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Auteur Sujet :

Trails et courses de montagne

n°42548757
franzoi
Posté le 10-07-2015 à 09:42:52  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

perrout a écrit :

Ton mal aux cervicales c'est recurrent? Tu sais c'est du a quoi? Quand j'ai commence le trail (et a fortiori aussi en rando) c'est le sac qui me pesait et apres quelques heures ca me faisait terriblement mal au cou en redressant la tete. J'ai essaye tous les reglages possibles et ca ne semblait pas correle au poids du sac. Comme tout bon coureur, j'ai remarque que j'avais un buste tres peu renforce  [:already 47:1] , donc j'ai compense avec un peu de muscu dos/trapeze (genre des tractions) et depuis ca va mieux.

Ca ne doit pas être le problème vu mon physique d'Apollon [:anathema]. Non sérieusement, c'est un peu le même symptome chez moi avec une douleur en redressant la tête. J'ai aussi mal au dos quand je reste longtemps debout sans bouger. Une peu de gainage pourait m'aider en effet.

julientapiero a écrit :

franzoi,  wintrow :  36 min,  35 min  au  10 km ...  c' est  :ouch: :ouch:  je  crois  que  je  vais  rester  faire  du  trail  avec  La Poutance  et  Santroll ;  35-36 min  mais  c' est  énorme !!!
 
ps :  en  même  temps,  le  belge  fait  2 pas  toi  t' en  fais  6 :D  :D :D ,  quand  tu  fais  2m20  ça  aide  à  la  foulée  :heink:  :D :D :D


Cet argument de la taille [:pikitfleur:4], je dois l'entendre encore plus souvent que "pourquoi tu ne fais pas du basket?". Alors que toutes les études sérieuses montrent que ça ne donne pas d'avantage (en tout cas pour la course à pied [:mimounne:3]). C'est plus mon absence de muscle qui m'aide sur la route (moins de poids) mais me déssert en trail. Cela dit Julien, tu ne m'as pas paru petit non plus, l'excuse de la taille pourrait se retourner contre toi  :D.

perrout a écrit :

Sans doute mon dernier message sur le forum avant l'ITT ce dimanche. Demain, on part tres tot avec un pote pour Val d'Isere (900 bornes de bagnole  [:k-limes:1]).


Go go ! [:arom5]
 

mood
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Posté le 10-07-2015 à 09:42:52  profilanswer
 

n°42549387
duckjerry
Posté le 10-07-2015 à 10:28:49  profilanswer
 

la poutance a écrit :

[:gnel42] CR Du Tour des Glaciers de la Vanoise
 
Lesson learned, pas question de refaire la même connerie dans 2 mois :)


top ce CR, c'était un plaisir d'avoir pu partager quelques moments avec santroll et toi.
j'ai souvent tendance à faire la même erreur sur la nourriture, faut dire qu'au TGV on a tendance a vouloir courir et regarder le paysage et on oublie l'aspect alimentation :D
 

franzoi a écrit :


Tour des Glaciers de la Vanoise


bravo ! je t'ai probablement croisé en redescendant de chavière. J'essayais d'encourager tous les coureurs mais certains avaient l'air mal en point, juste après (5min) le ravito de l'orgère ils me demandaient si c'était encore long...
 
 
Et bon courage à perrout sur l'itt !
 
 
De mon côté je pars sur verbier pour la traversée demain (live) avec un mollet dans un état étrange, j'ai pris la dose de barres/gels/pistaches/sandwichs si ça se passe mal au moins je me ferais un bon repas :D


---------------
Mon Flickr - "Oh, people can come up with statistics to prove anything, Kent. 40% of people know that." (Homer J. Simpson)
n°42549849
santroll
Posté le 10-07-2015 à 11:00:54  profilanswer
 

duckjerry a écrit :


De mon côté je pars sur verbier pour la traversée demain (live) avec un mollet dans un état étrange, j'ai pris la dose de barres/gels/pistaches/sandwichs si ça se passe mal au moins je me ferais un bon repas :D


Bon courage pour ta traversée, il y a l'air d'y avoir une belle petite bosse au 50ème aussi :D
Et fait un bon repas même si ça se passe bien, ça évitera que ça se passe mal ;), vu ton entraînement si tu gères bien ça va passer comme une lettre à la poste.
Oublie pas de bien boire aussi, avec un départ à 10h ça va vite chauffer sous la casquette.
J'espère que le live sera plus prolifique que celui de la TGV.


Message édité par santroll le 10-07-2015 à 11:02:06
n°42550420
Atlantis
Enfin de retour au SOLEIL !!
Posté le 10-07-2015 à 11:39:54  profilanswer
 

https://www.lepape-info.com/actuali [...] aout-2015/
 
non seulement la station de trail, mais un trail dans le mercantour [:atsuko] (j'ai presque autant kiffé qu'en vanoise. déjà avoir des bouquetins/chamois qui te tournent autour ...)

Message cité 1 fois
Message édité par Atlantis le 10-07-2015 à 11:41:12

---------------
"Il n’y a rien de noble à être supérieur à vos semblables. La vraie noblesse est d’être supérieur à celui que vous avez été auparavant."
n°42551094
franzoi
Posté le 10-07-2015 à 12:33:16  profilanswer
 

duckjerry a écrit :

bravo ! je t'ai probablement croisé en redescendant de chavière. J'essayais d'encourager tous les coureurs mais certains avaient l'air mal en point, juste après (5min) le ravito de l'orgère ils me demandaient si c'était encore long...
 
De mon côté je pars sur verbier pour la traversée demain (live) avec un mollet dans un état étrange, j'ai pris la dose de barres/gels/pistaches/sandwichs si ça se passe mal au moins je me ferais un bon repas :D


 
Ce n'était pas toi le gars assis sur une pierre au niveau du replat du col et qui m'a dit un truc du genre "ne t'inquiète pas pour la suite, elle se gère"  :D  
Bonne chance pour la traversée, le profil est beaucoup moins impressionnant que la réalité  ;)  

n°42551449
bs93
Posté le 10-07-2015 à 13:17:34  profilanswer
 

Hey les montagnards du dimanche !!!! ( les Mickey :o )  
Qu est ce qu ont peut foutre dans une poche à eau ou flask , pour qu elle stop d avoir ce putain de goûts de plastiques de merde qui pue bien ( [i][/i]hop  une ribambelle d adjectifs qualificatifs je sais :o )  
 
Merci  
( santroll je te tue :o )

n°42551734
EvilTyler
ex-Consultant Hippie
Posté le 10-07-2015 à 13:45:13  profilanswer
 

Atlantis a écrit :

https://www.lepape-info.com/actuali [...] aout-2015/
 
non seulement la station de trail, mais un trail dans le mercantour [:atsuko] (j'ai presque autant kiffé qu'en vanoise. déjà avoir des bouquetins/chamois qui te tournent autour ...)


 
:love:
 

bs93 a écrit :

Hey les montagnards du dimanche !!!! ( les Mickey :o )  
Qu est ce qu ont peut foutre dans une poche à eau ou flask , pour qu elle stop d avoir ce putain de goûts de plastiques de merde qui pue bien ( [i][/i]hop  une ribambelle d adjectifs qualificatifs je sais :o )  
 
Merci  
( santroll je te tue :o )


 
Sirop de menthe
Pastille d'électrolytes  


---------------
More GG, more skill
n°42551841
santroll
Posté le 10-07-2015 à 13:53:48  profilanswer
 

bs93 a écrit :

Hey les montagnards du dimanche !!!! ( les Mickey :o )  
Qu est ce qu ont peut foutre dans une poche à eau ou flask , pour qu elle stop d avoir ce putain de goûts de plastiques de merde qui pue bien ( [i][/i]hop  une ribambelle d adjectifs qualificatifs je sais :o )  
 
Merci  
( santroll je te tue :o )


http://i.gyazo.com/52885fa343fab4f03e5cde791d19af88.gif

n°42551960
Tyler
Posté le 10-07-2015 à 14:03:10  profilanswer
 
n°42552092
dizzie
Posté le 10-07-2015 à 14:11:23  profilanswer
 

bs93 a écrit :

Hey les montagnards du dimanche !!!! ( les Mickey :o )  
Qu est ce qu ont peut foutre dans une poche à eau ou flask , pour qu elle stop d avoir ce putain de goûts de plastiques de merde qui pue bien ( [i][/i]hop  une ribambelle d adjectifs qualificatifs je sais :o )  
 
Merci  
( santroll je te tue :o )


 
moi en général, je mets quelques goutes de jus de citron

mood
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Posté le 10-07-2015 à 14:11:23  profilanswer
 

n°42552194
santroll
Posté le 10-07-2015 à 14:17:34  profilanswer
 


Ça va en faire des live à suivre ce we ... :bounce:

n°42552211
la poutanc​e
wacca wacca wacca
Posté le 10-07-2015 à 14:18:58  profilanswer
 

Ouais enfin perrout et Duck vont monopiler l'attention des medias HFR j'espère :o
De toutes façons à la HR, ça va être vite vu je sens...

n°42552259
Profil sup​primé
Posté le 10-07-2015 à 14:21:17  answer
 

dizzie a écrit :


 
moi en général, je mets quelques goutes de jus de citron


 
Le citron j'en mets partout, tellement c'est bon  [:overclokman23]  
Boisson pour aller courir : eau+sirop de sucre de canne + jus d'un demi-citron + 1 pincée de sel  [:overclokman23]  [:overclokman23]  
Quelqu'un nous a donné un soda stream l'autre jour, je ne bois plus que de l'eau gazeuse + jus de citron à longueur de journée  [:overclokman23]  [:overclokman23]  [:overclokman23]

n°42552422
dizzie
Posté le 10-07-2015 à 14:30:57  profilanswer
 


Pour ta boisson pour aller courir, tu peux même remplacer le sirop de canne par du miel, c'est sucré en plus c'est plein de bonnes choses.

n°42552440
bs93
Posté le 10-07-2015 à 14:32:00  profilanswer
 

EvilTyler a écrit :


 
:love:
 
 
 
Sirop de menthe
Pastille d'électrolytes  


Ok merci  


Ah oui tu sais pas qui je suis :o

dizzie a écrit :


 
moi en général, je mets quelques goutes de jus de citron


 
Merci :)

n°42552523
Profil sup​primé
Posté le 10-07-2015 à 14:37:28  answer
 

dizzie a écrit :


Pour ta boisson pour aller courir, tu peux même remplacer le sirop de canne par du miel, c'est sucré en plus c'est plein de bonnes choses.


Jamais pensé alors qu'on a du miel a ne plus savoir qu'en faire... :sweat:  
 :jap:

n°42552643
Atlantis
Enfin de retour au SOLEIL !!
Posté le 10-07-2015 à 14:45:14  profilanswer
 

bs93 a écrit :

Hey les montagnards du dimanche !!!! ( les Mickey :o )
Qu est ce qu ont peut foutre dans une poche à eau ou flask , pour qu elle stop d avoir ce putain de goûts de plastiques de merde qui pue bien ( [i][/i]hop  une ribambelle d adjectifs qualificatifs je sais :o )  

utiliser des poches à flotte decath au lieu de trucs qui datent d'il y a dix ans
 [:spamatounet]

n°42552694
Atlantis
Enfin de retour au SOLEIL !!
Posté le 10-07-2015 à 14:47:24  profilanswer
 
n°42552718
Chou Andy
Would you know my nem
Posté le 10-07-2015 à 14:48:28  profilanswer
 

Topic tennis :o


---------------
J'aurais voulu être un businessman
n°42552860
bs93
Posté le 10-07-2015 à 14:56:53  profilanswer
 

Atlantis a écrit :

utiliser des poches à flotte decath au lieu de trucs qui datent d'il y a dix ans
 [:spamatounet]


Toi le hippie suisse tu te calme :o
J en ai juste marre d avoir des flask Salomon avec un goût de plastique

Message cité 1 fois
Message édité par bs93 le 10-07-2015 à 14:57:44
n°42553844
Atlantis
Enfin de retour au SOLEIL !!
Posté le 10-07-2015 à 16:06:38  profilanswer
 

bs93 a écrit :


Toi le hippie suisse tu te calme :o
J en ai juste marre d avoir des flask Salomon avec un goût de plastique

le sud de la france n'est pas donné aux nordistes, ils supportent pas la chaleur apparemment :o

 

désolé pour les flaskes. faudra attendre que D4 en fasse  [:malik68:2]

n°42554062
bs93
Posté le 10-07-2015 à 16:24:15  profilanswer
 

Malheureusement d4 est à la même enseigne pour le goût de chiotte plastique de leurs poches à eau .
J ai eu une poche d jn de leur petit sac de Trail !! Meme après deux mois avec du ergysport pêche . C était degeux :(  
 
Quoi le sud de la France c est bien enfin pas pour les chevilles fragiles :o

n°42554278
EvilTyler
ex-Consultant Hippie
Posté le 10-07-2015 à 16:40:59  profilanswer
 

Enfin normal que ça soit dégueu avec énergysport à la pêche :o


---------------
More GG, more skill
n°42554349
franzoi
Posté le 10-07-2015 à 16:46:30  profilanswer
 


J'ai une poche à eau Source achetée il y a plus de 5 ans. Elle n'a jamais eu d'arrière-gout et est facile à nettoyer. Par contre les D4 testées à l'époque empestaient le plastique.

n°42554404
bs93
Posté le 10-07-2015 à 16:50:26  profilanswer
 

Le truc c est que déjà l'eau chaude c est pourri , si en plus j ai le goût du plastique  
Suicide assure

n°42554569
Atlantis
Enfin de retour au SOLEIL !!
Posté le 10-07-2015 à 17:05:07  profilanswer
 

t'es au courant qu'il faut pas mettre de l'eau de mer dans la poche hein :o ?


---------------
"Il n’y a rien de noble à être supérieur à vos semblables. La vraie noblesse est d’être supérieur à celui que vous avez été auparavant."
n°42554799
la poutanc​e
wacca wacca wacca
Posté le 10-07-2015 à 17:23:35  profilanswer
 

Bon beh mes Altra bouffées par un castor ©santroll sont reparties chez Altra, ils me remplacent par des neuves (même pas eu besoin de leur envoyer de photos, et déposées direct à leurs bureaux...à côté de moi :D )
 
Leurs semelles s'usent comme pas permis, mais le SaV est efficace.
Du coup j'en ai même oublié de prendre le carnage en photo...

n°42554927
santroll
Posté le 10-07-2015 à 17:34:50  profilanswer
 

la poutance a écrit :

Bon beh mes Altra bouffées par un castor ©santroll sont reparties chez Altra, ils me remplacent par des neuves (même pas eu besoin de leur envoyer de photos, et déposées direct à leurs bureaux...à côté de moi :D )
 
Leurs semelles s'usent comme pas permis, mais le SaV est efficace.
Du coup j'en ai même oublié de prendre le carnage en photo...


Pas grave, tu pourras prendre des photos de la nouvelle paire dans 100km :whistle:

n°42554949
Boucher-a-​pied
Posté le 10-07-2015 à 17:36:40  profilanswer
 

C'est l'histoire de 3/4 sorties ça  [:perrout:1]

n°42554969
bs93
Posté le 10-07-2015 à 17:38:06  profilanswer
 

Atlantis a écrit :

t'es au courant qu'il faut pas mettre de l'eau de mer dans la poche hein :o ?


 [:anchoiade:4]

n°42555266
Atlantis
Enfin de retour au SOLEIL !!
Posté le 10-07-2015 à 18:00:37  profilanswer
 

la poutance a écrit :

Bon beh mes Altra bouffées par un castor ©santroll sont reparties chez Altra, ils me remplacent par des neuves (même pas eu besoin de leur envoyer de photos, et déposées direct à leurs bureaux...à côté de moi :D )
 
Leurs semelles s'usent comme pas permis, mais le SaV est efficace.
Du coup j'en ai même oublié de prendre le carnage en photo...

c'est le point faible du modèle, mais tu nous dira si avec la seconde finalement ça se passe pas un peu mieux. comme dit avant, j'ai l'impression d'avoir modifié ma foulée. zelus aussi a eu une réaction négative au début (mais pour les modèles plus légers), donc je me demande si c'est pas ça.


---------------
"Il n’y a rien de noble à être supérieur à vos semblables. La vraie noblesse est d’être supérieur à celui que vous avez été auparavant."
n°42555351
Tyler
Posté le 10-07-2015 à 18:10:39  profilanswer
 

Mes deux paires ont les crampons à l'avant qui ont sautés direct, les petits, et 2/3 un peu bouffés ailleurs, mais sinon ça va les autres, et du coup ça change rien pour l'utilisation...

n°42555364
la poutanc​e
wacca wacca wacca
Posté le 10-07-2015 à 18:11:51  profilanswer
 

santroll a écrit :


Pas grave, tu pourras prendre des photos de la nouvelle paire dans 100km :whistle:


Je vais les refourguer et prendre des chaussures durables ouais :o

n°42555394
duckjerry
Posté le 10-07-2015 à 18:15:22  profilanswer
 

Atlantis a écrit :

c'est le point faible du modèle, mais tu nous dira si avec la seconde finalement ça se passe pas un peu mieux. comme dit avant, j'ai l'impression d'avoir modifié ma foulée. zelus aussi a eu une réaction négative au début (mais pour les modèles plus légers), donc je me demande si c'est pas ça.


Les miennes ont 25km et il manque déjà 2-3 crampons par pied


---------------
Mon Flickr - "Oh, people can come up with statistics to prove anything, Kent. 40% of people know that." (Homer J. Simpson)
n°42555781
bs93
Posté le 10-07-2015 à 18:44:41  profilanswer
 

Atlantis a écrit :

t'es au courant qu'il faut pas mettre de l'eau de mer dans la poche hein :o ?


 
J ai été  acheter une poche de 2l chez décathlon on verra si elle sent pas le zizi en plastique ;o

Message cité 1 fois
Message édité par bs93 le 11-07-2015 à 01:16:31
n°42556002
Atlantis
Enfin de retour au SOLEIL !!
Posté le 10-07-2015 à 19:01:16  profilanswer
 

bs93 a écrit :

J ai etais acheter une poche de 2l chez décathlon on verra si elle sent pas le zizi en plastique ;o

ça c'est de la référence comparative  [:delarue2]  


---------------
"Il n’y a rien de noble à être supérieur à vos semblables. La vraie noblesse est d’être supérieur à celui que vous avez été auparavant."
n°42556006
la poutanc​e
wacca wacca wacca
Posté le 10-07-2015 à 19:01:36  profilanswer
 

duckjerry a écrit :


Les miennes ont 25km et il manque déjà 2-3 crampons par pied


Ca doit venir de la couleur du coup  [:paysan]

n°42559536
pulpipi
Un ours cé relativement gros
Posté le 10-07-2015 à 23:55:26  profilanswer
 

Tempête de neige sur la Hard rock ... Doivent bien s'éclater ... [:abstro:1]


---------------
Mon photoBlog quilaibien -- Galerie HFR
n°42559697
mkiman
Posté le 11-07-2015 à 00:15:39  profilanswer
 

J'en ai vu courir avec des casquettes de cycliste. J'ai trouve ça classe :D je crois que Julien en met sur le Topic ou me trompe je :heink:


Message édité par mkiman le 11-07-2015 à 00:15:55

---------------

n°42560555
Boucher-a-​pied
Posté le 11-07-2015 à 06:48:29  profilanswer
 
n°42561342
santroll
Posté le 11-07-2015 à 11:48:28  profilanswer
 

Duckjerry pointé en 1h34 au premier CP de la traversée Verbier (61km 4100d+), il a fait 10km et 1150d+, c'est plutôt un départ bien rapide, gogogo Duck :bounce:

 

Prochain CP dans 2,5km

 

Edit 106ème/518


Message édité par santroll le 11-07-2015 à 11:57:00
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