Reprise du message précédent :

Je le défie déjà en octobre, je ne vais pas lui dévoiler mon jeu si tôt

Tu ne veux pas deja le degouter, tu veux dire    

Ahhhh, je veux toujours! Mais je ne peux pas! Bloqué au taf et puis 15jours après le Marathon du Mont Blanc c'est pas raisonnable...L'année prochaine, en espérant qu'il y ai le même plateau!

Bon ben craquage! Je me suis pris le short compressif trail de chez compressport
84€ avec un t-shirt gratos au lieu des 99€ de base, j'ai dit oui!
Je sais, je suis faible!
Il est garanti deux ans
(-15% chez univers-running avec le code UR15 )

C'est efficace ces trucs?
 
Anton Kupika n'en met pas

Je ne sais pas
Je n'ai pas le physique d'Anton, même si j'aimerai bien
 
Ce que je sais, c'est que ça m'évitera, normalement, quelques frottements désagréables pendant les sorties très longues, 100km, trails longs, etc...  Si après leur baratin ne fonctionne même qu'un petit peu, je veux bien!
en tout cas, les manchons pour mollets, j'aime bien quand ils sont un peu fatigués!
Quand je vois le prix du truc salomon    150€     Et il y en a pas mal qui en ont sur les trails  

 
Ce qui est amusant c'est que le marketing met en avant des trucs (meilleure oxygénation qui réduirait la fatigue) qui me paraissent difficiles à vérifier.
 
Par contre de mon point de vue c'est confortable et il y a un effet de réduction des vibrations dans les muscles, et ça c'est plaisant.

Pour les machons/jambons d'effort, je ne saurai trop dire. J'ai un cuissard BVSport trail, je l'ai mis une ou deux fois...il est agréable à porter, mais je ne sais pas si ça fait quelquechose. idem pour les BVSport booster que j'ai pu essayer lors d'une sortie longue...J'ai pas eu trop de crampes mais bon...
 
Par contre, et malgré ma réticence sur ce genre de matos, je porte quasiment systématiquement des chaussette de recup BVSport après mes sorties longues (à partir de 2h quoi), et je dois dire que je vraiment convaincu de leur efficacité. Pas de crampes aux mollets ni rien le lendemain pour rattaquer une séance, bref, du tout bon.  
 
Je veux bien que le fait d'attaquer medio-pied - avant pied et de courrir avec des chaussures "light" depuis quelques temps m'ait un peu forgé les mollets (Peregrine, puis inov-8 et mantra pour le trail, kinvara pour la route), mais malgré cela, je sens quand même une sacré différence quand je porte ces chaussettes et quand je ne les met pas.

Je reviens sur le CR de bikounou    
Chapeau, ça fait envie

Bon j'ai une propal de GR20 en une semaine au mois de mai!
Tous frais payés  
Fait chier, c'est tentant! ...

Tu as rejoint un team?
 
Une semaine, si tu as un sac léger ça se fait sans aucun problème, il suffit de doubler les étapes. Il reste de la neige en mai?

Nan pas de team    
Une asso du coin composée de 3 personnes dont mon frère    Et mon frère ne peut y aller vu qu'il attend une petite pour début juin et il a  peur qu'il puisse y avoir une urgence vers mai...
Donc il me propose    
 
Faut que j'en parle à madame déjà mais c'est vrai que ça doit être chouette!

Une semaine pour tout le GR, ca fait une bonne semaine choc non? Et comme dit wintrow, risque d'y avoir encore de la neige.
 
Pour ma part, fin de ma prepa pour le trail des cretes de Spa (55km, 1715m D+). http://sport.be.msn.com/cretesdespa/2013/fr/trail/  
Prepa desastreuse: une periostite m'obligeant a courir moins (remplacement par une seance de velo, souvent avec exercice en danseuse sinon c'est chiant) + une situation familiale m'obligeant a dedier mes week end a autre chose que la CaP (=peu de sorties longues, max 2h30) + reveil d'une petite TFL en fin de prepa (mais la douleur passe vite)... Bref, un seul objectif: finir entier.  
Je vais essayer d'y aller prudemment, cote apres cote, ravito apres ravito et on verra bien.

Go direct pour le GR20, 7jours complets c'est parfait pour s'entrainer sans que ça soit trop dur je pense, bon si c'est de la marche only ça fera des belles journées...
Par contre ouai niveau météo c'est la loterie et vu l'hiver de ouf qu'on a eu il faudra se renseigner avant!

Ouaip, c'est sûr que ça serait top!
Le truc c'est que j'ai l'impression que c'est organisé à la oneagain...
Mais bon je vais voir avec la chef et puis pourquoi pas! Certains l'ont fait en 5j! 3 étapes par jours mais je sais pas ce que le copilote a prévu, une semaine ça veut tout et rien dire

C'est ça l'truc il faut voir...
5jours c'est tripler les étapes, en courant c'est l'idéal, en marchant (vite) tu fais des monstro-journée réveil 4/5h arrivée le soir à 21h donc bof...

Madame n'a pas l'air chaude... Va falloir la travailler au corps

Dit lui de venir ici, on va la convaincre  

Dis lui que c'est soit le GR20, soit tu te mets au triathlon
 
Une idée d'entrainement pour te faire mal aux cuisses bikounou :
http://www.videotrail.fr/2013/03/v [...] -2013.html
 
 

beau CR bikounou, y a sérieusement du level là.
 
hate de lire la suite de ta prépa "warrior"

 
Comment je kiffe cette idée
L'année prochaine si je suis plus près j'y vais direct!

Prochaine fois que je vais au ski j'essaie

Mais tu crois qu'ils courent avec des pompes classiques? On en voit chuter mais sans clous ou équivalent c'est tendu!  

Ils sont en yaktrax je pense.

Le paternel tiré au sort pour le Grand Raid. Va falloir assurer.

Notre Bikounou est dans la liste?

 
Pas besoin il est déjà inscrit si je ne dis pas de bêtises ?

 
Oui mais on est jamais sur d'être sur la liste

Non mais le tirage au sort c'est que pour les locaux il me semble (et vu la liste).

Y'a pas de tirage au sort pour les non réunionnais?

2600 places sont proposées pour la Diagonale des fous, 1600 pour le Trail de Bourbon et 1600 pour la Mascareignes. Concernant la Diagonale des fous, il sera réservé 940 places aux métropolitains, une centaine aux étrangers et 1560 places au résidents de La Réunion. Pour les seuls résidents de l’Ile de La Réunion, un tirage au sort sera organisé afin de sélectionner 1100 d’entre eux. Le tirage au sort (...)

Bon pour mon gonflement de genoux ca n'a pas été très encourageant
Mon spécialiste m'a dit qu'avec ma légère ostéochondrite ce n'était pas prudent de faire autant d'entrainements courses et des distances aussi longues    
Par contre il m'a pas interdit de faire du sport et de la course   .
 
Du coup je vais retourner vers mes premières amours avec le vélo/vtt beaucoup moins traumatisant pour mes genoux !
Je pense que je vais garder 1 bonne sortie par semaine de course sur sentier/terrain mou et m'orienter plus sur des trails courts entre 15/30 km.
Et par la même occaz, avec les beaux jours qui reviennent je vais me mettre aux triathlons CD/MD pour commencer
 

Voilà, tout est dit    
Apparemment on ne serait que 1500 inscrits sur la diagonale, selon mes sources...

Purée l'horreur j'espère que ça ne m'arrivera pas un problème où on te dit que tu ne peux plus courir sans te faire mal...
Si tu aimes autant d'autres sports ça va encore c'est moins dur à encaisser...

Ba vu comment s'est passé la dernière édition ça en a calmé un bon paquet    

Et ouais, et cette année sera une édition de rêve!!!! Climat tempéré, soleil, températures entre 10 et 20°C, réunionnaises au régime...    
ça va être bon ça!!!!!!!!

Ou proche de 0°  avec déluge de flotte la nuit et 30° en plein cagnard le jour

Il ne pleuvra pas cette année, pas de boue!    
 
quoique, ça pourrait être intéressant d'un certain point de  vue