Reprise du message précédent :
Ah oui je viens de te voir dans la liste du Beer Mile! Ca va être épique ça...

-30% sur tout le site Adidas d'après Dealabs (edit: jusqu'au 01/12)
 
Allez on sort du lit et sa CB  

 
je  viens  aussi  au  Beer Miles  mais  ça  va  être  un  peu  chaud  pour  moi  de  boire    
outre  le  fait  de  ne  pas  aimer  la  bière  j' amène  ma  petite  au  stade  ( elle  va  courir  aussi   )  et  dois  donc  la  ramener ... si  possible  vivante  

Inscrit la elle aussi

 
 
elle  a  4 mois  

a cet age la ca tete a mort! Gros avantage

En plus, pas évident de savoir si elle est saoule! Tu peux donc bien charger!
Je pense que ça se tente.

Tu le fais avec le porte bébé, elle elle tete et toi tu cours.
Podium assuré dans la caté-équipe!

Un beer mile    
Je dois faire ca une fois dans ma vie. A mon habitude, je serai plus performant dans la partie descente  

br0del je vien de voir que Emilie Forsberg a dit qu'elle y serait peut etre!!!!

 
Non elle a dit : "Ahaha may be".  

Parce que ce serait quand même étonnant !

Tyler qui essaie de recruter KJ!

Nan Emelie! Peu de chance mais bon sait on jamais  
 
En plus Kilian doit être à Tignes, elle est toute seule sur Cham' je suis sûr...

si KJ la grimpe comme ses sommets accroche toi pour etre a la hauteur !!!

 approuved

dans certains sports la vitesse ne fait pas tout

 
 
Il était à Londres hier. J'crois qu'il part faire son sommet en Amérique du Sud. Bref, t'es couvert !

bientot c'est elle qui sera couverte #bigard approves

pour l'endurance je crois qu'elle peut y trouver son compte aussi

puis si c'est proportionnel à la taille de l'individu.... je me rappelle la photo de Tyler et Kiki à côté...

J'ai fait un beer miles dans mon club de l'année dernière. Organisé par le coach, toujours détenteur du record du miles (depuis 20 ans)
Un des meilleurs souvenirs de la saison

Dites, la Petzl Tikka+ à 110 lumen, cela peut être suffisant pour courir de nuit ou c'est limite ?

En pleine obscurité c'est limite

C'est bon à savoir, merci.
Pour courir dans les bois par exemple, il me faudrait quoi pour que ce soit confortable ?

Une lampe à 180/200 lumens.

Ca dépend pas mal du type de sol. Sur un truc propre c'est bien, sur du technique...c'est moins bien
En plus pas régulée, donc tu vas vite perdre en puissance.

La mienne fait 70 je crois... À moins d'avoir un terrain super accidenté, c'est largement suffisant ! Mais c'est vrai qu'on assiste à une escalade de moyen et de puissance, qui peut le plus petit le moins
Quand je vois des frontales à double foyer, 1800lumen, j'hallucine un peu quand même ! Genre la ferei hl50 je crois ?

perso si je prend une frontale je prend des phare xeon de range rover !!! jevois tellement bien la nuit  
mais y as des limite autorisé en course par exemple ?

sur du technique ce qui va pécher c'est l'angle d'éclairage, pour montrer le relief. (sans compter le brouillard en face des yeux lorsque tu expires pas dans la bonne direction   )
tout comme la largeur du faisceau qui est sous estimée pour les longues sorties de nuit.
et oui, il y a encore du monde qui courre avec des frontales qui éclairent moins bien que mon téléphone portable ...
 
si il y a bien un truc à mettre en place sur les sacs de trail à mon avis c'est tout ça ...

Bon, il va falloir que j'étudie un peu la question alors. Dans mon coin c'est pierres et grosses racines, déjà que je me les mange de temps en temps en plein jour...

Bon j'ai acheté des kazan
 

bon  ben  demain  reprise  des  courses :
cross  du  Laudon  ( 10 km )  pendant  que  tyler  fait  lui  le  cross  de  3,5 km !
j' avais  promis  de  faire  une  grosse  préparation  hivernale  à  partir  de  novembre  ( un  peu  aussi  pour  mettre  tyler  au  défi  )  mais  bon,  depuis  3 semaines,  pas  de  course  ( excepté  une  belle  sortie  avec  tyler ),  pas  de  séance  de  vitesse,  et  toujours  pas  de  PPG  débutée ...
donc  demain  c' est  parti  pour  découvrir  le  cross,  ou  comment  se  mettre  dans  le  rouge  pendant  10 km    
un  truc  qui  me  correspond  vachement    
on  vous  tiendra  au  courant  de  la  misère  que  l' on  va  prendre ... mais  toujours  avec  le  sourire

Bonnes courses les fusées.
 
Killian dans Jogging International:
- Il ne fera plus de courses comme l'utmb où les chemins sont larges et balisés avec des ravitos fréquents    
- Il sort plus car trop souvent reconnu et ça me gêne / saoule
- Je découvre que la hardrock 100 fait 20 000 m d+ pour 160km
- Emilie était boulangère avant    
- Une petite semaine d'entrainement c'est 15h et ça monte jusqu'a 30.

Bref on apprend rien dans leur magazine en papyrus!
 
Et la Hardrock c'est bien 10000 heureusement, mais ils parlent toujours de "total elevation change", 60000 feet et des poussières en tout, positif et négatif!
 

Je me disais bien... C'est bien marqué 20000m d+.... Ça me paraissait énorme surtout avec le record à 22h.
 
Bref ouais de la merde.

Je savais pour Emelie.
D'ailleurs les recettes sur son blog sont sympas et assez simples
Kiki pour ses entrainements, il est systématiquement à 2 sorties par jour, ça grimpe vite
 
ET ils sont chiants à compter en dénivelé cumulé, ça veut rien dire!
Je m'étais fait avoir en regardant le descriptif de la Transvulcania...

ça me fait penser que même pour des distances longues certains pros ne dépassaient pas un semi par sortie, quitte à se faire 3 scéances par jour.
 
là faut que je travaille mon endurance anti crampes. vous me recommandez quoi de votre coté pour demain par hasard pour équivalent de SL : 25k en une traite ou 15+10 ?
 
et idem quand je vais augmenter la distance semaine après semaine jusqu'à 37-38k par jour de SL.
 
merci

Tu sera donc pas suisse

remue pas le couteau stp  

 
http://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] 4128_1.htm
2099 pages