Reprise du message précédent :

Comme l'a dit je sais plus qui c'est souvent quand on arrive "frais" que l'on fait les meilleurs courses, à mon avis tu as très bien géré ton effort et sur ce type de course très longue, il ne faut pas compter accélérer sur la fin mais déjà ne pas ralentir est une perf en soi, et vu tout ce que tu as remonté sur la fin c'est ce que tu as fait.
Tu aurais probablement pu te faire mal sur la fin mais bon souffrir 2h pour gagner 15min et 2 ou 3 places je ne sais pas si ça vaut le coup.
Et puis bon on oublie vite la souffrance mais sur la dernière portion ton confort semblait un peu douloureux quand même

 
Le dossard 90 va essayer de coller au cul du dossard 136    
Sur un malentendu, ça peut passer  

Derniers peaufinages faits. Fusion des diverses boucles de l'arga faite. Bonus frappe 10% dans la tronche   . Je peux sereinement enclencher le mode "flip à mort"    

 
C'est trail "hamster" ?
 
Ca me fait étrange de voir toutes ces boucles qui se recoupent    
C'est fréquent cette topologie sur un trail ?

au moins si tu met le cligno, t'es jamais tres loin du depart!

 
C'est ce que je me suis dis aussi, mais du coup, les paysages ne doivent pas varier énormément, ce qui semble quand même être un critère de choix pour un trail.
Même si je sais qu'en montagne, en fonction de l'heure et de l'orientation, un même environnement peut avoir plusieurs aspects très différents  

Ce tracé            
 
Le traceur qui voulait faire un parcours de 30km s'est perdu pendant la reco, est parvenu à retrouver son chemin après 4 jours et 108km et il a dit "C'est un peu plus long que prévu les gars "
 
Après comptage vous repassez 10 fois à l'arrivée soit 10 boucles d'environ 11km
 
En résumé bon courage (pour toi mais aussi à l'organisation, je vois pas comment c'est possible de gérer autant de boucles et de croisement sur une course )

analyse des traces GPS de chaque coureur!

 
Super gestion de course, y'a pas à dire !
Je suis même étonné que tu passes tant de temps au Cormet de Roselend ! Je dois y rester 5/10 min de plus parce que j'ai vraiment pris mon temps, alors que je ne voulais pas au départ dépasser les 20/30 minutes sur les gros ravito.
Mais visiblement, le temps passe plus vite quand on est arrêté !
 
Bravo encore pour ta perf !

ouais voilà, je pense pas que ce soit totalement possible de tout à coup "passer la seconde" à 20 bornes de l'arrivée...

A la rigueur en descente... Mais il y a rarement 20 bornes de descente à la fin d'une course.

le concept c'est de pouvoir se tester sur trail long sans avoir vraiment de référence et sans y mettre une blinde en faisant 40 courses augmentant progressivement la difficulté. 20 roros. un seul ravito à gérer. 24h de course. mode hamster évité car toutes les boucles sont différentes. il y a juste la gestion de l'anti triche à  assurer pour les espritstraileurs mais comme maintenant tout le monde a des montres ou des smartphones et qu'apparemment il y a des checkpoint à aller chercher ...

en tout cas c'est un nouveau concept et ça correspond exactement à ce que je cherchais depuis un moment .

Quel CR, quelle perf et quelle gestion!
Et surtout quelle revanche sur la CCC abandonnee. Ca a du te trotter dans la tete durant pas mal de temps et la tu eclabousses de toute ta classe une TDS plus difficile encore! C'est enorme.
 
Je vais m'adresser aux debutants: voila les gars, arretez de poser vos questions, il faut tout faire comme la poutance : assiduite a l'entrainement, prise de plaisir, reflexion curieuse sur la nourriture et le matos, garder la tete sur les epaules, travailler pour progresser...
Tu es un exemple mec!

Ah oui en fait tu choisis le nombre de tous en fonction de la fatigue du moment, pas mal en effet
Tu as un objectif ou tu pars tranquille et vois où ça te mène ?
 
Ça doit quand même pas être évident de compter les boucles "Mince j'en ai fait combien déjà 6 ou 7 ? Je pars sur la boucle 7 ou 8 ?"

à 4, mais vu l’équipe de bras cassés, c'est pas sur qu'on vous rattrape
 
On essaye de se croiser vendredi soir, j'ai un sac a récupérer à Julien.

oui c'est le concept, tu peux tout à fait courir 10k comme 100k. pour les courses en couple/tandem/team de niveaux bien différents ça peut être pas mal aussi.

objectif : j'en sais plus rien, gros doute depuis la dernière sortie et que ça pique dans les mollets. la totale est un doux rêve que je n'ose envisager. plus réaliste je dirai 60k. 80k dans l'optimum si je gère bien. pour l'instant en course j'ai jamais passé plus que le marathon, même si en sl je le tiens sans fatigue.

pour compter les boucles, la montre va s'en charger (dizaine de km) parce que ouais ...

 
+1, c'est très bien 1200m/h ! et +1 aussi pour les fusées, les mecs du ski-alpi et certains de route (10k) y vont souvent !
Dans ceux-la je connais que la roche du guet qui est pas évidente (c'est aussi la 1ère montée du grand raid 73)
 
Et encore bravo la poutance, gestion au top !

 
comme en course d'orientation, suffit de mettre une balise au point le plus éloigné de chaque boucle avec une carte à poinconner pour chaque boucle
Au point central tu flèches chaque boucle avec un numéro et les participants doivent faire les boucles dans l'ordre et à la fin chacun rend sa carte où on aura noté son heure d'arrivée et voilà

 
Du coup je comprends mieux et je trouve ce concept pas mal en effet.
Tu peux faire les boucles dans le désordre l'ordre de ton choix ?

C'est genial comme concept, c'est comme ca que je fais mes sorties en ce moment, j'ajoute une boucle, et encore une boucle et hop ca s'allonge

 
Oui, je fais aussi en VTT, ça me permet d'ajuster en fonction de la forme du moment sans doubler ou tripler la même boucle, ou au feeling, et tout en étant pas trop loin du point de départ, mais je n'avais encore jamais vu en orga officielle. C'est un format (en plus court ) qui me conviendrait bien dès que j'arriverai à recourir correctement.

Sinon une stratégie dans le pur esprit trail : tu pars à bloc et tant qu'il y a des coureurs devant toi au passage sous l'arche, tu fais un tour de plus, arrivera bien un moment où tu seras en tête et paf victoire

On devrait passer au briefing, ça devrait être possible de se croiser à ce moment là.

Je trouve ça sympa comme concept ! Je l'avais d'ailleurs coché vu la localisation.

 
Ut4m : passée Chamechaude, il reste 25km dont 20 de décente.  
 
Sinon pour parler des Trail en boucle : il y a le Viaduc des Fauvettes le 11 octobre dans le 91. Une boucle de 10km, a parcourir jusqu'à cinq fois de suite, selon l'envie.

C'est indécent une telle descente.

l'ordre des boucles est imposé

lapin compris ...

Tu ne t'arrête pas tant qu'il reste quelqu'un en course. Tu sera donc premier.

Ça dépend des articles. J'ai acheté sans problème une armytek sur htmoi mais par contre le pack avec l'accu supplémentaire n'était pas disponible pour la Belgique

Pas mal ces boucles effectivement. Dans mon cas j'avais pu apprécier sur le trail ardéchois, inscrit sur le 57, puis bifurcation 35-57 avec choix pour chacun des coureurs (c'était le même prix etc), j'avais pris l'option courte car entre l'inscription x mois avant et la course j'avais pas du tout la prépa escomptée

à la fois pas mal de coureurs, dont Pouto dans son CR TDS, parlent de plaisir dans les portions de nuit. Donc le paysage n'est sans doute pas le seul critère pour tout le monde.
 
Et puis en revenant du coup sur le sujet d'hier: en matière de paysage, ce qui me fait vibrer c'est assez haut, très minéral. Et ce qui me fait le + kiffer en course, c'est relativement bas finalement, sur des paysages assez différents, bien + érodés, et du coup fatalement + boisé aussi. Donc une certaine décorrélation pour moi, je ne vais pas forcément chercher le meilleur paysage absolu pour de la course à pied.

c'est clair que Pouto est très fort sur sa façon de ne rien laisser au hasard. Et comme il part de belles prédispositions, il arrive tout là haut  

 
Encore bravo!    
 
Le plan qui se déroule sans accrocs
C'est presque décevant    
Heureusement il y a des passage caca    
 
La galinette ... Rien que de regarder les vidéos elle me fatigue plus que si j'avais couru la course ...    
 
Et je tiens a souligner le geste de santroll et burblee, la grande classe aussi (même les fesses)  

 
Vraiment bien comme concept je trouve    
 
Ici on a les courses de 12h ou 24h sur des boucles de 10k environs.
C'est plus monotone que dans ton cas, mais c'est vrais que pour se tester sur du long je trouve ça pas mal.
Plus de spectateurs, les ravitos facile a gérer (avec ton matos au point de départ si tu veux te changer...)

ben disons qu'il faut avoir envie de faire ça dans le cadre d'une course parce que sinon tu dois pouvoir le faire quand tu veux près de chez toi ... perso le mode hamster je peux pas, il me faut du dépaysement, de nouveaux sentiers,de nouvelles vues ...
je fais pas du trail pour faire un classement ou un chrono, mais c'est ma manière à moi de faire du tourisme tout en prenant du plaisir et communiant avec la nature, en discutant avec des gens qui sont +/- dans le même trip...

Super Pouto!!! bien joué!
Vous êtes un peu fou quand même
 
On voit Julien sur la 2e vidéo de la galinette il me semble

Merki!
Et il te semble bien, oui
On se l'est cogné quelques temps au départ du 2eme jour de la XL Race  

 
Courir sur une boucle tout seul pendant 24h ... Mais bien sur !    
 
Le fait que ce soit une course fait mieux passer la chose. Le partage avec les gens tu l'as encore plus de moins point de vu avec ce format.
Et je vois plus ça comme un truc préparatoire pour voir comment le corp réagit après 10h de course. Savoir gérer l'alimentation, ...
Pour pouvoir profiter au maximum quand je me lancerais dans un "vrais" ultra.
 
Je dis pas que je le ferais ... Mais je trouve pas ça déconnant non plus      

 
Bien vu bikounou    je pensais pourtant passer inaperçu      
Énièmes félicitations pouto ; pour ce WE je vais prendre exemple sur ta gestion, et essayer d'être le plus régulier possible, sans rien négliger niveau alimentation / hydratat    

Ca se fait bien à vélo
http://www.strava.com/activities/280674371 (cherchez everesting pour d'autres cas pathologiques)