Reprise du message précédent :

 
Hop, je note aussi
 

 
 
   
/Santroll

 
Ca descends vraiment beaucoup ? Ca me parait rapide allure 10 sur une deuxième moitié de semi.
/0 course sur route à mon actif

 
Je ne trolle pas, je pense vraiment qu'un critère sur la durée est plus pertinent que sur la distance ou le D+.
 
Par exemple sur ma CCC 2012, j'ai mis 14h et j'ai couru deux heures de nuit à la fin. Je ne considère pas que c'est un ultra.
 
Si j'avais dû courir 6h de plus, soit 8h de nuit, l’expérience aurait été complétement différente et j'aurais appelé ça un ultra. Une même course peut être considéré comme un ultra par le dernier, mais pas par le premier.
 
Pour moi, ultra = au moins une journée et une nuit dehors.

Elle a l'air d'envoyer pas mal! J'ai la zebralight H600, ça surprend toujours les autres quand je l'allume à fond

c'est pas un vrai trail avec du vrai dénivelé

Les 90%, je ne sais pas où ils les trouvent. Ou alors c'est qu'ils comptent que tu n'es pas sur le bitume quand tu es sur un trottoir, sur des pavés, sur du goudron un peu trop abimé, dans des escaliers ou quand il y a la possibilité de courir sur le bas côté qui n'est pas goudronné...

En fait le départ est plutôt sympa et on ne voit pas trop la ville.
Pendant la course, la seule fois ou on a croisé des jeunes un peu wesh, c'était plus loin et ils nous ont encouragé et souhaité bon courage pour la course.

 
Grosso modo on dit que si tu vise du 12 de moyenne faut monter à 10 et descendre à 14
 
Faut pas se cramer dans la première partie sinon...

 
2 nuits  dehors ????    
t' es  chaud      

Le prix des photos de l'Eco trail    
 

 
CCC en  14h    
définir  un  ultra  uniquement  par  le  temps  manque  d' objectivité  non ?  toi  tu  as  un  (excellent)  niveau  te  permettant  de  faire  110/6500  en  14h,  mais  un  mec  normal  mettra  entre  17-20h ... et  là  ça  commence  à  faire    

Elle était courte en 2012, c'était plutôt 85/5000

C'est exactement ce que je dis : je ne considère pas la CCC comme un ultra, mais quelqu'un qui y passe 20h peut tout à fait dire que ça en est un.

 
sémantique  quand  tu  nous  tiens    
je  suis  d' accord  avec  toi.

 
Ou est-ce que tu as vu ça ? Sur le site, je ne vois que celles de 2014.

 
Très sympa ton CR ! Belle performance !  
 
Félicitations La Poutance aussi, et tous les autres, ça envoie du lourd !

http://www.maindruphoto.com/fr/event/385/385.html

C'est dommage, j'ai, pour une fois, 2-3 photos potables mais à l'unité c'est hors de prix aussi.

Bon on va attendre une promo...

oui effectivement, ça fait bien cher, surtout pour 9 photos pour moi et aussi quand on sait qu'ils ont l'exclusivité des photos à l'arrivée...
Et ils parlaient aussi d'une vidéo qui serait faite donc je vais attendre d'avoir plus de news.

en regardant le prix de l'année dernière pour l'écotrail :
 
prix normal 45€ --> prix promo 39€
 
Le prix dépend de l'évènement...

 
Ce genre de chaussure n'est-il pas justement censé coller le pied au plus près ? Quel est l’intérêt de la forme "doigts de pieds" si les orteils ne vont pas dedans ?

Ha! J'ai couru un ultra et toi non  

"un mec normal mettra entre 17h et 20h" sur la CCC
 

Pas d'ultra avant mes 40 ans, je tiens à mes genoux.

Non je voulais juste souligner qu on avait tous les 2 fait la CCC et que selon tes criteres de temps (20h15 pour moi), j'ai fait un ultra  

Entre 17 et 20h, ca fait entre 130eme et 380eme (sur +/-1900 partants).
Je suis peut etre en train de mordre a un hamecon en fait    

Parce qu'après tu t'en fous ?

 
Une taille de différence ne change pas le fait que les doigts de pieds sont dans leurs emplacements. Ca change juste le fait que quand le pied est étalé à son max, il ne touchera plus le bout de la chaussure. Un peu comme dans toutes les autres chaussures, il faut éviter que les orteils viennent buter en bout de chaussure.

Pfiou j'ai la pression pour être classé parmi les mecs normaux d'hfr

Après je serai super entrainé et les ultra n'auront aucun impact sur mon corps inusable de vieux trailer

D'ailleurs en parlant d'ultra pardon je voulais dire de trail long...
 
Je ne sais pas trop comment l'exprimer mais dans l'idéal pour vous c'est quoi le meilleur rapport volume km / D+.
 
Plus vulgairement je veux dire plutôt 120 km / semaine avec 2000 D+ ou 80 km semaine avec 4000 D+.
 
 

je dirais 80/4000 si c'est possible mais 120/2000 c'est un gros volume quand même.  
Pour l'ultra, il n'est pas forcément nécessaire de faire des volume de brute je pense, à moins de viser le top 20 peut-être...
C'est surtout la répartition, les weekends chocs, les rando course à la journée... qui feront que tu seras préparé.

 
J'avais pas vu les resultats des CCC... Mes excuses  

 
J'ai un peu grossis le trait c'était pour me faire comprendre car moi même en me lisant    
 
En fait je voulais dire le % de D+ et le % de km sur la semaine !

Tout à fait d'accord ; de plus, pour s'enquiller 80/4000 en une semaine... euh comment dire ??? Faut avoir le temps !!!    

  Tout a fait d'accord. Il ne faudrait pas tomber dans le piege de reproduire un plan d'entrainement ou tout est proportionnel a la distance de la course.
Bien sur il y a des axes a travailler, du specifique D+ (et D- !), de la bonne SL (mais pas s'enquiller des 40-50k), du renforcement. Car au final en ultra, le rythme est quand meme lent, c'est quasi de l'EF/gestion/retenue tout le temps. Puis je crois qu'a partir de 40km en montagne, tout le monde un chie un peu de toute facon

oui c'est vrai... en fait 80/2000 est déjà très très bien!!

 
C'était des chiffres non officiels hein  
 
Vous m'avez mal compris  

on verra ça  

soyons précis nom de dieu!    Moi aussi j'ai peur!!!!  

Tu voulais juste parler du rapport D+/km en gros?
Je dirais qu'il ne faut pas voir ca sur la semaine mais plutot sur une sortie. Genre une sortie longue specifique sur laquelle tu essaie de reproduire ton allure course sur un profil tres similaire. Que cela ne t'empeche pas de faire du 100% plat pour faire du seuil par exemple.

Bonjour.
 
Chaussures correctes pour du trail?
 
Ou ça sent l'arnaque?
 
http://www.karrimor.com/karrimor-d [...] 3?colcode=

euh coté crampons c'est pas terrible non ?

C'est parfait pour l'ecotrail  semelle parfaite pour le "trail" et prix parfait pour le côté "éco"