Reprise du message précédent :

J'ai bien lu !

C'est un peu pareil, je viens de faire mon 10k, et encore sans prépa mon 10 moi, donc t'es mieux loti lol, et j'enchaine sur le trail dans la foulée, dans l'inconnue totale donc, c'est pour ça que je te disais ça ! Après oui on a pas les mêmes références sur route, mais dans le fond c'est pareil, le trail c'est bien différent je l'ai vu hier soir sur ma sortie, c'était dur et j'ai couru avec des gens moins rapide que moi et qui me suivrait pas longtemps sur route... Et a contrario je suis pas sur que je pourrais les suivre sur un trail complet !

Prends ton trail comme moi, sans pression, 0 ambition de chrono comme sur route, avec juste comme but de finir et de profiter du terrain de jeu !

C'est bien mon intention, j'aimerais juste éviter que dans les derniers kilos ce soit le terrain de jeu qui profite de moi et que je doive m'arrêter un mois à cause de genoux démollis par la fatigue + terrain cassant par exemple  

La fatigue c'est pas méchant, moi j'ai plus peur de me faire mal à fond dans une descente..

ça fait long 21km... Essaye de placer du vallonné dans tes footings et ça ira bien.

Le vallonné ça va, par expérience je sais que je ne suis pas manchot en côte, d'ailleurs j'ai toujours en tête de me faire la Rhune cet été , c'est plus les descentes en fait...une côte, pour la gérer c'est simple, tu marches, au pire. Une descente, genoux pétés, si tu "marches" ou footines à petits pas, et bien tu continues à te péter les genoux    
Je vais essayer de placer une ou deux sorties à +300 de dénivelé les 10j qui précèdent  

ça casse les fibres musculaires des cuisses mais si tu n'as pas de problème aux genoux, ça ne devrait pas t'en créer...

Niveau cuisses ça va, ce sont les articulations qui chauffent(chez moi). Souvenirs de randos avec ma femme où elle arrive au sommet 20 minutes après moi, tandis qu'en fin de journée elle gambade en descente quand moi je fais ouille ouille à chaque pas dans mes grolles. On n'est pas tous égaux    
Bon ok, sur un trail normalement le nombre de foulées doit être inférieur à une journée de 8h de marche, ça devrait tenir !

C'est tes CRs qui m'ont motivé ! Et la photo du sentier sur la crête aussi  

Reste plus qu'à prier pour qu'il fasse beau

t'es inscrit sur le 33k du coup ?
 
je remets la vidéo de la crête pour motiver du monde : https://www.youtube.com/watch?v=Ltu_w3cLnU0  

Oui avec Julien et Tyler.
Best course ever

Je suis in aussi pour le Xtrail ! (dès que je suis un peu plus au clair sur mes vacances estivales)

 
On va être obligé de faire encore un bon resto la veille     Sinon chou andy, tu t'es inscrit aux coursieres des monts du lyonnais ?

J'ai vu burbleee aka le montreur de cul au salon du running \o/
 
(et lui ai acheté une flipbelt/bidon, et lui ai fait faire une autre vente du pack et un bidon à mon collègue que j'ai trainé là bas )
 
Bon par contre, j'ai quasiment rien essayé (à part la bouffe), même pas d'altra ni rien alors que c'était l'occaz...

Et il t'a montré son cul ou pas ?  

j'imagine devant la foule  
 
bon sinon la nana "facebook" de altra qui me dit que si j'avais précommandé avant le salon j'aurai eu -25% au lieux de -20%. bien évidemment la nana "mail" avec qui j'étais en discussion qq jours plus tôt ne m'a rien mentionné ... . bon de toute façon c'est le seul point positif du salon, j'ai pu essayer et commander (vu qu'ils avaient plus de stock) ma future paire pour route/terrain sec.
tous les autres stands n'ont rien donné d'intéressant.

Tu as pris lesquels ?
Tu aurai pas pu montrer le mail sur ton smartphone prouvant une communication préalable ?
 
Pour le Trail je commende une Lone Peak ou une Superior ?  
Je rappel mes mensuration : 170cm, 55kg, plutôt léger, et supinateur courant sur la pointe des pied.

 
No shit

Lone Peak et si tu n'es pas à un ou deux mois près tu attends la Superior 2.0 qui va être parfaite...

La superior 2.0 elle est pas déjà sortie ?
Enfin pas sur le site Altra france, mais sur le site US oui. Ca va être quoi les différences avec la 1.5 ?

A défaut d'avoir essayé, j'ai tâté: elle a vraiment l'air bien cette supérior 2!
Et la LP avec membrane polartec pour l'hiver, pas mal

paradigme. je suis redevenu un  
j'étais venu avec mes LP2 aux pieds pour pouvoir comparer directement mais j'ai pas eu de réduction pour autant
ah si, parait que les prochaines versions de LP vont avoir des crampons plus haut pour tenir compte de l'usure qui peut être un peu rapide (ça accroche super bien, mais les descentes caillouteuses à chaque fois ça l'a un peu écorcher ; sans compter que j'ai fait un peu pas mal de route avec).
 
la superior 2 que je sache ça va être la semelle d'accroche qui va changer.

Oui et surtout plus légères, les 1.5 pesaient autant que les LP2, par contre la taille c'est encore une énigme et il faudrait prendre 1/2 pointure de plus que la normale.
 
Je débarque surement mais j'ai découvert qu'il y a un site runningwarehouse europe maintenant, ils ont pas ma taille par contre mais bon à l'avenir ça pourrait servir... http://www.runningwarehouse.fr/Cha [...] M2-FR.html

 
Ca a été annoncé chez les routard, mais pas ici. Dommage qu'il ne pratiquent pas les prix du site original US.

altra france commence à avoir les guetres altra aussi. même si a priori si je devais en commander j'irai encore chez dirty girl parce que même gamme de prix et nettement plus zolies (et même petits défauts)

Bordel, je viens de me faire une deuxième séance trail, du fractionné dans une côte dans les vignes, j'ai jamais eu autant mal aux jambes !

Je pensais en faire plus, mais j'en pouvais plus, trop raide, mon pote m'a dit que c'était du 30% sur la deuxième moitié de la côte.... Strava annonce 19%, je sais pas qui est le plus prêt de la vérité !

http://www.strava.com/activities/283075494

J'avais les jambes c'était des poteaux en me levant ce matin après la sortie de jeudi alors que hier 0 courbature, j'imagine pas dans 2 jours putin....

pic de courbature à J+2, c'est juste t'as mis la patate totale. ça va décroitre maintenant . plusieurs grammes de vita C et massages.

J'espère que ça va décroitre, là j'ai de bonnes courbatures aux mollets ! Rien aux cuisses...

Après une semaine de ski, j'ai quand même testé d'aller courir à Tignes. Pour une fois mon gps me fait courir sur l'eau et c'est vrai ;-)
Par contre, ça pique un peu les jambes (surtout après 6 jours de ski). Et aussi, ce n'est pas parcequ'il y a des traces de ski de fond et de pates de chien qu'on peut passer à pied sans s'enfoncer jusqu'aux cuisses ;-)
Mes vff lontra se comportent super bien sur neige et glace et j'ai pu tester un collant craft qui va aussi être impec pour l'hiver prochain.  
https://www.strava.com/activities/283289717
 
Sinon, vous abusez avec vos discussions de courses sympa. Déjà que la 6000D me fait de l'œil depuis quelques temps, maintenant, c'est la Serre-Zinal qui me nargue ;-)

J'avais pris des chaussures pour courir à Tignes l'an passé (en pleine prépa marathon). Au final, météo très rugueuse, cuisses qui piquent déjà du ski, puis ongles bleus, j'avais pas eu le courage. Ça a un peu saccagé ma prépa en y repensant (au final je ne l'ai commencée que 7 semaines avant la course )
 
Mais j'avais croisé deux ou trois courageux qui couraient, le bord du lac est pas trop mal aménagé apparemment.

j'osai espérer qu'au salon du running ils auraient fait des remises sur des vff ou des vivo, mais ils m'ont sorti des excuses débiles ("vlà la nouvelle gamme on a dû la faire venir par avion exprès car ils ont eu d'énormes retards à la production, on a quasi rien en stock, blabla ..." ; alors que les mois précédents il y a eu plein de petites ventes flash et autres ventes privées ). Bah j'attendrais le prochain train de remises/ventes flash quoi ... C'est dommage j'aurai bien voulu tester ça cet été.

Je vais peut être passer quelques jours a marseille en mai, et je regardais les courses je suis tombé sur ca, vous en pensez quoi ?
 
Le 08 mai : Trail des eaux vives de marseille (23km, 1500d+)  
http://www.km42195marseille.net/#
 
Le 14 mai : La course nature de la penne (18km, 800d+)
http://www.coursenaturedelapenne.com
 
Le 16 il y a la course organisé par le club du boucher, mais je serai surement déjà de retour a Paris.

Ya 30% actuellement sur running heroes pour achat chez commepiedsnus....
MP si t'as pas de points
 
D'ailleurs ils m'ont appris que inov-8 allait aussi etre distribué chez eux. J'ai vu leur nouveau modèle, qui remplace la trail roc en septembre...ca a l'air très sympa. Vais surement me relaisser tenter par cette marque un de ces 4

Pour le salon, l'année dernière j'avais été aussi déçue de voir qu'ils n'avaient quasi rien comme stock et rien d'intéressant à ma taille.  
Du coup, j'avais été obligée de commander sur le site vibram.it.  
Du coup, cette année, je me suis servie des points running heroes pour me commander une nouvelle paire de Spyridon (avec une taille au dessus de celles que j'ai actuellement) pour les trails du printemps et de l'été.  
Pour les autres marques que vff, j'ai pas encore testé. J'ai bien une paire de vivobarefoot trailfreak mais je ne les ai pas utilisées pour courir (mais j'adore avoir des chaussures légères et souples pour marcher tous les jours)
PS : pour running heroes, si certains manquent de points pour des réducs, moi aussi j'ai plus de points que nécessaires donc MP.

ah ben running heroes je viens de m'inscrire hier justement en voyant la réduc commepiedsnu . on va voir si j'arrive assez vite à cumuler mes points (trail de 29k ce matin pour commencer )

Beau temps en plus!!

Teasing: j'ai essayé d'apporter une touche de trailitude au marathon ce matin, j'espère que ça passera bien en photo

splendide . et les 2 premier tiers du parcours étaient superbes . Par contre là je vais aller inspecter que j'ai pas chopé de tiques, vu les endroits où ils nous ont fait passer lol. Heureusement que le balisage était nickel parce que pas d'ouvreur/fermeur et des bonnes portions complètement off trail (même pas un tracé de sanglier )
Par contre avec cette météo ils ont dû pleurer au MdP lol. C'était mieux en forêt   .
franchement t'as raté quelque chose
bon il y avait pas les 29k annoncés. https://www.strava.com/activities/283885092/
 

t'as couru avec les bâtons ?

 
Monkey ?!  

Flying monkey trail !