Reprise du message précédent :

Ca ne doit pas être le problème vu mon physique d'Apollon . Non sérieusement, c'est un peu le même symptome chez moi avec une douleur en redressant la tête. J'ai aussi mal au dos quand je reste longtemps debout sans bouger. Une peu de gainage pourait m'aider en effet.

Cet argument de la taille , je dois l'entendre encore plus souvent que "pourquoi tu ne fais pas du basket?". Alors que toutes les études sérieuses montrent que ça ne donne pas d'avantage (en tout cas pour la course à pied ). C'est plus mon absence de muscle qui m'aide sur la route (moins de poids) mais me déssert en trail. Cela dit Julien, tu ne m'as pas paru petit non plus, l'excuse de la taille pourrait se retourner contre toi  .

Go go !
 

top ce CR, c'était un plaisir d'avoir pu partager quelques moments avec santroll et toi.
j'ai souvent tendance à faire la même erreur sur la nourriture, faut dire qu'au TGV on a tendance a vouloir courir et regarder le paysage et on oublie l'aspect alimentation
 

bravo ! je t'ai probablement croisé en redescendant de chavière. J'essayais d'encourager tous les coureurs mais certains avaient l'air mal en point, juste après (5min) le ravito de l'orgère ils me demandaient si c'était encore long...
 
 
Et bon courage à perrout sur l'itt !
 
 
De mon côté je pars sur verbier pour la traversée demain (live) avec un mollet dans un état étrange, j'ai pris la dose de barres/gels/pistaches/sandwichs si ça se passe mal au moins je me ferais un bon repas

Bon courage pour ta traversée, il y a l'air d'y avoir une belle petite bosse au 50ème aussi
Et fait un bon repas même si ça se passe bien, ça évitera que ça se passe mal , vu ton entraînement si tu gères bien ça va passer comme une lettre à la poste.
Oublie pas de bien boire aussi, avec un départ à 10h ça va vite chauffer sous la casquette.
J'espère que le live sera plus prolifique que celui de la TGV.

https://www.lepape-info.com/actuali [...] aout-2015/
 
non seulement la station de trail, mais un trail dans le mercantour (j'ai presque autant kiffé qu'en vanoise. déjà avoir des bouquetins/chamois qui te tournent autour ...)

 
Ce n'était pas toi le gars assis sur une pierre au niveau du replat du col et qui m'a dit un truc du genre "ne t'inquiète pas pour la suite, elle se gère"    
Bonne chance pour la traversée, le profil est beaucoup moins impressionnant que la réalité    

Hey les montagnards du dimanche !!!! ( les Mickey )  
Qu est ce qu ont peut foutre dans une poche à eau ou flask , pour qu elle stop d avoir ce putain de goûts de plastiques de merde qui pue bien ( [i][/i]hop  une ribambelle d adjectifs qualificatifs je sais )  
 
Merci  
( santroll je te tue )

 
Sirop de menthe
Pastille d'électrolytes  

HARDROCK IS ON!
 
http://www.irunfar.com/2015/07/201 [...] erage.html

 
moi en général, je mets quelques goutes de jus de citron

Ça va en faire des live à suivre ce we ...

Ouais enfin perrout et Duck vont monopiler l'attention des medias HFR j'espère
De toutes façons à la HR, ça va être vite vu je sens...

 
Le citron j'en mets partout, tellement c'est bon    
Boisson pour aller courir : eau+sirop de sucre de canne + jus d'un demi-citron + 1 pincée de sel      
Quelqu'un nous a donné un soda stream l'autre jour, je ne bois plus que de l'eau gazeuse + jus de citron à longueur de journée      

Pour ta boisson pour aller courir, tu peux même remplacer le sirop de canne par du miel, c'est sucré en plus c'est plein de bonnes choses.

Ok merci  

Ah oui tu sais pas qui je suis

 
Merci

Jamais pensé alors qu'on a du miel a ne plus savoir qu'en faire...  
 

utiliser des poches à flotte decath au lieu de trucs qui datent d'il y a dix ans
 

énorme. où est ce que tu vas chercher ça

Topic tennis

Toi le hippie suisse tu te calme
J en ai juste marre d avoir des flask Salomon avec un goût de plastique

le sud de la france n'est pas donné aux nordistes, ils supportent pas la chaleur apparemment

désolé pour les flaskes. faudra attendre que D4 en fasse  

Malheureusement d4 est à la même enseigne pour le goût de chiotte plastique de leurs poches à eau .
J ai eu une poche d jn de leur petit sac de Trail !! Meme après deux mois avec du ergysport pêche . C était degeux  
 
Quoi le sud de la France c est bien enfin pas pour les chevilles fragiles

Enfin normal que ça soit dégueu avec énergysport à la pêche

J'ai une poche à eau Source achetée il y a plus de 5 ans. Elle n'a jamais eu d'arrière-gout et est facile à nettoyer. Par contre les D4 testées à l'époque empestaient le plastique.

Le truc c est que déjà l'eau chaude c est pourri , si en plus j ai le goût du plastique  
Suicide assure

t'es au courant qu'il faut pas mettre de l'eau de mer dans la poche hein ?

Bon beh mes Altra bouffées par un castor ©santroll sont reparties chez Altra, ils me remplacent par des neuves (même pas eu besoin de leur envoyer de photos, et déposées direct à leurs bureaux...à côté de moi )
 
Leurs semelles s'usent comme pas permis, mais le SaV est efficace.
Du coup j'en ai même oublié de prendre le carnage en photo...

Pas grave, tu pourras prendre des photos de la nouvelle paire dans 100km

C'est l'histoire de 3/4 sorties ça  

c'est le point faible du modèle, mais tu nous dira si avec la seconde finalement ça se passe pas un peu mieux. comme dit avant, j'ai l'impression d'avoir modifié ma foulée. zelus aussi a eu une réaction négative au début (mais pour les modèles plus légers), donc je me demande si c'est pas ça.

Mes deux paires ont les crampons à l'avant qui ont sautés direct, les petits, et 2/3 un peu bouffés ailleurs, mais sinon ça va les autres, et du coup ça change rien pour l'utilisation...

Je vais les refourguer et prendre des chaussures durables ouais

Les miennes ont 25km et il manque déjà 2-3 crampons par pied

 
J ai été  acheter une poche de 2l chez décathlon on verra si elle sent pas le zizi en plastique ;o

ça c'est de la référence comparative    

Ca doit venir de la couleur du coup  

Tempête de neige sur la Hard rock ... Doivent bien s'éclater ...

J'en ai vu courir avec des casquettes de cycliste. J'ai trouve ça classe je crois que Julien en met sur le Topic ou me trompe je

http://lesgenouxdanslegif.tumblr.c [...] s-vieilles

Duckjerry pointé en 1h34 au premier CP de la traversée Verbier (61km 4100d+), il a fait 10km et 1150d+, c'est plutôt un départ bien rapide, gogogo Duck

Prochain CP dans 2,5km

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