Reprise du message précédent :

 
C'est ok pour moi, pour le certif je te laisse voir avec Tyler

Ok pour moi aussi, avec les mêmes conditions que Tyler

 
Nan ça va encore avec les mantra. Mais je manque de comparaison, ce sont mes premières chaussures de trail.
La j'ai donc récupéré les sense pro.  
C'est clairement très proche des mantra    
Par contre je crois que j'aurais du les prendre une demi pointure en dessous.
J'ai le modèle femme pour mes mantra, du coup j'ai pas pu comparer en terme de pointure.
ça va quand même mais je suis obligé de les serrer comme un malade ... et j'aime pas trop.
Et je peux pas les échanger vu que je les ai eu en super liquidation ... Au moins c'était pas cher
 
Ouais j'ai vu qu'il y avait pas mal de monde qui avait des inov-8 ici    
Bon ça prend quoi comme chaussures pour passer ça sans soucis ?
(photo du jour ... et encore là c'est sec, ça fait 2 semaines qu'il n'a pas plu )

 
Donc aujourd'hui sortie test !
Les sense pro et le sac salomon slab 12L et le canon s110
Le sac vraiment génial.    
J'ai mis une poche a eau camelback dedans (1.5L) ça rentre pas dans le truc isotherme, du coup je l'ai mise au dessus et pas de soucis.
 
Le canon, ben pas grand chose a dire, ça marche bien. C'est quand même moins bien que ce que j'ai l'habitude d'utiliser. Mais au moins c'est léger et on le sent pas dans le sac

 
J'ai mangé là en espérant voir un castor

 
http://www.strava.com/activities/179331461

c est beau !!!! je comrpend que tu perde pendant tes sorties.
j aurais pas envie de rentrer aussi moi

 
Va bientôt y avoir des remises sur les stats UCPA
 
http://www.europe1.fr/Faits-divers [...] s-2202119/

Roh putain
L'ambiance qu'il va y avoir
Ma mère va se faire du souci
J'espère quand même qu'ils vont retrouver des survivants...

Ca me fout toujours un coup de lire des news pareilles. Surtout des debutants (enfin je suppose), pourtant accompagnes d'un guide
Petite piqure de rappel sur les dangers de la montagne. Faut bien se preparer mais, quand c'est ton heure, y a rien a faire...

 
Apparemment ils ont déjà repérés 5 corps sur les 6 ...

Déjà que ma copine elle se fait du soucis quand je suis parti faire le MMB "seul" alors j'imagine même pas si je partais faire de l'alpinisme...
 
 

Par contre je ne m'y connais pas du tout en la matière mais pourquoi ils y sont en pleine nuit ?! Ça ne se fait pas d'un trait en pleine journée il faut obligatoirement bivouaquer ?

A mon avis ils devaient rentrer hier soir au refuge. Puis accident/paumage et ils sont restes dehors pour la nuit.

ça se termine mal deja 5 sur 6 retrouvé mort

 
Pour ce genre d'activité tu peux partir en pleine nuit d'un refuge vers 3h du mat, voir plus tôt selon la course que tu fais. C'est pas très étonnant.

Les corps de cinq des six alpinistes portés disparus depuis mardi soir près de Chamonix (Haute-Savoie) ont été retrouvés par les sauveteurs mercredi 13 août en fin de matinée, a indiqué une source proche de l'enquête. Celle-ci n'a pas précisé l'identité des victimes.

chou andy !!! tu fais pas un stage UCPA toi ?  
tu es sur de ton coup hein ?

C'était un stage "débutants", en théorie leur programme était plutôt léger. Après je suis loin d'être un spécialiste.

@Mac : Ben si, avec Bézoukhov, ça commence dimanche, et c'est précisément dans ce centre-là

Bon après le trail c'est pas de l'alpinisme    

 
Sinon oui l'ambiance au centre pour vous les gars

Lui on ne sait pas ce qu'il fait vraiment encore c'est pas du trail ni du ski et encore moins de l'alpinisme il a créé sa propre discipline  

rouler sur tout les records et tout le monde en course!!! une discipline que j adore

En gros, un risque majeur en alpi est la chute de pierre, et plus on est haut tôt, moins on s'y expose (les pierres vont tomber majoritairement après le lever du soleil). De plus, un regel la nuit permet de marcher sur une neige plus dure. C'est donc tout à fait courant de démarrer une course durant la nuit.
Pour Chou pas de risque (autre qu'une atmosphère pesante au centre..) en stage trail.

ouais chou t inquiete pas il vous feront faire 50 fois le tour du centre avec une echelle a grimper pour le D+

Du coup ça va être sans doute moins chaud effectivement  

Pour Chou ce sera une semaine de tapis (incliné pour simuler le D+)

 
L'ambiance va être au top  

Rip aux alpinistes.

Tyler tu nous fais un CR de sierre zinal pour savoir si je vais me le faire en off ?

Pas encore d'explications (si on en a un jour   ) sur la mort des 6 alpinistes.
http://www.lemonde.fr/societe/arti [...] _3224.html
 
J'aurais quelques questions planification séances muscu et course.
 
 
 
Je voudrais caser par semaine:
- 1 séance de muscu "globale" (haut + bas + abdos). Les jambes dans l'optique de la course. Le haut pour ma copine   . Et les abdos pour les 2.
- 4 séances de course: 2 fractionnés/seuil/côtes (rotation en fonction des semaines), et 2 séances d'EF.
 
Les contraintes (horaires du club + timing perso) font que je dois caser:
- les 2 séances de qualité (vma) mardi et jeudi,
- une séance d'EF le we,
- je ne peux pas faire de muscu le samedi.
 
Ma question est: quand vaut-il mieux que je case la muscu? Si j'en crois les propos de machine, faut pas la placer avant les séances de vma (donc pas le lundi et le mercredi). C'est bien ça? Du coup, muscu le vendredi. Et la dernière séance de cap lundi ou mercredi en fonction de mes dispo. Vous en pensez quoi?

 
Ouai je vais faire ça dès que j'ai un peu de temps, bon y'a pas grand chose à dire et j'ai ni photos ni trace GPS comme ma montre était HS (et moi aussi pour les photos , mais du coup oui un OFF vaut carrément le coup, soit avec deux voitures soit je pense qu'avec les navettes ça se fait bien!
Par contre tant qu'à faire je partirai de Chandolin comme la course Junior, sauf si tu veux te taper 1.5 KMV en forêt pour le fun
Après t'es en balcon c'est superbe!

Idéalement faudrait évider deux séances de VMA d'affilé... du coup intercale une séance d'EF le mercredi... mais 3j d'affilé c'est chaud je trouve !

Pour ma part j'essaye de faire les séances dures mardi/vendredi ou samedi; les séances d'EF le jeudi et le dimanche.
Le renforcement (chaise, gainage) je le fais après mes sorties d'EF.

Un petit bout de video sur Kiki où lon voit quelques images inédites de certaines de ses ascensions.
Avec mon vertige, j'ai un peu la pastille qui frétille sur les premières vues aériennes quand il court sur la crête.

https://www.rts.ch/g/PPkE

Mais les images sont belles

 
Quelle vidéo ?

Je ne vois pas de quoi tu parles

Bordel, j'ai les mains moites  

225 de FCM  

Oo
J'avais pas mis le son

 
 
35-225  

 
En FCM française ça donne quoi parce que là ils ont oublié de convertir hein rassure moi

Ils sont en euros en espagne aussi

Normalement c'est 220-age c'est ça

 
Ca voudrait dire qu'il a -5 ans  

C'est tiré de summit of my life 2 (Dejame Vivir), non ? lors de l'ascension du cervin.
Dispo dans les bonnes boutiques    

J'ai besoin d'idées chaussures

Mes XR Mission sont en fin de vie, j'ai failli me tuer avec lors de mon dernier trail et en plus je ne peux pas foutre mes semelles dedans (pied trop serré).

Bref il me faut de nouvelles pompes !

Sur route je suis très bien dans mes Brooks Glycerin.

Je lorgne donc sur les Cascadia; je me dis bêtement que le chaussant doit être assez proche et l'amorti semble pas mal.

Mais y a-t-il d'autres modèles qui valent le coup de se pencher dessus ?

Mes critères :
-Amorti le sol est très dur ici et je suis pas léger
-Neutres
-Qui accrochent un minimum dans la boue
-Lacets classique (le système salomon ne me convient pas)

Bonus : gore tex !

Le test final sera de toute manière en magasin, mais si je pouvais arriver avec une short list je gagnerai du temps