Reprise du message précédent :
jluc, je quote ton post du topic d'à coté
 

 
t'as prévu quoi à ton programme parmi celles que tu cites ?
 
et celle ci ? : http://5.39.106.176/La_sans_Raison/
elle me tente bien...  
com21, tu serais partant aussi ?

monkey in motion

 
Je fais le Trail de Sully samedi prochain.    
J'ai bien aimé l'ambiance familiale avec arrivée dans une cour d'école, bouffe sous le préau.
Le parcours est bien gratiné en dénivellé, éclairage magique et ... parking facile (vaut mieux être là à 19h00).
 
Mondeville,  
il y a plus de monde et le parcours est sympa, les roches de grès glissent bien quand c'est humide, tu peux gratter les pignoufs en chaussures de route    
On peut s'inscrire sur place aux deux mais je ne sais pas si je la ferais car la montée des marches comme dans une gare RER avec des escalators en panne bof bof  
   
Montfort c'est plus posh, avec de la full compression Sale au mont pour faire une course en ville.    
 

c'est pas nocturne pas vu le parcours sur 35km ?

non c'est pas nocturne (j'ai juste une course nature en nocturne prévue, mais dans ma campagne du 80 )
 
le parcours du 35 : http://www.openrunner.com/index.php?id=5289090

n'emp^che j'ai failli faire la STL 2014 avec ça... J'étais en train de faire une Pulpipi, mais je me suis rendu compte de l'oubli au métro, j'ai pu faire un AR express chez moi. (et dans un sens, ça aux pieds ça aurait été un moindre mal, j'aurais au moins pris le départ...)

 
Okay, merci pour vos réponses rapides !
Je viens de faire une course d'obstacle de 14km avec ça, les crampons m'ont sauvé la vie dans les chemins boueux et très glissants.
Vu que je vais en faire une autre de 22km prochainement, je vais donc investir dans des vraies chaussures de trail plus légères alors et garder celles-ci pour mes randonnées.

Les courses d'obstacles où tu patiente 15' avant chaque atelier? Pour ça c'est OK, t'auras pas trop froid au pied du coup

Si c'est pour une course d'obstacle tu met des crocs, une marinière et un bonnet à pompon ça sera le plus adapté

La dernière fois je n'ai patienté sur aucun obstacles, d'ailleurs les obstacles ça se passe relativement vite, ensuite c'est surtout de la course en milieu hostile.
 

Quand on arrive sur des courses de 22 ou 42km il y a quand même moins de casuals en mode funky hein    

T as un topic courses d obstacles il me semble

Y'a un topic pour tout sur HFR

Waip, j'y suis mais comme y'a carrément moins de "pros" je suis venu faire expertiser mes shoes par ici... okay okay j'y retourne

Les New balance Zante c'est pas mal    
Conseil de pro !

J'ai pas été tiré au sort pour le MMB  

On a les stats du nombre de personnes qui tentent le tirage au sort ?

Non, j'ai pas vu d'infos filtrées...

Il y a les résultats quelque part ? L'année dernière un pote a été prévenu 2h après moi, alors qu'on était s'inscrit dans le même groupe.

 
Idem

je vais mourir !

 
Finger inzenoze !  

Fait pas ta sucrée, avec ton niveau tu peux viser le chrono direct, j'annonce sub 6h15

Pas tiré au sort non plus

yeahhhhhhhhhhh

Donc pour l'instant on est a 1 pris pour 3 refusés. On peut donc réaliser des stats fiables à partir de ca ( ), seulement 1/4 de tirés au sort  

Va y avoir du monde sur le 80

C'est un autre monde quand même.
Mais je trouve angelus de ne pas avoir tenté direct le 80

 
Que 45 minutes de plus que ce que j'avais mis ?  

Tiré au sort moi aussi  

 
Tu devais pas faire que du court sur route toi ?

C'est juste pour revendre mon dossard à vil prix à un con qui n'aura pas été tiré au sort  

habile

 
Tu comptes faire le déplacement jusqu'à Chamonix pour lui revendre le dossard ?  

 
Ça se revend tellement cher que ça me couvrira les frais de déplacements et du chalet    

J'ai pris en compte le vrai parcours, pas la version édulcorée de 2014

Il y a toujours le plan "stage UCPA avec dossard MMB inclus" pour ceux que ça intéresse.

Nice!!!!

Soir les traileux, je voulais savoir ce que vous en pensez des batons, est ce un réel apport ? Ca permet de bosser un peu plus en haut ? J'habite en Aveyron, je suis un noobs, je me fais des séances sur 6 à 12 km (en D+ de 300 à 800m) une à deux fois par semaine sur des chemins forestier de moyenne montagne.  
 
Si baton vous conseillez, baton de marche nordique ou baton de trekking ? Merki  

Les bâtons c'est magique
Les bâtons ça permet de soulager les muscles des cuisses en faisant bosser le haut du corps, le revers de la médaille c'est qu'en bossant plus de muscles le cœur et le souffle sont d'avantage sollicités.
Ils sont donc utiles sur un effort peu violent et prolongé -> les trails longs avec de longues montées
Je dirais qu'en dessous de 30km il n'y a pas de réel avantage (sauf pour les KV).

Je conseille des bâtons de trail

je seconde les propos tenu par le forumeur ci dessus.
 
Mais ca n'empeche pas de prendre les batons sur des sorties de 15km pour s'entrainer a les deplier/ranger et ne pas se les planter dans le pieds, pour etre pret le jour J

   
Arrete ton char, tu vas tout dechirer  

 
D'un point de vue purement théorique, "tout" inclus le périnée