Reprise du message précédent :
6000m de D+ cumulés la semaine dernière, je n'ai jamais fait autant!  
Pourvu que ça ait un effet bénéfique sur mes futures montées...

Clairement, j'aime bien courir avec des chaussures plutôt légères/souple...parce que je trouve ça très agréable.
Mais clairement aussi, je ne partirai pas sur la TDS avec des Sense

Les fusées, faut bien voir qu'elles sont 15h/semaine sur les sentiers, qu'ils sont affutés, ont des kinés...etc, et que mine de rien, tout cela aide à pouvoir courir longtemps avec des chaussures "light".
Faut avoir une sacré chaine musculaire globale et une sacrée technique de course pour profiter aussi longtemps de ce type de godasse.
Mais il est vrai que c'est très agréable au pied.

Le coup du changement de pompe, ça vaut aussi si tu repars sur exactement le même modèle pour la 2ème partie de course: la mousse se tasse à mort et l'amorti se détériore bien sur une paire donnée.
Tu renfiles une paire "reposée" à la mi-course, même sans repartir avec une paire ultra amortie, ben ça fait du bien.
Ou sinon tu fais comme AK, tu cours avec tes semelles sur 100kms, manges un Gu toutes les 30' et cours torse nu, et tu termines en NB-Hoka like, à manger des chips avec ton pull...

Et autant de D-?
Clair que ça va être bénéfique ça mon poulet!
Tu vas envoyer au GRP!
Et à l'Euskal trail aussi.

Sûrement, peut-être un peu plus vu que samedi on n'a pas fait une boucle et l'arrivée était plus basse...
ça va bien se passer si je ne me blesse pas

et tu finis dans les magazines de mode
 

 
Ça prend ça  
Podium obligatoire à l'euskal !

 
Il doit en mettre un paquet de gels Gu dans ces grandes poches

Par chaussures classiques j'entendais pas chaussures Salomon hein ! Ya des Salomon peu amortie et faible drop comme dans chaque marque.
Enfin bon chacun fait comme il veut mais il faut savoir que derrière les fanfaronnades de forum sur les minimalistes, quand tu parles IRL avec les coureurs ils ont aussi pas mal de problèmes.

 
tu  fais  le  130 / 8000 ?

Merci pour ce lien, je suis en train de regarder et le débat est super intéressant

Non ça sera peut-être pour l'année prochaine  
Je n'en suis pas encore à ce type de promenade  

 
Il en faut pour tous, et pas mal tombe trop dans l'extrême, j'aime bien courir en légères comme la Poutance mais passé une distance/une durée il faut de la protection...
A noter que les Lone Peak sont vraiment bien amorties, les Superior moins, on verra jusqu'où j'emmènerai la nouvelle monture mais je vois bien le TGV avec, mais pas les Cathares c'est sûr...

Amis du dénivelé, bonjour
 
Je vais aller dans ma cambrousse la semaine prochaine, moment où je suis supposé commencer une prépa 10k (sur route )
Le problème, c'est qu'il n'y a pas franchement de plat là-bas, ça ne fait que grimper et descendre.
 
Du coup vous conseilleriez quoi comme type de séance (dans l'optique d'un 10km donc)? Côtes? Fartlek?  
 
Merci des conseils / retours  
 

Séance de cotes: 10x1' r=descente en trottinant

 
Hey ! je suis pas un kéké    
 

Le drame c'est si tu trouves une parire de minimaliste super jolies alors    
 

 
D'accord sur le fait que si on n'a pas de problème on n'a pas forcément besoin d'aller essayer autre chose (sauf éventuellement par curiosité).
Par contre, pas trop d'accord avec le fait que les minimalistes ça soit réservé au fusées. Je connais pleins de coureurs pieds nus (plus minimaliste tu peux pas) qui adorent faire du trail en mode tortue (ils disent d'ailleurs que pour eux c'est difficile d'aller trop vite car il veulent rester bien attentifs à là où ils mettent les pieds).
Les douleurs et bobos, on n'en entends de partout, du côté des mini et des maxi. Du coup, je ne suis pas vraiment sure que ce soit vraiment lié aux chaussures.
 

 
Changer de façon drastique sa façon de courir, ça engendre souvent des difficultés, au moins pour le fait que ce n'est plus les mêmes muscles qui travaillent. Mais c'est aussi valable quand on change de la route au trail ou quand on change des distances de façon importante...
 
 

 
Les ampoules, dans l'absolu, tu es censé en avoir moins avec des minimalistes. Mais plus en raison de la souplesse et de la large toebox que du drop.
 

 
Je cours uniquement en VFF et bien sur j'ai parfois des problèmes. Mais honnêtement, je ne pense pas que j'en ai plus que si je courais avec de l'amorti : un début de périostite quand je suis passé quasi full béton et piste (résolu en réintroduisant du trail et des étirements), quelques ampoules au bout des orteils qui dépassent le plus (mais j'espère qu'une taille de plus sur mes nouvelles paires devrait limiter le problème), quelques bleus sur ce même orteil à trop taper dans les cailloux et racines.
 

 
Et d'après toi, c'est quoi la durée/distance limite ?
Certains viennent de faire le marathon des sables en huarache, donc pour toi c'est une distance encore plus grande la limite ?
 
Comme beaucoup finalement, je me sens bien dans mes chaussures et je n'ai pas envie de changer (c'est juste que moi je ne connais que les minimalistes et je ne vois pas de raison de changer pour des maximalistes).
J'ai un ami qui ne pouvait plus courir parce qu'en chaussures classiques à cause de douleurs aux genoux en moins de 2km (même avec des semelles). En minimaliste, il a pu reprendre et en est à des séances de plus de 7km sans soucis.
Je connais une fille qui a testé des vff et en un mois de temps elle les portait tout le temps et battait tous ses RP (aussi bien en route qu'en trail)
D'un autre côté, j'ai rencontré un gars qui ne pouvait plus courir jusqu'au jour où il a essayé des hoka. J'ai aussi des amis à qui le port de semelles a résolu leurs problèmes de douleurs et se rendent immédiatement compte quand leurs semelles commencent à fatiguer.
 
Bref, pas de vérité universelle. Et quand on me demande des conseils sur les chaussures minimalistes, je dis toujours que ce n'est pas fait pour tout le monde. Je parles de mon expérience, de ce que moi j'aime, des difficultés que je peux avoir mais ce n'est clairement pas systématisable à tout le monde puisqu'on a tous un physique et un passif sportif différent.

c est comme les capotes !! faut essayer voir si on est bien dedans et si elle font le taff !!

Perso la limite avec des chaussures avec peu d'amorti c'est 50/60km avec 2000- un truc dans le genre, au delà j'ai mal sous les pieds et je fatigue musculairement, sur route c'est encore plus traumatisant tu fais constamment le même geste, mais je suis d'accord que chacun est différent, par contre passé 100km dans ces eaux là si t'as pas un peu d'amorti tu souffres, hormis quelques exception à la règle je suppose, et je ne parle pas de drop, de mon expérience entre 0 et 3/4mm pas de grandes différences, à mes début j'avais plus 6/10 et j'ai eu quelques blessures, je suis passé à moins et depuis plus rien.
Mais oui l'amorti il en faut un peu, Krupicka il aurait fait une autre carrière si il avait arrêté ses conneries "hipster minimaliste je découpe mes semelles y'a trop de caoutchouc", Ruby Muir la Néo Zélandaise court du long en Five finger, comme par hasard blessée la moitié du temps...
Et hormis ça les "cinq doigts" ça va bien sur des sentiers cool mais en montagne avec de la grosse caillasse et différents terrain faut aimer se faire défoncer les orteils, je parle même pas des sandales ou de ceux qui tiennent absolument à courir pieds nus alors que des chaussures il en existe des dizaines pour tous les goûts, ridicule...

 
La taille était parfaite en plus. (pour en rajouter une couche)
 
C'est foutu la vente ? je n'ai pas vu le vendeur confirmer.

Attendez que le film "born to run" sorte et il n'y aura plus que des minimalistes partout!

Clair, pas cher

Je n'ai malheureusement pas les capacités naturelles suffisantes pour me permettre de courir avec des handicaps.
Si c'est votre cas, vous avez de la chance, profitez-en bien.

Voilà ce que j'ai lu :

 
Y aurait-il un lien de parenté entre toi et burblee ???  

En tout cas on parle beaucoup plus matos que course ici, vivement que la saison commence !  
De mon côté l'ardéchois le 2 Mai en espérant que la météo continue comme ça

  je suis démasqué

Pour moi l'ardechois c'est un gâteau aux châtaignes

en MP il m'a dis qu'il me recontacte si le premier qui l'a contacté se désiste.
 
Je me ferais plus avoir, je passe en MP direct maintenant au lieu de confirmer sur l'annonce d'abord

Pour moi c'est ça :
Dans le doute je vais probablement enchainer avec l'ArdéchoisE en cyclotouriste tranquille en Juin

Ca y est j'ai finalisé mon plan trail pour préparer Font Romeu début juillet en intégrant mes courses intermédiaires :
-Course nature le 26
-trail court le 18 mai
 
J'ai pas encore inclus un ou deux WE choc... c'est pas encore calé.
 
 
Ca vous semble cohérent/réaliste ?
 

 

 

 
       
je  viens  de  faire  un  infarctus    
 

 

 
On peut pas tous courir à l'arrache avec un bonnet sur la tête ou en montrant ses fesses
 
 
On me reproche parfois de pas faire ce qu'il faut pour progresser, alors j'essaye de faire ce qu'il faut

 
Pourquoi pas faire les deux ?
 
N'ayant pas de force dans les jambes, je joue sur l'aérodynamisme de mon fessier pour gagner en vitesse !  

 
Ils prévoient 27° cet aprèm, le bonnet ça risque de faire de trop

Perso je rajouterais du bleu pour équilibrer les couleurs

ça parait pas mal sinon, essayes de faire tes w-e choc sur le même type de terrain qu'à la course et de faire un peu de casse de fibres en descente

tu cherches à passer pro evil ???
ou juste à combler l'écart avec ta femme ??
 
ya plus de place pour le VTT là, avec ce beau temps j'ai trop envie d'aller rouler le soir

hum sympa...  

 
Bon j'ai profité d'un passage au D4 hier pour tester ce fameux sac...
En effet, les poches zip latérales sont bien chiantes d'accès, mais vu leur taille, de toute facon, je ne vois pas ce que je peux y mettre d'intéressant (c'est juste bon pour y mettre les clés de bagnole )
Par contre dans les avis tout le monde se plaint que les sangles glissent et qu'il faut sans cesse les resserrer  
ca c'est beaucoup plus chiant selon moi !
 
il y a quoi comme sac avec un budget raisonnable sinon ? (< 75€ je dirai ) sachant que j'ai déjà une poche à eau, donc un sac sans poche ne me pose pas de soucis (celui en mis en lien par jluc était à 80€ sur irun mais plus dispo )

t'as essayé celui à d4 aussi?
http://www.decathlon.fr/sad-mt-10l [...] 00110.html
 
j'ai le MT20 pour le long, et je le trouve très bien. En fait je l'utilise aussi sur du court parfois pour mettres des bidons dans les poches latérales plutôt qu'utiliser la pipette/poche à eau