÿ c'était hier

Honnêtement du coup c'est quoi leur but de courir un 10 ou un 20 en groupe et de papoter ?
 
Ils ne peuvent pas le faire en off à l'entrainement ?

dredÿ c'était hier. et oui, je me fais mes SL jusqu'à 30-40k (pour l'instant) juste pour découvrir et me faire plaisir. sauf que dans ce cas je suis seul et qu'il y a d'autres occasions (dont les courses) pour partager ça avec d'autres. Si être snob c'est partager et être "normal" c'est prendre pour soi et se mesurer la mÿthe, ouais je suis dans la première catégorie et je trouve pleins de gens qui font de même. Mais je fais pas top 10%, désolé   .
la montre GPS fait bien plus que simplement mesurer la mÿthe, sinon je serai resté avec la 610 voire la 310.  
L'alimentation, j'y suis venu pour d'autres raisons et j'ai eu la bonne surprise d'avoir un gain du coté sportif, mais c'est plus facile de ne pas lire et caricaturer quand ça dérange ...

il y en a qui le font déjà. (ce qui d'ailleurs amène à des incompréhensions symptomatiques du top 10% [alerte pollution du topic route / "esprit trail"]). Mais dans les régions où il y a plus d'épapillement des coureurs, c'est les courses officielles qui servent bien souvent de point de chute. Suffit d'aller en milieu de peloton pour le voir ...

Non mais moi je te parle de course pas de tes sorties longues  

Et je te parles bien de courses quand je te cites.
SL c'était pour SansLesMains.

 
+1

 
Là tu m'as tué    

 
Dès que tu réponds c'est pour tailler ???  

Voilà fini !
50k 2000D+

Je finis 2ième !
Sur un peu plus d'une trentaine ... Je ne sais pas exactement...

Truc de ouf

Bon les jambes étaient bien lourde ... Mais j'ai su rester régulier.
Course bien casse patte Montée, descente ... ça n’arrêtait pas.

En gros  je démarre 10/15ième et ça va rester comme ça jusqu'au 35ieme kilo environs et ensuite j'ai ramassé les morts.
Quand je suis passé 3ieme j'ai commencé a psychoter j'avais l'impression que ça allez revenir de l’arrière.
Et puis finalement j'ai passé le 2ieme au 45ieme kilo ... Qui avait complètement explosé ... Et je me suis détendu
Je finirais avec plus de 20 minutes d'avance sur le 3ieme et à 10 minutes du vainqueur.

Content !
J'ai retrouvé plein de traillers que j'avais déjà croisé, on a bien papoté pendant la course.
Et on s'est bu une bonne bière tous ensemble a la fin.

Il a fait super beau, un peu froid au début ... Mais finalement c'était idéal.
C'est les couleurs ici, donc la forêt est vraiment belle ... Clairement la meilleur période pour courir au canada !

J'ai rien oublié !
Exactement la même alimentation que pour la course d'il y a 15 jours.
Aucun soucis de ce coté là.

Vive la patate douce !

Le strava :
https://www.strava.com/activities/405676359

Popopopopopopopo!!!!!!!! Comment tu carbures mon petit pulpipi !!!
Gros bravo !

 
Là on sent une énième prise de plaisir à 15 jours d'un (déjà) long parcours    
C'est juste magnifique de sentir que tu t'eclates sur tes courses !!!
Et pour la perf ; FÉLICITATIONS !!!

Ouais j'avais la banane ... Et j'arrêtais pas de me dire, p'tain j'aime le trail !

ouais, vive les ours

Énorme Pulpipi  

 
Ça c'est beau    

Alerte trail course nature Saucisson    
 
Mardi séance de Fartlek avec un collègue, il me dit "je fais un trail ce dimanche 21km à saint Cyr sous Dourdan", première réaction c'est loin ce ... bled . Non, juste au fond de l’Essonne   . Première surprise c'est une course ou on peut s'inscrire le matin même, ça change des tirages au sort 9 mois à l'avance.  
 
Ce matin, le temps est frais, ciel dégagé, je me sens bien et 10min d'échauffement parce que vraiment j'ai froid en short et tee-shirt   . Mon collègue se dit qu'il pourrait peut-être faire un podium alors on se place quasiment sous l'arche de départ. Top départ, je laisse partir le collègue et je m'attendais à me faire passer dessus par le reste du peloton mais en fait non, je tiens ma place. Je pars sur un bon rythme, au feeling, je remonte quelques coureurs et rapidement je me retrouve isolé avec un autre coureur, personne ni devant ni derrière (ça doit bien être la première fois que cela m'arrive). On va se relayer pendant quasiment toute la course, vraiment une grande aide pour relancer car dès que je me retrouve seul devant j'ai plus de mal à tenir l'effort. Il ne lâchera que dans le dernier km, j'ai su après qu'il était plus habitué aux distances plus courtes ce que j'ai d'ailleurs remarqué car il me doublait à chaque fois que l'on avait les portions les plus roulantes. La course est une succession de côtes peu pentues, de relances et de parties roulantes, on peut vraiment envoyer tout du long dans les bois. Je n'ai regardé ma montre que vers le 16km pour voir si l'arrivée était loin et surprise en voyant l'allure moyenne.
 
Au final je fais la course quasiment à mon allure semi route en terminant entamé mais beaucoup moins qu'habituellement. L'impression d'avoir produit juste le bon effort pour optimiser cette course, très agréable sensation d'un plan sans accroc  . Ce doit être la première fois que j'arrive à faire une course comme cela et c'est bien  
 
Mon collègue n'a pas réussi à accroché le podium et n'est arrivé qu'une min avant moi, il n'en revient pas en me voyant (pour donner un ordre de grandeur la dernière course que l'on a fait ensemble il fait 1:20 au semi et moi 1:28 qui est mon record)   .  
 
https://www.strava.com/activities/405906512

De mieux en mieux, plus rien ne pourra t'arrêter.    
 
Il y avait des parcours plus courts en même temps que le vôtre ?

Pulpipi  

Enorme Pulpipi Bien joué!!

 
Solide !    
Cette allure

 
Oui le 50k c'est 2 boucles de 25k.
Il y avait donc un 25k, un 10k,un 4k et un 1k pour les enfants.  
 
Et merci a tous !

 
Bien joué, et belle allure !

Après les ours de Pulpipi, les frelons en France!

http://m.20minutes.fr/rennes/17018 [...] lors-trail

les ours c'est quand même plus dur à identifier lors de la reco/balisage du parcours quand même ...

Hé ! D'ailleurs, je me suis fait piquer par une guêpe hier !
Après 10k environs, au pied
Ça donne un coup de fouet, c'est pas mal, en fait !  
 
A priori, c'est la période ... C'est con une guêpe ...  

Pulpipi
C'est énorme! Ce plaisir que tu sembles avoir pris!
 
Ashitaka, sacrée course aussi