Reprise du message précédent :

 
Ma plus longue course c'est 55km et 10h, là ça fait le double, autant dire un monde, je préfère monter doucement en distance histoire de bien profiter et pas me blesser.
Malheureusement j'ai pas ta classe naturelle pour faire l'UTMB en 2 ans d'entraînement

Personne sur le Grand Raid Morbihan ? Je sais que c'est limite pas du trail tellement c'est plat, mais ca a l'air sympas non ?

Tres sympa. C'est sur ma liste, un jour.

J'ai abandonné principalement à cause de la fatigue musculaire : les quadriceps en vrac après les 1500 de D- précédant Courmayeur. Je souffrais aussi de fatigue générale et d'un ras-le-bol mental. Sur le moment, les 70km et la nuit restante me semblaient insurmontables. Mais après coup j'ai des regrets quand même car j'ai l'impression que j'aurais pu continuer un peu.  
Pour l'entrainement, je ne suis pas un exemple à suivre. En semaine, c'est entrainement course sur route classique (fractionné et sorties courtes en endurance) et le we j'ai essayé de faire un maximum de trails. La grosse période était surtout de mi-mai à mi-juillet avant de lever le pied. Mes deux plus longues distances en préparation sont deux trails de 55km et 2500/1700 D+. Pas de we choc... Le problème de préparer un ultra depuis la Belgique...
 

Je ne vois pas trop pour la baisse de qualité à part peut être les bouchons à certains points du parcours à cause du mauvais timing de départ (deux distances se retrouvant en même temps sur des passages étroits). Mais ça reste une très bonne orga. C'est vrai que dans leur com, les organisateurs font fort dans l'auto-congratulation. Mais bon, je n'en dis pas plus, pas envie de me faire dégager    
 

C'est sur ma liste, mais cette année (et l'an dernier) il est du mauvais côté du Golfe par rapport à là où j'ai un chouette pied à terre
(Ouais je fais pas le tour complet hé ho)

le trail du golf me plait bien
bon, ça a l'air d'être une usine à touristes (1300) mais je me demande franchement si je le mets pas à mon agenda ...

 
Je l'ai fait cette année, météo exécrable, c'était moche et boueux. Et on te le rappelle, dans la définition du trail y a pas le denivelé. Vu comme j'ai souffert lors de cette course je le prends assez mal à chaque fois que tu insistes (c'est à dire à chaque fois que tu l'évoques)

Honnetement, j'ai plus de mauvais souvenirs sur des courses "plates". En montagne, on marche, il y a beaucoup de changements de rythme, de terrain, de pose de pied. Donc c'est certes plus difficile niveau "cardio" mais moins traumatisant niveau musculaire/articulation (bon sauf les descentes a fond de balle).
Plus plat, tu fais souvent le meme geste et ca "tape" plus. Mais au moins on va plus vite pour en finir plus tot
Tout ca pour dire que je trouve ton avis justifie et que je ferai un ultra montagne avant un ultra marin.

Quand le ciel est dégagé sans doute... Faut faire attention il donne les cadeaux avant le départ    

euh, c'était destiné à moi ça ?     Ou alors il y a eu un post effacé ?

 
lucas77, mais j'étais sur mon tel dans le train et c'est chiant d'écrire correctement en citant. Je modifie

ah ouais, j'avais même pas bien lu son post, avec la fatigue et j'ai du autocensurer la fin du post.
les gars qui débarquent et pour eux forcément trail=montagne ...

Salut à tous,
 
Je viens de faire une demande pour rejoindre votre groupe sur Strava.. (Vincent Lombardi)..
 
Je cours depuis bientôt un an, j'ai eu l'occasion de découvrir le trail durant cette année...
 
J'ai participer au Trail des Brasses, version courte 14,6 km, 835m D+
 
http://www.strava.com/activities/206366863/overview
 
Ainsi que le Sainté Trail Urbain en solo...
 
http://www.strava.com/activities/222420954/overview
 
Ou j’étais dans le dur dès le 20ème km...    
 
Je vais bientôt participer à un trail blanc, celui du Semnoz, 11km pour 300D+ le 31/01 et j'aurais voulu avoir quelques conseils sur la préparation...
 
Je n'ai jamais eu l'occasion de courrir sur la neige, une paire de chaussure de trail classic peut faire l'affaire sur de la neige damée ? J'aurais voulu faire une ou deux sortie pour voir ce que ca donne, vous pensez que c'est jouable d'aller courir sur une piste de fond, ou je vais me faire jeter ?   Vous auriez des idées de séance specifiques à programmer d'ici la pour etre au top le jour J ?
 
Merci  

il y a des pistes coureurs/promeneurs à coté des pistes de fond normalement.

Merci pour la présentation je t'ai mis dans le groupe!
 
Pas de soucis avec une paire de chaussure de trail classique, par contre si c'est gelé soit tu peux mettre une paire de yaktrax/easyshoes (des chaines pour chaussures) soit des pointes, sinon tu vas pas mal glisser.
L'année dernière c'était pas damé, la neige était horrible, j'espère que ça sera mieux cette année, on est plusieurs du forum à y aller on devrait se croiser!
Pour l'entrainement comme dit Atlantis il y a des chemins damés pour les marcheurs, surtout pas sur les pistes de ski de fond, tu vas faire des trous et effectivement te faire jeter si on te voit!  

   
Ne va surtout pas à pied sur les pistes de ski de fond même de nuit, d'une part c'est interdit mais surtout c'est dangereux pour toi et les skieurs (différentiel de vitesse) et tu abîmes les pistes en faisant des trous (même en courant au bord de la piste).
Comme précisé il y a des pistes et itinéraires piétons dans quasi toutes les stations donc autant se renseigner avant et courir dans de bonnes conditions.

 
Ma  classe  naturelle ... tu  te  fous  un  peu  de  moi  non ?    
tu  sais  très  bien  qu' un  parcours  comme  la  CCC  tu  peux  le  faire  easy !    
mais  c' est  tout  à  ton  honneur  d' être  progressif  comme  tu  l' es ;  tu  n' en  sera  que  meilleur  sur  les  ultra.

 
merci  de  ta  réponse,  c' est  toujours  enrichissant  un  retour  d' ultra  qui  s' est  mal  passé  ou  au  cours  duquel  on  doit  abandonner.
merci  à  toi

 
si  tu  n' es  pas  trop  loin  de  la  région  d' annecy,  viens  avec  nous  pour  les  sorties ;  on  en  fait  aussi  dans  la  neige    

 
Pour une fois : non, j'étais sérieux. C'est impressionnant (et un peu rageant) de voir avec quelle facilité tu cours (sur du court ou du long) avec peu de background et pas un gros entraînement.
La progressivité je suis obligé, j'ai déjà essayé de brûler les étapes et c'est blessure sur blessure

 
l' avantage  avec  un  entrainement  comme  le  mien,  c' est  que  le  risque  de  blessure  est  bien  faible !!!    
pour  la  "facilité"  dont  tu  parles,  j' ai  quand  même,  inconsciemment,  pas  mal  travaillé  mon  allure  quand  j' étais  ado ;  certes  je  n' ai  pas  fait  d' athlétisme,  mais  le  foot  ( oui  je  sais,  on  a  tous  des  défauts   )  à  bon  niveau  laisse  des  traces.
et  le  long,  c' est  plutôt  le  plaisir  de  la  rando-course  

 
D'ailleurs, si on veut faire du D+, on fait comment en station? Rien vu de bien montant sur les sentiers piétons dans ma station habituelle de bobo parisien

 
Tu dois pouvoir trouver ton bonheur dans les escaliers de ta résidence, ça te rappellera tes entraînements habituels

t'as pas des routes de montagne accessibles en rando/voiture en été ? normalement elles sont encore accessibles aux piétons en hiver. Avec une carte tu devrais pouvoir identifier ça.
Quelle station ?

'foiré
Je peux presque pas nier en plus    
Cela dit l'an dernier il m'est arrivé de préférer prendre les escaliers...et trainer le petit chariot à skis rempli de valises
 

Avoriaz
On avait trouvé des sentiers sympas l'an dernier à pied et raquettes, mais plutôt très plats (cela dit, avec madame, j'allais pas non plus faire le con)

bah vu l'enneigement actuel, selon quand tu y vas tu auras plein de sentiers à disposition

Pour en rajouter une couche : tu détruis le boulot du dameur et fais chier les skieurs sur la partie pour classique (en relief, 2 traces parallèles) aussi bien que juste à côté (t'as le bâton qui s'enfonce sur une profondeur différente à chaque pas, perte d'équilibre c'est relou) aussi bien que sur la partie bien plane pour skating : le moindre trou ou bosse peut faire chûter, ralentit et il faut pouvoir doubler ou se croiser donc il faut vraiment toute la largeur plane.
 
Les sentiers pour marcheurs et raquettes sont prévus pour et en plus en général passent par des coins plus sympas (plus beau point de vue ou à l'abri du vent, etc). Les pistes de ski de fond ont plus de contraintes (largeur pour le skating, pas de % variant tous les 50m) donc elles passent pas toujours par les meilleurs coins (bon des fois c'est l'inverse quand les raquettes sont cantonnées dans un coin de la station mais c'est rare

il y a une route
et une autre route, qui descend vers le parking et téléphérique au nord. a priori là bas tu dois pouvoir t'éclater tranquille, il y a que les rattrack et motoneige qui passent Par contre c'est encaissé et à l'ombre, à pas faire par temps froid. C'est accessible aux piétons par les remontées ou sinon par la navette en bas.
 
J'ai découvert la station l'an dernier, pas hyper aimé, préféré le coté suisse. C'est clair que les escaliers dans les tours tu dois pouvoir t'amuser

En parlant de D+ :

 
J'avais bien vu qu’Émilie était sur place mais je ne savais pas qu'elle tentait le "record" aussi.

Merci pour vos réponses les gars, pour info je suis sur Thonon-les-Bains...  
 

le papa noel est passé en avance et m'a offert ce que je voulais depuis longtemps, sous la forme d'une vidéo    
 
je sais maintenant à quoi va être dédiée l'année 2015.  

 
C'est malin, je regarde mes pieds maintenant

cette année ils vont te fournir toute la doc que tu veux si tu veux trailer  
http://www.lemonde.fr/m-actu/artic [...] 97186.html

Première tentative d'ascension de Killian avortée à cause du vent.
Je crois qu'il a dit que du coup ça lui avait fait une bonne séance

Sur un coup de peu de motiv à bosser, je viens de m'inscrire au tirage CCC

Hello,  
j'aurais besoin de vos lumières ( <- Ha ! )
 
Je cherche à acquérir une frontale.  
Pas forcement le truc de la mort qui tue hyper puissant ... Je ne projette pas de devoir appeler Batman lors d'un moment de détresse.
C'est quoi les trucs du moment avec un bon rapport qualité/prix, et qui tienne bien sur la tête ?
 
Merci d'avance pour vos éclaircissement ! ( <- Hé hé ... )

Le topic qui-va-bien pour avoir des infos : http://www.kikourou.net/forum/view [...] 80#p740213
en gros en ce moment, l'armytek wizard et les stoots sont le haut du panier, mais c'est peut-être trop cher/puissant pour ton besoin ?

Je regarde, merci !    
 
Mais effectivement je ne cherche pas la lampe ultime ... Plus le truc pas cher qui fait le boulot

Je vends de l'éclairage depuis 6ans, tu n'es que le 3457ème à faire cette blague    
 
A part ça une led lenser dans les 80€ devrait faire l'affaire!  

Armytek wizard, purée je suis plus à la page...    

 
Ha ha, j’imagine