Reprise du message précédent :

Tu peux rajouter une autre flasque en plus de celle fournie

 
Laisse les ours tranquilles !  

Bon OK, j'me taperai du pottok et de la brebis demain matin sur la rhune

 
Encore la rhune demain ?

75 balles la ceinture y'a même pas 2 flasques !

 
Le plus simple serait que tu fasses les 55 premiers kilo en 5h30 tout rond

je note      
toujours pas réservé/posé mes congés pour me faire celui à cham

 
si  je  fais  ça,  je  ne  continue  pas  au  55ème    
par  contre  55/2200  en  6h30  voire  6h ...  mais  c' est  déjà  trop  rapide  pour  moi.  Je  devais  être  aux  alentours  de  7h  l' an  passé.

 
Pourquoi "dans son cas" ?

Hello,
 
J'ai un petit problème avec mon sac Salomon. J'ai malencontreusement cassé l'attache qui permet de fixer l'élastique ventral (encadré en jaune sur la photo)...
 

 
Ayant acheté le sac sur leboncoin, je ne peux pas profiter du SAV Salomon. Je ne vois vraiment pas comment réparer ça ou remplacer ça.
Des idées ? Je suis désespéré  

ben tu le tentes le sav salomon, t'es pas obligé de dire tout de suite que t'as acheté le sac sur lbc. Au pire tu payes la piece.

J'ai tenté mais il me demande de contacter le magasin dans lequel le sac a été acheté. J'ai contacté le mec à qui je l'ai acheté mais c'était un cadeau, il n'a pas le ticket de caisse...
J'ai aussi demandé pour avoir la pièce mais apparemment ce n'est pas possible. Un gars d'Annecy ne pourrait pas m'aider ? J'avais cru comprendre qu'il y en avait un qui bossait ou avait ses entrées chez eux.

Sinon, première sortie de trail de l'année pour moi (hors course sur raid nature )
 
8.8km, 800m de d+, ça piquait un peu
Mais le rythme est super bon, ça fait plaisir d'avoir perdu du poids

 
<21km c'est pas un trail
 
 
Mais 800 D+ sur 8.8 ça commence à bien piquer quand même !

c'est de l'entrainement
https://www.strava.com/activities/281604844

 
Le lien vers l'activité serait plut intéressant que vers le dashboard

gnagnagna

God bless StravaPlus (qui va changer de nom bientot)

 
²
 
Ca fait une bonne petite sortie quand même    
 

 
Cay relou le spam

Installe ca
https://chrome.google.com/webstore/ [...] ljcgicpckn

active ca

A toi le feed plus clean du monde

Faut que j'arrive à en caler une par semaine maintenant.

Bah je l'ai déjà !
On peut cacher ces trucs là ? (j'avoue n'avoir pas encore vu toutes les possibilités de l'appi)

Edit : j'ai trouvé

active ca

 
A toi le feed plus clean du monde

 
Tu as un bon terrain de jeu    
 
Ici j'ai pas tout à fait ce qu'il me faut à 2 pas pour faire de la côte longue (faut prendre la caisse)

C'est con, mais j'aurais aimé ne pas voir les inscriptions aux challenges, mais voir quand les gens les reussissent

par contre, faudrait degager les "machin vien de passer premium, montrant à quel point il aime faire du vélo", ou "Angelus vient de rejoindre cap.net"

tes desires sont des ordres demandes tweeter

11 semaines pour préparer 110 km 4000 D+ cela vous semble correct en prenant en compte que j'ai la préparation marathon en amont !
 
Avec weekend choc Verticale Race + Marathon Race en S5.
 
Le reste faut combler  

C'est quel genre d'entraînement pour une distance pareille ?

SL 80km le week-end

Une autre prépa... J'ai fait un premier brouillon de ma préparation pour le marathon du Mont Blanc.

Ça va être compliqué. Sachant que j'habite Nantes donc pour l'entrainement dénivelé c'est pas l'idéal du tout et que je garde une vie à coté. L'objectif est de finir (1) dans un temps raisonnable en bonus (2).

https://docs.google.com/spreadsheet [...] 74/pubhtml

Je prends tous les commentaires pour tenter d'améliorer le truc

Mon dernier semi sur un trail plat c'est terminé en 1h47 pour référence. Skyrhune https://www.strava.com/activities/200667283 en 4h00, faudra quand même aller un peu plus vite.

Merci

Tu te trouves une digue avec un escalier, tu fais 150 fois l'aller-retour plage-digue, et ça te fait une sortie de 1200 D+/D-
De rien

Car ils savent que j'ai uniquement du Nike comme équipement running, donc facile de conseiller le même modèle comme ça...

Yes c'était bon! 18km 1400m de D+/D- en 2h28.
Parcours plus agréable avec quelques bonnes parties roulanes
 
https://www.strava.com/activities/281979870

Erick Clavery y parvient demande lui des conseils

IWH 600  

Sinon, un peu HS (encore que ), sachant qu'il y a ici des amateurs :
 
Est-ce que vous avez des conseils de chaussures de rando ? Marques, modèles ? Pour un usage occasionnel sur des terrains pas spécialement techniques. Une bonne paire de mickey, en somme.

Chaussures de trail > Chaussures de rando !

Ah oui tiens, je ne m'étais même pas posé la question. C'est envisageable de faire de la rando avec des chaussures de trail ?

Sur une journée ça doit passer, pas de raison, mais disons sur une semaine, est-ce qu'il y aurait des contre-indications ?

Cela dit le boulot me rembourse 100€ sur une paire de chaussures de rando, ce serait bête de pas en profiter
Ou alors je fais passer une paire de trail, ça doit pas poser de problème

Tu ne veux pas savoir que j'ai rejoint ces deux groupes    

Busted.

Je pensais t'avoir anonymisé au point que ta propre mère te reconnais pas