Reprise du message précédent :

Il ne pleuvra pas cette année, pas de boue!    
 
quoique, ça pourrait être intéressant d'un certain point de  vue  

J'ai reçu mon trail short compressport!  
Test ce soir!

 
Tu as un lien sur le produit?

j'ai tenté le short compressif D4, ca m'en touche une sans secouer l'autre.
C'est juste serré et t'es stérile au bout de 3 sorties, c'est tout quoi...
Par contre la poche exterieur a tirette bien vu!

Sur le site de compressport http://www.compressport.fr/e-shop/ [...] short.html
Sinon je l'ai acheté chez univers-running...

C'est surtout pour le trail que ça m'intéresse, si ça m'apporte un plus bien sûr, et sur les sorties très longues si ça peut aider aussi, voir mon futur 100km route...

T'as pris quelle taille? (et il me faut ton tour de taille et tour de cuisse!)

J'ai pris T2 mais n'ai pas encore essayé... j'espère que ça va passer, j'ai la flemme de renvoyer...
J'ai pris mes mensurations avec un mètre déroulant métallique par dessus mon pantalon

 
Ca fait longtemps que j'étais diagnostiqué pour l'ostéochondrite  
Croissance rapide + beaucoup de sport à l'époque les genoux avaient pas trop tenu et pour le coup je m'étais fait arrêté longtemps (1 an sans sport)
Mais là au quotidien ce n'est pas chiant je les sens pas. Bon par contre quand je suis passé à 3/4 entrainements course là ca picotait    
Mais comme tu dis heureusement que la course ce n'est pas mon sport fétiche (même si j'ai bien accroché   ) et que je vais pouvoir faire d'autres activité en remplacement

 
 
 
 
Pour la diag , je me souviens de la vidéo qui avait été posté sur le topic... L'état des pieds des gars après tout ce temps passé dans la boue    
Fait des photos avant/après Bikou  

Je serai comme neuf après mes 26h de course

Au moins t'es quasiment sur de ne pas courir sous la neige par -10°, c'est pas comme l'UTMB

Petite définition des formats trails de l'ISF :

Je vais faire une course de sky running !  

Et tu vas prendre cher  

Ouais.    
 
L'Eco Trail Paris 80K et la SaintéLyon sont donc bien des ultra-trail.
 
Le reste des courses ? Simples trails ?

Ben ouai on peut dire "trails", parfois pour ceux qui ont une distance marathon ils appellent ça "maratrail" aussi...

Au niveau dénivelé, ils sont vraiment limites quand même

"ultra" au delà de 50km ça me semble un peu...limite.
j'avais toujours en tête que les ultras commençaient à 80 ou 100km, ce qui, je trouve, colle bien avec le terme.
 
Bon beh je vais faire un Skymarathon en juillet alors

Bonne affaire sur raidlight : http://www.raidlight.com/boutique/ [...] chons.html
 

Ce WE a lieu le Barkley Marathons, accrochez vos ceintures c'est un des 100miles les plus durs au monde avec 16500m de dénivelé positif à s'enquiller (deux petits Everest) et sur un parcours improbable, souvent même pas entretenu, couru sur une boucle de 20 miles à parcourir 5 fois (5x32km) en moins de 12h, en général personne n'en fait plus de 3 et sur 800 entrants depuis sa création il n'y a eu que 12 finishers

Il y a une version 60miles, "fun run", à finir en moins de 40h, qui est considéré comme étant plus dure que la Hardrock...
A noter qu'en plus les participants doivent trouver entre 9 et 11 bouquins et en arracher une page afin de prouver leurs passages, pour éviter la triche...
Pour les 35 heureux élus (sur lettre de motivation et d'autres trucs bizarres), l'inscription coûte 1$60 et sur la boucle il n'y a que deux ravitos en eau sinon démerde toi, le chemin passe près des voitures des concurrents apparemment (ouf ça va alors )!

http://en.wikipedia.org/wiki/Barkley_Marathons

http://www.mattmahoney.net/barkley

Un article du New York Time qui résume bien le truc : http://www.nytimes.com/2013/03/28/ [...] .html?_r=0

Extraits :

L'entrainement d'un des finishers à la pause déjeuner entre midi et deux
http://www.youtube.com/watch?v=NFC [...] ture=share

Apparemment il y a eu un docu tourné pendant la course de l'année dernière (au cours duquel un caméraman s'est perdu pendant des heures et des heures), j'ai hâte de voir ça!

C'est énorme même si je ne vais pas jusqu'à m'y voir, faut être maso quand même

 
Tu as oublié de parler des modalités d'inscription. L'année dernière il fallait envoyer une rédaction explicant à l'organisateur pourquoion devait participer à la course, en prenant soin d'envoyer cette dissertation à minuit pile le soir de Noël... en devinant dans quel fuseau horiaire l'organisateur se trouvait.
 
Pour une première inscription il faut ramener une plaque d'immatriculation à l'organisateur; pour une réinscription il faut lui ramener des fringues bien spécifiques; dans tous les cas il faut lui ramener des paquets de Camel  

 
   
 
Le truc de fou cette course  
 

Sortie du matin par un temps de chien!
Mont Baigura, 14.1km (un peu de jardinage...), 1590m de D+/D- 1010m de d+/d-, en 2h16.
En voyant le dénivelé, je comprends pourquoi mon pote était à la ramasse et que ça a été si long

1500m de D+ je me disais que tu progressais super vite
Tu as l'air d'avoir de beau terrains d' entrainement, veinard !

C'est bizarre l'écart entre la montre et le gps... Pourtant le profil rapporté par la montre n'est pas déconnant, mais 400m d'écart!!    
Oui j'ai plein de monts aux environs de 900m à 30' en bagnole à peu près!

Alerte CR    
Ce samedi, c’était le trail des crêtes de Spa (55km, 1715m D+) dans les Hautes Fagnes belges.
Comme posté précédemment, j'avais une prepa un peu légère et mon but était juste de finir.
Donc, je retire le dossard, me change, m’étire un peu et, pas le temps de souffler, on part direct. Il y a prés de 500 inscrits pour cette deuxième édition (l’épreuve phare étant les 21km avec 2000 participants, gros évènement).
De suite ca bouchonne sur les petits ponts de bois (qui tiennent encore bien, je rassure Yves Duteil). Par contre, ils sont très glissants car le temps a été très froid. La course se fera dans 50% neige et 50% boue...a cette époque de l'année    
Etant parti assez loin, je remonte doucement le paquet. Les ravitos sont très corrects avec des produits Isostar et les classiques (banane, Tucs, fruits secs...).
Les grands moments sont les ascensions des 2 pistes de ski (oui il y en a en Belgique   ) qui, cette année  sont bien enneigées  Deux belles cotes a 20%, droit dans la pente, a glisser a chaque pas. Que du bonheur.  
Ma course se déroule bien, je suis très prudent. Une tendinite au genou se remanifeste mais je la calme par un peu d'ibuprofen. Je m'accroche a des petits trains dans les montées et je me lache un peu en descente. Je me casse la gueule plusieurs fois sur de la glace cachée par la neige, sans gravité. re-  
Gros coup de mou avant le 3eme ravito prévu au km40. Heureusement, un petit souci de balisage a fait couper tout le monde dans une pente, ce qui nous fera gagner 2km et donc un ravito plus proche!  
Ensuite, grosse galère sur la crête  a 550m d'altitude, il y a encore 20cm de neige et un vent fort dans la poire, je sors mon lecteur mp3 pour me reconcentrer. Puis, la grosse descente dans la vallée me permet de me retaper ainsi que le dernier ravito du km48. Pour la dernière partie, je me sens étonnement bien, j'arrive a relancer en cote et sur le plat.
J'arrive en 6h25 a la montre avec seulement 52km. Soit une moyenne de 8.4km/h comparable a mes trails alpins plus courts (max 30km) mais plus pentus. 185eme/425. Tres content de ces résultats malgré la prepa pourrie mais surtout je termine assez frais, j'aurais bien continué un peu. A l'arrivée, un petit genièvre.  
J'ai bien géré l'alimentation (bcp de gels, je les supporte très bien) et l'hydratation et j'ai été prudent dans ma gestion de l'effort. C’étaient les clés de la longévité.
Ce format (42 à 80km) me plait bien car il comporte de la gestion de course tout en étant pas exclusivement en mode "finisher", avec un peu plus de prepa et de connaissance, j'aurais pu penser à forcer un peu.
Le strava de la course: http://app.strava.com/activities/46632982

pas mal, pas mal, ça m'a l'air bien casse-pattes avec cotes/descentes à répétition.
 
en parlant de répétition, voici le profil altimétrique du petit parcours nerveux que je viens de reconnaître au dessus de chez moi:  un bon petit D+300 pour 11kms, un paquet de cotes courtes mais nerveuses et de descentes faisant chauffer les cuissots. peut être que les eco-traileurs se rappellent bien du coin d'ailleurs    

 
EDIT: profil alti en image

 
Belle perf    !
Ça donne envie !
 
Par contre la neige, ça rythme la course au moins  

Belle course perrout ! T'as bien assuré.
C'est ta course la plus longue ?
 
@trezoman : coin connu, je serais dans le coin tous les dimanches matins (ou presque) de mi avril à fin juin pour préparer le marathon du mont-blanc.  

ok, on se croisera ptet, hésite pas si tu veux des cotes qui saignent bien (j'en ai recensé 2)  

Joli CR et Bonne gestion à part le coup de l'ibuprofène, ça c'est moyen!  

Pourquoi? Masquage d autres douleurs?

Ben la prise d'anti-inflammatoire pendant l'effort, je trouve ça bof...

Bravo Perrout, belle course, surtout dans ces conditions !

Merci a tous. Oui c'etait ma course la plus longue pour l'instant. Mais comme dit, ce format me plait bien, je vais m'y attarder un peu avant de tenter plus long.
 

Oui, c'est un peu limite ca me contrarie aussi. Mais j'etais un peu dans l'urgence, cette tendinite s'est reveillée une semaine avant. J'ai glacé et volaternisé pendant la semaine. Bon maintenant, j'ai pris 1 Nurofen au km25 et c'est tout, j'etais pas shooté non plus.
De toute facon, cette tendinite je la sens encore bien, a froid, apres 4 jours, donc je passerai par la case soin/repos.
 
Je vais ajouter aussi : gros miracle pour les ampoules aux pieds : rien du tout! Je craignais a mort, du coup j'ai mis un peu de sparadrap partout sur les zones a risque, pour proteger. Les pieds étaient souvent mouillés avec ces conditions mais c'est bien passé. Au pied, j'avais des Salomon XR Crossmax Climashield (avec membrane Goretex quoi) et des betes chaussettes de rando Quechua.

sealskinz

Bien joué Perrout !

J'espère pouvoir commencer ce format cette année aussi.
En plus court je vais peut-être tenter Sierre-Zinal et le mattehorn ultraks, dans mon nouveau pays

J'ai pensé de suite a toi et aux Sealskinz en voyant les chemins boueux    
 

Nouveau job?  

Yep mais je me suis pas trop éloigné de la France puis j'ai le jura à côté pour courir maintenant

t'es dans quel coin?