Reprise du message précédent :

puis il fera la barckley  

j' aurai  tendance  à  dire  que  le  trail  est  une  chose,  l' ultra  un  monde  à  part.
entre  l' écotrail  de  paris  et  une  montagn'hard  il  n' y  a,  selon  moi,  aucune  comparaison  possible ;  donc  avant  de  vouloir  vivre  un  ultra,  il  me  paraît  important  de  vivre  pleinement  un  parcours  en  montagne.
je  suis  sur  ma  2 ème  année  de  trail  et  l' ultra  a  été  une  découverte  merveilleuse  pour  une  seule  raison :  être  au  sein  de  plusieurs  environnements / paysages  différents  dans  la  même  journée  ( et nuit ).
d' autre  part  être  sportif  est  une  chose,  mais  l' ultra  demande  d' autres  gestions  que  l' on  n' apprend  pas  sur  quelques  mois  et  qui  nécessitent  certaines  adaptations :  efforts  prolongés  durant  la  nuit,  le  matériel,  l' alimentation ...  tous  ces  points  se  découvrent,  encore  une  fois  selon  moi,  au  fil  des  parcours  que  tu  réaliseras ...  de  30-40  jusqu' à  80-100  pour,  je  te  le  souhaite,  2016  

 
bassai :
 
suis  les  conseils  ( pas  tous  non  plus   )  de  Tyler ;  je  cours  avec  lui  et  il  a  énormément  progressé  ( aussi  en  écoutant  quelques  unes  de  nos  recommandations ) ;  par  exemple,  sa  performance  sur  un  ultra  de  100 / 5000  fin  octobre  est  passée  par  des  trails  courts,  des  sorties  en  montagne,  et  même  un  abandon  sur  un  ultra  en  début  de  saison  ( peut-être  trop  précoce  dans  sa  préparation ) ...  il  a  été  progressif ...

Clair !
Je ne rêvais "que" du MMB mais mon 33/1700D+ m'a déjà bien remis les idées en place  

Il parait que ça remplace des séances de VMA

Ah mais les paysages font rêver tout le monde c'est certain...

Ils disent 5 et tu parles de 3...

On se connait ? Tu es un multi de qui ?

Non mais tu compares des sport qui font travailler uniquement la filière aérobie à une épreuve d'extrème endurance! Un peu comme si Usain Bolt s'alignait sur un marathon parce qu'il court vite sur 100m...

Dis toi d'emblée que si c'est vraiment ton objectif tu seras obligé d'arrêter ces sports qui auront un effet plutôt négatif sur ta prépa (mais déjà bien avant de commencer à acquérir des points pour l'UTMB).

Oui le reportage est simplement énorme !!!
Limite quand je vois le mec qui dit au mec " sorry my friend its the white t shirt for you" j ai envie de chialer pour lui quoi !!!  
La natation c est pas un souci pour moi , le vélo en revanche c est tout autre chose !!!! J aime pas ça mais bon si je dois faire un tri ce sera celui !!!!  

Je suis surpris par la violence de certaines réponses apportées à bassai.    
 
Je trouve que la présentation de son objectif, de son envie et d'où il part est plutôt honnête et saine.
Il vient ici pour partager son rêve qui est le "quotidien" des posteurs d'ici (moi je viens lire ici pour lire avec les mêmes rêves, les ambitions en moins), et il se fait casser sans raison.
 
Heureusement que des trailleurs d'expérience ont pu lui donné des conseils, ça rassure un peu sur la qualité des échanges généralement constatés ici.
 
Mais comme déjà dit, c'est vendredi, tout est permis...  
 
Golfix, un peu déçu
(mais on s'en fout   )

Faut pas non plus trop exagérer, il ne vise pas un top 10 sur l'UTMB, quand on voit certains gugusses au départ et à l'arrivée c'est pas des grands athlètes, il suffit de marcher longtemps et espérer ne pas trop se blesser.
Alors certes ce n'est pas ma vision de l'ultra (si j'en cours un un jour je m'assurerais de le préparer correctement) mais on n'est pas obligé de sacrifier 5 ans de sa vie 7/7 pour faire l'UTMB, il suffit d'être un minimum conscient de l'effort à fournir et de l'environnement dans lequel on va évoluer (et les courses qualificatives sont là pour ça).
 
Edit : Bon voilà grillé par Golfix

C est clair qu il c Est fait tuer ses rêves le mec
!!!

En toute sincerite, ce sont des courses comme l'UTMB qui font venir vers le trail, moi en premier. Quand j'ai entendu parler de cette course pour la 1ere fois (genre en 2007), je me suis dit :ce sont des dingues mais pourquoi pas?"
Puis voila, tu fais comme bassai et tu y penses plus serieusement.
Mais ensuite tu te plonges serieusement dans le truc et c'est une autre histoire. Tu passes par un marathon route, ca fait mal. Puis un marathon montagne, puree c'est long. Puis un 100k, avec une portion de nuit et tu te dis "quoi pour un UTMB faut faire une nuit de plus et 70km, no way   "
Enfin, moi j'en suis +/- a ce stade.
Et donc quand on voit debarquer un jeune optimiste qui vient dire "je prevois de faire l'UTMB, comment m'y prendre?", et bien ca me fait rire car j'etais exactement a sa place quelques annees avant. Et depuis, je me dis que ce n'est pas si facile ("il suffit d'etre progressif, de s'entrainer, de rester focus sur l'objectif"   ).
Malgre l'eventail de coureurs presents ici, combien ont fini un 100 miles?

C'est la naivete de la question qui choque bien que je lui souhaite entiere reussite. Mais il ne suffit pas de le vouloir, c'est une entreprise longue, difficile, et ce n'est peut etre pas pour tout le monde.

Mais bienvenue a bassai, et je l'encourage a poser plein de questions pour realiser son objectif qui, il faut insister, n'est pas une mince affaire.

Ce que tu dis est aussi très vrais Perrout mais ce que j ai remarque sur les réponses les plus tranchantes. Ceux sont pas forcément ceux qui connaissent vraiment le sujet qui ont été le plus tranchant malheureusement ( je vise personne en particulier et c est en aucunement une attaque . Je précise je veux vexer personne )
 
Mais c est comme si le mec disait " je veux être le futur champion du monde de boxe" et que ce sont des gens qui n ont aucunes idées de l approche de l'effort et des sacrifices a faire qui lui répondent que c est pas possible pour lui!!!! On le connaît pas et pour 50%du topic on connais pas les ultras  
 
Moi je trouve ça beau les rêves et envies des gens et puis cela amène un nouvel adepte de la discipline , dans le pire des cas il fera des mmb et des xl race et dans le meilleurs des mondes il réalisera son rêve  
 
C est vendredi et je suis le Batman des rêveurs

 
Heu, tout bonnement impressionnant pour moi.
 
Sinon j'ai demandé à intégrer le club hfr trail Strava, sous le nom reginald.

Es-tu d'Annecy ou de Rennes ? L'entraînement est plus simple dans le 1er cas, à ce qu'il parait  
 
- les pompes de running permettent de belles cascades en trail, à éviter donc
- couverture de survie, portable chargé, carte IGN et/ou GPS, eau, calories, sifflet (ça j'ai pas...), fringues pour la pluie au cas où et prévenir quelqu'un de sa sortie ou partir à plusieurs (c'est long une nuit dehors seul, surtout avec une fracture )

 
Un gros +1 avec tout ce que tu as dits!
J'étais pareil au début, l'UTMB, la diag en point de mire.. puis tu fais tes premières courses de montagne et tu reviens à la réalité ... tu vois tout de suite que c'est clairement des distances à part et qu'il faut des années de prépa afin de bien se connaitre avant de pouvoir s'aligner sur ce type de course!
Donc perso, ça reste dans un coin de ma tête mais je sais que la route est longue ...
 
En tout cas bienvenue à bassai et on te souhaite de réussir à t'aligner sur ces distances    
 
Puis ça manque de CR de 100Miles ici

C'est quel épisode ?

 
C'est là où ça peut poser soucis, si tu veux pas souffrir et vivre un calvaire faut être honnête, t'as intérêt à être bien investi!
 

 
Octobre 2015  
 

 
http://www.canalplus.fr/c-sport/pi [...] vid=719793

 
Il y en a pas 36 en octobre... la diag ?!
 
Et je viens de voir la vidéo du norseman, ça me donne envie de... faire des ultras

Le bidule des cathares il a dit un jour

Nan trop long (en durée) pour l'instant, pas sûr de survivre et de prendre du plaisir, mais je vise un nouveau à Carcassonne, le Grand Raid des Cathares, 170km/6800+, décision en Janvier

 
 
Voilà c'est exactement ce que je voulais dire, mais c'est vendredi alors le ton est ... celui d'un vendredi
 
C'est juste le " je suis sportif, je fais du basket et du hockey, je vais à l'utmb " qui m'a fait rire    
 

3km et retour à la maison ce soir. Grosse fatigue, sans être malade... Depuis quelques jours. J'ai essayé mais c'était peine perdue.
 
Repos, et va falloir que je tienne le rang avec l'ancien coloc de Tyler dimanche matin en sortie longue    

Et samedi prochain fun trail? de jour ou de nuit (ou les deux )?

De nuit. Faut que je m'inscrive d'ailleurs !

aaah ok, j'avais loupé ça. C'est vrai que ça doit être hyper long le grand raid et d'un côté les "petits" parcours me tentent beaucoup moins vis à vis du parcours (en gros toute la fin parait moins marrante que tous les passages dans les cirques / volcans)

   
Mais je suis d'accord avec santroll au final si le but est juste de faire l'utmb ça me parait faisable en marchant tout le long après je suis pas sûr que ça soit hyper fun

 
On peut vraiment gagner les points nécessaires à la qualif uniquement en marchant  

Je suis d'accord avec Golfix, encore une fois
Surtout que le plus virulent n'est pas forcément le plus connaisseur... aussi

toi aussi je t'aime!  

pour moi je pense que de loin le plus gros challenge pour courir un ultra c'est la privation de sommeil.
Il y a 5-6 ans j'en aurai rigolé, mais plus maintenant, pas quand je vois comment mon organisme répond aux horaires à rallonge et au stress du taf.

han declaration d amour du coach ici chez les montagnards !!!! c est magique  

 
Pour avoir les points il suffit de finir les courses, pas besoin de faire une perf, par contre il faut passer les barrières horaires mais en choisissant les bonnes courses c'est faisable.
 

 
Et Dieu inventa les gels cafféine

et la cocaine

et le sexe
 
ah non, pas là  

 
Et bien veuillez pardonner mon ton un peu trop hfrien, je ne voudrais pas faire déborder l'ambiance de certains topics auxquels je suis probablement trop habitué ici    
 
 

mince!  

Quel course ?
je me suis inscrit pour les 20km de nuit car l'intervalle entre jour + nuit est trop long pour glander dans le coin en attendant

Contrairement à ce qu'on lit souvent, on il ne suffit pas de marcher longtemps pour finir l'UTMB. Jusqu'à Notre-Dame de la Gorge, le parcours est roulant et il faut courir pour ne pas être trop près des barrières horaires. Jusqu'à Courmayeur, les barrières ne sont pas si confortables que cela. Sur les portions Bertone-Arnuva et Ferret-Champex on perd aussi beaucoup de temps si on ne fait que marcher. Pour faire tout l'UTMB en marchant, il ne suffit pas d'être endurant mais il faut aussi être une excellent marcheur capable de garder un rythme élevé.

Bonne technique de descente , bien vers l'avant, il ne tape pas trop dans ses quadri  
 

ahhaha a mon avis il descend vers les 3'40 3'45 la

même en marchant, faut se le farcir    

Avec une vitesse moyenne optimiste sans dénivelé et fatigue de 5km/h, une distance de 168km, ça fait du 34h pour terminer.
C'est pas réaliste, il faut courir un minimum  mais sur la fin ou lors de passages dans le dur, on peut marcher.

 
Bien sûr, je dis pas non plus qu'un pratiquant de marche nordique 1h par semaine peut le faire, il faut un solide entraînement mais ça reste accessible à un sportif en 3 ans, le seul obstacle étant les blessures.