Reprise du message précédent :
Par contre les photos en course ce n'est pas trop trop mon truc  

 
Tout dépend de la lumière  

Moi rien que de regarder le paysage en course je n'y arrive pas alors prendre des photos
La seule chose que je regarde c'est les talons du coureur devant moi ou simplement l'endroit où je vais mettre les miens, alors si en plus fallait prendre des photos, faut du skill quoi

je pense qu un ressortissant kenyan pourrait avoir un trépied intégré si vous voyez ce que je veux dire !!!!

autant appeler une chatte une chatte
Cela eut été un monopod et non un trépied

 
Exactement, pour ça que je vais rester sur du court pour le moment
 
Le pied que j'ai pris sur la Festatrail (18/875D+), j'ai hâte de la refaire    
 
 
 
 
J'en avais fait quelques unes dans le Vercors; comme le Sub 6h était mort à cause de la gadoue j'ai fait des pauses photos

santroll :  on  essaie  de  se  trouver  un  10 km  en  novembre  et  on  se  tire  la  bourre ?

 
Ça dépend vachement du terrain aussi, la montée aux Posettes c'est principalement un chemin large et lisse (à part le début et la fin) donc ça passe bien. La montée après Tré-le-Champ est plus technique.
 

 
C'est moins que ça le Cross, genre 1500md+ (Lien Strava) mais c'est roulant pendant 12km, ensuite tu pleures
 

 
Je viens de me rappeler que j'avais piscine en novembre, ce sera pour septembre 2015 le prochain 10k.

 
Bravo pour la course en retard!
Faut gratter une place ou deux maintenant

t' as  piscine  ou  water-poney  en  novembre ?  
et  ça  te  dit  de  venir  demain  soir  à  saint-julien ?
sinon  quelqu' un  est-il  intéressé  par  ce  parcours :
http://courses.free.fr/vitalavie/
 

Enauuuuurme CR et ce résultat, cela devient une habitude

 
Merci !
Si je glandais moins au départ je pense que j'aurais pu gratter un place et être sur le podium   (ou pas)
 
Et toi c'est quand que tu te mets au trail ?    
 
 

 
Je vise ptet un petit 50k en mars pas loin de chez moi    

 
Yesss
Ça va dépoter !  
 
Par contre ça va faire pleurer alvas

 
J'ai espoir que ca me force a courir longtemps a allure réduite

Des gens ont des circuits sympas sur Fontainebleau ?

 
Les 25 bosses dans le massif des 3 pignons.
http://www.circuitdes25bosses.fr/les_circuits.html
 
Et plein d'autres idées sur Google  

 
15km de route, je crois que t'as mal lu

 
J'ai bien lu    
Mais il faut que j'améliore ma vitesse de base

Salut les trailers!
 
J'ai eu vent du message de pulpipi donc je viens vous faire un petit bonjour!
 
Ce tour du mont royal était une super course, j'ai adoré!
De mon côté j'avais l'adresse du blog inscrite dans le dos, ça ne te rapelle rien pulpipi?
 
J'ai eu un gros trou noir en fin de course, tu as dû me doubler à ce moment! Comment étais tu??
 
A bientot en course alors si on a le même niveau!
 
Niko du blog d'un Running-Addict www.running-addict.fr

 
Hello !
C'est dingue !    
Ouais on a du se croiser sur la toute fin et vu le monde j'ai pas calculé.
J'étais en t-shirt manche longue gris et un t-shirt bleu foncé dessus et short noir avec des sense 2 au pied et sac salomon S-lab 12L au dos.
 
Pour les courses ce sera pour la saison prochaine ... L'hiver est rude ici, attention !  
 

petite  modification  pour  ce  dimanche  02/11 :
on  fera  probablement  du  roulant,  donc :
15 - 18 km
700 +
environ  2h  de  sortie

Hello,
Dites, une courbature qui dure depuis 3 semaines, c'est plus trop une courbature ?  
(muscle du tibias dont je ne connais pas le nom, après un entrainement trop appuyé en montée)

 
Périostite

 
C'est pas trop la sensation d'une courbature je trouve.

 
Venant de quelqu'un qui à un moment a pensé avoir une courbature depuis 3 semaines c'est possible  

 
C'est pas faux

Dès que je monte ou descend des escaliers ça me lance en fait.
On m'avait conseillé arnica + ibuprofène, effectivement ça calme la douleur mais seulement sur 3-4h
Une semaine après cette "courbature" j'ai fait un 21km, ça n'a pas aidé mais en course je ne sentais plus rien. Donc ça n'aide pas non plus à la récupération  
mais là depuis 2 semaines je fous plus rien et ça ne part pas

D'après wikipedia la palpation est douloureuse dans le cas d'une périostite, or là je n'ai rien de visible (ni gonflé ni coloré) ni aucune douleur lors de palpation/massage ...

Ténosynovite ?  
Est-ce que ça "crépite" quand tu fais jouer ton pied d'avant en arrière ?
Mais ça m'étonnerait que ce soit ça si après deux semaines de repos ça persiste, et puis c'est gênant à la course aussi.

Comment s'entraîner en région parisienne, et finir sur le podium de la Diagonale des Fous? Réponse par Aurélien Collet:
 
https://www.youtube.com/watch?v=Q-TlsxWZdfA
(il y a également 2-3 vidéos en lien)

Non ça ne crépite pas, aucune douleur d'ailleurs lorsque je bouge mon pied d'avant en arrière (jambe hors sol)

 
C'est où ?  

J'ai cru entendre Argenteuil dans l'une des vidéos.

 
Oui c'est clair que ça va pu être la saison des courses!
Je compte me mettre au ski de fond pour compenser!
 
La saison recommence quand ensuite? Avril-Mai je suppose?
 
A bientot!
 
Niko du blog d'un Running-Addict www.running-addict.fr

Le CR de Cori http://coursbenoitcours.overblog.c [...] 3400d.html
Ce type est un ovni

 
Excellent !
On dirait un CR HFR avec le caca et tout !  

bordel !! le mec 87kg  et tape des 15km a 19km/h !!!!!

il vient pour faire un top10 et finit 1er la classe a dallas !!!!

Le mec faisait 87 en juillet hein pas maintenant  

trop bon ce CR, ça fait plaisir à lire ! Si j'ai bien compris, le secret c'est banane et bière en récup

On ressent vraiment la façon dont il kiffe ça