Trails et courses de montagne

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Auteur	Sujet : Trails et courses de montagne

kaillou38

mouton à numéro

Reprise du message précédent :

tanguy12 a écrit :

exactement, tu peux mettre du bon pierrier, où la chute fera quand même bobo, ça me pose moins de souci que le sentier tout plat bien facile, mais à flanc de coteaux au dessus d'une barre rocheuse. Pour ça je suis bien content de jamais jouer une place en trail, je peux toujours assurer ces passages. Si j'étais 4e avec le 3 dans le viseur, je sais pas à quel point j'arrivais à me retenir d'être borderline...
Et de toute façon, il y a cette notion de plaisir, et effectivement courir le nez en l'air je trouve ça plus sympa. Si c'est pour regarder mes pieds, autant que ce soit dans du vrai technique, encordé et en chaussons.

Perso, j'ai jamais fait de trail avec de l'expo, par contre des courses de VTT oui, et je suis bien content qu'il y en aient encore qui proposent ce genre de parcours. Ça reste de la montagne, elle peut être dangereuse, et c'est aussi pour ça qu'on l'aime. Il y a des courses sans expo, mais le tour du mont blanc, ça serait dommage de l'aseptiser je trouve.

Message édité par kaillou38 le 01-09-2015 à 15:18:35

---------------
ras

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kaillou38

mouton à numéro

duckjerry a écrit :

il y a plusieurs modèles (pro / pas pro, wizard, etc) j'ai un peu oublié lequel est lequel mais tu devrais pouvoir trouver, il y a aussi warm et neutral qui sont deux "couleurs" différentes, le "jaune" étant un poil moins puissant mais plus reposant et fait mieux ressortir la végétation que le blanc
Et oui il faut prendre accus + chargeur (celui du pack de htmoi est niquel)

Perso, j'eviterai la pro, elle apporte pas grand chose pour un prix bien superieur. Et elle chauffe nettement plus.

Faut peut etre attendre un peu pour l'armytek sur nkon font souvent des soldes, j'avais payé la mienne 50 balles l'an dernier

Message cité 1 fois

---------------
ras

didier1809

${citation_perso}

wintrow a écrit :

Envoie leur un mail, des fois c'est les accus qui coincent pour les envois internationaux, dans ce cas tu pourrais prendre la lampe à 75 € et 2 accus +chargeur sur nkon.nl

Citation :

Exact
Les frais de port sont trop élevés
Mais mettez France et on s arrange a livrer en Belgique car le colis partira de France cet après midi

Je fais ca ou ca pue ?

Message cité 1 fois

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.

Profil supprimé

kaillou38 a écrit :

70€ avec 2 accus pour ma part il me semble.

Profil supprimé

didier1809 a écrit :

Citation :

Exact
Les frais de port sont trop élevés
Mais mettez France et on s arrange a livrer en Belgique car le colis partira de France cet après midi

Je fais ca ou ca pue ?

Je tenterais le coup

Message cité 1 fois

delantera

Hail Seitan.

Angelus a écrit :

tu manges/bois quoi sur 2h00? parce que ca peut jouer aussi

Eau, gels, et récemment j'ai remplacé les gels par des barres du type fruits/noix. Je pense juste que j'ai pas assez fait de SL.

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500px People who think they know everything are a great annoyance to those of us who do.

delantera

Hail Seitan.

julientapiero a écrit :

on s' en branle et on part pas trop vite ( quand on y arrive ), et essayons d' être à l' écoute de nos muscles [:backfire:1]

Okay J'ai tendance à sur-analyser (déformation pro)

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500px People who think they know everything are a great annoyance to those of us who do.

didier1809

${citation_perso}

Done

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.

wintrow

Sur ma zebralight ça chauffe aussi beaucoup, mais on a pas besoin de mettre 700 ou 1000 lumen pendant longtemps, généralement c'est pour un passage difficile ou trouver une balise.

Sinon à propos du danger en trail, je n'ai jamais trouvé qu'un trail passait à des endroits craignos sans être équipé. Quand c'est expo et qu'il y a un risque de chute mortelle, en général il y a une corde et il faudrait être con pour courir sans être Kiki.
Par contre, des endroits où on peut se faire bien mal en tombant, il y a en a plein, mais c'est ce qui donne sa saveur au trail :whistle:

julientapiero

bikounou a écrit :

On ne branle jamais rien au pays basque! il y a toujours quelquechose à faire!

J' espère bien !!!
surtout que le farniente n' est pas trop ma tasse de thé :sol:
c' était uniquement par rapport à la course en montagne ... je n' aurais pas l' occasion d' y aller, mais on compensera par qq sorties de rando avec la petite à porter :lol: :lol: :lol:

Message cité 1 fois

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babast

Cartes postales

WRC80 a écrit :

beau CR, bravo !
il manque juste quelques repères temporels pour savoir où tu te situes dans la course

J'y penserai la prochaine fois :jap:
Allez je suis sympa (heure / km depuis le départ / Place)
Courmayeur : 06h01 / 0 km / ---
Maison Veille / Checrouit : 07h14 / 6,6 km / 855e
arrete Mont-Favre : 08h15 / 11,1 km / 841e
Lac Combal : 08h48 / 15,0 km / 878e
Col Chavanne : 10h05 / 19,7 km / 940e
Col du Petit St Bernard : 12h36 / 36,3 km / 958e
Bourg ST Maurice (ravito) : 14h54 / 50,6 km / 980e
Bourg ST Maurice (sortie) : 15h21 / 50,6 km / 944e
Fort de la Platte : 17h31 / 55,9 km / 854e
Passeur de Pralognan : 19h50 / 62,1 km / 956e
Cormet de Roselend : 20h59 / 66,4 km / 985e
La gitte : 23h48 / 74,5 km / 912e
Col Joly : 03h28 / 85,3 km / 940e
Les contamines : 05h48 / 95,2 km / 900e
Col du Tricot : 08h37 / 102,2 km / 833e
Bellevue : 09h56 / 106,2 km / 854e
Les Houches : 10h56 / 110,9 km / 847e
Chamonix : 12h28 / 119 km / 860e

Message cité 1 fois

bikounou

julientapiero a écrit :

http://www.ttutturutrail.com/ :whistle:

Message cité 1 fois

Halina

Mens sana in corpore sano

[:teribilis]

---------------
Life begins at the end of your comfort zone

perrout

BBQs everyday

babast a écrit :

J'y penserai la prochaine fois :jap:
Allez je suis sympa (heure / km depuis le départ / Place)
Courmayeur : 06h01 / 0 km / ---

Ah merde, d'apres les places, on se croise au ravito de Combal, puis tu me redepasses a celui de BSM et je te repasse dans l'ascension du fort de la Platte
Il me semble qu'on s'etait deja croise (sans se connaitre) dans la CCC pendant la nuit.
Faudrait qu'on se voit une fois quand meme (t'es sur que t'as pas spote un gars avec casquette rose fluo, t-shirt vert fluo et sac bleu salomon? [:ocolor] )

Message cité 1 fois
Message édité par perrout le 01-09-2015 à 15:33:48

---------------
I live on the frozen surface of a fireball where cities come together to hate each other in the name of sport.

babast

Cartes postales

perrout a écrit :

Pas souvenir d'un rose fluo... et du salomon y'en avait plein ! (moi j'étais quasi tout en noir)
Faudrait p'te un signe distinctif spécial HFR ?
Je ferai gaffe la prochaine fois (UTMB ?)

Message cité 3 fois

wintrow

babast a écrit :

Pas souvenir d'un rose fluo... et du salomon y'en avait plein ! (moi j'étais quasi tout en noir)
Faudrait p'te un signe distinctif spécial HFR ?
Je ferai gaffe la prochaine fois (UTMB ?)

Un buff

julientapiero

bikounou a écrit :

http://www.ttutturutrail.com/ :whistle:

il est interdit de me tenter bikounou !!!
tu y vas toi ?

Message cité 1 fois

bikounou

julientapiero a écrit :

il est interdit de me tenter bikounou !!!
tu y vas toi ?

Et non, je suis blessé à vie Je vais me contenter de rouler et randonner maintenant

Message cité 3 fois

santroll

babast a écrit :

[:orthopedux] ALERTE PAVE TDS 2015

Je me lance dans un petit pavé TDS 2015, sans l'expérience des CR(istes) expérimentés qui sévissent ici !

Bravo, super course et gestion au poil, on dirait que tu as bien profité et que tu n'as pas trop souffert, bref chapeau :jap:
Effectivement mettre quelques repères temporels la prochaine fois peut permettre de mesurer les efforts fournis

Ça me donne vraiment envie de m'y frotter l'an prochain si mes crampes me laissent tranquille :bounce:

tanguy12 a écrit :

BRavo pour la course.
Juste pour revenir sur ce point: je suis plutôt d'accord avec toi. Je ne suis pas montagnard à la base non plus, mais bon je pratique pas mal, et j'ai un peu le même jugement. Je trouve que certains sentiers conviennent parfaitement à la course à pied, d'autres moins, surtout avec un dossard. Et même les personnes très à l'aise sont pas à l'abri d'une chute, et quand les conséquences peuvent être mortelles, c'est bof je trouve.

Après tu as aussi des risques en prenant ta voiture ou ton vélo, je pense que chacun est responsable et le niveau de technicité est quand même bien précisé, si les passages sont bien sécurisés ça me pose pas de problème.

delantera a écrit :

Dites, question conne - pour les "longues" distances (>2h30 on va dire), vous utilisez la fréquence cardiaque comme repère, pour ne pas vous bourrer les muscles d'acide lactique en restant en-dessous du seuil lactique?

Ou vous vous en branlez et vous courrez les muscles blindés d'acide lactique?

Je m'en branle et j'abandonne dès la première descente avec les cuisses blindées d'acide lactique et de crampes.

julientapiero a écrit :

on s' en branle et on part pas trop vite ( quand on y arrive ), et essayons d' être à l' écoute de nos muscles [:backfire:1]

Voilà, même si ça part quand même au taquet

pulpipi a écrit :

Super merci les gars ça répond parfaitement a mes questionnements et plus encore ! :jap: [:bien]
Vous êtes les meilleurs [:vapeur_cochonne]

Du coup je pense juste importer la trace et passer en mode navigation au besoin en regardant ou je me situe par rapport a la trace :jap:

Juste une précision, sur l'écran de navigation, par défaut tu auras l'affichage de toute la trace avec une échelle très petite et illisible, il faut bien appuyer sur le bouton pour faire défiler l'affichage de la ligne du bas pour changer l'échelle et y voir plus clair.

tanguy12 a écrit :

pkoi ça emmerde Santroll? il y vise un podium? :sarcastic:

Alors là sur 10km plat je me fais aucune illusion sur le fait que Julien soit devant (et bon nombre d'autres sur ce topic, à commencer par toi )

babast a écrit :

Pas souvenir d'un rose fluo... et du salomon y'en avait plein ! (moi j'étais quasi tout en noir)
Faudrait p'te un signe distinctif spécial HFR ?
Je ferai gaffe la prochaine fois (UTMB ?)

Le signe distinctif HFR c'est d'être sur le podium et pis c'est tout [:cloud_]

Message cité 3 fois

santroll

bikounou a écrit :

Et non, je suis blessé à vie Je vais me contenter de rouler et randonner maintenant

Par contre je crois que Batman et Cousteau seront de la partie

Message cité 1 fois

didier1809

${citation_perso}

'tain, c'est déjà expédié :love: :wahoo: [:xp1700]

---------------
.

perrout

BBQs everyday

babast a écrit :

Faudrait p'te un signe distinctif spécial HFR ?

Ben justement, une casquette a la con (bien que ce soit l'apanage d'autres personnes aussi)

Message cité 1 fois

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I live on the frozen surface of a fireball where cities come together to hate each other in the name of sport.

julientapiero

bikounou a écrit :

Et non, je suis blessé à vie Je vais me contenter de rouler et randonner maintenant

t' es sérieux ?
que t' arrive-t-il ?
sinon pour une rando, si t' es dans le coin, on veut bien un guide [:sof40:5]

Message cité 1 fois

tanguy12

bikounou a écrit :

Et non, je suis blessé à vie Je vais me contenter de rouler et randonner maintenant

j'ai pas suivi non plus

tanguy12

santroll a écrit :

oui oui, je demande pas d'interdire, mais disons que dans ma logique c'est pas anormal qu'une course à pied prenne l'option + safe entre 2 par exemple. Mais clairement les courses vendent justement du rêve là dessus, donc bon....
Après le nombre d'accidents graves en course reste très faible, donc c'est que les gens ont l'air de bien se réguler, tant mieux.
Reste la prise de plaisir, et là effectivement pour moi une bonne vieille montagne érodée où je pourrais courir + vite en regardant les oiseaux au dessus me fait plutôt + plaisir, ce qui ne m'empêche pas de beaucoup aimer (et même largement préférer) les sommets vertigineux.

babast

Cartes postales

santroll a écrit :

Nous sommes passés, enfin c'est surtout mon point de vue, à certains endroits pas spécialement sécurisés (hors descente du Passeur de Pralognan avec corde, les montagnards peuvent s'en passer, pas moi !).
C'est une infime partie de la course, mais il serait dommage qu'elle s'arrête là !
Selon moi une course dite technique n'a pas forcément besoin d'être dangereuse (on risque sa peau tout de même). Je n'avais pas eu ce sentiment sur la CCC. Pour certains c'est peut être grisant
Je me suis vautré dans des racines, au pire je risquais une entorse ou un bobo à l'épaule, je dirais que ça fait partie de la course. La même chute au bord d'un ravin, euh comment dire...
Aujourd'hui, il n'y a pas eu de gros accidents à ma connaissance sur ces courses... l'orga touche du bois je pense...

Message cité 1 fois

bikounou

julientapiero a écrit :

t' es sérieux ?
que t' arrive-t-il ?
sinon pour une rando, si t' es dans le coin, on veut bien un guide [:sof40:5]

arthrose à la hanche droite. Trop jeune pour une prothèse donc il faut éviter d'aggraver le phénomène
Vous allez où au pays Bax?

Message cité 1 fois

julientapiero

bikounou a écrit :

arthrose à la hanche droite. Trop jeune pour une prothèse donc il faut éviter d'aggraver le phénomène
Vous allez où au pays Bax?

5 jours à sare
10 à meillon

Message cité 1 fois

bezoukhov_

perrout a écrit :

Ben justement, une casquette a la con (bien que ce soit l'apanage d'autres personnes aussi)

Surtout pas une casquette comme Kikourou, vla la ganache qu'ils se payent les pélos [:mydriaze:2]

pulpipi

Un ours cé relativement gros

santroll a écrit :

Je viens de tester tout ça.
Ça fonctionne bien, c'est cool :jap:

Le fait que ça passe en 1pt/sec en mode navigation c'est bon a savoir. Mais a part gros problème pour ma course ça devrait tenir
Enfin j'espère [:darms]

Message cité 1 fois

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Mon photoBlog quilaibien -- Galerie HFR

duckjerry

tant que t'as pris la cloche à ours ça ira

Message cité 1 fois

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Mon Flickr - "Oh, people can come up with statistics to prove anything, Kent. 40% of people know that." (Homer J. Simpson)

pulpipi

Un ours cé relativement gros

duckjerry a écrit :

tant que t'as pris la cloche à ours ça ira

Ouais c'est encore dans les équipements.

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Mon photoBlog quilaibien -- Galerie HFR

duckjerry

c'est quelle course ? le harricana ?

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Mon Flickr - "Oh, people can come up with statistics to prove anything, Kent. 40% of people know that." (Homer J. Simpson)

pulpipi

Un ours cé relativement gros

Ouep :jap:
T'as été voir le stand à l'utmb ?

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Mon photoBlog quilaibien -- Galerie HFR

duckjerry

j'ai évité tous les stands (sauf buff j'ai gagné un bonnet utmb [:jluc:1] ) il y avait trop de monde mais je suis passé devant et j'ai regardé leur site, ça a l'air assez sympa !
Je cite le site "vous êtes au Canada. s’il pleut la PLUIE sera GLACIALE."

Message cité 1 fois

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Mon Flickr - "Oh, people can come up with statistics to prove anything, Kent. 40% of people know that." (Homer J. Simpson)

wintrow

Je me demande si je retournerai à l’Échappée Belle.
Je regarde des photos et je me dis que le début du 145 km est super beau.
Je me dis que le 145 doit être cool.

Le trail est une grave malade mentale :pt1cable:

pulpipi

Un ours cé relativement gros

duckjerry a écrit :

Ouais, elle ne sera pas plus glaciale qu'en haut de vos montagnes

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golfix

La lenteur est un art de vivre

delantera a écrit :

En fait, la raison pour laquelle je demande ça, c'est que je semble avoir une barrière au bout de 2h, à laquelle j'ai les muscles beaucoup moins efficaces. Physiquement ça va, c'est juste que je sens que mes muscles sont moins efficaces. Et j'ai une dérive cardiaque, mais ma théorie (peut-être farfelue) est que justement vu que les muscles sont moins efficaces à cause de l'acide lactique, le coeur doit pomper plus pour la même efficacité.

J'essaie de comprendre si je cours trop vite pour mes capacités (ex. 87% FCMax de moyenne au bout de 2h)?

Ou alors je manque juste d'entraînement sur les "longues" sorties (je mets des guillements parce que pour certains ici, c'est un footing d'échauffement cette durée), ce qui est fort possible, mais du coup je comprends pas ce qu'il manque à mon corps pour mieux gérer tout ça (je fais pas mal de sorties courtes avec le vélotaff en EF, ou même EA, ou même plus haut).

Ca te le fait aussi en VTT je crois ?

delantera a écrit :

Ca doit être ça alors :jap:

La sensation de brûlure, j'avais lu que c'était pas l'acide l'actique mais l'hydronium.

Vais bosser les sorties longues du coup...

Ca me semble la meilleure des solutions, dans tous les sports ou l'endurance joue un rôle, il faut travailler le temps (et pas forcément en vitesse ou en difficulté, juste le temps de course/ride à un rythme raisonnable)
A condition d'augmenter progressivement les durées (je te connais :lol: )

Message cité 1 fois
Message édité par golfix le 01-09-2015 à 20:19:30

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“Traiter son prochain de con n'est pas un outrage, mais un diagnostic.” Frédéric Dard .

golfix

La lenteur est un art de vivre

En fait je venais lire les derniers CR :love:

Bravo à tous et encore merci pour le partage. :jap:

Mais il va falloir généraliser le redface sur l'équipement :whistle:

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“Traiter son prochain de con n'est pas un outrage, mais un diagnostic.” Frédéric Dard .

delantera

Hail Seitan.

golfix a écrit :

Ca te le fais aussi en VTT je crois ?

Ouep

golfix a écrit :

Ouais, mais j'aime pas galérer donc je vais augmenter progressivement

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500px People who think they know everything are a great annoyance to those of us who do.

Atlantis

Enfin de retour au SOLEIL !!

santroll a écrit :

Par contre je crois que Batman et Cousteau seront de la partie

c'est qui batman ?
edit : "bruce wayne" proof

Message cité 1 fois
Message édité par Atlantis le 01-09-2015 à 20:32:06

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"Il n’y a rien de noble à être supérieur à vos semblables. La vraie noblesse est d’être supérieur à celui que vous avez été auparavant."

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